10月28日是世界男 *** 健康日
今年主题是
“健康中 *** 同守护 男 *** 健康科普先行”
拥有健康的体魄
是男士们为家庭为事业奋斗的基本 ***
今天，佛山市中医院“网红”、
男科王鹏主治中医师
就为男士们推荐
三款补 *** 、益气血的靓汤
一起学起来吧！
*** 材：杜仲5克，黄芪5克， *** 参5克，生姜枸杞少许，鸽子一只。
功效：补 *** 、强筋骨、益气血。
适应人群：适用于肾气不足、气血虚弱等人群。
禁忌症：多吃易上火，内有实热者慎用。
*** 材：黄精30克，黑豆50克，陈皮一瓣，瘦肉 *** 克。
功效：健脾益肾、滋阴养肺。
适应人群：适用于肺肾不足、气阴两虚者。
禁忌症：不推荐湿热体质人群食用。
*** 材：海马2只，栗子100克，枸杞子15克，排骨 *** 克，生姜3片。
功效：补肝益肾、养胃健脾、调气活血。
适应人群：适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、疲劳等。
禁忌症：肾阴虚人群及孕妇忌用。
可以进入官方抖音浏览 ***
来源：王鹏
佛山市中医院全媒体团队出品
在春季的时候润肺是非常需要的，那么你知道春季润肺汤的做法有哪些吗？下面一起来看看吧。
春季到了，虽然说空气不再那么干燥了，会比冬季湿润一些。但是春季降水少，再加上多风的天气，空气中容易布满了灰尘，影响人的呼吸。所以说，很多女人在春季的时候，容易出现呼吸道疾病，这个时候女人们就需要喝些汤润肺，缓解呼吸道疾病带来的不适哟。
声明： *** 来源 *** ，如有侵权，敬请告知
女人必知的春季润肺汤做法
一、百部鸽子汤
所需主料：购买1只乳鸽，再前往 *** 店购买12G的百部，另外，再准备4粒的红枣，以及还应该准备2片的生姜。
烹饪 *** ：
1、将购买来的乳鸽宰杀，处理好内脏和毛发、爪子之后，用清水冲洗几遍。之后放入沸水中炖煮片刻，再将其捞起来冲洗干净，放于瓦煲里面。
2、然后将百部和红枣清洗干净，之后再将红枣的果核挖掉，将它们分别放入瓦煲里面。另外，不要忘记放生姜片。
3、将材料都放入瓦煲里面之后，加入6碗清水，盖上盖子之后用大火煮滚，滚了之后用小火再煲一两个小时，最后加入食盐以及适当的花生油即可食用。
吃法：吃肉喝汤，若是想要鸽子肉比较有味道的话，可以捞起来之后，放入盘中加些酱油一起吃。
好处：百部这种材料具有润肺气之功，对于想要在这春季滋润肺部的女人来说，这是一个很不错的选择哟。
二、白果鸡汤
所需主料：购买好50G的白果(也就是银杏的 *** )，半只的母鸡。
烹饪 *** ：
1、首先，将白果放入温水中浸泡两三个小时，在等待的过程中，先处理鸡肉。
2、由于购买的半只母鸡，已经处理好毛发和内脏的。所以说，拿回家之后直接切块，用水冲洗干净即可。
3、然后烧一锅开水，将鸡肉块放入水中氽一两分钟，之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用。
4、等到白果泡好之后，将其表皮和胚芽剥掉，再清洗一两遍后放入砂锅里面，加入适量的清水，之后旺火炖煮。煮沸之后，将汤面上的浮沫捞掉，再调成微火慢慢炖一段时间，等到鸡肉熟烂之后，直接加盐调味就可以吃了。
吃法：喝汤吃鸡肉，喝汤的时候，若是觉得太油的话，可以先撇除表面的油之后再喝。
好处：这款汤中含有敛肺气的白果，常喝有助滋润肺气，所以说，是女人春季润肺佳饮哟。
女人春季润肺小诀窍
想要滋润肺部的话，除了从饮食下手之外，还有许多小诀窍，这就需要女人们去发掘了。小编提醒，这几个春季润肺小诀窍挺不错，快来试试：
1、常喝温水
每天坚持喝适量的白开水，对于保持肺脏和呼吸道的湿度，从而起到润肺的效果。但是如果你不爱喝水的话，那么你可以选择将热水倒入杯子里面，之后用你的鼻子对准被杯口吸气，坚持大约十分钟，每天做两三次就可以了。这样做，也是有益滋润肺部的。
2、常深呼吸
深呼吸是个很好的动作，想要润肺的话，建议早起的时候，找个空气比较清新的地方，做深呼吸。在做这个动作的时候，要尽量扩张你的 *** ，之后用你的腹部带动你的呼吸。
此外，你也可以先迅速的吸满一口气，然后将气慢慢吹出，这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换，从而起到清肺的作用。
煨好一碗汤，滋补武 *** 。虽已立春，但武汉的冷空气还未尽数散去，喝汤依然是武 *** 的日常。
前两期中，聊了武汉的“畜肉汤”和“火锅类汤”。最后一期，来说说武 *** 心中的“禽类汤”和“海鲜汤”。
说到“禽肉汤”，武 *** 最常喝的还 *** 汤，小桃园的鸡汤，可以说是很多老武 *** 的记忆。其土鸡汤以肉嫩酥烂，汤醇油黄，鲜香味美尤为著名。
