艾 *** 属木，木燃烧能生火，象征着天上的太阳，行 *** 之阳以助生能，热胜寒，能生火，火温土，生万物，火化气，能伐水，这是艾草本有的自然属 *** 。艾灸连续燃烧，使之温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，使之通达五脏六腑、十二经络，循环全身。
《医学入门》亦说：“ *** 之不及，针之不到，必须灸之”；《庄子》和《孟子》中也有“越人熏之以艾”和“七年之病求三年之艾”的记载。由此可见，艾灸对于保健养生都有很好的效果，不过艾灸虽好，却也要遵循一定的规律，如果日常能遵守以下的这三要三不要，并假以时日，相信一定可以给你的身体健康带来丰硕的成果。
一要顺应天时：艾灸遵循自然规律，事半功倍
艾灸疗法从古至今都是治病救命、健康养生的首选。人生活在自然界中，自然界四时气候的变化，对 *** 的生理功能，病理变化均产生一定的影响。《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为 *** 的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。艾灸如果顺应天时，比我们吃什么补 *** 都要好！
那么到底艾灸应该如何顺应天时呢？
春夏季节，气候由湿渐热，阳气开发， *** 腠理疏松开泄，尤其人夏后天气炎热，易出汗，常食生冷瓜果，易致风、寒、暑、湿、火等邪人肌肤腠理，由饮食而带邪入肠胃。因此，这个时候，保健的重点应该是肺、脾、胃，固护肺卫。抵御外邪人侵；通调肠胃，健运脾土，减少疾病的发生。可选取呼吸 *** 、消化 *** 进行灸法保健，取肺经、脾经、胃经三经穴位施灸。
而秋冬季节，天气逐渐变冷，阴盛阳衰， *** 腠理致密，阳气内敛，为了增强御寒能力，健固腰膝，常以养肾为主，增强体质。这个时候可以取肾经上的中医穴位进行艾灸。秋天气候干燥，宜滋阴润燥，可灸肾经的太溪、水泉及大肠经的曲池、肺经的曲泽以缓秋燥。
另外艾灸养生在一天当中也要讲究顺应天时。早晨人的精力开始生发，精气神是最旺盛的一个时刻，在这个时候（七点到十一点）进行艾灸可以战胜病邪的更好时刻。这个时间内 *** 与自然的阳气逐渐转旺，更好选这个时间段进行艾灸。
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二要坚持施灸：艾灸可以防未病，比能治已病更重要！
在中医典籍《本草从新》中有这样一段描写“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之 *** ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖 *** …以之灸火，能透诸经而除百病。”
很多人得益于艾灸疗法，比如腰腿肩颈等病症，往往艾灸一段时间以后，身体疼痛开始减轻甚至完全恢复，人往往是这样，身体症状稍微减轻一点以后，就不再施灸，因为往往把艾灸当成是要，把艾灸当成是一种治病的方式，不舒服的时候灸一灸，一旦身体舒服了，就不再施灸了。
如果是这样的话，就进入了一个误区：艾灸只是用来治病的。事实上，两千多年前，《黄帝内经》就已经提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。即医术更高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。因此艾灸疗法是中医学中最古老、最彻底、纯绿色的养生康复 *** 。更确切的说，艾灸是预防疾病的好 *** 。因此艾灸养生不能两天打鱼，三天撒网，贵在坚持！为什么这么说呢？
经常施灸的人，一定会有这样的感受：刚开始艾灸时只不过是温热舒服一些而已。但随着时间的推移和施灸次数增多，你会惊奇的发现，看似不起眼的艾灸，不但把相关主治病症治愈，且身体的其他不适也会伴随艾灸而消失了...这是什么原因呢？持续施灸可以激发 *** 的自愈力。什么是自愈力？自然界中有很多动植物都有自愈力，比如壁虎断尾，橡胶树割胶等等。而我们人类也拥有这样的能力。我们与生俱来拥有自我防御、自我修复、自我复原的能力。
