今天给大家分享一道美味又有颜值的“黄金 *** �?/p>
“黄金 *** ” *** 分享：https:// *** ixigua *** /i6908659155951682056/
1、食材准备：小葱、熟米饭1碗、香�?根、鸡蛋黄2�?/p>
葱白留用，葱叶切�?/p>
香肠切丁（可以用哈尔滨红肠也可以根据自己喜好选香肠）
富硒鸡蛋蛋黄2�?/p>
鸡蛋黄和米饭抓匀
2、起锅烧油，放入葱白煸出葱油
小火慢煸，煸好后将葱捞出
3、锅中下入蛋黄饭，翻炒至颗粒分明
中火翻炒，至饭粒粒粒分开
放入火腿�?/p>
放入葱花继续翻炒
完美出锅
高颜值的“黄金 *** �?/p>
谢谢大家！我是大辉，喜欢的小伙伴就关注我吧~
名门泽佳：黄金 ***时间：约3-5分钟
难度：零厨艺✌️
份量�?人份
用料
米饭1碗约300g鸡蛋2个小�?-3根盐3g白胡椒粉少许
黄金 *** 的做法
- 冷米饭中加入一个蛋黄，用勺子拌散开�?/li>
- 小贴士：加入一个蛋黄，米饭会很容易散开并且被蛋液包裹后，炒出来不仅粒粒分明而且金黄�?/li>
- 锅内放油，烧热后直接打入一个鸡蛋，快速炒散，倒入米饭，大火翻炒，把米饭炒散�?/li>
- 小贴士：炒鸡蛋一定得用热油，香气才会出来；这里不需要额外用一只碗把鸡蛋打散，直接打入锅中，快速炒散是一样的效果还能少刷碗�?/li>
- 加入适量盐、胡椒粉，一半葱花，翻炒均匀；出锅前再撒完剩下的葱花，翻匀�?/li>
家里剩饭太多了，锅里热一下又不好吃，冰箱里有一些食材就拿来 *** 吃吧，做这款黄金 *** 真的太好吃了�?色香味俱全，一个 *** 可以吃几大�?/p>
By 平安果hcda
用料- 隔夜米饭 1大碗
- 生鸡�?2�?/li>
- 葱花 一�?/li>
- 油适量 适量
- 胡萝�?半根
- 腊肠 2�?/li>
- 玉米�?适量
- 豌豆 少许
- 洋葱 小半�?/li>
- 太太乐原味鲜头道特级鲜酱�?适量
- 太太乐鲍汁蚝�?适量
1、洋葱切丁、腊肠切小圈圈、小葱切葱花、把豌豆、玉米、胡萝卜切丁焯水备用
2、隔夜饭用筷子搅散，打入2个鸡蛋搅拌混合均匀
3、锅中加入油烧热，接着倒入拌好的蛋液饭，多翻炒几下，炒出颗粒状，不会黏连就可以了，然后盛入碗里备用
4、锅中加入少许盐，放入腊肠丁，开小火�?分钟，炒至变�?/p>
5、接着加入备好的杂蔬和洋葱�?/p>
6、翻炒均匀
7、然后倒入炒好的蛋�?/p>
8、再次翻炒，炒饭就是要多炒一会，炒饭才会�?/p>
9、接着倒入适量好太太原味鲜头道特级酱油
10、加入适量好太太鲍汁蚝�?/p>
11、翻炒均匀，最后加入适量葱花，就可以了�?/p>
12、哇！香喷喷的，这样炒出来粒粒分明，金黄 *** �?/p>
小贴�?/strong>炒 *** 加入生抽和蚝油就不要加盐调味�? *** 要多炒几下，就能炒到粒粒分�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>
黄金 *** 原来是这样做的，五星级大厨的水准，全家都爱吃！{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v038b0b30000btcfvk2mvjd28jlgpn30","d *** ation":38.847,"width": *** 2,"height":480,"file_size":3008691,"thumb":{"web_ *** i":"tos-cn-p-0000/fba4fe7c0f104800aaf2d4b80d9bf01a","width":480,"height":360,"i *** ge_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_ *** i":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"d *** ation":38.847,"file_size":3167961,"w": *** 2,"h":480},"nor *** l":{"d *** ation":38.847,"file_size":2446399,"w":480,"h":360},"ultra":{"d *** ation":38.847,"file_size":3167961,"w": *** 2,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"8ea01a693104a98a128ea *** 6f7198cc7","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
满汉全席之好吃、好看、营养又简单的黄金蛋炒�?/strong>【 *** 的由来�?/p>
*** 是外来的一种吃法，不是内地人的发明创造，其根源在西域，也就是今天的新疆一带。班固的《汉书》有过比较间接的记载。从名字上看， *** 也应该是西域少数民族的一种吃法。 *** 传入内地的路线大体有两条，其中一条是从河西走廊进入内地，然后北上进入草原，从游牧民族蒙古人那里东传给东北的满族人，然后再由满族人传给 *** ，故标准的满汉全席中是有 *** 的�?/p>
【鸡蛋的好处�?/p>
（一）健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、 *** 三脂、胆固醇和卵黄素，对神经 *** 和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力�?/p>
（二）保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高 *** 血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能�?/p>
（三）防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果�?/p>
（四）预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化 *** 内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用�?/p>
（五）延缓衰老：鸡蛋含有 *** 几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一�?/p>
鸡蛋有分土鸡蛋和洋鸡蛋。儿童的话比较适合土鸡蛋，因为土鸡蛋里面的蛋黄很大，含有大量的维生素和胡萝卜素，还有土鸡蛋的胆固醇和脂肪含量高、激素相对较少，因此更适合儿童�?/p>
患有三高或者是老年人，冠心病的人可以选择吃洋鸡蛋，由于洋鸡蛋是养鸡场里的鸡是根据科学配 *** 饲料喂养的，所以钙，铁等矿物质含量比较高，因为胆固醇和脂肪含量比较低，所以比较适合老年人�?/p>
说了那么多吃鸡蛋的好处，今天宠猫先生就给大家分享一道好吃、好看、营养又简单的黄金 *** �?/p>
你知道为什么大酒店里的 *** 那么好吃？而自己做的就很一般，其实里面有很多的东西容易被大家忽略。今天宠猫先生就给大家揭秘下�?/p>
【黄金 *** �?/p>
【准备食材】鸡蛋、米饭、火腿或香肠、玉米、胡萝卜、黄�?/p>
注意1.煮米饭的米不能选用很黏的那种米，要不容易粘在一起， *** 讲究的是颗粒分明吃的时候口感才好，而且非常香；
2.煮米饭时候要比平时煮饭少放点水，就是煮生一点点，但是也要煮熟不能夹心米，吃了对肠胃不好；煮熟后要盛出放凉后用保鲜膜包起来放冰箱冷藏，也可以用前一天的剩饭（炒出来的米饭容易颗粒分明）
【配料】洋葱（不喜欢的可以不要）、细葱花、胡椒粉