*** 三十五年陶坤甫、袁得照两位大厨一起创办“小桃园”（原名筱陶袁）煨汤馆，位于汉口兰陵路，品种有牛肉汤、八卦汤、排骨汤、甲鱼汤、鸽子汤、猪蹄汤、肠肺汤，尤为突出的 *** 汤。
（ *** 来源：武汉吃货）
小桃园风光70余载，味道深入人心，最根本的原因还是它极其讲究的汤料选材和古老的 *** *** 。因为只有特定的材料、特定的做法才能做出那种传统的 *** 道。
（ *** 来源：武汉吃货）
《武汉市志·商业志》曾有记载：“不喝小桃园鸡汤，枉到武汉来”。小桃园的持续多年的名气和鸡汤的鲜美可见一斑。
小桃园(汉口里店)
「爱上汤」的老板曾经师从小桃园的煨汤师傅，并且在古法煨汤的技艺上进行了 *** 创新，其中最有名的就是糯米土鸡汤。
（ *** 来源：好手信）
土鸡先煨熟，再加入糯米煨一个多小时。糯米的香糯和土鸡的鲜美交相辉映，红枣和枸杞作为点缀，中看又中喝。
（ *** 来源：武汉吃货）
与其它店更大的不同，是他家会把大铫子煨出来的汤先分装到小罐罐中，客人下单后再从小罐罐倒入铁锅中加热，最后再调味。这样出来的汤可 *** 作 *** 比较高，口淡的客人可以在点单的时候让老板少放些调料。
爱上汤(蔡锷路店)
爱上汤(江汉二路店)
爱上汤老店( *** 四路店)
袁森泰老板娘袁阿姨的煨汤技艺也是一绝。
（ *** 来源：汉咖）
店门口整齐划一地排着褐色瓦罐子，氤氲的白色雾气中伸出来 *** 的骨头棒子，仿佛在说“来吃我来吃我！”，毫不掩饰自己的鲜香。
（ *** 来源：武汉吃货）
给料毫不敷衍，每一碗鸡汤里都有鸡腿和鸡翅，还有半打吸满了鲜味的粉丝打底。能吃星人可以在汤出锅之前让阿姨多煮一份，一次吃个爽。
（ *** 来源：汉咖）
「顺风汤馆」在武汉开了好些年，分店也有好几家，主打的是粤式炖汤——隔水蒸，每一罐汤都得炖5个小时以上才能被送上餐桌。如此炖出来的汤比武汉本土的汤更清亮少油，喝起来清清爽爽。
（ *** 来源：顺风汤馆）
招牌是「镇店一品老鸡汤」，精选一年以上农家自养走地母鸡，自然生长、骨头够硬，六小时能够把骨内的胶原都熬制出来。
（ *** 来源：小红书用户@气泡北北）
鸡肉单捞出来蘸料吃。这是广东人的习惯，喝汤和吃肉必须分开来，如此既能品味汤的醇厚，又能吃到肉的鲜美。
（ *** 来源：顺风汤馆）
这家“俏”得很，想喝汤一定要早早去。也可以提前预定，避免无汤可喝的尴尬。
顺风汤馆(台北路店)
顺风汤馆(金银潭永旺店)
顺风汤馆(武汉江宸天街店)
从中医食疗的角度上来讲，鸡汤能够温中补脾、益气养血，还能够补肾填精。在众多养生汤品中，海鲜汤也是补充营养的一员 *** ——具有补充能量、补钙等功效；含有丰富的优质蛋白质，有利于促进生长发育。
海鲜海鲜，煮汤图口鲜。名字中就带“鲜”字的原料煮出来的汤自然是鲜味拉满、鲜掉眉毛、鲜到脑门沁汗。
「喜粤花胶鸡汤鱼」是由中国 *** 米其林大厨荘毓山亲手掌厨炮制，现在不用打飞的去 *** ，家门口也能get同款米其林美味！
招牌是美人靓汤花胶鱼，优选50g花胶现场倒入锅内，与黑鱼片一起炖煮，鲜味直冲头顶。
（ *** 来源：武汉潮生活）
汤底精选黄油 *** 鸡，再加入虾仁、干贝等食材6小时慢熬，致力于激发所有食材的至本原味，丰富的胶质尽数融化在汤底之中，满满一锅胶原蛋白，汤汁滴滴浓醇，喝一口都黏嘴。
（ *** 来源：武汉潮生活）
喜粤花胶鸡汤鱼(武商广场店)
一家主打粤菜的餐馆，就开在武汉天地的洋房里，进店便一秒穿越到 *** 时期，店内的BGM也是经典的粤语歌，相当的有情调。
（ *** 来源：武汉天地LIVE）
历经5年，「洋房汤馆」研究了一款花胶产品，称为“花胶大王”。因其口感清爽、营养丰富的特点，店家将增加胶原蛋白、增强抵抗力等作为卖点，是无数食客进店必点的佳品。
（ *** 来源：武汉天地LIVE）
另一个必点品，是他家的龙虾汤泡饭。以大龙虾头尾熬制高汤，配以基围虾肉，汤味浓郁香醇，再加上两种米的融合，刚柔并济，层次丰富，毫不乏味。喝上一碗，瞬间让胃熨帖。
（ *** 来源：武汉天地LIVE）
对于会吃的武汉伢来说，「苏梅花园」早已是“地道泰国菜”的代名词，还有人称这里是浓缩版的苏梅岛。
（ *** 来源：武汉潮生活）
*** 的半 *** 式大堂，让店铺的环境显得相当开阔，店内散发着泰式香料独有的香气，一扫武汉现下的寒气，有种在夕阳下的苏梅岛沙滩上吃着泰餐，弹着尤克里里的感觉。
（ *** 来源：武汉潮生活）
每张餐桌必点的冬阴功海鲜汤，苏梅花园一年销售10万份。（数据来源于苏梅花园官方账号）
（ *** 来源：武汉潮生活）
6小时慢火熬制浓稠馥郁的汤底，满满的鱿鱼、蛤蜊、青口，鲜虾……酸、辣、鲜、甜、咸多重口感达到平衡，一口下去简直鲜到颅内放 *** 。
（ *** 来源：武汉潮生活）
