无论是宴客还是闺蜜下午茶聚、无论是多挑剔不爱吃饭的小朋友，都会深深被时蔬鸡翅包饭所吸引，漂亮的外表，丰富的口感， *** 弹弹，肉质细嫩，真的是超级好吃哟
By 张宸fiona
用料- 鸡翅 6个
- 剩米饭 1碗
- 鸡蛋 1个
- 黄瓜 半根
- 胡萝卜 半根
- 蟹足棒 2个
- 味好美白胡椒粉 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
1、食材准备: 胡萝卜和黄瓜切条，不要黄瓜芯哟
2、鸡翅去掉骨头?，去骨 *** :将鸡翅两头的筋剪断，即可轻松取出骨头 蟹 *** 切小丁 去骨鸡翅用一勺味好美白胡椒粉+一勺生抽+一勺蚝油腌制20分钟备用
3、鸡蛋打散，炒熟炒散
4、锅内倒油，下蟹 *** 炒熟
5、将剩米饭倒入锅中翻炒
6、加入鸡蛋一起翻炒，加盐、适量白胡椒粉进行调味
7、加入葱花炒出香味，加鸡精炒匀，盛出备用
8、将黄瓜条、胡萝卜条放入鸡翅内，在将炒好的米饭放入鸡翅内
9、放入锅中小火慢煎
10、煎至一面金黄的时候翻面煎，直至煎熟为止
11、装盘，开吃咯
鸡翅的营养功效鸡肉 *** 平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿、 *** 数频、 *** 、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被 *** 吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的 *** 频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹 *** 均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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#一勺葱伴侣，成就招牌美味#灵魂下饭菜排骨鸡翅鲜虾煲一次可以品尝多种口味，荤素搭配营养，这份灵魂下饭菜你必须要收下哟
By 彬彬9025 【豆果美食官方认证达人】
用料- 排骨 2根
- 鸡翅 4个
- 鲜虾 5只
- 胡萝卜 半根
- 玉米 1根
- 洋葱 半个
- 三色彩椒 各半个
- 甜面酱 4勺
- 料酒 2勺
- 老抽 1勺
- 生抽 1勺
- *** 2颗
- 蚝油 半勺
1、排骨和鸡翅清洗干净，鸡翅划两刀，方便入味
2、鸡翅和排骨加入甜面酱、蚝油、料酒，老抽腌制15分钟
3、腌制入味后准备其他材料
4、胡萝卜玉米切块、三色彩椒和洋葱切块、虾清洗干净备用
5、锅中加入排骨
6、翻炒至焦黄后加入水沒过排骨，炖20分钟
7、加入玉米、鸡翅、虾，和剩余调味料再次煮15分钟
8、下入胡萝卜和洋葱彩椒，再次炖10分钟后大火收汁
9、一份鲜美香浓的排骨鸡翅鲜虾煲就完成啦！
小贴士味道鲜美的排骨鸡翅鲜虾煲，少留一点汤汁泡米饭更好吃
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充 *** 所需的营养。
9．滋阴 ***
中医认为，排骨可以滋阴 *** ，对于女 *** 男 *** ，都是极佳的食疗材料。
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#我心中的冬日限定#洋葱鸡翅煲By NZmom
用料- 鸡中翅 10个
- 洋葱 1个
- 熟白芝麻 适量
1、鸡翅两面划刀更入味
2、生抽老抽料酒白糖盐胡椒粉抓匀
3、腌制10分钟
4、洋葱切好备用
5、锅中热油，鸡翅两面煎香
6、煎鸡翅的油倒入砂锅，炒香洋葱
7、摆入鸡翅，和腌鸡翅的酱汁
8、加盖中小火焖煮8分钟
9、撒熟白芝麻，即可
10、入味好吃，美味绝绝子
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学会#精致一人食#时蔬烤鸡翅，生活有滋有味儿平时在家经常烤鸡翅，但是利用今天这种 *** ，烤出的鸡翅不仅颜色和味道，更重要的是下面的土豆和胡萝卜都吸饱了汤汁，滋味不亚于鸡翅哦！不信你试试！
