一周食谱
让孩子们爱上吃饭
美好“食”光·健康成长
开元学校小学部为孩子们准备了丰富的午餐，选用最健康、最营养的食材，做到更优质的科学饮食营养，让我们来看一下本周的食谱吧！
我们一起来看看本周食谱吧～
星期一
宫保肉丁
瓜片烧腐竹
酱香甘兰炒粉
番茄蛋花汤
米饭
星期二
红烧盐酥鸡
素烩鲜蘑
葱爆豆腐
小米粥
巧克力馒头
星期三
五花肉烧冬瓜
醋溜土豆丝
蒜蓉烧油麦
紫菜蛋花汤
米饭
星期四
木耳蒜薹炒肉丝
椒油瓜片
地三鲜
大米粥
花卷
星期五
酱香翅根
营养炒合菜
青椒土豆片
玉米粥
米饭
家长吐槽小 *** 午餐难吃闻着都臭，学校与自己无关，此事蹊跷段落一：引言- 家长吐槽小 *** 午餐难吃闻着都臭，学校与自己无关，此事蹊跷
近日，福州一所小学的家长们爆料称 *** 午餐品质差，甚至存在明显臭味问题，引发了社会的广泛关注。家长们表示，这些午餐让人难以下咽，闻着就让人感到恶心，而学校却对此事不闻不问，让他们感到非常的无奈和疑惑。
段落二：福州小学午餐问题曝光- 家长爆料午餐品质差，存在臭味问题，引发社会关注
福州市某小学的家长们近日纷纷爆料称， *** 们所吃的午餐品质差劲，严重影响了他们的食欲和健康。有家长甚至提到，午餐中食材的质量低劣，臭味冲天，根本没法下咽。这一情况引发了社会的广泛关注，人们纷纷对学校和配餐公司提出了质疑。
段落三：食品安全问题引发担忧- *** 健康受到威胁，学校和配餐公司应承担责任
作为 *** 的家长，他们最为担心的是午餐食品的安全问题。品质差，明显的臭味，这些都给孩子们的健康带来了威胁。学校和配餐公司作为提供食品的责任方，需要承担起相应的责任。他们应该提供健康、安全的午餐，保障 *** 的饮食安全。
段落四：配餐公司的管理问题- 汤被装在塑料桶中引发质疑，卫生和安全风险
家长们爆料的问题中，还有一个引起关注的点是午餐中的汤被装在塑料桶中。这种做法引发了人们的质疑，因为塑料容器可能释放有害物质，对孩子们的健康造成危害。这个问题不仅涉及午餐的卫生问题，也牵扯到配餐公司的管理问题。配餐公司应该更加重视卫生和安全，不应将汤装在不合适的容器中。
段落五：学校与配餐公司关系- 学校应该加强对配餐公司的监督与管理
学校与配餐公司的关系至关重要。学校应该加强对配餐公司的监督与管理，确保午餐食品的质量和安全。学校应该与配餐公司建立更加紧密的合作关系，通过监督和检查确保食品的卫生、口感和品质，保障 *** 的健康。
段落六：解决方案与改进措施- 学校应该采取措施提升午餐品质，保障 *** 的健康
为解决此问题，学校应该采取有效的解决方案和改进措施。首先，加强对配餐公司的监督，确保食品的安全和质量。同时，学校可以考虑引入更多的新鲜食材，增加午餐的口感和营养价值。此外，学校还应该加强对午餐的检查和品质评估，定期听取家长和 *** 的意见，及时改进午餐品质。
段落七：社会关注与监督- 公众应呼吁加强食品安全监管，保护 *** 的权益
此次事件引发了社会各界的广泛关注和讨论。公众应当对午餐食品的安全问题保持高度关注，并呼吁相关部门加强食品安全监管，保护 *** 的权益。不仅需要学校和配餐公司的共同努力，更需要社会各界的监督和参与。
段落八：总结- 以事件为契机，厘清学校与配餐公司责任，建立健康食品供应体系，保障 *** 的饮食安全。
这起福州小学午餐问题的曝光应该引起我们的警惕。学校和配餐公司都应该深刻反思，解决问题。此次事件应该成为改进的契机，学校和配餐公司应该厘清各自的责任，并建立健康食品供应体系，保障 *** 的饮食安全。同时，社会各界也应当持续关注和监督食品安全问题，保护 *** 的权益。
段落一：预制菜的兴起与便利 *** 的优势
随着生活节奏的加快，越来越多的人选择购买预制菜，以节省烹饪时间，方便自己享用美食。预制菜在各大超市和电商平台上也成为了热销产品。商家们宣称，预制菜能够提供丰富的菜品选择，确保食材的新鲜和卫生，方便快捷。
段落二：预制菜的安全隐患存在
