只要胆够�?螺蛳粉都可以做饭�?不算黑暗料理的料�?�?我是吨吨 这次的食谱大家酌情尝�?因为螺蛳�?有些会接受不了臭�?实在想大胆一试的 记得把酸笋剔�?这个是臭味来源（也是螺蛳粉精髓） 螺蛳粉就差不多跟普通粉一样了 这个饭团灵感来自于我之前去重庆旅�?春森路边摊排队了二个小时才吃到的饭团 不是重庆典型得麻�?是甜咸口 外面裹了一层白�?味道很奇�?我刚好收到朋友送的螺蛳粉包 灵机一�?就把他们结合起来�?（这个螺蛳粉我吃过挺多家�?好欢螺跟螺 *** 的味道比较�?就是磅臭 越臭越香�?
By 杨一�?/p>
用料- 螺蛳粉包 任意喜欢的品�?/li>
- 白糖 适量
- 黑芝�?适量
- 糯米 随喜
1、泡了 *** 的糯米隔水蒸熟（我妈妈每年都要用糯米酿酒，所以我家每年都要种植，直接导致我糯米吃不完，大家有什么想吃糯米食谱，可以直接点菜，我都可以做�?/p>
2、螺蛳粉包里的粉冷水下锅煮到没有白芯
3、粉捞出，调料包里面的辣油，醋，螺蛳汤原汁依据自己口味酌情添加拌粉（到这一步大家可以试试干拌螺蛳粉的吃法，相信我，你会爱上它）
4、其他辅料包单独拎出来，作为饭团夹心（酸笋，炸豆腐皮， *** 丝等）
5、找个工具垫在底下，铺一层保鲜膜，糯米铺上去压实，家里没有一次 *** 手套的会粘手，可以手随时沾水防�?/p>
6、加粉丝，➕适量辅料包配�?/p>
7、拎起保鲜膜，把饭团包起来，用手多次按压裹紧�?/p>
8、然后白糖里面滚一圈就可以�?/p>
9、这次就到这啦，梦想一吨重，我是杨一吨，下期食谱见啦�?8�?/p>
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六款巨好吃的饭团做法，简单易做·可外带一款好吃又有趣的饭�?简单营养美味，口感丰富 食材可以随意搭配
By 爱吃水果爱下厨的小蘑�?/p>
用料- 米饭 适量
- 寿司�?少许
- 芝麻海苔 适量
- 午餐�?6�?/li>
- 鸡蛋 3�?/li>
- 芝士�?3�?/li>
- 番茄、生�?适量
- 沙拉酱、番茄酱 适量
- 海苔 3�?/li>
1、米饭加入寿司醋、芝麻海苔搅拌均匀
2、煎些鸡蛋和午餐�?/p>
3、再准备些芝士片、番茄、生菜、食材全部准备好
4、海苔从底部中间剪开一半，摆上食材
5、挤上自己喜欢吃的酱�?/p>
6、依次折叠起�?/p>
7、包上保鲜膜
8、美味的折叠饭团就做好啦，从中间切开，颜值超高的
9、味道也很赞哦，简单又快手
小贴�?/strong>食材和酱料根据自己的喜好�?/p>
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孩子更爱的饭，巧虎造型饭团，可爱又营养，简单又好吃，快试试�?/strong>小时候看动画片特别喜欢维尼熊，黄黄嫩嫩的颜色，它又长得圆圆胖胖的，感觉特别的可爱。慢慢长大就会越来越喜欢巧虎，所以就会买巧虎的周边产品， *** 嫩的真的很容易让人喜欢。今天要做的饭团也是一个巧虎造型的饭团，希望大家喜欢它，但是因为粉色的食材实在不好实现，所以就选择了用鸡蛋来代替实现�?/p>
准备食材：米饭、鸡蛋、紫菜片等�?/p>
1、将准备好的鸡蛋打散在碗中，进行均匀的搅拌之后留以备用�?/p>
2、平底锅烧油，将准备好的鸡蛋液放在锅中，进行摊饼�?/p>
3、将准备好的剩米饭，放在一个圆盘子中，做成一个圆脸的型状，如同下图所示�?/p>
4、在用剩余的米饭做成两个耳朵的形状，如同下图所示�?/p>
5、将准备好的鸡蛋饼切成月亮的尖尖角的形状，放在米饭脸中，如同下图所示�?/p>
6、在用剩余的蛋饼将耳朵进行简单的修饰，如同下图所示；再用紫菜抠出一个“王”字形状来�?/p>
7、在用剩余的紫菜装饰老虎的眼睛、嘴巴和胡须等等。把剩余的食材撒在盘子边用来做装饰。可以参考下图�?/p>
这道超超超可爱的饭团就做好了，希望大家喜欢�?/p>
可以当做野餐带出去吃，也可以当做一餐来吃�?/p>
By 小可乐在这里
用料- 胡萝�?20�?/li>
- 蔬菜 50�?/li>
- 香肠 1�?/li>
- 米饭 130�?/li>
- 海苔肉松 20�?/li>
- 海苔�?