By 熊猫半糖
用料- 鸡翅中 12个
- 胡萝卜 半根
- 土豆 2个
- 葱 半根
- 蒜 2瓣
- 姜 2片
- 花椒 10粒
- 生抽 4勺
- 老抽 半勺
- 辣椒酱 1勺
- 盐 2克
- 蜂蜜 2勺
1、准备好所需要的材料；
2、将葱切段、姜切丝、蒜拍碎，连同花椒一起放入洗净沥干的鸡翅中；
3、在里面加入生抽4勺、老抽半勺、辣椒酱1勺、盐2克；
4、然后戴一次 *** 手套抓拌均匀，再用保鲜膜盖好腌制 *** （至少六小时）；
5、土豆和胡萝卜洗净后切厚片，平铺在铺好锡纸的烤盘上；
6、将腌制好的鸡翅铺在土豆和胡萝卜的上面，表面抹蜂蜜；
7、表面盖上一层锡纸，用刀划一些孔；
8、放入烤箱，220度烤制20分钟；
9、去掉锡纸后，再继续烤10-15分钟；
10、烤制后的颜色很漂亮；
11、鸡翅好吃，下面的蔬菜更好吃，吸饱了汤汁；
小贴士半糖有话说～ 1、鸡翅洗净后一定要擦干，这样因为渗透压的作用，后面调料的味道才会入进去；
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全家都爱吃的鸡翅玉米胡萝卜煲，每次上桌就抢光过年了，每天都是做各种好吃的，今天给大家分享一道鸡翅玉米胡萝卜煲，鲜嫩入味，太好吃了，上桌立马就抢光光了。
By 明月的美食厨房
用料- 鸡翅 8个
- 玉米 1根
- 胡萝卜 1根
- 白芝麻 适量
- 蒜 4瓣
- 辣椒酱 1勺
- 料酒 1勺
- 蚝油 1勺
- 味极鲜酱油 2勺
- 姜 2片
1、玉米胡萝卜切断
2、鸡翅洗净划上花刀
3、加入姜，料酒
4、味极鲜酱油拌匀
5、腌制1到2小时
6、蒜末放入碗中
7、加入蚝油
8、味极鲜酱油
9、辣椒酱
10、适量盐半碗清水搅拌均匀
11、鸡翅放入锅中煎至两面焦黄
12、倒入玉米胡萝卜
13、倒入酱汁
14、加瓶啤酒，盖上锅盖焖20分钟
15、待汤汁差不多收干，关火撒上白芝麻即可
16、太香了
17、鸡翅咸鲜入味
18、肉质鲜嫩
鸡翅的营养功效鸡肉 *** 平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿、 *** 数频、 *** 、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被 *** 吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的 *** 频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹 *** 均有好处。
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周末的正确打开方式，这份时蔬烤鸡翅过分美味了By 森歌小厨
用料- 鸡中翅 12个
- 西兰花 1棵
- 土豆 2个
- 贝贝南瓜 1个
- 彩椒 1个
- 小番茄 适量
- 玉米 1根
- 柠檬 1个
- 生抽 3勺
- 老抽 1勺
- 料酒 2勺
- 橄榄油 适量
- 耗油 1勺
- 蜂蜜 1勺
- 海盐黑胡椒 适量
1、1.鸡翅洗净后，正反2面改刀，方便腌制入味。
2、2.在鸡翅中加入生抽、老抽、料酒、耗油、蜂蜜、海盐黑胡椒还有柠檬片，搅拌均匀后放入冰箱冷藏腌制4小时左右。
3、3.把土豆、南瓜、彩椒和玉米切成块状，和小番茄、西兰花一起平铺在烤盘上。
4、4.在蔬菜盘上撒上黑胡椒和橄榄油，在玉米上放上一小块黄油。
5、5.此时将腌制好的鸡翅有间隔地铺在烤盘上，就可以放进烤箱了~
6、6.把果蔬盘和鸡翅盘一起放入i8智能蒸烤集成灶，选择风扇烤模式，温度200℃，时间30分钟。
7、7.烤至10分钟时按暂停，把彩椒和小番茄取出，20分钟时，把南瓜和西兰花取出。30分钟后全部烤完之后就可以摆盘了，美味的鸡翅搭配爽口的果蔬，妙不可言~
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鸡翅和它搭配，意想不到的绝配?！鲜嫩多汁还滋补，连啃10个都不腻说到大家都爱吃的食物，鸡翅应该是榜上有名的吧！肉质鲜嫩还低脂，无论怎么做都是深受大家的喜爱。尤其是对各种大朋友、小朋友来说，鸡翅不仅是一道菜，更是我们深爱的小零食啊。