中医讲三分治、七分养，平时 *** 物的治疗作用只占30%，治疗疾病更多依赖的是身体的自愈力，即 *** 自我修复的能力。只要机体的自愈力存在，我们就可保持健康。这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。
三要注意位置：不是所有的身体部位都适合直接灸
艾灸时，我们一定要注意穴位和禁灸的部位。虽然理论上讲，身体上任何部位均可施灸，但也不能不经考虑，不定穴位，随便施灸。必须根据选定的穴位进行施灸。对于颜面部及后头部，不应使用直接灸以免残留灸痕。万一非灸不可时，则应用极小的灸炷，或艾卷温灸法。此外，皮下静脉亦应尽量避开直接灸。
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施灸三不要
No.1
艾灸不要贪多求快
三阳病证，需少灸。即使灸，刚开始的时候要注意灸量，千万不要贪大壮猛火之灸。体胖之人，多属阳虚，可以适当的加大灸量，而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚，而木火偏旺，应该减少灸量。且灸火易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引火下行。
No.2
艾灸期间不要喝冷饮
在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，或者在施灸之后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火，湿邪也容易入侵，非常不利于疾病的治疗和日常的保健。应适当温饮，以助阴液，补灼艾伤阴的弊端。
No.3
施灸时不要顺序颠倒
施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
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【新手必读】了解这5件事，拒绝无效艾灸！中医古籍《名医别录》中说艾草「主灸百病」。
艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱，点燃后靠近 *** 穴位或特定部位，通过温热 *** 局部以达到一定治疗效果的中医外治 *** ，因其简单有效、 *** 作 *** 强，广受大众欢迎。
不过隔行如隔山，新手接触艾灸时会有各种各样的问题，真的无从下手。
新手具体灸哪些位置才好？
每个穴位艾灸多长时间？
女 *** 经期可不可以艾灸？
艾灸后多久可以洗澡？
……
《本草从新》中记载：艾叶苦辛，纯阳之 *** ，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖 *** ，以之灸火，能透诸经而治百病。
艾灸适应症十分广泛，涵盖内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾病。尤其对 *** 炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、 *** 、糖尿病等有很好的调理效果。
不是所有人都适合做艾灸 ！
艾灸虽热门，好处也特别多，但是并非所有人都适合此项疗法。
? 适合艾灸的人群
? 阳气不足（冬天怕冷、乏力等）
? 肺气虚（鼻炎、易感冒、寒痰咳嗽等）
? *** 不调（宫寒 *** 、 *** 量异常等）
? 脾胃差（ *** 不成形、食冷后腹部不适、消化力差、排便差等）
? 风湿冷痛（ *** 、关节炎、肩颈 *** ）
? 不适合艾灸的人群
? 阴虚火旺、热象明显者
? 空腹、过劳、过饱、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒、极度疲劳和对灸法恐惧者