- 鲜菇粉、酱油、素蚝油、番茄酱、芝�?适量
1、准备食材，米饭、香肠、肉松、香菇粉和蔬菜切丁，（黄瓜、卷心菜和西兰花等蔬菜都可以）胡萝卜焯水�?准备蘸料：酱�?勺，素耗油1勺，番茄酱一勺，再加小半碗清水搅匀�?/p>
2、把菜和米饭混匀
3、捏成小一点的饭团，煎的时候不容易散，捏成三角形，可以加海苔片装饰（切成手指大小的海苔片）我是用保鲜膜包着捏的
4、放入不粘锅的平底锅，刷酱汁，小火煎。最后撒上白芝麻。两分钟就可以出锅了
胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症， *** 功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不�?/p>
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食�?
3、食用时不宜加醋太多�?以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过�?
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食 *** 维生素C，降低营养价值�?
7、禁忌生�?(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜 *** ，营养可保存76%�?4%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费�?
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲 *** 的妇女不宜多吃胡萝�?/p>
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饭团好吃又嫌捏得麻烦？教你简单快手的做法，营养丰富还省事饭团其实是很好吃的食物，关键还非常的简单，关键生活中吃饭团的人并不多。我们今天要学做的饭团是不需要捏的，但是里面一样可以添加鸡蛋，蔬菜和水果，营养肯定是很足的�?/p>
关键这样的饭团十分好做，尤其是做早餐来吃。另外出去郊游的，也可以做好放在便当盒子里面，非常的方便携带。 *** 的过程也是轻松搞定，特别的简单�?/p>
【菜名】海苔饭�?/p>
【配料】寿司海苔，白米饭，适量的食盐，芝麻，培根，圣女果，紫苏碎，西红柿，鸡蛋，黑胡椒，橄榄油，保鲜膜
【烹饪步骤�?/p>
先要将米饭煮好，装出来适量的米饭，然后在米饭里面添加紫苏碎，顺便加少许的食盐，添加好了之后一起进行搅拌�?/p>
再准备一个干净的碗，然后将鸡蛋打碎在里面。西红柿上面划十，清洗干净之后放在锅里面煮一下，这样更好去皮。去皮之后要切成小块，小块也要加在鸡蛋液里面。再添加适量的食盐和黑胡椒，一起搅拌均匀�?/p>
在锅里面刷上少量的食用油，加热之后将部分的蛋液加在里面，凝固之后折叠起来，推在一边，然后继续将剩下的蛋液做完，步骤和 *** 也是这样的�?/p>
做好的玉子烧取出来 *** 一下，然后要切成小块备用。这个小块的大小也是要根据喜好来的，更好是一口就能吃掉的大小�?/p>
在桌子上面铺上一层保鲜膜，然后取一张海苔铺在保鲜膜上面，用勺子挖出来适量的米饭铺在海苔上面，不要铺的太厚了，尽量是薄一点�?/p>
煎培根片放在锅里面先油煎一下，然后将切好的蛋烧放在海苔上面，接着将培根片放在蛋烧上面。在培根上面再铺上一层米饭，米饭的厚度和之前的差不多�?/p>
利用保鲜膜的力量，先对角折叠起来，另外两个对角也折叠起来，一定要压紧了，这样就出来正方形了，刀上面沾水后切好就可以了，这样两个饭团就完成了 ，是不是不用捏的�?/p>
做好的饭团摆盘，再用圣女果等水果来装点，还可以加生菜�?/p>
【烹饪贴士�?/p>
水果是可以更换的，不喜欢圣女果就换成其他的水果�?/p>
海苔要买那种脆的，受潮之后不好咬�?/p>
饭团里面的食材是没有 *** 的，完全根据自己的喜好去添加�?/p>
紫苏叶子加热之后更好压碎�?/p>
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饭团这样做超好吃，几分钟就搞定，孩子几口一个，早餐不用叫。蒸饭不会每次都正好，难免有剩饭，除了炒米饭、 *** 还会做成寿司或是饭团。其实饭团和寿司有点像，寿司的基础材料海苔呀、肉松呀、再根据自己爱吃的加点蔬菜。饭团也是这样，自己喜欢吃的蔬菜和肉类都可以加到米饭里，团一团就能吃。可以做早餐，做便当等，既填饱了肚子，又补充了营养�?/p>
