By yaoxiaozheng
用料- 广式香肠 1根
- 土豆 1个
- 胡萝卜 2根
- 蒜 4瓣
- 大米 三人量
- 食用油 2勺
- 生抽 2勺
- 老抽 2勺
- 蚝油 2勺
- 盐 适量
- 水 适量
1、准备好食材，家里没有香菇了，如果能放点香菇更美味哦
2、食材全部切丁
3、将米淘洗好，加入与平时蒸米同样的水
4、将刚刚切好的食材全部放入
5、放入两勺食用油
6、两汤匙生抽
7、两汤匙老抽
8、两汤匙蚝油
9、加入适量的盐调味，因为家里有个两岁多的宝宝，他也要吃，所以少放点盐，生抽和蚝油已经比较咸了，味精、鸡精什么的我就不放了，大家随意哦
10、搅拌均匀后，开始用电饭煲焖饭
11、焖好了哦
12、拌匀，收工
13、可以吃了哦，哈哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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神秘美味广式腊肠彩蔬焖饭～太香了，今晚请偷偷吃这是一个天热不想在厨房多待的吃法~这个夏天你值得解锁 天热，宅家办公，然后面临自己做饭的活儿，出门吃更热，只能想着怎么省事怎么来。焖饭便是更好的选择啦。 今日份Day Day Zhu系列的具体内容就是：广式腊肠彩蔬焖饭。
By 康乃馨的香
用料- 广式腊肠 2根
- 胡萝卜 1根
- 大米 100克
- 鸡精 小半勺
- 玉米 50克根
- 葱 3根
1、食材：无添加甜玉米罐头一罐、广式腊肠2根、胡萝卜一根，香葱三根，大米2杯 下面一起来看具体做法： 1 将胡萝卜切大丁，香肠切小段，玉 *** 倒入备用，葱切葱花备用，大米淘洗干净。
2、大米洗净装入电饭煲里
3、将蔬菜和香肠依次倒入电饭锅内，然后加水到和食材齐平，大米在底部。
4、盖上盖子，按电饭锅煮饭键即可，小朋友暑假，所以人家也要参与劳动，帮我按煮饭键。也是可爱的人类幼崽啊。半个小时以后，米饭就会煮好，期间你就做自己的事儿去吧，电饭锅默无声息地在认真工作，一会给你一锅软糯香浓的焖饭。孩子很好奇，想早点吃到心心念念的腊肠蒸饭，时不时透过可视化锅盖看啊看。哈哈，小吃货一枚，无疑了。
5、好了，时间到，它自己会跳到保温滴。省心100分。打开锅盖的那一刻，真香 香肠吸饱了饭香，米饭吸透了蔬菜和香肠的精华，你中有我，我中有你，这就是焖饭好吃的秘密。
6、稍微用饭铲子翻一下，让米饭和菜菜充分融合吧。接下来就放开吃吧，享受这简单的无敌美味。
7、我家电饭锅看着小巧软萌，但是喂饱一家三口丝毫不成问题，哈哈。 好啦，夏日简单美食系列下次再见啦。
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香肠焖饭最简单的做法，喷香可口，没菜也能吃两碗，好吃不长肉?今天一早 *** 就出门办事去了，就我和女儿在家，我们娘俩的午餐就简单多了。以前婆婆就常说，家里就 *** 的饭最不好做。他不喜欢吃的，你做再好吃，他也不尝尝。他喜欢吃白米干饭，而我和女儿喜欢吃南瓜或者红薯干饭，他不喜欢白米饭里有其它任何食材的味道，哪怕是将红薯蒸在米饭上的蒸格上的大碗里，他也不能忍受。所以，这些平常都吃不到。今天他不在，我们就可以吃我们想吃的各种焖饭了。