? 传染病、高热、 *** 、抽搐或极度衰竭，自身已无调节能力者
新手具体灸哪些位置才好？
灸的之一大原则就是灸患处，哪里不舒服就灸哪里，或者是病灶的地方。比如头痛、脚痛、腰痛，那就可以直接灸痛的地方，或者是扭伤、被蛇虫咬伤、毒蜂蜇伤，可以直接灸伤口。还有一个病灶处，比如说有一些淋巴结节、 *** 结节这类突起的病灶，也可以直接灸，帮助散结。总结起来是“灸患处、灸伤口、灸病灶”。
第二大原则就是“培本固元”，就是养护和扶持我们的五脏六腑之气。这里给大家推荐任脉上的三个穴位，之一个是“神阙穴”也就是肚脐，第二个是肚脐下面的“关元穴”，第三个是肚脐上面的“中脘穴”。坚持灸这三大穴位就可以达到培本固元、扶持 *** 一身之元气的目的。
任何疾病产生的根源，追溯到最深层次的原因大都是因为气血的衰败。《黄帝内经》明确指出：＂正气内存，邪不可干＂！＂邪之所凑，其气必虚＂！所以无论是感冒发烧还是其他的身体疾患，都可以从扶持整体元气下手，常灸三大穴，培本固元！
总结以上两大原则：之一灸患处，第二灸三大穴（神阙、关元、中脘）！
如何选择施灸 *** ？
灸肢体的穴位：以正坐为主；
灸胸腹部的穴位：取仰卧位；
灸背腰部的穴位：取俯卧位。
要点： *** 须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，又能增加疗效。
艾灸的时间有讲究吗？
? 艾灸更佳时间通常为08:00-16:00，晚上9点之前完成艾灸。艾灸主生发，晚上9点之后百脉休养，呈收敛状态，长期会伤阴。
? 一个穴位通常施灸15-20分钟左右，灸透即可，时间太长会导致上火。
? 艾灸次数不可贪多，建议每周施灸3次左右即可，否则会适得其反。如果身体无疼痛时频繁进行艾灸，会出现上火症状。
新手艾灸要注意循序渐进，火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重，时长逐渐增加。不能空腹艾灸，可能会晕灸；饭后不能立即艾灸，刚吃饱体内的气血要去消化食物，若此时艾灸，强行调动气血，就容易造成气机紊乱，建议饭后半小时再进行艾灸。
艾灸后需要注意哪些？
艾灸后讲究封穴
穴位艾灸完毕，用手轻轻拍打穴位以及周边位置进行封穴（用手按住穴位3-5秒，如果手是冷的可以隔毛巾来按），封穴完成之后用衣物遮住穴位，避免寒气入侵。每次艾灸完一个穴位，都应该有一个封穴的动作。
艾灸后要忌口
艾灸前后可饮用一杯温开水，为机体补充水分，缓解口干症状。施灸期间不吃寒凉食物，如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等。
艾灸后要注意保暖
艾灸过程中热度会使身体毛孔打开，如果不注意保暖很容易使寒气、邪气入侵，尤其要注意颈部、腰部、腹部、脚部保暖。艾灸后2-4个小时内不要洗澡，以防湿气侵体。
喜欢艾灸养生 这些穴位一定不能灸艾灸成为日常生活中很多人的养生方式。因为 *** 作简单方便，不需要过多的专业知识就可以 *** 作，所以很多养生机构，美容店也在开展这项业务。但艾灸也是有禁忌穴位，禁忌部位，禁忌疾病的。从业者和爱好者一定要做到心中有数，才会有更好的体验和效果。整理部分中医经典内记载的禁忌穴位和大家分享。
《针灸甲乙经》记载24个穴位禁灸：头维、承光、风府、脑户、哑门、下关、耳门、人迎、丝竹空、承泣、脊中、白环俞、乳中、石门（女子）、气冲、渊液、经渠、鸠尾、阴市、阳关、天府、伏兔、地五会、瘛脉等。
《医宗金鉴》记载禁灸穴47个：“禁灸之穴四十七，承光哑门风府逆，睛明攒竹下迎香，天柱素髎上临泣，脑户耳门瘛脉通，禾髎颧髎丝竹空，头维下关人迎等，肩贞天牖心俞同，乳中脊中白环俞，鸠尾渊液和周荣，腹哀少商并鱼际，经渠天府及中冲，阳池阳关地五会，漏谷阴陵条口逢，殷门申脉承扶忌，伏兔髀关连委中，阴市下行寻犊鼻，诸穴休将艾火攻。”