然而，便利的背后，我们也不能忽视预制菜存在的安全隐患。首先，预制菜的食材来源是否安全可靠，是否经过严格的检验和质量把关，是一个需要关注的问题。此外，预制菜的加工 *** 过程中，是否存在交叉污染、不合规卫生管理等问题，也需要引起重视。另外，一些预制菜 *** 中可能添加了大量的调味料和添加剂，有些成分可能对健康有潜在风险。
段落三：监管义务与责任
在预制菜市场的发展过程中，监管部门应该加强对预制菜生产厂家和销售渠道的监督，确保预制菜的安全 *** 。预制菜的生产厂家应承担起履行质量管控责任的义务，遵守相关的食品安全法规和标准，确保食品的质量和安全。消费者也要对预制菜多一些了解，选择有信誉的品牌和渠道购买，增加保障自己的食品安全。
段落四：个人关注与食材选择的重要 ***
在选择食品的时候，消费者也应该更加关注食材的来源和质量。如果有条件，尽量选择新鲜食材自行烹饪，避免过多依赖预制菜。同时，对于预制菜的选择，可以多留意产品的标签，了解成分和加工工艺等信息，做出更明智的消费决策。
段落五：加强食品安全意识与监督
除了个人的关注和选择，加强食品安全意识和监督也是非常重要的。 *** 和相关部门应当加强对食品生产和销售环节的监管力度，加大对违法违规企业的打击力度，净化市场环境，保障公众的食品安全。公众也可以通过举报和投诉，参与到维护食品安全的行动中。
段落六：总结
在预制菜市场的火爆背后，我们依然要保持警惕。尽管预制菜为我们提供了方便和快捷的选择，但也存在一定的安全隐患。作为消费者，我们需要加强食品安全意识，选择可靠的品牌和渠道购买食品，保障自己的健康。而对于监管部门和生产企业来说，应当加强食品安全管理，确保预制菜的质量和安全。只有共同努力，才能建立一个安全、可靠的食品供应体系，保障公众的饮食健康。
家长吐槽小 *** 午餐难吃闻着都臭，汤盛在塑料桶里，回应引起争议家长吐槽小 *** 午餐难吃闻着都臭，汤盛在塑料桶里，学校回应引起争议
最近，一位家长吐槽了自己孩子所在小学的午餐质量问题。据该家长描述，小 *** 的午餐难吃，闻着都臭，甚至有些菜肴散发着异常的气味。更令人担忧的是，汤盛在塑料桶里，给人不安全的感觉。对于这一问题，学校方面回应称他们也在反映，但将问题归咎于老师和领导，表示与餐品及控管无关。这一回应引起了广泛的争议和质疑。
小 *** 的午餐质量关系到孩子们的健康和成长。然而，家长吐槽的现象却引发了大家对学校午餐质量和安全的担忧。孩子们反映菜肴难以下咽，甚至吃到口中散发出臭味，这无疑令人无法接受。而将汤盛在塑料桶里的做法，更是引发了对餐品安全的质疑。
然而，学校方面却未能给出令人满意的解释和回应。他们将问题归咎于老师和领导，表示与餐品及控管无关。这一回应引发了公众的质疑。作为学校的管理者，学校领导和老师都应该对 *** 的饮食安全和健康负责。他们应该确保 *** 的午餐质量和安全，而非将责任推给其他人。
面对家长的质疑和担忧，学校方面应该积极采取措施解决问题。他们应该成立专门的食堂管理团队，对餐品质量进行严格把关，确保 *** 的饮食安全。同时，学校应该主动回应家长的关切，给出解决问题的具体计划和措施。
此次事件再次提醒我们，学校餐品质量和安全问题需要引起重视和关注。学校应该将 *** 的健康和安全放在首位，确保午餐的质量和安全 *** 。家长也应该积极参与，监督学校餐品的质量和管理。只有以 *** 的健康为中心，共同努力，才能提供安全、健康的午餐环境，为孩子们的成长提供保障。
新学期农村娃吃上营养午餐*** 们在吃午餐。通讯员 王继林 摄
*** 们在吃午餐。通讯员 王继林 摄
一名老师为 *** 送上热水。通讯员 王继林 摄
新学期伊始，山东省青州市高柳镇阳河小学将部分校舍改造成餐厅，并根据当地饮食习惯和 *** 营养需要，科学制定多套食谱，使周边15个村庄的150多名农村娃吃上了物美价廉、营养丰富的午餐，解决了家长的后顾之忧。
来源：中国教育报