?我打开冰箱拿出了一节香肠，找出两根胡萝卜，几个香菇，一把豌豆。将这些食材洗净切好，和大米一起放到电饭煲就不管了。22分钟后，香喷喷的香肠焖饭就做好了。这一锅有菜有肉，美味可口，营养丰富，连菜也省了。简单煮了一个锅汤，就着着满满一锅香肠焖饭，吃起来别提有多美了。一锅饭转眼就见底，娘俩撑得肚儿圆。太满足了。关键是，做法还超简单。这饭菜一锅出，洗的碗也少多了。懒人福音哦，你也试试吧。
?【香肠香菇胡萝卜焖饭】
食材：大米 一杯半，香肠 一根，香菇 3朵，胡萝卜 2根，豌豆 适量，小葱 一根。
? *** 工具：臻米脱糖饭煲
*** *** ：
1.将大米清洗干净，滤干水分，香肠，香菇，胡萝卜，豌豆，小葱清洗干净。
?2.将胡萝卜切丁，香菇小块，香肠切片。
?3.将臻米脱糖电饭煲内胆装入电饭煲里
?4.将甑子安装在内胆里，再将洗净的大米倒在甑子上。甑子是古代用来蒸制米饭的一种工具，一般是先煮、后沥，再蒸熟米饭，这样煮制出来的米饭爽口软糯，粒粒分明。蒸出来的饭具有色香、味美、口感好、无火气等特点。
?5.再将香肠，香菇，豌豆胡萝卜放入，翻拌均匀。
?6.加入适量清水，不超过水面的1厘米。
?7. *** 上电源，选择煮饭程序，点击开始。米饭就开始 *** 了。这款电饭煲煮饭相当快捷，只需要22分钟就煮好了。一般普通的电饭锅需要45分钟，这饭煲煮饭省时，口感好。
?8.时间到了，将香肠焖饭用勺子翻松，再盖上盖子焖几分钟就可以开动了。揭开锅盖，香气扑鼻。
?9.抽出来米汤盒，沥出来的米汤都在电饭煲底层的米汤盒中，这里的米汤较甜，浓，含糖量较高，不宜饮用。汤水因为煮过大米，把大米里的淀粉带走了一大部分，所以才会让大米里的糖分减少，做成脱糖米饭。这样煮出来的米饭也不用担心含糖量过高了。
?喷香可口，无需任何下饭菜，也能秒光三大碗，好吃到爆。做法超简单，你也试试吧。
?小贴士：
1.这是用的自制川味香肠做的，麻辣鲜香，盐味十足，所以米饭里无需再添加盐和油。就让香肠的味道浸入米饭里，已经很有味了。
2.这款脱糖饭煲通过蒸，沥，煮三步，溶解掉米饭中多余的淀粉，从而降低糖分，同时米饭也粒粒分明，口感更香，更美味。
文章导读
对于很多人来讲，饮食健康不容易做到，其实，有很多家常菜都很简单，并非有些人想得那么难，比如说腊肠胡萝卜土豆焖饭的做法就很简单，只要掌握好 *** ，做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。
1、将食材腊肠、胡萝卜、土豆、葱、姜，切丁，然后土豆丁用冷水浸泡一分钟，沥干水分备用。
2、大米淘洗完毕，放好冷水，比平时蒸米饭用水量多一刻度。
3、锅里加少许植物油，爆炒葱姜末。
4、待葱姜末出味时，把腊肠放进锅里，翻炒片刻，直到腊肠变色。
5、再将胡萝卜丁、土豆丁依次放入锅里翻炒，大约两三分钟后，添加少许老抽、盐，出锅。
6、把炒好的胡萝卜海砺攻勊土豆丁一起放进电饭锅，搅拌均匀，开始蒸米饭。
7、电饭锅跳闸，焖十分钟再开锅，搅拌均匀，出锅即可。
8、出锅，开吃！
很多人在做腊肠胡萝卜土豆焖饭这道菜的时候都会很有成就感，家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。
各位观众朋友们，看完后您有什么想法？评论区期待您的留言。
腊肠土豆胡萝卜焖饭饭煮熟后，撒上葱花更美味哟，但是家有挑剔娃，就没撒