《针灸大成》记载禁灸穴45个，《针灸集成》记载禁灸穴49个。这些禁灸穴位，相当一部分是有禁灸道理的，如睛明、丝竹空、瞳子髎、承泣等接近眼球部位应禁灸，人迎、经渠位于动脉之上应禁灸等。但有些禁灸穴位，通过后世临床针灸医师的实践，灸之是可以获得可靠的治疗效果的，如灸鸠尾可治癫痫、灸心俞能治夜梦 *** 等。另外，古代灸法多指艾炷灸法，若换用其他灸法，如艾条灸，原有的一些禁灸穴位是可以施灸的，如灸少商治鼻衄、灸隐白治血崩，甚至灸犊鼻治关节炎等。在常规临床治疗中，要根据特定情况灵活掌握，不可拘泥。
注意禁灸部位
禁灸穴位是因其所处的位置特殊，而不宜施灸。但是，不论古人所列举的禁灸穴位究竟有多少，只要掌握了禁灸的部位就能在工作中有的放矢，做到心中有数。
凡颜面五官、大血管部位和肌腱浅在部位不用直接灸法，以防形成瘢痕，影响美观及运动。《肘后备急方》也主张面部勿灸：“口喎僻者，灸口吻、口横纹间，觉火热便去艾，即愈，勿尽艾，尽艾则大过。”此外，妊娠妇女的腰背部、下腹部，以及 *** 、 *** 、男子 *** 等处均不宜施灸。
注意临时情况
临时情况的禁忌大体与针法相同，不宜在风雨雷电、奇寒盛暑、极度疲劳、空腹或过饱、情绪不安、气血不定、大汗淋漓、妇女经期之际施灸。《外台秘要》载：“黄帝问曰：凡灸，大风大雨，大阴大寒灸否？既不得灸，有何损益？岐伯答曰：大风灸者阴阳大错。大雨灸者诸经络脉不行，大阴灸者令人气逆，大寒灸者血脉蓄滞。此等日灸，乃更动其病，令人短寿。”
艾灸也会伤身体，这几类人千万慎用艾灸，否则治疗越多病情越糟糕前言
艾灸，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。很多人都说艾灸去百病，虽然这种说法比较夸张，不过艾灸的功效的确不少，不仅可以加速局部体液和血液的循环，还能对对淤血起到的破瘀散结的作用。虽然艾灸好处不少，但它的禁忌也不能忽略掉，否则不养生身反而还可能会致病。
我们就从原理上来看一下，有哪些人不适合做艾灸？
贫血、血虚的人慎用艾灸
如果一个人是血盛气衰，这种情况下，艾灸可以加速原本停滞或者是缓慢的身体循环，达到调和气血的目的。
在实际 *** 作当中，如果你感到腰很凉很疼，艾灸完后腰部发热发红，疼痛消失，说明艾灸加速了腰部里面气血流动。
如果一个人血量不足，出现了贫血，血虚的症状，然后你又用强制 *** 的方式（艾灸）来去加速血液的循环，短期时间可以达到减轻疼痛的作用，但长期来说，你是在危害自己的身体健康。
我们举一个不是那么简单的例子来说明：
假设 *** 每一部分的血液都是一个个体，每个个体又组成整个队伍，在 *** 中干体力活。血虚的人，意味着这个队伍中干活的个体数少，然后每个个体身体不是很强壮。
如果你通过艾灸的方式来加速血液循环，就相当于你强制这个队伍，除了干本职工作，还要 *** 们工作范围之外的事，加大了工作量，这样就会导致队伍受到损害，不仅无法达到预期的效果，反而会阻碍他们原先的工作运转。
所以说，血虚的这种情况要慎用，而非不能用。哪种血虚的人可以使用艾灸呢？比方说有的人，血液总量足够，但血液分布不均匀，则可以使用艾灸的方式，让血液重新调配，加速血液循环，减少身体局部疼痛。
气血薄弱的人慎用
很多人迷恋"配穴"的做法，喜欢对症下 *** ，在没有十分了解自身状况时，特别喜欢在气血薄弱的地方，经常 *** 的做艾灸，这种做法真的是大错特错！
上一部分已经很明确指出：如果你要艾灸，最起码要找气 *** 较丰富旺盛的地方来做。如果是你老是找气 *** 较薄的地方来灸，相当于你老是去调动这部分的血液，就会对身体造成一些损害。
身体的根本，不在躯干而是在脏腑。如果躯干出现疼痛，你整日里只去艾灸躯干，这无异于是在舍本逐末。例如你的膝盖很疼，你整日里守着膝盖灸灸灸灸灸，过了很长之后，膝盖疼痛状况好转，但腰部却开始疼了。按中医的说法，这种情况就属于：由表及里，我们奔着治疗的目的，却使用错误艾灸 *** 加重了病情，此时治疗就更难了。
"风症"的人慎用
有的人为了健康养生会非常大胆，大胆到在面部进行艾灸，特别是在带风字的穴位上灸很久。举个例子，如果你因为头晕眼花，艾灸你面部的穴位，灸完了之后可能会留疤，你以后就要天天顶着这疤出门。因为一个很小的问题，灸完之后不一定能达到预期效果，反而毁了容貌，得不偿失。