苏梅花园(群星城店)
苏梅花园(汉街hi thai店)
苏梅花园(荟聚购物中心店)
在寒气萦绕的天气里，白雾升腾的汤熬过了时间和炉火的淬炼，拥有最强的治愈，让人不惧寒风，让人不畏雨雪。
人间总有一碗汤，填我十万八千梦。走吧，一起去嚯汤！
文字来源：武汉市商务局
春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法春季到了，虽然说空气不再那么干燥了，会比冬季湿润一些。但是春季降水少，再加上多风的天气，空气中容易布满了灰尘，影响人的呼吸。所以说，很多女人在春季的时候，容易出现呼吸道疾病，这个时候女人们就需要喝些汤润肺，缓解呼吸道疾病带来的不适哟。
女人必知的春季润肺汤做法1百部鸽子汤
所需主料：购买1只乳鸽，再前往 *** 店购买12G的百部，另外，再准备4粒的红枣，以及还应该准备2片的生姜。
烹饪 *** ：
1、将购买来的乳鸽宰杀，处理好内脏和毛发、爪子之后，用清水冲洗几遍。之后放入沸水中炖煮片刻，再将其捞起来冲洗干净，放于瓦煲里面。
2、然后将百部和红枣清洗干净，之后再将红枣的果核挖掉，将它们分别放入瓦煲里面。另外，不要忘记放生姜片。
3、将材料都放入瓦煲里面之后，加入6碗清水，盖上盖子之后用大火煮滚，滚了之后用小火再煲一两个小时，最后加入食盐以及适当的花生油即可食用。
吃法：吃肉喝汤，若是想要鸽子肉比较有味道的话，可以捞起来之后，放入盘中加些酱油一起吃。
好处：百部这种材料具有润肺气之功，对于想要在这春季滋润肺部的女人来说，这是一个很不错的选择哟。
2白果鸡汤
所需主料：购买好50G的白果(也就是银杏的 *** )，半只的母鸡。
烹饪 *** ：
1、首先，将白果放入温水中浸泡两三个小时，在等待的过程中，先处理鸡肉。
2、由于购买的半只母鸡，已经处理好毛发和内脏的。所以说，拿回家之后直接切块，用水冲洗干净即可。
3、然后烧一锅开水，将鸡肉块放入水中氽一两分钟，之后将其捞出来放入洗好的砂锅里面备用。
4、等到白果泡好之后，将其表皮和胚芽剥掉，再清洗一两遍后放入砂锅里面，加入适量的清水，之后旺火炖煮。煮沸之后，将汤面上的浮沫捞掉，再调成微火慢慢炖一段时间，等到鸡肉熟烂之后，直接加盐调味就可以吃了。
吃法：喝汤吃鸡肉，喝汤的时候，若是觉得太油的话，可以先撇除表面的油之后再喝。
好处：这款汤中含有敛肺气的白果，常喝有助滋润肺气，所以说，是女人春季润肺佳饮哟。
女人春季润肺小诀窍
想要滋润肺部的话，除了从饮食下手之外，还有许多小诀窍，这就需要女人们去发掘了。小编提醒，这几个春季润肺小诀窍挺不错，快来试试：
1、常喝温水
每天坚持喝适量的白开水，对于保持肺脏和呼吸道的湿度，从而起到润肺的效果。但是如果你不爱喝水的话，那么你可以选择将热水倒入杯子里面，之后用你的鼻子对准被杯口吸气，坚持大约十分钟，每天做两三次就可以了。这样做，也是有益滋润肺部的。
2、常深呼吸
深呼吸是个很好的动作，想要润肺的话，建议早起的时候，找个空气比较清新的地方，做深呼吸。在做这个动作的时候，要尽量扩张你的 *** ，之后用你的腹部带动你的呼吸。
此外，你也可以先迅速的吸满一口气，然后将气慢慢吹出，这样子做有助让肺脏内部的气体进行充分的交换，从而起到清肺的作用。
版权申明：来源 *** ，由中医杂谈编辑部编校，版权归原作者所有。
编审：彭家大 ***
编辑：小郎中
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：补肺益肾、化痰。
推荐人群：慢阻肺患者稳定期，增强免疫力。
材料：虫草3g、北芪5g、杞子2g、当归2g、乳鸽半只、瘦肉25g、姜汁适量（1人量）。
烹调 *** ：虫草提前温水浸泡；乳鸽处理干净后，洗净斩件，瘦肉洗净飞水。 *** 材冲洗。炖盅内加入北芪、当归、杞子、乳鸽、瘦肉、姜汁，加水8分满，文火炖煮1小时，将虫草连浸泡水一并加入，文火再炖20分钟，少许食盐调味，喝汤吃肉、虫草。
汤品点评：冬虫夏草， *** 温味甘，能补肺益肾、化痰， *** 理研究也发现它能明显扩张支气管，减少呼吸道阻力，改善呼吸困难症状。所含虫草多糖、虫草素等，与汤中 *** 材所含的多糖类一起，能提高免疫力，并能增强食欲。
汤中加入补气益肺、健脾胃的北芪，活血养血的当归，补益气血、滋补力强的乳鸽，使汤补益肺肾、补气活血的功效进一步加强。
肺癌术后胸闷乏力，别忘试试中 *** 外敷治疗老赵去年3月份单位体检，拍了 *** CT，意外发现左侧肺部有个小结节，显示毛玻璃样，至肺科医院就诊，行胸腔镜手术，术后病理显示是早期肺癌，因为发现的早，术后无需放化疗，术后5天老赵便出院回家休养了。