By cherry956
用料- 腊肠 2根
- 胡萝卜 1根
- 土豆 3个
- 大米 5量杯
- 蚝油 4勺
- 味极鲜 6勺
- 生姜 2片
1、土豆去皮、胡萝卜去皮
2、胡萝卜土豆、腊肠切丁备用，切两片生姜
3、米淘洗好备用
4、锅中放油、姜片，爆香
5、先倒入腊肠段翻炒至变色
6、倒入土豆丁、胡萝卜丁，继续翻炒
7、加入味极鲜和蚝油，翻炒均匀
8、倒入米饭中
9、和米饭翻炒均匀，加入没过米饭的水（忘记拍照了）
10、白米模式开煮
11、到点翻一下，盖盖焖一会即可
12、来，吃一口吧
腊肠的营养功效开胃助食 增进食欲
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电饭煲版??超好吃春笋腊肠焖饭抓住春天的尾巴再来吃一波春笋，今天是超想吃碳水的一天，看到电视里吃播在吃煲仔饭，就想自己来动手做春笋版的煲仔饭。腊肠、春笋走起，美味一锅焖，好吃解馋的春笋焖饭来啦！
By yo_77
用料- 腊肠 1根
- 胡萝卜 半根
- 春笋 2根
- 小葱 1根
- 酱油 1勺
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 白沙糖 5克
- 盐 8克
1、1??将食材准备好，胡萝卜、春笋去皮，大米洗干净。
2、2??将春笋切片加入少量盐，用水焯开。
3、3?? 酱油2小勺、生抽2大勺、蚝油1大勺、白砂糖1小勺，混合成酱料。
4、4??其他食材切片备用。
5、5??洗好米放入电饭锅，将食材和调味料放入，多加一点水，煮饭模式。
6、6?? 电饭煲跳保温状态加盐搅拌均匀，米饭和食材混合，锅底的米饭翻上来，再盖盖焖10分钟。
7、7??撒入一小勺盐，搅拌一下再撒上葱花。
8、8??装碗摆桌准备开饭啦，香喷喷的流口水！
小贴士腊肠自带猪油和香料，融入米饭很好吃，酱料的话多一点米饭香气会更加浓郁，好吃又好看的焖饭，超级解馋，一碗吃不够的那种，喜欢的话试试看哦！
腊肠的营养功效开胃助食 增进食欲
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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经常用脑要多吃这“夏季之一鲜”，健脾开胃通便，等到6月就老了5月想要尝鲜，蚕豆肯定少不了。青绿鲜嫩，粒大饱满，嫩的连壳都能一起吃，满嘴尽是绵密清甜。
蚕豆中不仅富含碳水化合物和蛋白质，还有少量维生素和钙、铁、磷、锰等多种微量元素，还能提升记忆力。
蚕豆的吃法也很多，不仅能做成炒菜，还能水煮和油炸。川菜的灵魂豆瓣酱也是蚕豆做的哦～
蚕豆虽好吃，但现在已经接近尝鲜的尾声，到了6月，蚕豆可就老了。素有“鲜蚕豆嫩出水，老蚕豆硌掉牙”之说，想要尝鲜，抓紧这几天！
我家最常做的 *** 肉丁蚕豆酥、鲜蚕豆炒鸡蛋、蚕豆焖饭分享给大家～
01
嫩绿的鲜蚕豆，用菜籽油烹炒，加入肉丁、 *** 、胡萝卜一起翻炒，简单且兼具营养，还特别下饭哦！
· *** 肉丁蚕豆酥 ·
By 胸有成竹1966
· 食材清单 ·
*** 5g 鲜蚕豆300g
猪肉肉丁 150g 胡萝卜半个
油适量 盐少许
白糖一点点 水淀粉1勺
白胡椒粉少许 料酒少许
开水（高汤） 50ml
· 做法 ·