昨天蒸的藜麦饭，今天的饭团里还加了西兰花和芝士牛排棒，几分钟就能搞定，特别快手。芝士牛排棒烤一烤，裹在米饭里，咬一口外面糯，里面的芝士牛 *** 酥脆拉丝，那滋味太好吃了。而且西兰花中含有硒元素，可以促进儿童生长发育，还能增强身体免疫力。儿子三天两头要我给他做，现在把饭团的做法分享给大家，学会了来做给孩子吃，他肯定喜欢�?/p>
【主料】米�?�?西兰�?0�?芝士牛肉�?�?沙拉�?小勺 米醋少许
先把芝士牛 *** 放入空气炸锅中180度，�?分钟，也可以用烤箱烤，或是用平底锅煎一下都不错
把西兰花先用淡盐水浸泡十几分钟后过开水焯烫至熟后捞出。用淡盐水浸泡是为了去掉西兰花上的 *** 残留及驱虫。西然后捞出切成细小的碎�?/p>
剩米饭放入微波炉内温热加加点米醋调味，也可以用寿司醋
随后加入西兰花碎、沙拉酱拌匀
取适量米饭拍成小饼，包入一个芝士棒慢慢用手团好成饭团，这个饭团尤其适合孩子吃，也适合当上班族的便当�?/p>
是不是很简单，再配上一杯豆浆、牛奶、米粥都可以
不知道这些对您有帮助吗？喜欢用最简单普通的食材，给家人做健康的一日三餐。关注我，每天给你谈谈家常菜！文章和 *** 均为本人原创。喜欢本篇文章的，欢迎点赞！收藏！有任何厨艺的探讨也欢迎留言呦~
糯米饭团这样做软糯入味，口感鲜香，营养丰富，吃一次就念念不忘糯米是餐桌上的主食之一，口感香糯粘滑，常被用以做成各种风味小吃，深受大众欢迎， 糯米营养丰富有补虚、补血、健脾暖胃等作用，做法多种多样，还可以酿成糯米酒，今天小玲分享这款糯米很特别的做法，口感软糯鲜香，适合全家人食用，看看我是怎么做的�?/span>
所需食材：糯米，胡萝卜，榨菜丝，前腿肉，生姜，大蒜，香菇，料酒，盐，蚝油，胡椒粉，老抽，生抽，香油，香�?/span>
【详细步骤�?/span>
步骤一：提前把300克糯米用清水浸泡好，清洗干净再控干水分，倒入蒸帘上，用手摊匀，用筷子扎一扎，这样更容易熟透，盖上盖子开大火�?0分钟左右
步骤二：把洗干净的胡萝卜用刀切片再切丝，最后切成小丁装入盘中备用，把榨菜丝切成小丁备用，洗干净的前腿肉用刀切成小丁，把肥瘦分开装入盘中备用。生姜切丝再切碎装入盘中，大蒜切成末，装入盘中备用，洗干净的香菇也切成小丁装入盘中备用
步骤三：锅中油热，把肥肉丁加进来，炒出油脂，再倒入瘦肉丁炒至变色，加入料酒，把姜末和蒜末也加进来，加入老抽上色，炒出香味，加入胡萝卜丁、榨菜丁、香菇丁翻炒均匀，加入适量的盐和蚝油炒出香味，炒好后装入盘中备用�?/span>
步骤四：糯米饭已经蒸好了，取出来倒入碗中，加入两勺的香油、适量胡椒粉、两勺的生抽，一勺老抽，把准备好的小葱末也加进来，戴上一次 *** 手套抓拌均匀
步骤五：取一个平底盘铺上保鲜膜，放上糯米饭，用手按压紧实一点，再按扁，放上炒好的馅料，用糯米把馅料包起来，利用保鲜膜我们给它团圆团紧实些，拿掉保鲜膜我们的糯米饭团就做好了
是不是做法非常的简单，看着就非常的有食欲，你一次可以多做点，放到冰箱里冷冻保存。吃的时候用锅蒸一下，当早餐非常的不错，省时省力，好吃又健康，非常适合不爱吃饭的小朋友，喜欢你也试一下吧，我是小玲，我会每天分享各种家庭版美食的做法，新手也一学就会哦！欢迎大家留言指导，喜欢我的更多美食点我头像就可以看到啦！我是热爱生活热爱美食的小玲，喜欢我的美食就关注我吧！我们每天不见不散哦，谢谢大家的支持！
娜姐不喜欢吃炒蛋，蛋黄更不喜欢吃。这个蛋液蛋白质含量高，就像炒鸡蛋一样滑铲一下，跟米饭拌在一起做成饭团，挤上沙拉酱番茄酱，娜姐分分钟干掉一盘�?
By 清朗🍃
用料- 蛋白�?少量
- 米饭 1�?/li>
- 沙拉�?一丢丢
- 番茄�?1�?/li>
1、蛋白炒碎跟米饭一起拌匀
2、挤成一个个的小饭团
3、挤上沙拉酱番茄酱…来�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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手把手教你做超好吃的饭团1.将各种蔬菜洗净，青椒，土豆，胡萝卜切丁，切少量姜丝�?.紫薯放入锅中煮�?.锅中放入少量油，放姜丝炒一下�?.把切好的蔬菜丁放入锅中翻炒，快好时加入盐�?.将鸡蛋打散，到入米饭中，拌均匀�?.将米饭倒入菜丁中翻炒，直至与菜丁充分混合�?.紫薯去皮用勺子压成泥，与炒好的米饭混合�?.带上一次 *** 手套，将米饭握成饭团�?.将香蕉，胡萝卜切片，分别放在米饭的上面，下面，小柿子切半，放在香蕉上面。一顿美味的小红帽饭团早餐好喽～有木有小渔翁泛舟湖上的感觉^_^～主�?午餐,晚餐