小肿块虽已切除，但是老赵很快发现，从医院回家以后，一直觉得手术切口处疼痛，总是干咳，走几步路就胸闷气急，天天吃甲鱼海参鸽子汤，却还是全身没有力气，手脚冰冷，以前晚上可以一觉睡到天亮，但术后却经常失眠，有时睁眼到天亮，实在太痛苦。听说岳阳医院肿瘤一科运用中医 *** *** 术后患者疗效显著，便慕名而来。
肿瘤一科医生经过仔细辨证后，为他开具了适宜的中 *** 方剂。其后恰逢6月，肿瘤一科“冬病夏治”敷贴门诊开始了，一周三次用中 *** 粉调制而成的 *** 丸贴在肺部的各个穴位上面，加上 *** 线热疗、穴位注射，坚持了一个夏天后，老赵精神明显好转，吃饭香了，也不咳嗽了，爬楼梯能一口气上三楼，晚上也能完整地睡个好觉。平稳度过了一个冬天后，现在一切正常，老赵觉得好神奇，中 *** 既可以口服，又可以外用敷贴，疗效竟如此之好！
其实，口服中 *** 益气补血的同时，加上中 *** 外敷，补阳气驱寒邪，就可以达到事半功倍的效果！
何谓“冬病夏治”
“冬病”是指肿瘤体质虚寒的患者，好发于冬季或在冬季容易加重的症状（如咳嗽、全身乏力、四肢冰凉、腹泻、 *** 不成形、 *** 中有食物残渣、不欲饮食、怕冷、反复感冒、失眠等），多因为冬季寒邪容易入侵 *** ，机体阳气不足，体质虚弱引起。比方说在冬天，寒邪非常猖狂，这个季节采用温阳散寒的治疗 *** ，往往“事倍功半”，我们治疗就要“避其锋芒”，原则上冬天用 *** 效果不明显。
“夏治”是指趁这些疾病在夏季病情缓解之时，给予治疗。因为三伏天是一年中阳气最旺盛、寒邪最虚弱的时间段，所以此时用中医补肾温阳的 *** 物，用穴位敷贴、穴位注射等中医外治，可起到散寒，补阳，活血化瘀的功效，使气血可以通畅，虚寒体质得到纠正，此时我们就是要对寒邪“穷追不舍”，往往“事半功倍”。
为什么治病、养生必须先要补养 *** 阳气？
阳气是 *** 物质代谢和生理功能的原动力，是 *** *** 、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足， *** 越强壮。
阳气来源于2个方面，一是受于父母的先天之气，二是后天脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
所以肿瘤患者平时治病防病，养生健体，就应该多多补养阳气。
“三伏天”是补养阳气更佳的时间段
三伏天，是处于二十四节气中的小暑与处暑之间（小暑、大暑、立秋、处暑）的一个时间段，是一年中气温更高且又潮湿、闷热的日子。根据一年四季中阳气有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。中医认为“春夏养阳”（春天和夏天要养阳气），“秋冬养阴”（秋天和冬天要养 *** ）。
所以，三伏天是一年中阳气最盛、寒邪最虚弱的时间节点。三伏天"的"伏"意思就是指"潜伏"，即自然界的"寒邪"潜伏于三伏天中，这样的话，我们就要对“寒邪”穷追不舍，把它铲除干净。
冬病夏治可以益肺健脾补肾，“肺为气之主，肾为气之根，脾为生痰之源”，利用夏季三伏时令，顺应时节，给予温阳散寒，化湿祛痰的中医治疗 *** ，可以祛除体内顽固寒气，增加体内亏损的阳气，提高 *** 免疫力，有效阻止肿瘤病情反复加重，控制肿瘤疾病进展，缓解症状的目的。
哪类肿瘤患者适合冬病夏治呢
各种恶 *** 肿瘤、术后恢复、放化疗后的辅助治疗，包括（呼吸道肿瘤、消化道肿瘤，妇科肿瘤、甲状腺肿瘤、肝胆、泌尿肿瘤等），患者虚寒体质，反复有慢 *** 咳嗽、四肢乏力、手脚冰凉、腹泻、不欲饮食、体虚反复感冒、失眠等症状者，都可以采用冬病夏治的 *** 来治病养生。
肿瘤一科冬病夏治疗法
1.中 *** 穴位敷贴，配合 *** 线照射。敷贴 *** 物采用具有温阳散寒渗透作用的中 *** 制成，为院内制剂，疗效确切。
2.穴位注射，采用具有温阳补肾、纳气定喘作用的纯中 *** 针剂喘可治注射液。
3.隔物灸法（ *** 饼灸）, 采用具有温阳散寒渗透作用的中 *** 制成 *** 饼，点燃用艾叶制成的艾炷，隔 *** 饼熏烤 *** 的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。具有健脾补肾温阳，扶正固本的作用。
4.拔罐疗法，通过外接的吸力，会 *** 身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得 *** 内部 *** 得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。同时将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
5.消水贴方： *** 顽固 *** 胸腹水，使用科室长年经验中 *** 外敷，利水消肿，使胸腹水渗出消退，缓解临床胸闷气急、腹胀腹痛等 *** 症状。