1.将蚕豆荚掰开，新鲜的蚕豆就在蚕豆荚里。
2.蚕豆可提前焯水，也可直接炒。焯水时一定要用开水焯水，水里放一点盐和两滴油，因为蚕豆很嫩，焯水时间不能过长，避免蚕豆太软，影响口感，焯水时水开后汆烫30秒～60秒即可，捞出沥干水分备用。
3. 胡萝卜切丁备用。
4. *** 提前泡发好后焯水，焯水时间1~2分钟，捞出后过凉水，沥干水分备用。
5.将 *** 切成和蚕豆大小的丁，备用。
6. 热锅凉油，放入猪肉肉丁，略微煸炒，煸炒出油花即可。
7. 将肉丁扒在锅的一边或者盛出备用都可以。用煸炒出的底油，煸香八角和辣椒。
8. 然后放入肉丁，煸炒均匀，沿锅沿烹入1勺的料酒。
9.撒上少许的白胡椒粉。
10. 放入2勺的酱油、葱花和姜末翻炒均匀。
11. 放入胡萝卜丁和 *** 丁。放入50ml的开水（高汤），大火，将所有食材翻炒均匀，将胡萝卜炒至8成熟。
12. 倒入蚕豆，继续翻炒至蚕豆熟。
13.放入少许盐调味，白糖提鲜。
14. 淋入1勺水淀粉勾芡即可。
02
新鲜的蚕豆去皮取米，搭着鸡蛋一起会非常鲜。但蚕豆炒熟后会有一点点怪怪的气味，入口很糯很香，如果介意这个味道可以炒之前焯水，会减淡气味～
· 鲜蚕豆炒鸡蛋 ·
By 小蟹妹
· 食材清单 ·
新鲜蚕豆500克 鸡蛋3只
盐适量 食用油1勺
生抽3滴
· 做法 ·
1. 一定要新鲜的蚕豆，我比较偷懒又没有那么多时间，直接在市场上买剥去豆荚的，洗干净。
2. 把外面一层薄薄的豆皮也剥掉，因为这样更糯，如果特别嫩也可以不剥。
3.三个鸡蛋打散，放盐，然后把蚕豆放进去搅拌均匀。
4.一小勺油，烧热后，把鸡蛋和蚕豆倒进去，就像炒鸡蛋一样的做法，因为之前蛋液加了一点点盐，所以这里再酌量加盐，再滴几滴生抽会很鲜美，但不能太多。
5. 装盘，拍照，必不可少！
03
蚕豆和香肠的味道特别搭，加上粘 *** 有嚼劲的大米，真是营养又健康。来一锅焖饭，既有饭又有菜、肉，一锅搞定！
· 蚕豆腊肠焖饭 ·
By wiwiwi
· 食材清单 ·
大米200g 蚕豆100g
腊肠2根 香菇5朵
盐2g 食用油5g
葱姜末适量 生抽1勺
盐2克
· 做法 ·
1. 大米洗净放入平时做饭的水量。水不能太多粘粘糊糊不好吃。
2. 腊肠切片，香菇切丝。
3. 锅中油烧热爆香葱姜末后加入腊肠翻炒至变透明。
4.加入香菇、蚕豆。
5.加入生抽。
6. 加入盐，不要多，腊肠很咸。翻炒片刻即可。
7. 倒入电饭锅的米饭上开启煮饭模式至熟。
8.时间到，打开电饭锅拌匀即可。
今日小知识
你知道吗，蚕豆皮也是可以吃的哦。
很多人在吃蚕豆的时候喜欢把皮吐掉，其实蚕豆皮的营养价值很高，蚕豆皮富含膳食纤维，可以促进肠道 *** 。不过这个还是得看个人的喜好哈。
这饭做法很偷懒，味道却不赖
有多少人和小果儿一样，挑剔的中国胃，永远对米饭偏爱有加？
而有菜有饭的组合搭配，烩、焖、拌，更是我的心头好。筷勺搅拌间，米饭、配菜、汤汁完美地融合在一起，一勺齐送进嘴里，绝对是各种食材味道的完美融合。
当然，最妙的还是这饭菜一锅出的方式，简单粗暴。每天都做饭的你，总有累的时候吧？所以想偷个懒，又或者来不及做饭，饭菜一锅出不仅解饿而且还满足。
不过，饭菜一锅出的组合搭配有很多种，按你自己喜欢的就好。而小果儿今天想分享给你们的是这段时间更受欢迎的3种搭配，大家都说好吃，想来味道肯定不赖!