小 *** 的午餐闻着都是臭的据家长反映，孩子在学校吃的午餐又臭又难吃，汤还是用塑料桶装的，而家长把这个情况反映给领导后，对方却称：配餐公司不属于他们管。
问题浮现
在孩子的成长过程中，学校午餐的质量和卫生状况无疑是一个重要的因素。然而，最近福建一些家长却向我们反映，他们孩子的午餐存在严重的问题。
问题详情
家长们表示，孩子们在学校吃的午餐气味难闻，汤更是用塑料桶装着，让人难以接受。这种卫生状况显然无法满足孩子们的健康需求。
家长反应
面对这种情况，家长们非常担忧。他们表示，当他们向学校领导反映这个问题时，对方却称：配餐公司不属于他们管。这让家长们感到非常困惑和失望。
教育责任
作为教育工作者，学校的责任是确保孩子们的健康和安全。在这种情况下，学校应该对午餐的质量和卫生负责，并采取措施改善这种状况。而配餐公司也应该负责提供符合卫生标准的食品。
解决方案
为了解决这个问题，学校应该与配餐公司合作，确保提供的食品符合卫生标准，并改善午餐的质量。同时，学校也应该加强监督和管理，确保孩子们的健康和安全。
结论
这种问题不仅影响了孩子们的健康和成长，也影响了学校的声誉和教育形象。因此，学校应该高度重视这个问题，并采取措施加以解决。同时，我们也希望家长们能够与学校合作，共同为孩子们创造一个健康、安全的学习环境。
对于小 *** 来说，最重要的除了学习，就是生长发育，所以一份营养均衡的三餐是必不可少的。早餐要吃好，午餐则要吃饱，摄入足量的食物才能保证下午的学习和课外活动不会受到影响。如今有很多儿童因为条件的 *** 只能在学校餐厅或校外的小饭馆解决，浙江一位宝妈就是这种情况，为了让四年级的儿子能够吃好午餐，特别在每天早上来制 *** 心便当，没想到成了全班的焦点，同学们看到后直言：看着就流口水，好馋！下面小小就跟大家分享下这些晚餐，你来看看怎么样？
01、栗子烧排骨+笋干炒四季豆+杂炒有机菜花+米饭
一荤两素加主食和水果，光看菜品就很有食欲。板栗上市的季节怎么能错过这道栗子烧排骨，做法比想象中简单很多，首先将排骨洗净，栗子剥壳备用，接着在碗中加入适量料酒，生抽，老抽和蚝油搅拌均匀，接着在锅中放入适量 *** ，炒出糖色后下入排骨翻炒均匀，接着下入姜片，八角，香叶和调好的酱汁，翻炒均匀后倒入板栗和没过食材的清水，中小火焖煮半小时后，大火收汁即可。笋干炒四季豆也是超级下饭的一道菜，先将笋干泡发后切段，然后热油爆香蒜末，放入四季豆炒至断生，接着放入切好的笋干，加入适量生抽，食盐和白糖，翻炒均匀即可。
02、线椒炒牛肉+红烧茭白+清炒茼蒿+米饭
线椒炒牛肉也是小朋友的更爱。这道菜炒之前要将牛肉处理好，不然很容易吃起 *** 柴不入味，牛肉逆着纹理切成薄片，加入适量淀粉，味极鲜，胡椒粉和食盐抓拌均匀，最后加入少许食用油锁住水分，腌制10分钟以上，热油爆香蒜末，倒入牛肉炒至变色，接着倒入线椒，大火快速翻炒，淋入少许味极鲜和食盐拌匀即可，这样做吃起来线椒微辣，牛肉嫩滑，超级美味。茭白清甜鲜美，口感很好，简单地调一个红烧汁就可以完成这道营养美味的菜品，红烧汁是用1勺生抽和蚝油，半勺红烧酱油和白糖，再加上一点盐和3勺清水调制而成，接着将茭白块放入油锅中煎至微微发黄，倒入红烧汁小火焖煮6-8分钟左右，最后放入香葱段，大火收汁即可。清炒茼蒿清爽鲜嫩，热油爆香蒜末后倒入茼蒿大火爆炒，炒软后加入适量食盐拌匀即可出锅。
03、回锅肉+凉拌秋葵+猪油炒青菜+米饭
回锅肉，相信大多数朋友都特别爱吃，肉片肥而不腻，咸香又下饭。五花肉洗净后冷水放入锅中，加入适量葱姜和料酒煮至成熟，然后捞出洗净，切成薄片，锅中倒少许油，加入五花肉片煸炒出多余油脂，加入郫县豆瓣酱炒出红油，接着加入生抽，老抽，蚝油和白糖，翻炒均匀后加入蒜苗，翻炒片刻即可出锅。秋葵鲜香脆嫩，凉拌着吃营养不流失，将秋葵洗净后放入热水中焯烫片刻，然后切段备用，将干红辣椒放在秋葵上，淋入热油激发香味，接着加少许食盐，生抽，香醋和白糖，拌匀即可。青菜跟猪油搭配来炒，吃起来不要太香，强烈建议大家试试。