"风"症既存在于表，也存在于里，有的朋友因为上火出风疹，皮肤上会长一些小痘痘和红色水泡，很痒很影响日常的生活和工作，这时候一定要慎用艾灸。原因是什么呢？火助微风借火力，风症会随着艾灸蔓延加重。
艾灸虽好用，但不一定治百病。贫血血虚、气血薄弱以及患了"风症"的人一定要慎用，否则不仅达不到健康养生的效果，反而危害我们的身体健康。
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效果明显、经济实用的艾灸越来越受追捧，但在家施灸有哪些必须了解的禁忌？施灸时间和施灸顺序如何？艾灸适于任何体质的人群吗？
艾灸禁忌
Q1：想在家施灸，但不知道哪些部位不能施灸，艾灸的禁忌有哪些？
艾灸以火熏灸，施灸过程集中注意力，实时感受温度，以免局部皮肤烫伤。
由于艾灸过程要损耗一些精血，因此这些情况不可施灸：
1）暴露在外的部位（尤其颜面）、大血管、心脏部位、眼球等部位不可直接灸。
2）皮薄肌少、筋肉结聚处，过劳、过饥、过饱、酒醉、大汗、情绪不稳情况下忌灸。
3）女 *** 经期、孕妇腰骶+下腹部，男女 *** ， *** ， *** 等忌灸。
4）某些传染病、高热、 *** 、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等情况忌灸。
5）无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
Q2：施灸的顺序是随意的吗?施灸时间有规定吗？
艾灸要想达到理想效果，要注意施灸顺序、时间和剂量。
若施灸的穴位多且分散，先找准穴位和部位，注意 *** 舒适，再按照先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行艾灸。
饭前空腹或饭后饱腹都不可立即施灸，且施灸的时间要根据病症调整，如失眠症要在临睡前施灸。
施灸要循序渐进，先少量、小剂量，或时间短、少壮数（3/5/7壮），不建议一开始就大量、大壮数施灸。
Q3：哪些情况适合艾灸?哪些情况不能艾灸？
艾灸虽好，但并非人人合适，痰湿体质、风寒感冒者、身体酸痛、出虚汗、体胖、湿气重者适宜艾灸。
但风热感冒者、有不怕 *** 怕热、有体温高、苦口、眼涩等症状就不适宜艾灸，否则会适得其反。
艾灸疗法贵在坚持，但自行艾灸的注意事项较多，更好是在专业医师的指导下进行。
祛火润燥保健汤膳
艾灸可引火下行，疏通火气同时消炎止痛，舒缓疲劳，还可排除体内的湿气。
若懒得艾灸，又想入冬前补补身子，提高免疫力。可以动手在家煲祛火润燥保健汤膳——苦瓜蚝豉黄豆排骨汤。
苦瓜蚝豉黄豆排骨汤是一道清热祛火的汤膳，祛火同时消肿解毒、养血补血，非常适宜燥气伤津的季节饮用。
挑选清热解毒、养血补血的苦瓜，清热祛火、提高免疫力的蚝豉，外加有消肿解毒、润脾去燥功效的黄豆中和寒凉，以及两颗健胃益脾的蜜枣提味。
将滋补的排骨洗净铺在炖盅底部，蚝豉、黄豆、苦瓜洗净放入，再放两颗蜜枣和四片姜片，倒入1500毫升清水（四人份）炖煮3小时即可饮用。
使用艾灸的人越来越多了，与之而来的，也有诸多误区，甚至雷区。为避免更多人做无用功，甚至白白浪费时间和金钱，现将注意事项总结如下：
艾灸的五大忌讳
1
烂用劣质艾条，伤身损健康
许多 *** 粗劣的艾条，杂质、颗粒和整颗的叶子甚多，再加上 *** 松软，燃烧过程极易掉灰，甚至整个火头掉落身上，烫伤肌肤。
另外，使用这种艾条艾灸，本身就损经脉，伤肌肤，所以要慎重选择艾条，不要贪图以伤害身体为代价的便宜。
最基本的选艾标准：无杂质颗粒；必须是艾绒 *** 而成；尽量选择卷制紧致的艾条。
2
艾条用完只是简单用水浇灭，就随便放起来
这是一个非常危险的细节，艾条复燃的可能 *** 非常大，由此可能引发或大或小的火灾！
非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条，至今，很多人还不知道，这种不科学的艾条灭火 *** ，隐患无穷！请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧，然后星星之火可以燎原~~