·番茄土豆烩饭 ·
By 茹絮
· 食材清单 ·
剩米饭1碗 番茄2个 土豆1个
葱1根 蒜2瓣 番茄酱1勺
生抽1勺蚝油1勺
水1碗 食用油适量
· 做法 ·
1. 番茄先在顶部切十字，然后用开水烫1分钟左右，取出就很容易的去皮了，再切成小块，土豆去皮洗净切成小块，蒜切末，葱切葱花
2. 锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
3. 放入番茄翻炒出汁
4. 加入土豆翻炒片刻
5.加入生抽、蚝油、番茄酱翻炒均匀
6.加入开水，大火烧开后转小火煮10分钟
7.加入剩米饭后继续煮1分钟左右就好了
8.出锅时再撒上葱花即可
· 香肠土豆焖饭 ·
By 美姐姐的小资生活
· 食材清单 ·
香肠一小根 蒜薹一小把
土豆半个 胡萝卜半个
生抽一勺 耗油半勺 米适量
· 做法 ·
1. 准备好所有需要的材料，当然所有的食材可以根据自己的喜好来更换，我是冰箱里都是现成的
2. 米提前稍微泡一下。
3. 香肠是自己做的，清洗干净，切成均匀的薄片备用
4.蒜薹切小段备用
5.土豆、胡萝卜去皮切成小丁儿备用
6. 葱白切小段备用
7.炒锅里上入少许油，放入葱白段爆香
8. 再放入香肠片用小火继续炒香
9.再放入土豆蒜薹和胡萝卜小粒儿炒一会儿
10.加入一勺生抽，少许蚝油，煸炒两分钟左右再加入适量水，注意水不要太多哦，不然太稀了就影响口感了
11.再放入淘好的大米，搅拌均匀，稍煮三四分钟
12.加入少许盐，不用太多，生抽和蚝油都很咸了。再把所有的材料倒入电压力锅里，启动焖饭模式，没有的直接按煮饭键一样。电饭锅也可以哦！
·韩式拌饭·
By 孙大爷的小吃部
· 食材清淡 ·
大米300g（是生米的重量）
拌饭酱调料
韩式辣酱30g（2勺） ，白糖15g（1勺） ，雪碧45ml（3勺） ，香油15ml（1勺）， 白芝麻1勺
腌肉调料
生抽30ml（2勺），料酒30ml（2勺），糖15g（1勺） ，淀粉3g（1小勺）
配菜
牛肉200g ，角瓜半根 ，豆芽100g，菠菜200g ，胡萝卜半根
黄瓜1根 ，香菇7朵，咸鸭蛋黄2个 ，鸡蛋一个
· 做法 ·
1. 把米饭焖上?牛肉切条，放入碗中，加入生抽，料酒，糖，淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟
2. 角瓜切条（别切太细），菠菜切段，胡萝卜切丝，黄瓜切片，香菇去尾部切片
3. 锅中放少许油，把蔬菜分别炒一下断生?。
4. 锅内加入少许油，把腌制好的牛肉条放入锅中翻炒熟（腌肉剩余的调料不要放进去）
5. 把韩式辣酱，白糖，雪碧，香油，白芝麻分别放入碗中，搅拌均匀后放入锅中翻炒一下（如果酱稀了，可以再加半勺辣酱）?
6. 煎一个溏心蛋，放入碗中（锅中放油，烧热后关火，打入鸡蛋，调整鸡蛋形状，然后开小火，用铲子让鸡蛋和锅底分离，然后离火，晃锅，用余热煎蛋，一分钟左右再放回火上，根据自己喜欢的生熟情况关火）?