【肿瘤一科冬病夏治门诊时间】
2020.6.1-8.31
周一至周六 8:00-11:00，13:00-16:00
【预约地点】
岳阳医院（甘河路110号）17号楼2楼5区肿瘤一科2号、5号诊室
教你做5道滋补不上火的中式老汤，特别适合体虚的孩子冬天常喝必备阅读指南：
1.适宜阅读人群：5-12岁孩子的家长
2.本文主题：5道滋补不上火的中式老汤做法
3.阅读本文需要时间：3分钟
最近天气越来越冷，果啤早早就和家人一起穿上了厚衣服，毕竟我们一家老小身体都是偏虚的不抗冷，同时我现在也会每天都熬一些滋补不上火的汤给孩子喝，孩子喝些热汤再去上学，身体暖融融的学习效率也会高一点。今天我就把自己常做的5道滋补老汤的做法分享给大家吧，它们分别是酸萝卜老鸭汤、玉米牛肉汤、冬瓜虾汤、鸽子汤、毛豆鸡汤，这5道中式老汤采取的食材都是非常滋补的食材，像鸭肉、牛肉、虾仁、鸽子、鸡肉，富含优质蛋白和多种矿物质元素，不仅对养身养胃、暖身驱寒都有很不错的效果，而且还不会让孩子上火，加上其他食材的搭配，营养又美味，特别适合体虚的5-12岁孩子冬天常喝。话不多说，下面就带大家学习一下这5道滋补不上火的中式老汤做法。
教你做5道滋补不上火的中式老汤，特别适合体虚的孩子冬天常喝
一、酸萝卜老鸭汤
【食材】
老鸭鸭肉、酸萝卜、酸萝卜汤料、料酒、花椒、生姜片、食盐。
【 *** 步骤】
之一步，老鸭鸭肉处理干净剁小块儿，倒入料酒和清水浸泡1小时左右，中间换水2-3次。
第二步，泡好的老鸭鸭肉冷水下锅，加入花椒、料酒、姜片焯煮10分钟，然后捞出沥水。
第三步，酸萝卜洗净切滚刀块儿，和老鸭鸭肉一起放入砂锅中，加入酸萝卜汤料大火煮开转小火慢炖2小时左右，出锅前加入少许食盐调味即可。
二、玉米牛肉汤
【食材】
玉米、熟牛肉、浓汤宝、香菜。
【 *** 步骤】
之一步，熟牛肉切片备用（如果买不到熟的就切片煮熟即可），玉米洗净切段，香菜洗净切碎。
第二步，锅内加水，先放入玉米煮开，再放入浓汤宝大火煮开再转小火焖煮10分钟，最后加入熟牛肉片焖煮5分钟即可，撒上香菜就可以享用啦。
三、冬瓜虾汤
【食材】
冬瓜、河虾、生姜片、料酒、食盐。
【 *** 步骤】
之一步，河虾处理干净加少许料酒浸泡5分钟；冬瓜去皮洗净切小块儿。
第二步，热锅坐油，倒入姜片爆香，然后关火连姜带油倒入砂锅中，再放入冬瓜和适量清水，大火煮开。
第三步，等冬瓜煮至半透明的时候，倒入河虾和少许料酒，小火焖煮至虾身变红且卷起即可调入少许食盐出锅。
四、鸽子汤
【食材】
鸽子、猪肉、香菇、金银花、干笋、枸杞、食盐、生姜片、葱花、料酒、食盐。
【 *** 步骤】
之一步，鸽子处理干净，整只入锅焯煮片刻；猪肉洗净切小块儿，也入锅焯煮片刻；香菇和笋干提前泡发。
第二步，焯过的鸽子冲洗一下，然后放入高压锅中，加入姜片、猪肉、料酒、笋干、香菇、清水，煮至排气。
第三步，等高压锅排完气将鸽子汤取出，放入砂锅中，加适量金银花和枸杞小火慢煮20分钟，调入食盐即可。
五、毛豆鸡汤
【食材】
鸡肉、毛豆、食盐、干香菇。
【 *** 步骤】
之一步，干香菇提前泡发，毛豆米入锅加少许盐焯煮一分钟捞出。
第二步，鸡肉处理干净，入锅焯煮去掉血末，然后洗净放入砂锅中加入适量清水，倒入香菇大火煮开，然后转小火焖煮1小时。
第三步，加入毛豆，再次大火煮开然后转小火焖煮半小时以上即可，最后调入适量食盐即可。
5道滋补不上火的中式老汤做法给大家分享完了，不知道大家学没学会呢？学会了的话就赶快多煮给孩子吃喝吧，这么冷的天，喝一碗老汤，暖身又暖胃！
- （注明：本文配图来自 *** ，在此仅做分享只用，如果侵犯了您的权益，请及时联系果啤删除哦）
这里是果啤爱美食，一个专门为5-12岁孩子解决饮食问题的个人号，5-12岁孩子吃什么对身体（大脑、肠胃、肺部、视力等）好？这些食物该怎么做？在这里你都能找到 *** ，需要的话就来关注我吧。
出院四天了，谈谈这几天在家的修养情况。
首先，总体来讲，伤口的疼痛是可以忍受的。我的是肺段切除，微创刀口在右腋下，才出院的时候，包括在医院那两天，也许是刀口和肺部切口还没有从 *** 中完全苏醒，除了感到刀口处纱布的紧紧包裹感，以及右边身体用力时的钝痛感，基本上没有其它不适。不过从出院第三天开始，感觉身体内的钝痛感增强了，甚至躺在床上坐起来都困难了，虽然用左臂慢慢撑起来，但还是很强的钝痛、牵扯痛，这两天放弃了自己起身。刀口也变得会偶尔隐隐作痛，不过持续时间很短。另外，气管深处想咳嗽的感觉越来越强，不是感冒那种嗓子肿痛再咳嗽的情况，所以出院后，医院开的止咳胶囊、咳喘宁、左氧氟沙星这些 *** 一直没停，有时候想咳了就清嗓子，喝水，实在不行就按住肺部咳两下，控制力度，实在是痛了点。还有，喝水要慢，一口量要少，否则呛到了有的难受。我从医生团队的科普里看到出院后疼痛、咳嗽是正常现象，后面会慢慢好转，所以也没怎么担心，注意别感冒了就好。