这样的事就已经一而再再而三地发生了，运气好的损失一支艾条，一件衣服，一条被子，运气不好损失就不可估计了。
那么，正确的处理 *** 是什么呢？
您可以准备一个不锈钢水杯、茶叶盒、铁皮桶等，艾条用完，放进工具中，盖上盖子，闷上5-10分钟，这样就可以彻底将艾条熄灭。
3
艾灸完立即洗澡、吹风
艾灸完应该注意的是，不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。
这是为什么呢？
因为艾灸的热力效应，身体表层的毛孔开张到更大，立即洗澡和吹风，会使风寒趁虚而入，就好比你打开大门把风寒迎进来一样。
那艾灸的工作就白做了。
切记：艾灸完，至少过1个小时以上再洗澡，还要避免吹风受寒。艾灸完的时候，还可以轻轻拍打一下熏灸的部位，有封穴的作用，这一点，恐怕很多人不知道吧。
4
迷恋无烟艾条、电子艾灸
普通的艾条效果好，但是烟大，略呛，很多人受不了，于是转而使用无烟艾条和电子艾灸，无烟灸、电子灸并非不可用。但是尽量少用。因为正常的艾灸条，其火源于太阳，其 *** 至刚，也只有艾草具有这个功效，其他像桃木、梨木等均无此效果，因此有“八木之火不可取”的说法。
八木之火尚不可取，而无烟灸属于炭火，炭火虽对个别疾病有效，但是其本身是伤筋骨、耗阴血的。同样，电子灸的效果也不如传统灸法。
5
半途而废
很多人常常因为施灸一段时间后反应不大而信心动摇。其实，大家应该明白，大凡病重、病深是经过长时间从量变到质变的过程，用艾灸调理也同样需要一个从不健康到健康的过程，需要一段时间的调理才能看到效果。
孟子曾经说过：“七年之疾、当求三年之艾，”这说明治疗疾病，不仅艾叶要陈、而且治疗时间要久，这样才能去病除根。
所以，当您在艾灸的过程中，发现暂时没有效果，或者因为艾灸反应出现暂时的不适症状，请不要灰心丧气！
艾灸最忌半途而废。
一个朋友的儿子用艾灸治疗慢 *** 鼻炎，调理了大半年才控制住；而对于一些多年的老病、慢 *** ，可能需要3-5年。不过可以确定的是，只要您坚持艾灸，效果一定可以达到！
坚持，是健康的基本条件！
注：文中所涉及到各类 *** 方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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⊙版权声明：文章选自 *** ，如侵权请联系我们删除。
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⊙责任编辑：翃笙
⊙运营编号：YNZY0007
[健康知识普及行动] 中医中 *** 之专家和您聊聊艾灸的哪些禁忌不能犯？问：灸方是什么？灸方能通用吗？
答：民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。灸疗可以用来保健，但是由于长时间的灸疗， *** 的阴阳气血会产生不同的变化，而且人在不同年龄段的身体状态不同，保健的侧重点也不同，这都是非常专业的问题，一定要在医生指导下进行。建议老百姓先到医院由专业医生诊查后，确立初步的灸疗穴位，即“灸方”，自行在家灸疗一段时间，然后定期到医院复诊，修正“灸方”。
问：灸疗的禁忌症有哪些？
答：
1、高血压病患者温度不宜过高，血压在180/100mmHg以上禁灸。
2、糖尿病患者灸疗温度不宜过高。
3、软组织损伤急 *** 期禁灸。
4、出血急 *** 期禁灸，出血倾向的部位禁灸。
5、面部皮肤较薄处慎灸。
6、皮肤破溃处禁灸。
7、女 *** *** 期慎灸，孕期禁灸。
8、失眠及年老体弱患者灸疗时间不宜过长，温度不宜过高。
来源：沈阳市中医院
审核：吴星恺
校对：王鹤 张天缘 刘春杉
夏季艾灸5大忌讳艾灸的好处大家都知道，但很多人在艾灸时总是犯一些忌讳。