04、卤牛肉+蒜香豇豆+酸辣娃娃菜+米饭
香卤金钱腱，爱吃肉的小朋友的更爱。做法和调料也很简单，先将牛腱肉洗净切成大块，冷水下锅，加入葱姜煮出杂质，然后洗净重新放入锅中，加入热水，料酒和葱姜，小火煮至1小时，接着加入50克生抽，80克红烧酱油，1根桂皮和2个八角，继续焖煮半小时，最后加入25克白糖和香葱结，炖煮15分钟即可，这样做出来的牛肉虽然调料简单，但味道惊艳，是牛肉最原本的 *** ，好吃极了。蒜香豇豆很清爽，需要先将豇豆洗净放入锅中焯烫成熟，然后热油爆香蒜末，放入豇豆和食盐翻炒均匀即可。酸辣娃娃菜，吃起来解馋下饭，热油爆香干红辣椒和蒜末，放入娃娃菜炒至变软，接着放入适量生抽，香醋和食盐，翻拌均匀即可。
05、土豆烧牛腩+肉片炒海带+口蘑炒肉片+米饭
小朋友就要多吃牛肉，长劲长个子。这道土豆烧牛腩，营养美味，孩子特别爱吃。将牛腩洗净后冷水下锅，放入适量姜片去腥，煮出杂质后将牛腩捞出洗净备用，热油下入牛腩炒至表面微黄，加入 *** ，香叶，桂皮，八角和干辣椒炒出香味，最后加入黄豆酱，生抽，老抽，和没过食材的清水，炖煮1小时后加入土豆继续炖煮15分钟，最后大火收汁即可。肉片炒海带和肉片炒蘑菇的做法相同，只是食材不一样而已，将海带泡发后焯烫片刻，接着热油下入肉片炒至变色，加入适量生抽和老抽拌匀，最后放入海带和少许食盐，翻拌均匀即可出锅。
幼升小、小 *** 的午餐怎么安排？这些经验值得借鉴各位食友们，关于这位宝妈为孩子 *** 的营养午餐，你觉得如何呢？欢迎留言分享。食材有 *** 格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）
食育 | 养育 | 微课 | 好物
家有即将上小学的妈妈
最近是不是在考虑一件事：
孩子的午餐如何安排
小盒马上要上二年级了
作为一个“过来人”
我们还是有一些经验
愿意和各位家长分享
▽▽▽
虽然小盒吃饭基本上没什么问题，每天给孩子做什么吃，在我家也不是问题，经过小盒一年级半年网课，半年线下课的经验来看，还是有几点需要家长注意的：
孩子是否在家吃饭，综合考虑
其实孩子是在家吃饭，还是在学校吃，或者选择午托，主要考虑的并不是吃饭，而是吃完饭如何安排午休。
有的学校受到条件 *** ，孩子不能到宿舍或者躺下午休，只能趴在课桌上午睡。
趴在课桌上午休的危害主要是：
1、影响呼吸：趴睡使身体弯曲度增加，导致呼吸不畅， *** *** 的姿势还可能诱发各种心脏疾病。
2、眼部受压：趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，眼压升高，往往醒后容易出现暂时 *** 的视力模糊，尤其是高度近视的人要注意。
3、脑部缺血：入睡后人的心率会减慢，流经各组织的血液速度也会变缓，午饭后较多的血液会流入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部缺血，导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
4、影响消化：午饭后趴睡腹部压力增加，容易胀气影响消化
5、颈椎曲度变直：趴桌子睡觉的这种睡姿，对脊椎的曲线来说，是一种逆生理结构的表现。这种睡姿会使颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反。
6、影响脊椎：长期趴着睡觉，会使脊柱两侧的软组织过于紧张，脊椎关节压力增大，颈曲变直，胸椎曲度加深，诱发胸椎小关节错位，造成肋间神经 *** 。
孩子正处在生长发育的关键期，这些影响还是比较大的，即使使用午睡枕也无法消除，所以中午孩子怎么安排午饭，其实还是要看怎么午休。
在家吃，做饭和接送是关键
让孩子在家中吃午饭，不仅仅是要精心 *** 午餐这么简单，家中至少要有一个人做午饭，一个人接孩子，时间上才能比较充裕。如果是一个人，短时间还能坚持，长期接送+做饭，会非常疲惫。