其次，要注意休息和营养。回来明显感觉累，晚上不到10点就能睡着，夜里有时候因为刀口不适会醒来，基本上都能睡到早上7点钟，中午也会午睡，而我以前没有午睡习惯。几种蛋 *** 轮流喝，家里人还给熬了黑鱼汤、鸽子汤，煮鸡蛋热牛奶肉类每天都要吃，反正我是越来越没胃口，其实还应该多吃点水果、多走走路活动活动，不然几天都没有蹲马桶的 *** <捂脸><捂脸>
再次，要定期换纱布，尽量到正规医院去换。出院时医院给的建议是1-2天换一次，我觉得根据刀口恢复情况来吧，每天去换太频繁也不容易做到，2-3天比较合适，3天以上有点长了，毕竟夏天，稍微出点汗就会影响。我回来后是2天去换一次， *** 说刀口恢复得挺好，也没有红肿发炎之类的情况。医用纱布有自带胶带和单独贴长胶带的两种，我觉得可以交叉使用，不然连续粘贴同一部位会导致皮肤发痒甚至红肿。
最后，在家安心修养要提前跟单位请好假，出院的时候医院会主动给一份请 *** 明的，连请多长时间的假都给安排好了！
*** 康复期患者应该吃什么？营养专家建议优化饮食数据显示，截至3月14日24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设 *** 累计治愈出院病例66911例。这部分人该如何加强营养？对于一般人群来说，又该如何通过饮食增强自身免疫力，避免感染 *** ？日前，中国人民 *** 总医院营养科主任副主任医师刘英华接受了人民网采访，结合不久前国家卫生健康委发布的《新型冠状 *** 感染的肺炎防治营养膳食指导》（以下简称“指导”），提出了宝贵建议。
康复期患者增强免疫力 需优化日常饮食
“对于 *** 康复期患者，建议他们一方面可优化日常饮食，实现食物品种多样化，增加免疫力。比如选择一些含益生菌的奶制品，同时注意粗细搭配、丰富主食，增加红薯、山 *** 、紫薯等薯类食品摄入；烹调时多用橄榄油、亚麻籽油代替大豆油以控制油脂；并喝一些 *** 食同源的 *** 膳汤，如黄芪炖乳鸽汤、银耳莲子汤等替代普通的西红柿蛋花汤、紫菜汤。”刘英华说。
“另一方面，可补充增强免疫力的营养素。这些营养素包括来源于油、蛋、奶、大豆等食物的优质蛋白质，维生素和矿物质，调整肠道菌群的益生元和益生菌以及抗氧化剂四大类。”刘英华表示。
她特别提出，很多老年人在 *** 康复期，因蛋白消化不好会出现胀肚等情况，可每天摄入10至20克左右乳清蛋 *** ，达到补充蛋白质的目的。这10至20克并不是定量，康复期患者可根据自己身高体重调配。
“在蔬菜、水果和瘦肉中，都含有丰富的矿物质。如果感到焦虑，比如在 *** 一线紧张、忙碌的医护人员，可通过补充一些维生素C和复合维生素B等水溶 *** 维生素，起到抗疲劳、增加免疫力的效果。”刘英华说。
“获取益生元和益生菌这类营养素，可通过含益生菌奶制品、粗粮和薯类进行补充。若康复期患者在接受治疗中使用了抗生素，影响胃肠道消化，有类似便秘、经常上厕所或排便不成形问题，更好根据自身情况，补充一些益生元或益生菌制剂。”刘英华提出，对于抗氧化剂，由于花青素、大蒜素等各类保健品争议较多，且针对不同患者的作用也不够确切，所以建议大家不要盲目补充。
一般人群居家防疫 需保证食物多样 ***
对于一般人群如何在居家防疫时选择食物，刘英华认为，可将《指导》中提出的“一般人群防控用营养膳食指导” 6项建议，视为最基本的居家饮食准则，做到平衡膳食需要保证食物多样、粗细搭配，保证饮水充足。
“根据这6条安排一日三餐，能够实现食物均衡和摄入各类营养素的目标。”刘英华提醒大家，《指导》中强调了杜绝食物浪费，目的是让大家进餐时注意食不过量、定时定量。另外，既不要吃得太多使体重增长过快，也不要太过于节食，导致免疫力下降。
同时，刘英华对这6项内容的合理 *** 进行了解释。她说：“因为早在2016年，中国营养学会进行全国调查后，根据我国人群膳食摄入特点绘制出‘中国营养膳食宝塔’。所以在《指导》中一般人群 *** 防控的膳食指导6项内容，和‘膳食宝塔’内容相吻合。”
刘英华还补充说：“之所以会有6项建议，是因为没有任何一种食物可提供 *** 所需的全部营养素。现实生活中，有人口味偏咸，有人口味偏辣，地区风俗习惯不同，食物品种选择也不同，往往会出现食物种类的偏差。若日常生活中按照这6项内容标准摄入营养，非常有利于身体健康。”
正确选择奶及奶制品 有效摄取优质蛋白质
“牛奶中含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成和 *** 比较相近，利于 *** 吸收，是帮助各类人群提高免疫力的首选营养素。所以在指导中，对普通型或康复期患者、重症患者、一线工作人员和一般人群，均提出了摄入足够奶及奶制品的要求。”刘英华介绍。