在艾灸界，有句话叫：“灸不得法，不如不灸”。施灸不当，不但影响效果，严重时还会伤身！
正值夏季，着装轻便，艾灸起来特别方便，大家伙儿的艾灸热情也持续高涨。所以，小编有必要跟大家聊聊夏季艾灸的忌讳，希望大家避免，免得做“无用功”。
忌讳1：不挑时间（伤脾胃、伤阴）
艾灸更好选择在阳气相对比较旺盛的时候，因为这样可以叠加“天之阳”和“地之阳”的效果，事半功倍。建议在上午10点-下午4点之间艾灸，这个时间段最适宜。
此外，艾灸能行气活血，而吃完饭之后， *** 气血大部分集中在胃里帮助食物消化，此时艾灸其他部位会影响胃部气血的供给，不仅艾灸效果不明显，还会影响肠胃对食物的消化，久之易诱发胃肠疾病。所以，即便你再想艾灸，也不要在饭后一小时内进行。
其次，无论如何请在晚上11点前灸完，并且尽量少取穴，艾灸结束后，可以加灸一些滋 *** 位，如三阴交、涌泉等
忌讳2：艾灸时间过长
很多朋友认为艾灸时间越长越好，并且，持这种观点的朋友不在少数。
《灵枢·经水》记载：“灸而过此者，得恶火则骨枯脉遥”。就是说，如果不能把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等 *** 反应。
因为 *** 是一个阴阳平衡的整体，偶尔艾灸时间过长倒也问题不大，但如果长期如此，就会导致阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。
尤其对于刚刚接触艾灸的朋友来说，切忌一上来就艾灸很长时间，那样身体多半受不了，正确的做法应是循序渐进、稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后再慢慢延长艾灸时间。
忌讳3：灸后不封穴（外邪入体）
我们都知道，艾灸过 *** 位处于 *** 状态，经络也变得通畅，此时如果不及时封穴，就会导致风寒湿等外邪入侵，并顺着经络入侵，透达机体，所以艾灸过后必须封穴。
其实，夏季封穴也很重要！因为艾灸的热力效应，毛孔张到更大，而夏季湿气重，加上着装宽松透气，湿气极易入体，与暑邪相互勾搭，形成暑湿，最常见的就是引起暑湿感冒，出现发热、头昏头痛、身体倦怠、无汗、口渴心烦、脘腹胀痛、胸闷、恶心呕吐等症状。
所以，夏季艾灸过后一定要封穴，只要轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，就能达到封穴的效果。封好后再灸另外一个穴位。
忌讳4：灸后立即洗澡（湿邪入体）
夏季天气炎热，加上艾灸房间相对密闭，所以艾灸过后最易出现一种情况：出汗较多。一些朋友觉得汗液黏黏的，浑身不舒服，常常急于洗澡，并且认为只要洗热水澡，就没有关系。
这种想法显然是错误的！
因为艾灸过后，热力让身体毛孔张到更大，此时洗澡，最易造成湿邪入体，好比把全身的大门给打开了，欢迎湿邪进去。热水也是湿邪呀！
所以，尽管你没有进入空调间，也没有吹风，避免了寒邪和风邪，但是湿邪你是妥妥地避免不了。而六 *** 之中，湿邪最难祛除！相当于这次艾灸就白做了！
所以，建议大家艾灸结束后，至少要过3个小时才能洗澡，并且为了增加艾灸效果，可以在艾灸前喝点儿热水，以便更好地帮助 *** 随汗液排出。汗液黏黏的，不舒服，这些都不重要，这是在给身体排毒呀！
艾灸时断时续
有些朋友容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。
其实，《黄帝内经》里说：今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。
就是说，“寒为热病之因”，在很多时候，身体之所以表现出热症，是因为体内寒邪过盛！体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火 *** 炎上，就会出现上火症状。即，体寒是上火的根源！
而艾灸具备双向调节的功能，可以通调身体的虚实寒热。