比如小盒的学校一年级是中午11:10放学，下午是2:20到校，如果想让孩子多睡一会儿，午饭就要在11:40做好，她到家后直接开饭，这样才能在12:30结束，12:40睡觉，中午能午睡一小时。11:40做好午饭，差不多11:00就要开始准备，如果没人做饭，这个时间还要提前，也就是提前把饭菜做好，去接孩子，等接回来直接开饭。
但问题在于早上8点把孩子送到学校，8点多才回到家，做做家务打扫一下房间，可能就9点多了，顶多坐下休息一个多小时就又要准备午饭接孩子了。用马不停蹄来形容毫不夸张。
而如果午饭在家凑合吃，甚至让孩子吃外卖，那还不如学校的集体供餐……
所以是否要在学校吃饭，我们给的建议是不能只考虑配餐的质量，实际上，学校的配餐是无数家长无数双眼睛盯着的，教育局和学校都不可能大意，所以从质量上来说不会差得很离谱，而且还有《 *** 餐营养指南2017》这样的指导 *** 文件作为参考和标准。家长更应该关注孩子如何午休和家庭中人员的安排能否承受接送孩子和做午饭的压力。
关注配餐质量和饮食互补
2017年8月1日国家卫生 *** 正式颁布WST554-2017《 *** 餐营养指南》，这个标准规定了6岁~17岁中小 *** 全天即一日三餐能量和营养素供给量、食物的种类和数量以及配餐 原则等。它适用于为中小 *** 供餐的学校食堂或供餐单位。
其中关于午餐、晚餐的建议：
学校集体配餐、午托部、“小饭桌”这些集体供餐，其实搭配、质量和幼儿园都差不多，存在的主要问题依然是：
1、有荤有素，但蔬菜的量依然是严重不足，或素菜烹饪时使用大量油脂提升风味，“素菜不素”。
2、米饭配汤：这是我们老生常谈的问题了，基本上只要是集体供餐，就很难脱离这个搭配。
3、主食多，副食少。主食主要是米饭、馒头、面条等，量大管饱，菜品虽然看起来是2~3道菜，但每道菜的量是有限的的，一旦某道菜孩子不喜欢吃，或者挑食偏食，就只能靠主食吃饱。
集体供餐主要是解决家长中午无法接送孩子，做午饭的问题，是为了方便快捷，而不是让孩子“营养健康，满足孩子的个 *** 化需求”，所以这一点是家长必须要注意的。
如果孩子的咀嚼不好，那么很可能就用汤把饭菜顺下去，影响消化，或者孩子吃米饭吃饱，菜吃得很少。最关键的是，集体供餐不能满足孩子生长发育的个体需求，对于有挑食、偏食、咀嚼不好、餐具使用不好等各种吃饭问题的孩子来说，每天中午的吃饭时间就比较煎熬，上面有老师看着，旁边有同学的对比，吃得不好还要饿肚子，可是自己想吃，又真的吃不了。如果在家吃，就能针对孩子的各种问题有针对 *** 地去调整，更适合孩子的口味。
小 *** 的三餐饮食和幼儿园不一样，一是孩子的学习任务多了，身体对营养和热量的需求更高，二是老师对孩子吃饭这件事儿的关注度不像幼儿园那么精细，小学老师是不可能看你孩子吃得不好就一口一口去喂的。
除了看看学校的配餐质量如何，还要看自己家中的早晚餐营养搭配如何。特别是早上时间紧，很多家长来不及准备，早饭多是粥、包子、馄饨，来不及炒菜，孩子就摄入的碳水多，蛋白质多，膳食纤维少。如果早饭是奶或者豆浆，孩子先灌个水饱，其他食物吃得不够，到第四节课甚至到第三节课就饥肠辘辘，因为低血糖犯困或者饥饿感让他无法集中注意力。
晚上家长有时间准备晚餐，同时也是借晚上给孩子补充营养，于是晚餐丰盛，大鱼大肉，孩子晚餐吃得多，吃得油腻，会影响第二天早餐的食欲。就容易陷入早餐吃不下，吃得少，午餐吃得一般，半饱，晚餐丰盛影响吃动平衡，影响第二天早餐食欲这样的恶 *** 循环。
而如果早饭晚餐营养搭配不佳，孩子午餐吃得又不好，长期来看孩子营养 *** 的几率也是大大增加的。
有一个容易被家长忽略的问题——大脑是一个极其挑食又高耗能的 *** ，学习是一项耗费体力的活动。
学习时，我们要调动的不仅是视觉、听觉，在我们思考时，大脑不断调取记忆，然后进行思维加工，并最终通过海马体加工，再次把长期记忆储存在前额叶中。这个过程，需要葡萄糖转化为脑糖原，大脑“吃不饱”当然影响工作效率。