【步骤�?/p>
1.胡萝卜、黄瓜去皮切粒，玉米、火腿、洋葱切粒，切细葱花备用�?/p>
2.将鸡蛋的蛋黄和蛋清分别碗中，并加入少量胡椒粉去腥，加入一点盐调味�?/p>
3.将蛋黄加入准备好的米饭中，用筷子搅拌或者带手套搅拌均匀，让米饭和蛋黄融合为一体，这也是米饭变成金黄的关键�?/p>
4.锅中加入少许油，当油温较高时，倒入蛋清，迅速打散，蛋清炒熟后捞出；
5.不用洗锅，锅中直接倒入搅拌好的黄金米饭，转中小火，慢慢翻炒，翻炒到米饭油亮油亮一粒一粒的，装盘备用；
6.洗锅，烧油，加入洋葱炒香，再加入火腿、玉米、胡萝卜、黄瓜粒稍微翻炒（因为除了玉米别的都是可以直接吃的，只要玉米熟了就可以了�?/p>
7.加入前面炒好的蛋清和炒好的黄金米饭，翻炒均匀�?/p>
8.当锅中发出噼里啪啦声时，撒细葱花，加盐调味，翻炒均匀，等盐化了出锅装盘；
做的不好，仅供参考！
今天把这道好吃、好看、营养又简单的【黄金 *** 】分享给大家，希望大家喜欢。如果您看完之后喜欢或者对您有所帮助，可以收藏、点赞和加关注（点击红色+号关注“宠猫先生 *** 菜”），我会为您更新分享更多的美食知识和 *** 技巧，如果您有什么不懂的地方可以在评论区给我留言，或者您有什么的意见或建议都可以在下方评论和我互动，宠猫先生再次感谢大家的阅读�?/p>
【食用鸡蛋注意事项�?/p>
吃鸡蛋虽然好处很多，但 *** 蛋是高蛋白食物，食用过量可导致代谢产物增多，增加 *** 的负担。一般来说，孩子和老人每天�?个，青少年及成年人每天吃2个比较适宜�?/p>
如果得了病，更要谨慎为之。如胆结石病人每2~3天吃1个即够，以炖蛋、蛋汤、清蒸蛋等为宜；腹泻病人要暂时停食，让消化道休息，防止腹泻加重。发烧病 *** 要远离，因为蛋类主要含 *** 白与卵球蛋白，属于完全蛋白质，可在 *** 内产生大量“额外”热量（高达30%），会使体温“火上浇油”而升得更高。至于肾炎、肾病等肾功能受损的患者，也要少吃或暂时停食蛋类，以免增加 *** 负担而加重病情。（胆结石病人、腹泻病人、发烧病人、肾功能受损的病人吃蛋类要注意食用）
金灿灿好看好吃❤️快手黄金 ****** 的花样千千万，唯我黄金 *** 最赞～最基本款，也是最易上手，做起来最快的一款好看也好吃的 *** 唷💕金灿灿❤️快手黄金 *** 宅家吃不胖的秘密秀午餐
教你做一道发光的黄金蛋炒�?/strong>黄金 *** ，怎么做才能有光泽又金黄好看好吃？
*** 系列，我个人认为黄金 *** 是更好吃的 *** 之一�?/p>
黄金 *** ，不仅好吃，做起来也很简单，关键两点要注意：
注意1：一定要选东北大米来煮饭，水不能放太多，太多水煮出来的饭太糊，不适合做炒饭，为什么要选择东北大米来做炒饭，是因为东北大米颗粒大，米里面饱含米浆，这样炒出来的米饭，粒粒分明，更让你吃起来爆汁�?/p>
注意2：炒饭一定要冷饭，只有冷饭才能容易散开，做到不粘糊，颗粒分明的 *** ；
那么，黄金 *** ，是先放鸡蛋还是先炒冷饭，都不是，而是先拌饭：
1.先取蛋黄，蛋清不可以一起炒，要不然黄金 *** ，就不黄了，要想黄金 *** 变得金黄，那就多放几个蛋黄；
2.将蛋黄搅拌起泡，加入少量的食盐（提味），倒入冷饭，与冷饭继续搅拌，务必做到粒粒均沾蛋黄；
3.大火开锅，锅一定要热开（防止粘锅），然后，关火，放猪油，一定要放一大坨猪油，这样炒出来的黄金 *** 才会有光泽；
4.倒入拌好蛋黄的冷饭，开大火，用锅铲打散冷饭，不停地翻炒，一直炒到米饭粒粒分明，就可以关火起锅装盘了�?/p>
5.黄金 *** ，除了大米、鸡蛋、食用油、食盐，这四种，不需要其他任何添加，这样炒出来的黄金 *** ，才会蛋香味浓，散发油亮的光泽�?/p>
吃一口，满口留香，细嚼中一股丝丝咸味带有甜甜的米浆，特别是那浓郁的蛋香味道让 *** 罢不能，真的非常非常美味！