说到鸡翅的做法，那的确是超级多，就拿炸鸡翅和可乐鸡翅来说，一直是深受大家的追捧。今儿蓉儿就来给大家分享一个柠檬鸡翅的做法，鲜香微甜，清爽解腻。无论是口感还是颜色，都是超级的棒，最重要的是做法还简单，完全的零难度，无油烟就能轻松搞定，下面我们就一起来看看吧！
食材清单：鸡翅、柠檬、土豆、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、香油、蜂蜜、盐、胡椒粉、橙子皮
1、鸡翅一斤，清洗干净后加水泡半个小时，把里面的血水泡出来，吃起来才不会腥。
2、泡鸡翅的时间我们来切点葱姜蒜，大葱切葱花，生姜大蒜切小块，切好后先放一旁。
3、鸡翅泡好后倒出来控干水分，然后放砧板上切几道小刀子，正反两面都要划一下，会更方便入味儿。
4、接着装入大碗里来调味儿，葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽，蚝油、香油、蜂蜜、盐、胡椒粉、橙子皮。
5、下手抓拌均匀后放入冰箱至少冷藏2个小时，腌制过夜的话味道会更好。
6、鸡翅腌好后准备4个土豆，洗净后削皮，然后切成厚一点的片备用。
7、再准备2个柠檬，加清水和盐清洗干净，然后切成薄片，再把籽挑出来不要，柠檬籽比较苦，不挑出来会影响口感。
8、接着准备一个烤盘，铺上油纸，摆上土豆片。
9、再把腌好的鸡翅依次摆上来，每片土豆上放一个鸡翅，再摆上一片柠檬就可以了。
10、烤箱200度先预热5分钟，然后放入鸡翅上下火200度烤15分钟。
11、烤鸡翅的时间我们来调一个蜂蜜水，蜂蜜一勺温水化开即可。
12、15分钟后把鸡翅从烤箱取出来，先把柠檬片拿开，然后给鸡翅翻个面，再均匀地刷上蜂蜜水，最后盖上柠檬片。
13、放回烤箱200度继续烤15分钟，鸡翅烤的时候就闻到香味儿了，时间到了就可以出炉了。
好吃的柠檬鸡翅就做好了，鸡翅软烂入味儿，土豆绵软鲜香。吃起来的口感是微甜的，还有一股淡淡的柠檬清香，这样搭配起来吃就不会觉得油腻。
虽然柠檬我用了两个，但吃起来的口感也只是回味有些微微的酸味，并不是一口下去就有酸酸的味道，而且闻起来还特别的清香，大人和小孩子都会非常的喜欢。
无论是颜色还是味道，真的是有被馋到咽口水的感觉，颜色好看又好吃。学会了用它来做追剧小零食、解馋小零食、宵夜小零食都是妥妥的，喜欢吃鸡翅的建议一定要试试哦！
蓉儿小贴士：
1、鸡翅想要好吃，在味道上的处理就一定要干净彻底。之一步泡出血水适用用各种肉类，只要把血水泡出来后，膻味都会变小许多。其次就是腌制的葱姜蒜料酒，这是常规 *** 作，去腥增香。
2、鸡翅想要好吃入味儿，腌制的过程是必不可少的，而腌制时间也是最为关键的。想要充分的入味儿好吃，腌制时间就一定不要短，最少是两个小时左右，不能低于两个小时，不赶时间的话可以提前腌制 *** ，口味会更佳，只要调料别太咸就行。
3、鸡翅上覆盖了柠檬片，烤出来的颜色其实会比较淡，因为柠檬里面有水分，这样烤出来颜色会差一些，最后烤熟了后可以取走柠檬片，再补一些蜂蜜水，然后放入烤箱烤个3-5分钟，上色后就可以拿出来了，这时候的颜色就会非常的棒，而且口感也更甜。
致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见
来源：蓉小厨
这道蜂蜜鸡翅美味下饭，连着吃都不腻低脂，肉质鲜嫩，鸡翅一直都很受小孩的欢迎，这个鸡翅老人都咬的动哦，也非常适合老人吃！
By 晚风微甜
用料- 鸡翅中 6个
- 生姜 若干
- 大蒜 四瓣
- 生抽 一勺
- 蜂蜜 两勺
- 料酒 1勺
- 糖 若干
- 葱 少许
- 生粉 1勺
- 老抽 少许
1、切好蒜姜备用
2、提前把鸡翅对剪开（更容易熟，更容易入味）清洗一下，然后加入料酒、生抽、盐、生粉腌制十五分钟
3、起锅，倒入食用油，加入糖，炒糖色！然后加入姜蒜倒入鸡翅翻炒上个色！
4、接下来倒水（一定要加热水，肉不会老）加入几滴老抽加入蜂蜜、盐调个味儿！焖煮10分钟
5、最后大火收汁，撒上葱花，美味可口的蜂蜜鸡翅就完成啦！（小孩喜欢汤汁淘饭）所以汁没完全收完！这个汤汁依然很下饭....