孩子上课学习、写作业的过程，是大脑进行着 *** 度的思考，这个过程伴随着呼吸、体温、代谢的速率提升。看似孩子的 *** 没有运动消耗，但就像你刷 *** 一样，看似轻轻点击屏幕，但实际上后台有大量程序在运行占据着 *** 的内存。
包括我们也是一样，我和宛宁老师都有同样的体会，在 *** 写稿子、写课程内容大脑高速运转，大量思考的时候，特别容易感觉到饿，工作一会儿就得吃点儿东西才能继续集中精力完成工作。
所以，我们反复强调小 *** 更要注重饮食营养和健康，非常重要。
孩子不适应集体供餐，怎么办
一年级孩子不适应学校的配餐，从我们工作中接到的咨询来说，还是比较多的，在家长意识到这个问题的严重 *** 之后，纠正的难度也比较大，一是孩子有比较强烈的 *** 意识，不能像小宝宝那样哄一哄，吓唬几句就乖乖吃饭，二是小学的学习节奏比较快，家长很难有充裕的时间去准备饭菜和观察孩子吃饭的状态。所以我们工作中接触到的家长，大多数能在我们的帮助下了解孩子目前存在的问题，在意识到想让孩子改善需要自己付出更多的时间和精力之后，放弃，或者维持现状的比较多。
有几点提醒家长注意
1、换牙、 *** 、溃疡等口腔问题对吃饭的影响。
这是最容易被家长忽略的问题。特别是换牙，孩子在5岁多或者6岁左右恒牙萌出，乳牙脱落，这个过程孩子的个体差异比较大，有的孩子比较敏感，不适感强烈就会影响吃饭，有的孩子对疼痛的承受度比较高，不适感不强，影响就不大。特别是之一颗乳牙脱落，孩子会因为害怕，可能吃饭时就特别小心。比如小盒在换之一颗牙的时候，吃饭就非常小心，硬的不吃，大块的不吃，看起来不太安全的不吃，吃饭速度非常慢，总之就是各种小心翼翼保护自己的乳牙，避免它脱落……现在也是正在出第5颗恒牙，有时候 *** 非常影响吃饭。
所以孩子吃得不好，放学喊饿，首先可以看看孩子是不是因为出牙不适，加上学校的配餐不会像家里做的那么软烂或者切小块，孩子咬合和咀嚼需要更大的力量，他吃饭时感觉不舒服。
同样的， *** 和溃疡，也会让孩子因为疼痛和不适影响吃饭。
2、吞咽-咀嚼过渡不好
这是最常见的原因。特别是在3岁前辅食以软烂的粥、面条、软米饭为主的孩子和在幼儿园阶段在幼儿园吃饭不好的孩子，都容易出现。3岁前孩子如果吃软烂细腻的食物，进入幼儿园后可能就吃得不会太好，但是因为幼儿园老师可能辅助喂，或者在幼儿园只吃一餐，家长容易忽略孩子的咀嚼能力。等孩子上一年级，在学校吃饭时这个问题就暴露出来了。
另一种情况是孩子在幼儿园时三餐都在幼儿园吃，在家里吃饭的次数不多，孩子在幼儿园吃得是半饱，回到家中后晚餐和大人在一起吃点儿，或者零食水果和奶补充一点，家长也很难关注到孩子的吃饭问题。
3、喜欢甜食或者油腻的厚重口感，不适应学校配餐
这个也是常见的问题，但是这个原因，在进入小学前，大部分家长都是会发现的。因为味觉上喜欢甜或者油腻食物的孩子，在家里吃饭也是不甜不吃，不香不吃，不油腻不吃。
4、餐具用的不好
这一点不是重点，但是家长也要考虑到。比如孩子长期使用勺子吃饭，学校使用的是筷子或者孩子长期被喂饭，勺子和筷子用的不熟练，自己尝试去舀取食物总是掉或者有难度，吃一顿饭很累，孩子就不适应。
如果孩子在学校吃得不好，但是不至于说一口不吃，吃得半饱或者不饿的程度，下午放学又比较早，孩子再补充点儿水果、奶或者零食就不饿了，孩子的吃饭问题很难被家长发现。
5、早起把孩子的午饭准备好，老人中午只需要加热就行，减少劳动量
这也是一个能让孩子午饭午休兼顾的 *** 。老 *** 力精力有限，多数能负责接送孩子，但如果同时负责接送+午饭，短期还行，长期的话身体难以承受。要么老人拒绝做午饭，要么午饭简单做，吃得简单。
所以家长可以早上早点儿起来，把孩子的午饭准备好，冷藏或者放在保温饭盒里，老人只要加热一下孩子就能吃了。虽然这样做，食物暴露在空气中时间长了氧化营养流失一部分，口感风味也会有损失，但解决了做饭的难题，能让孩子吃得更营养健康，同时能安稳地睡个午觉，从这个角度来说，还是可以的。早晚餐和午餐互补，整体来看孩子的营养也得到了满足。