随后，她对于乳酸菌饮料、酸奶等其他奶制品的营养价值，能否替代牛奶的摄入进行了详细区分。
“乳酸菌饮料、酸奶和益生菌奶制品的概念不同。乳酸菌饮料既然称为饮料，说明一般情况下添加剂较多，可能会掺有糖或调味剂，并不一定有奶或奶的成分，有可能是用奶粉还原出来的。”刘英华说。
“另外，酸奶是原奶、鲜奶通过乳酸菌发酵得到的制品。但经过发酵后，酸奶中的菌就不是活菌了。此外，益生菌奶制品中含有活菌，而且有些益生菌奶制品含有对 *** 健康有一定功效、具有特定生物学功能的菌株。”刘主任介绍道。
对于特殊人群如何选择奶及奶制品，刘英华建议：“我们现在常说调整肠道菌群和微生态，可帮助提高身体免疫力。但是有一些人对牛奶及其成分不太耐受，如乳糖不耐受，或是对奶制品中的酪蛋白不耐受，喝完牛奶会有腹泻等反应。这些人食用其他奶制品的目的不是补充益生菌，而是帮助自身消化吸收。”
她还提出：“此时可用酸奶替代牛奶补充蛋白质和钙的摄入。如果想提高免疫力，更好选择含有益生菌这种有活 *** ，且有一定功能的菌奶制品。然而，不同益生菌的功能各不相同。而 *** 肠道是一个 *** 的环境，个体差异也较大，所以要根据不同情况选择奶制品摄入。”
精准营养摄入 保证膳食均衡
“指导对部分营养的摄入明确了数值，是因为精准平衡膳食、均衡饮食，一定要有量的体现。”刘英华说。
刘英华以膳食纤维为例进行了解释。她说：“在指导中，建议食用深色蔬果，就是基于摄入膳食纤维的考虑。膳食纤维可调整 *** 中的肠道菌群，改善糖代谢和脂代谢。2012年我国居民营养和健康状况调查显示，居民平均每天膳食纤维摄入量大概是10至15克，可我们推荐的是25至30克。相差的这10克，就需要通过食物补充。深色蔬菜就是日常所说的叶子菜、白菜、菠菜等，它们平均每100克中约含3克左右膳食纤维，若一天吃一斤绿叶菜，大概等于摄入了15克左右膳食纤维，正好能够补充缺少的营养。”
“奶和奶制品的摄入量精确到300克，是与奶中主要成分有关。据2012年监测，我国居民钙的平均摄入量大概为3 *** .3毫克，而建议每日膳食中钙摄入量应是800毫克，所以我国居民需大量补充钙。奶是富含钙的食物，300克奶大概可提供300至350毫克钙，再补充摄入一些豆制品、肉类和蛋类，就可以满足全天钙的摄入量。”刘英华说。
生熟分开 分餐进食 保证食品安全
最后，刘英华提醒大家，要注意《指导》中提出的食品安全内容。除建议居家时要注意生熟分开，养成分餐制的习惯外，她还表示：“生熟分开很重要的一点，是不要将切生鲜和做熟食的炊具和餐具混放。”
刘英华特别强调：“在有 *** 、细菌易感染时期，不希望大家吃生冷食物。因为生冷食物很容易染菌，所以在食用前要尽量蒸熟、煮透，半生不熟的食物不要吃。”刘英华还特别提出，很多人喜欢将鸡蛋煮得半生不熟，这种鸡蛋一定是要经过检疫的无菌蛋，才能保证在食用时不会出现问题。
她还补充说，“如果想吃生冷食物，一定要清洗干净，保证去除残留 *** ，并且不要长时间置于室温中。比如用新鲜水果混合奶酪或酸奶做成的水果捞这类食物，一定要现做现食，放置时间过长易引起急 *** 胃肠炎等疾病。”
“现在国内很多家庭都习惯全家一起用餐，特殊时期，在家里可采取分餐制，或者慢慢培养使用公筷、公勺来添菜、盛汤的习惯，可在很大程度上减少交叉感染的风险。”刘英华提醒，居家防疫期间要避免病从口入。（董童 实习生赖程昱）
来源：人民网
每一次呼吸都是恩赐！两次换肺后，她成为更多生命的“摆渡人”来源：交汇点新闻客户端
见到吴玥那天，是腊八节，南京的街上已经有了些许年味儿。
吴玥戴着圆圆的无框 *** ，穿着“ *** 二”新买的浅紫色毛衣，蓬松碎发在脑后圈成一个小揪，是个笑起来很好看的姑娘。
这是吴玥做完二次肺移植手术的第三年，看上去恢复得不错。她开心地说去年体重增加了20斤，前几天去无锡市人民医院复查，六分钟心肺功能检测的结果超出医生预期。
在咖啡馆聊了没多久，吴玥从包里取出保温杯，用免洗消毒液擦了擦手，从随身携带的 *** 盒里，弹出排异 *** 、降压 *** 、激素 *** ，挨个吃下。
定时吃 *** 、出门自带餐具、每天查污染指数……这些是吴玥坚持了八年多的习惯。
2013年8月31日，患病的吴玥之一次接受肺移植手术，这八年零四个月，从“放牛小弟”到“三十同学”，两个陌生人的肺相继进入她的身体，完美“接力”，帮她延续生命，她说：“每一次呼吸都是恩赐。”
不幸中的两次“幸运”
在南京一家广告公司工作，循规蹈矩地上班赚钱，一个纯粹的“打工人”，这是吴玥26岁之前的生活。