7. 把米饭放入大盆或者大碗中，码上炒好的蔬菜、牛肉和咸鸭蛋黄，浇上炒好的拌饭酱，把所有的食材搅拌均匀
不管是懒散久了什么都不想做，还是每天做饭累了想偷会儿懒，三餐还是不能随便应付的。我不是懒人，但是我也有想偷懒的时候。空闲时用心折腾一桌好菜，繁忙时快速满足口腹之欲，这就是生活嘛！
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、焖饭在90年代及以前的关中地区是农村人的主食
2、 今天刘嫂就来分享一下“懒人焖饭”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
大米、土豆、胡萝卜、香菇、腊肠、食盐、蚝油、生抽、老抽、鸡蛋
4、先把大米放入碗中，倒入清水清洗干净，洗大米的水可以拿来浇花，然后再用流水清洗干净，洗干净后再倒入凉水，盖住大米，浸泡20分钟。去皮洗干净的土豆切丁，放入碗中，倒入清水，防止氧化变黑
5、提前洗干净削去外皮的胡萝卜切胡萝卜丁，洗干净的香菇去蒂切香菇丁，两根香肠切段，再切条，然后切香肠丁，大蒜切成蒜片。碗中打入两个鸡蛋，搅散备用。热锅倒油，放入香肠翻炒，把油脂炒出来，再把胡萝卜、土豆、香菇放进来翻炒均匀
6、然后关小火开始调味，先放入一勺食盐、蚝油、生抽、老抽，开大火翻炒均匀，炒到入味后把蒜片放进来，再次翻炒，然后连同汤汁一起放入电饭锅中。再把泡好的大米倒进来，用铲子铺平整，再放入清水，水盖住大米就可以了
7、再把打好的蛋液倒进来，开煮饭功能，煮好后焖十分钟。时间到时，用勺子上下翻拌一下，盛出装入碗中，要按压紧实一点，然后倒扣一个盘子在上面，翻过来，上面撒上黑芝麻点缀增香，上面放上一个香菜，这样有饭有菜又有肉的懒人焖饭就做好了
老刘目前已累计发布1700+条 *** 了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
早上有这么一锅焖饭，给啥都不换，专治不爱吃饭的小孩儿 食材丰富，有肉有菜，味道绝绝子，简单快手、快来看看怎么做的吧？
By 小美爱生活啊
用料- 排骨 适量
- 腊肠 1-2根
- 西兰花 适量
- 胡萝卜 适量
- 香菇 适量
- 盐、生抽、老抽、油 适量
- 大米
1、我用的珐琅锅做的，大米提前晚上泡上了，如果你用电饭煲做就把洗好的米直接放电饭煲里，平时的水量就可以，如果你喜欢口感有嚼劲点的就少放点水就可以了
2、早起，锅里加油先把腊肠炒出油
3、接着放胡萝卜块，还有熟的排骨，我的排骨都是事先煮熟（花椒，大料，八角、料酒）就是这几种料，煮熟就可以了，分装冷冻，想吃什么样的排骨做法就怎么做，很方便
4、加入香菇丁
5、炒软，加盐、生抽老抽
6、搅拌均匀就可以关火了
7、直接把炒好的料倒入泡好的大米锅里，搅拌一下
8、开大火，边搅拌边煮至沸腾，调到最最小火，盖盖子15分，关火焖15分就可以了，如果你用电饭煲，炒好倒电饭煲里，然后直接预约就行，早起就可以吃到香喷喷的焖饭了
9、西兰花煮一下，切碎，拌在饭里，增加了蔬菜，颜色也好看，不要一起焖，西兰花就没有口感了，不好吃了
10、搅拌均匀就可以吃了
11、配上酸黄瓜，太好吃了
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充 *** 所需的营养。
9．滋阴 ***
中医认为，排骨可以滋阴 *** ，对于女 *** 男 *** ，都是极佳的食疗材料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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