总而言之，让孩子在家吃，有吃饭问题要解决吃饭问题，同时兼顾午休。没有吃饭问题，孩子在家吃好睡好，对大人的要求就高一点，时间的统筹安排尤为重要。
希望今天我们的分享对大家有所帮助。
山东一女子在小饭桌吃午饭，收获30多个小 *** 饭搭子！网友：格局打开了近日，#你的饭搭子是小 *** #
冲上话题热搜
伴随着开学季的到来,
学校周边的“小饭桌”生意也开始火爆起来
近日，在东营，
在学校旁边
新开了一家蛋糕店的吕女士，
因为比较忙中午没办法做饭吃，
于是...她想到一个解决办法
就近找个小饭桌当食堂
9月27日去吃之一顿，
现场就收获了30多个小 *** 的饭搭子。
据吕女士介绍，
她是跟着三年的一个班一起吃饭。
“有点吵，但也很可爱”
在随后发布的 *** 里可以看到，
第二次去吃饭，
吕女士已经跟饭搭子打成一片，
还在小饭桌门口等“饭搭子”们一起上楼
网友评论
有网友表示，
小饭桌的午餐香喷喷，自己也有类似经历
还有人说自己也想吃了，
比外卖干净卫生还健康
还有人说女孩格局打开了，
这么一来还收获了30多个潜在客户
来源： 齐鲁晚报
孩子在学校吃得好不好？来看看温州这些中小 *** 的菜单吧花菜、娃娃菜、牛心菜；蒜蓉虾、盐水虾、天妇罗大虾；土豆牛柳、芽菜炒牛肉、黑椒牛仔骨；唐扬鸡块、辣子鸡丁、奥尔良烤鸡翅……
9月开学季，“神兽”归笼后，许多家长难得清静却又开始心心念念：我家孩子在学校里吃什么，吃得好不好，吃得饱不饱？温州许多中小学晒出了开学第二周（9月4日至9月8日）食谱，一周菜品不重样。
温州市瓯江小学
请点击输入 *** 描述
9月4日，温州市瓯江小学的同学们吃上了香酥排骨、番茄牛腩、盐水大虾、成都口水鸡……温州市瓯江小学是寄宿制学校，学校在提供一日三餐以外，每天还有红糖发糕、椰丝餐包、菠萝包、卤蛋等点心。更值得一提的是，学校还提供肉燕、乌冬面等夜宵为同学们补充能量。瓯江小学午餐、晚餐均有四荤两素一汤一水果，食堂采取自助模式，同学们想吃什么拿什么，有更多的选择。
温州市瓦市小学
温州市瓦市小学每天有四菜一汤加一份水果或者牛奶，红烧仔排、对虾、蒸蛋饺、干锅包菜、红枣银耳汤和牛奶等菜品都是食堂常客。 *** 可以根据自己的食量选择大份、小份午餐，以减少食物浪费。记者从学校家长处了解到，瓦市小学按餐数付费，今年餐标还没公布，按照往年标准午餐约15元一份，大份小份午餐差别基本在于米饭分量上。
温州市第二实验小学
请点击输入 *** 描述
记者在温州市第二实验中学微信公众号上看到，学校本周菜谱上有板栗烧肉、香菇炖鸡、酸菜鱼、黑椒牛仔骨等硬菜，也有清炒莴笋、蒜叶花菜、家烧冬瓜等素菜，还用沙棘萃饮、酸奶等营养饮品，更有梅干菜扣肉、蒜蓉虾和葱油 *** 鱼等温州家常烧。温州市第二实验中学为在校生提供午餐，并实施行政陪餐 *** ，每天都有一名行政领导和 *** 们一起就餐，了解同学就餐情况，完善日常监管，确保学校食堂安全卫生。
温州市第十七中学
请点击输入 *** 描述
温州市第十七中学的同学们也拥有一周菜色不重复的营养菜单。土豆炖牛腩、葱油花斑哈、天妇罗大虾、香菇炒仔排、青椒木耳炒蛋、爆炒牛心菜、红枣莲子木耳汤……十七中每天有六菜一汤供同学选择，有同学说：“学校每天的饭菜都很好，我每天下课都恨不得百米冲刺到食堂。”
温州艺术学校
请点击输入 *** 描述
温州艺术学校的菜品种类更为丰富，在荤素搭配的同时，还有米饭与面食、中餐与西餐的另类选择。同学们不仅有多样的中餐菜品可以选择，还可以选择黑椒牛肉酱意面、韩式辣炒年糕、奶油培根通心粉等异国菜品。
供稿:温州晚报
温州晚报记者 张嫣彬
有手就能做！为小 *** 准备的8道快手餐食谱开学了！
该上班的上班，该上学的上学，而最让我们职场er感到麻烦的就是娃的一日三餐，目前小朋友的午饭在托管班吃，菜色还是非常不错的，但是早饭和晚饭是要在家吃的。
如何给小 *** 准备早餐其实说复杂很复杂，说简单也很简单。
