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*** 也不见得对身体有害。有证据表明 *** 能够使血压升高，并有促进血液循环和强健心脏的功能。
但是，医学文献中找不到非常明确的证据能证明排汗、蒸汽房和 *** 有益于身体健康。
如果没有采取适当的措施，汗蒸房对人体来说有时甚至弊大于利。它对人体更大的风险之一是，它会使身体过热。
过热会导致中暑虚脱或更严重的问题，如热中风或体温过高。
人体会一直努力保持热量得失平衡，但是如果在过热的环境下呆太久，身体就无法让我们很好的冷却下来。
我们除了会感到很渴、很热之外，还会感到头晕、虚弱、四肢无力甚至胃不舒服。
身体的自然解毒功能是非常不可思议的，肝脏能分解体内一些无法使用的化学物质或毒素等，肾脏也会做大量清除毒素，如尿素的工作，它们都比汗腺排毒排的多。
我们的整个消化系统，包括结肠，在清除身体废物的同时也能保留有用的物质。身体机器的多种动作中，可以用排汗来保持健康倒是没有必要的
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