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不用腌制不用红烧，10分钟快手照烧鸡翅吃鸡翅别只会红烧了，教你这样做，鸡肉鲜嫩又美味，比红烧鸡翅香。 鸡翅表皮金黄，肉质鲜嫩又入味，酱香微甜，好吃不腻，配上白米饭，味道太好吃了。
By 海风的韵味 【豆果美食官方认证达人】
用料- 鸡翅 10个
- 照烧汁 100克
- 熟芝麻 一勺
- 小葱 1根
1、准备好所用的食材，鸡翅泡冷水，冲洗数次，洗净血水，捞出备用。
2、准备好所用的食材，鸡翅泡冷水，冲洗数次，洗净血水，捞出备用。
3、不粘锅刷一层薄薄的植物油，烧热锅子，放入鸡翅，中小火慢慢煎至。
4、煎至一面金黄后翻面，把鸡翅的另一面也煎至金黄。
5、挤上大约100克照烧汁，均匀地淋在鸡翅上面即可。照烧汁一汁成菜，不用再加任何调料。
6、把鸡翅拌匀，盖上锅盖中小火焖煮片刻，收收汤汁。
7、汤汁变少后打开锅盖，撒上熟芝麻，就可以关火了。
8、金黄 *** 的照烧鸡翅就做好了，盛入盘里，淋上汤汁，撒上小葱叶，就可以上桌了，配米饭超好吃哦。
9、色泽 *** 食欲。
10、照烧鸡翅，是大人孩子都爱的一道美食，自己 *** 照烧汁老是把握不好用度，有了这款再也不怕鸡翅不入味了，黄肖氏照烧汁，照烧汁里含有20多种植物香料，烧至出来的鸡翅，入口鲜美又入味，拌米饭吃太香了。照烧汁不仅可以烧鸡翅，也可以 *** 肥牛饭，低脂低卡，美味无负担。
小贴士鸡翅洗干净以后，要用厨房纸擦干，防止煎至的时候，油脂飞溅。
鸡翅的营养功效鸡肉 *** 平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿、 *** 数频、 *** 、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被 *** 吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的 *** 频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹 *** 均有好处。
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学会这道#夏日开胃餐#红烧鸡翅中，让冬日美味加倍鸡翅中为鸡翅的一部分，肉少、皮富含胶质， *** 平、味甘，老少皆宜，具有补肾精、美容、强身健体等功效。
By 林乡6196572983
用料- 鸡翅中 7-10个
- 姜 几片
- 葱 几段
- 蒜 几瓣
- 生抽 2勺
- 老抽 1勺
- 料酒 2勺
- 蚝油 1勺
- 胡椒粉 2克
- 鸡精粉 1克
- 食用油 2勺
- 盐 1克
1、鸡翅中洗净，沥水
2、备好葱姜蒜
3、把鸡翅中打花刀
4、加入葱姜蒜、蚝油、料酒、老抽、盐、胡椒粉
5、抓捏均匀，腌制15分钟
6、再备适量蒜末
7、放入油锅中炒香
8、放入鸡翅中，煎香
9、加入腌制过的料汁，再加入适量清水
10、煮沸后撇去浮沫，盖上锅盖焖20分钟左右
11、加入鸡精调味
12、加入生抽拌匀，大火收汁
13、出锅装盘
14、上桌即可食用
15、一道美味的红烧鸡翅中就做好了
小贴士鸡翅中比较肥大，经过腌制会很入味，口感更鲜美。
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