我首先是做不到那种“自我感动”式的妈妈，4点起来 *** 办，做的像艺术品，我的食谱更加接地气，更适合觉都不够睡的妈妈们（懒也没关系），今天来梳理一下平时做的比较多的，跟大家分享，食材和酱料也会po出来。
开始吧！
1.快手华夫饼/奥利奥华夫饼
华夫饼也是最近娃点单率比较高的食物，成分无外乎鸡蛋、牛奶、油等等， *** 很简单，作为碳水主力，还可以衍生出各种口味。
材料：
低筋面粉80g、牛奶70g、泡打粉2g、糖适量、玉米油or橄榄油30g、鸡蛋1个。
做法：
将所有的配料在大碗中混合搅拌均匀，用勺子倒入早餐机中，大小随意，一次5分钟即可。
奥利奥华夫饼
做法跟原味的一样，只需要把3个奥利奥薄脆饼干碾碎加进去就可以了，当然你把部分面粉换成可可粉也可以。
注意买早餐机的时候要选有华夫饼模具的，以为会吃灰，但是意外非常好用。
香到直接下嘴咬！
2.三种口味曲奇饼干
曲奇饼干是饼干中最入门的了，平时做了我会让孩子带一些放学后吃一点，去接他很晚，不吃点东西垫肚子很难过。
材料：
黄油150g、糖70g、鸡蛋1个、面粉205g、可可粉4g、抹茶粉2g
做法：
黄油室温软化，打发顺滑至发白，全蛋液分3次加入，面粉分成三份，分别加入可可粉和抹茶粉，三份一样重就可以。翻拌均匀之后把三个面团冷藏一会，这时候烤箱预热，上火165°，下火150°。烤制时间是25分钟左右。
3.煎烤一锅出
油炸食物总的来说是不健康的，所以我更多的会用空气炸锅去烤，口感很不错，而且少油少盐。
食材：
火山石烤肠、玉米或者其它
把需要烤的食材放进空气炸锅，选择160°15分钟就可以了，放在烤网上面也不需要翻面，十分便捷。
4.多士炉烤吐司
想吃咔哧咔哧口感吐司面包片的一定要入手一个多士炉，会让你闻到、尝到刚出炉的面包的味道，真太香了！
我买的是小熊的多士炉面包机，3档火力就可以把面包片上色，软硬适中，特别的焦香美味！
小朋友吃还可以抹一点蓝莓酱啊草莓酱、番茄酱之类的。
5.西红柿肉酱意面
做肉酱我喜欢买后肘肉，比较瘦，可以自己剁馅，时间紧就用榨汁机或者搅拌机来处理，我们家常备的是七彩叮当的辅食搅拌机，体积小适合少量的肉馅处理。
切成小块的肉放进去一会就变成肉馅了，不要搅的太碎了。
做法：
做法：后肘肉腌制半小时之后切成丁，然后打成肉糜，西红柿切丁，锅热后加入西红柿和洋葱，放入肉酱翻炒一会，加入适量的番茄酱，最后倒入到意面中，就是美味的西红柿肉酱面了，因为娃不爱吃洋葱所以基本上我就不放了。
6.煎牛排
这是我经常买的一种牛排，牛眼部位的会比较嫩，适合小朋友吃，肉质口感不错有雪花纹理，回购很多次了。
牛排煎的时候尽量要熟一些，毕竟是给小孩子吃的，融化之后用厨房纸吸干水分，然后小火慢煎即可。
7. ***
*** 说简单真的太简单，但是唯一的缺点就是容易糊锅·~经过我锲而不舍的多次练习，终于不会糊锅了。
材料：隔夜米饭、鸡蛋4个、黄瓜、火腿、番茄酱，还可以加虾仁、胡萝卜等
做法：先把鸡蛋打成蛋液备用，黄瓜火腿等切成小丁。锅先烧热，一定要热锅，热锅凉油才不会糊锅！锅热好之后倒油，倒入蛋液简单一炒再取出来放碗里，再倒油，之后放入米饭，把米饭打散炒一会把所有食材都放进去翻炒5分钟左右，放一点盐、鸡精和生抽即可。
8.可乐鸡翅
可乐鸡翅是小朋友非常喜欢的一道菜，其实我是不会做的，我都让添可炒菜机来料理，但是做久了吧也就学会了。
材料：
鸡翅一斤、姜片、八角、葱段、可乐、纯净水、生抽、老抽、盐、料酒、白芝麻
做法：
鸡翅清洗干净两面改花刀，锅热后放入葱段、姜片、八角、鸡翅中，然后翻炒一会，加入可乐300ml，再加纯净水没过鸡翅，炖半小时，期间翻炒避免糊锅，然后出来撒上白芝麻即可。（重点，如果怕糖份摄入太高可以 *** 减少可乐的量，不足的用水代替）
每次做的鸡翅，差不多小朋友能吃2/3，配上香香的米饭真的太过瘾了。
ps，其实可乐鸡翅我也不知道为什么大家都默认用百事可乐，上次用了家里剩下的崂山可乐，居然味道更足更浓一些，可以试试哦！