从小到大，跟着做大厨的二大爷学做这道黄金 *** ，真的一直吃到大，一直喜欢吃�?/p>
你也试试吧！
小说：一份黄金 *** 大卖，使得全城疯�?/strong>微博上发生的事情，何不凡并不知道�?/p>
第二天凌�?点，他就来到小店，开始收拾了起来�?/p>
今天是小店的之一天正式营业，何不凡十分重视�?/p>
将小店打扫了一遍后，何不凡开始淘米煮饭�?/p>
等到米上锅后，何不凡又煮了一大锅紫菜蛋花汤，这是给顾客消食的�?/p>
当饭蒸好的时候，天也差不多亮了，路上的行 *** 开始多了起来�?/p>
何不凡有些紧张，考验他的时候到了�?/p>
正在这时，一行四个人结伴走进了店里，还拿着 *** 对比了一下�?/p>
“老板，四份黄金 *** ！�?/p>
这四个人找了张桌子坐下后，直接点了餐�?/p>
何不凡指了指贴在墙上的A4纸，本意是想告诉这四个人 *** 的 *** �?/p>
谁知道其中一个人看了后，笑着说道�?/p>
“噢！要先付钱，兄弟们！�?/p>
这四人各自拿出一张百元大钞，递给了何不凡�?/p>
何不凡深深看了一眼这个“明白人”兄弟，收了钱就去厨房炒饭去了�?/p>
同时， *** 提示音也响起，
“滴，卖出四份黄金 *** ，财富�?400。�?/p>
四份 *** ，十来分钟的时间�?/p>
在何不凡炒饭的时候，这四 *** 闻到了 *** 的香味�?/p>
“还别说，这闻着都这么香，吃起来，那还不得上天啊！�?/p>
“是呢是呢，就看待会儿炒饭的色泽和味道了。�?/p>
“……�?/p>
这四个人是姜琦的铁粉，同时又是资深吃货�?/p>
他们昨天看了姜琦的微博后，就决定组队来试试�?/p>
毕竟对于资深吃货而言，钱并不是问题，味道才是关键�?/p>
当何不凡将炒饭给他们端到桌上的时候，一股炒饭的香气直扑四人的鼻腔�?/p>
“我去，这也太香了吧！�?/p>
“你们看这色泽，真的比老姜拍的照片还好看！�?/p>
四人赶紧拿起勺子，尝了之一口�?/p>
“哐当！”，又是四把勺子落地�?/p>
何不凡有些无奈，赶紧将勺子捡起，给他们重新换了一把�?/p>
四人接过干净的勺子，对视一眼，狼吞虎咽的吃了起来�?/p>
“呜呜呜……太好吃了，为什么这么好吃！�?/p>
“这是我吃过更好吃的 *** ！�?/p>
“怎么办，我停不下来了！�?/p>
“……�?/p>
这四个人一边吃，一边发出感慨�?/p>
何不凡担心四人被噎着，就给每人打了一碗汤�?/p>
四人将炒饭吃完后，又喝了一口汤，无不满足的深呼了一口气�?/p>
“太爽了！�?/p>
正在这时，一对年轻男女走了进来�?/p>
“老板，两碗面，不要辣椒！�?/p>
何不凡回道：“不好意思两位， *** 只有黄金 *** 。�?/p>
同时，何不凡还指向墙上的A4纸�?/p>
那女的看了后，怒声道：“老板，你这店也太黑了吧，一份 *** ，竟然要一百块。�?/p>
何不凡也懒得解释，只是淡淡的说道：“ *** 做生意讲究明码标价！�?/p>
“哼，还明码标价，我看只有 *** ，才会来吃你这一百块钱一份的 *** 。�?/p>
这女的冷声道�?/p>
当即，那一旁坐着的四个人拍桌而起�?/p>
“劳资们就是你说的 *** ！�?/p>
“又没人逼着你吃，你在这逼逼叨叨的说什么！�?/p>
这女的男伴有些怂了，扯了扯女的衣角，小声的说道�?/p>
“我们还走吧！�?/p>
谁知道这女的更来劲了，冷笑道�?/p>
“哟呵，老板还挺会做生意的，还找了四个托儿！�?/p>
“我托儿 *** ！�?/p>
这四人顿时就忍不住了�?/p>
何不凡急忙劝道�?/p>
“四位兄弟，你们好意我心领了，但咱们没必要跟她计较！�?/p>
这四人回到自己的位置上坐下，对那女的冷声道，
“要不是看在老板的面子上，我特么抽你！�?/p>
这女的也有些怕了，毕竟对方是四个人，灰溜溜的出了店门，正好碰上几个人准备进店�?/p>