即便体质偏热的人，也可以艾灸，《类经》中说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，就是说，艾火施灸可以扩张血管、加速血流、宣通腠理，从而达到散热退热、驱邪外出的目的，古人将之称为“火有拔山之力，开门驱邪之功”。
当然，相比于一般灸友，阴虚之人艾灸需要小心控制灸量，时间适量短一些，感觉适应了，可以逐渐延长时间，然后每次都要灸下半身腿部滋 *** 位（如三阴交、太溪、涌泉等），引火归元，就不容易上火了！
艾灸是中医常见的自然疗法，对身体不会产生任何的副作用。艾灸简单易行而且经济适用，效果非常的明显，几乎对身体没有任何的毒副作用而且带来的 *** 反应很小。
艾灸前需注意的事项
在艾灸前把房间门窗关好，不能通风也不能开空调或者风扇。吃完饭之后不能马上艾灸，每分钟脉搏跳动超过了90次、过饱过饥、喝醉酒等不能艾灸。另外身体发炎的部位以及孕妇的腰腿部和腹部也不能艾灸。
艾灸过程中需要注意的事项
在艾灸的过程中集中思想，不能分散注意力，不然会导致艾条的移动。因为艾灸时使用火，注意防火，不能穿羽绒或者化纤质地衣服。艾灸的时候要注意身体要保暖，把门窗关好，艾灸完成之后身体有温暖感，可能会出汗，不能立马出去，也不能立马吹空调。夏季高温的时候为了防止中暑，艾灸前后要多喝白开水，调整好室内的温度。艾灸时需准确的掌握其 *** 和穴位，这样才能够达到一定的养生效果。
艾灸后续注意的事项
开机后30分钟之内不能洗手和洗脸，因为此时全身的毛孔处于打开状态容易受寒，艾灸后不能立马洗澡，需要隔10个小时之后再洗，艾灸之后出现全身无力，疲劳感及乏力属于正常的现象，只要多注意休息即可。艾灸的时间要采取循序渐进的原则，第1次艾灸时间要短一些，穴位少一些。随着艾灸次数的延长，再慢慢的增加艾灸的时间以及穴位。
失眠的患者尽量在睡觉前艾灸。空腹和饭后不能立马艾灸。若身体没有疼痛感的话，每隔一星期艾灸相关的穴位，每个穴位艾灸5分钟。若出现了伤风感冒或者身体寒症，可以对相应的穴位进行艾灸。身体健康而且没有病痛的情况下，不能天天去艾灸，不然会引起流鼻血、口干舌燥及便秘等上火症状。
温馨提示
要选择正确的艾灸量，对于儿童、身体瘦弱和虚弱、第1次艾灸的人群来说应该选择小艾住、艾条比较细。对于肥胖的人群、身体强壮的成年人可以选择艾灸比较大并且艾条粗的。若艾灸的过程 *** 现了头痛头晕恶心、脸色发白，不停的冒汗，心慌心悸应该立马停止艾灸并且平躺在床上，多喝水。
虽然古往今来，使用灸疗的人多之又多， *** 简便又安全，但应用时仍必须注意，以下情况时避免艾灸。
（1）中医范畴内的实热证或阴虚发热病症，如高热、高血压危象、肺结核大咯血、严重贫血、急 *** 传染 *** 疾病，患病期间不宜进行灸疗；患有器质 *** 心脏病伴有心功能不全、精神 *** 症的病人不宜进行灸疗；
（2）脸面部、颈部以及大血管经过的体表区域、黏膜附近不宜进行灸疗；
（3）过饥、过饱、大量饮酒、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下不宜进行灸疗；
（4）皮肤痈疽疮疖发作期间，局部红肿热痛者不宜灸疗；
（5）处于孕期或经期的女 *** ，腰腹部位不宜进行灸疗。
除了以上的禁忌，施灸过程中的其他注意事项如下：
施灸前：根据被灸者的身体素质和疾病情况，确定灸疗 *** 并选好穴位，病情需要瘢痕灸时，须事先取得被灸者的同意。
施灸准备：告之被灸者注意事项，以取得合作与配合，让被灸者自己选择一个即暴 *** 位，又平舒适的身体 *** ，利于灸疗。
施灸中：密切观察被灸者的身体状况，并按照治疗的需要，调节好灸疗的时间。施灸状数上腰背部、腹部可稍多， *** 、四肢施灸可少些，头颈部最少。施灸时间上青壮年时间宜长，状数稍多，老人、小儿时间宜短，状数稍少。艾条熏灸时，近则烫伤皮肤，远则影响效果，故应常询问被灸者温热感是否恰当，探视被灸处皮肤潮红程度有无变化。
施灸之后：立即熄灭灸火、去除艾灰，将用过的艾条放入密闭的瓶中，以防死灰复燃或烟火，艾灰掉落，而灼伤被灸者的皮肤或衣物，并让被灸者休息片刻后，再外出行走运动。