女的急忙说道：“各位，这是家黑店，你们更好不要进去！�?/p>
这几个人拿出 *** ，对比了一下 *** 和店里的装饰，确定自己没有来错地方�?/p>
只听这女的又说道：“他家的 *** 要一百块一份，黑得不得了！�?/p>
只见这几人相视一笑，其中一个人说道�?/p>
“我们就是冲着这 *** 来的！�?/p>
他的同伴纠正道：“不对，是黄金 *** ！�?/p>
说完，这几人直接走进店里，点了五份黄金 *** �?/p>
这女的在店门口，看着那五人付了钱，就找了个位置坐下等炒饭�?/p>
“这一定也是托儿！�?/p>
这女的喃喃道�?/p>
随着天色明朗，慕名赶来吃黄金 *** 的 *** 越来越多，何不凡甚至都忙不过来了�?/p>
他只能在厨房取餐的小窗口，放了一个纸盒子，还贴了自己的微信收款码�?/p>
客人只需要在小窗口前面付钱，何不凡就炒他那份饭�?/p>
炒好后，由客人自己取餐�?/p>
尽管如此，这些顾客都没有抱怨，而是井然有序的排着队�?/p>
至于那些拿到了炒饭的人，就找个位置坐下开吃，甚至有的人直接端着就吃了起来�?/p>
汤是自取，吃完后，这些人又自发的将盘子放到何不凡设置的收纳柜里�?/p>
就这样， *** 量直到十点多的时候，才慢慢降了下来�?/p>
当炒完最后一碗饭递出去后，店里没有煮好的米饭了�?/p>
此时排队的还有十来个人�?/p>
何不凡歉意的对剩下的人说道：“不好意思各位，没有饭了！�?/p>
“啊……老板，你不能这样！�?/p>
“天啊，我不干！�?/p>
“……�?/p>
何不凡从厨房走了出来，无奈的说道�?/p>
“要不各位中午再来，我优先给大家炒饭，实在是店里没有白米饭了！�?/p>
其中一个女孩儿苦着脸说道，
“老板你个坏蛋，人家排了这么久的队，你竟然告诉人家没饭了！�?/p>
“呜呜呜……人家不管啦，人家一定要吃到黄金 *** ！�?/p>
黄金蛋炒�?/strong>葱姜，胡萝卜洗净备用。葱姜切小段，胡萝卜切丁，放入碗中备用。鸡蛋打入碗中，备用。向鸡蛋中加入适量食盐，并搅拌打散均匀，备用。米饭打散，备用。锅中加入适量食用油，将葱姜放入爆炒至香。将胡萝卜丁放入油锅中翻炒。翻�?0秒左右，加入打散的米饭。继续翻炒至胡萝卜均匀分散。此时，将加入食盐打散的鸡蛋均匀的倒入米饭上，翻炒。待鸡蛋和米饭均匀混合时，即可关火。此时，黄金 *** 就可以盛入碗中享用了。喜欢的朋友，记得关注，收藏哦�?/p> 炒饭这么做粒粒金黄，黄金 *** ，简单几步就能做出不一样的味道
*** 相信很多人都吃过， *** 吃起来的口感特别的香。大米经过炒至，味道上更加的香。 *** 的做法有很多种，扬州炒饭、 *** 炒饭等，今天小胖就给大家分享一道美味的黄金 *** 做法�?/p>
原材料：胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、米�?/p>
调味料：盐、蚝�?/p>
1. 胡萝卜切成小块备用、火腿肠切成小块备用，鸡蛋打散放入碗中备用�?/p>
2. 起锅烧油，油温烧制七成热的时候，放入准备好的胡萝卜进行翻炒，炒香以后放入准备好的火腿肠，炒三分钟就可以出锅啦
3. 起锅烧油，油温烧至七成热的时候，放入准备好的米饭，用铲子压散，倒入准备好的鸡蛋
4. 快速翻炒，炒到鸡蛋和米饭完美搭配，每一粒米都呈现金 *** 就可以啦
5. 放入炒好的胡萝卜和火腿肠，快速翻炒下，放入一点盐和蚝�?/p>
6. 炒制两分钟左右就可以出锅�?/p>
一道美味的黄金 *** 就做好啦。不知道大家喜欢这种炒饭吗？欢迎大家在下方留言评论下？大家有什么好的关于炒饭的做法，也欢迎大家在下方评论区留言告诉小胖。你们的支持是滕州小胖的动力，欢迎各位老铁点赞、收藏、转发三连击�?/p>
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