转折点发生在2013年5月，她因哮喘厉害去医院检查，竟然查出患有晚期肺淋巴管平滑肌瘤病（LAM）。这种几乎可称为绝症的病由基因突变引发，发生在肺部的概率是四百万分之一。
生病后，按部就班的生活被彻底打破，吴玥需要24小时吸氧，最严重的时候，根本不能下床，上厕所都要抱着氧气机。短短2个月，她的杵状指开始外凸，说话时，嘴唇会发紫，一句话都说不连贯。夜里憋气闷得慌，吴玥只能坐起来捱到天亮，心里委屈，“这个病为什么偏偏落在我的头上！”
躺在医院，是吴玥最难熬的日子。看着周围瘦得脱了形的病人，听着呼吸机“噗呲噗呲”的声音，不时夹杂着病友痛苦的喘息，她常常陷入绝望。
生病后，吴玥明显感觉自己“变小了”：每隔10到15分钟，妈妈会到房间来看她；住院时，吴玥轻轻翻个身，打盹的爸爸会突然惊醒。确诊初期，爸爸常常把自己关在厕所里，压低着声音哭。妈妈总是笑着安慰她“没事”，可背过身去切菜，眼泪却不住地往下掉。看着日渐憔悴的父母，吴玥觉得自己是个累赘。
医生告诉她，只有两个选择，要么回家依靠制氧机维持生命，最多存活五年；要么做肺移植手术。然而，可供移植的 *** 资源十分稀缺，吴玥排着队，一度怀疑自己能不能等到移植手术的那一天。
幸运的是，三个月后，吴玥就等来了与她匹配的新肺。按照“双盲”原则，她并不知道捐献者是谁，只听医生说，是一个来自广西桂林的放牛娃，千里之外的他因意外摔下山去世。
2013年8月31日，吴玥在无锡人民医院进行了肺移植手术。修剪供肺—切除病肺—植入新肺，7个半小时的手术，每一个环节精准利落，吴玥和“放牛小弟”彼此成全，共同构成了一个新生命。
一天 *** 后，吴玥慢慢睁开眼，周围模模糊糊一片白，头顶的日光灯有点刺眼，心电监护仪“滴答滴答”的声音平稳而安宁，充足的氧气经由她的肺部进入血液，她知道，自己挺过来了。手术刀口有点长，肺一扩张就撑得生疼，吴玥佝偻着腰，放慢频率大口地呼吸，她觉得，这种感觉奢侈而美妙。
从ICU转到普通病房，是5天之后。吴玥记得，那天无锡是个艳阳天，病房里飘来桂花树的香味，树上有鸟叫，妈妈煲了她更爱喝的鸽子汤。
经历了这些事情，吴玥觉得平淡的生活发着光。
南京鼓楼区的渊声巷，是吴玥从小长大的地方，窄窄的小巷子，路不太平坦，每到春夏，小巷深处，玉兰花开，空气里氤氲着浓郁的香。
吴玥和父母、奶奶三代人挤住在50多平方米的老房子里，房间不大，但朝向不错，没有阳光照不到的角落，日子温温暖暖地过着。吴玥享受陪奶奶在阳台上晒太阳，也很珍惜下雨天，水洼折射出的细碎月光。
精神好的时候，她把喜欢的爱好重新捡了起来，看《乌合之众》学会换位思考，更理 *** 地看待社会。为了锻炼身体，她学习中国舞，是那种舒缓古典的舞蹈；她报名上烘焙课，为朋友亲手做泡芙和菠萝包。她还带着90多岁的奶奶到江宁小火车主题公园“露营”，体验睡帐篷的感觉……
然而，事情没有就此美好下去。2017年，她的肺又一次面临严峻挑战。剧吐中，吴玥意识到，排异反应还是来了：家离公交站200 米，原来5 分钟就能走过去，现在要 15 分钟；家住3 楼，每次回家，爬最后9 级台阶都是考验。
吴玥在家用自备的肺功能检测仪测了自己的FEV1（一秒用力呼气容积）数值，屏幕显示0.51升，只有她术后之一年的四分之一；去医院复查，6分钟的步行试验，她的测试距离从567米减少到了352米。
那以后，急诊室又成为吴玥跑得最多的地方，无锡市人民医院陈静瑜副院长建议她尽快做二次移植。
“放牛小弟”的双肺进入吴玥身体，陪她走过了五年零两个月之后，迎来了新的接力。不知道第二个捐赠者的名字，吴玥以手术的日子（2018年10月30日），称他为“三十同学”。
5月11日是吴玥的生日，换肺手术之后，她把接受手术的那天定为自己的生日，“我现在一年过3个生日，5月11日，8月31日，10月30日。”每到生日的时候，父母都会为吴玥准备一个小红包，上面写着：祝女儿健康平安！
未寄出的“5+3”封信
在吴玥的两侧肋骨处，两次换肺手术的疤痕错落参差，隐约可见。
“放牛小弟”和“三十同学”的肺进入吴玥身体，延伸的，不只是吴玥生命的长度，还有灵魂深处的善良。
术后的日子不好过，身体很疼的时候，吴玥一直哭。
她开始给从未谋面的“放牛小弟”写信，在第二年的8月31日，生命轨迹开始重合的那天，信里回顾了一年的欢乐和收获，还有无法为外人道的软弱和彷徨。
“不断哭泣的日子里，我觉得愧疚，辜负你这么好的肺源。除了父母朋友，你是让我坚持走下来的原因。”
移植第二年，身体并没有特别好转，从呕食物到呕水到呕胆汁， *** 吃不进去的时候，吴玥将胶囊粉末含在舌头下面，强忍着不吐出来。
不过这一次，她可以将痛苦经历“轻描淡写”，不掩饰，不回避，“我很珍惜你的肺，可以用如获至宝来形容，我想活得久一点，带你去看更好的世界。”
第三年，吴玥几乎都是在医院度过，甚至一度 *** ，不过，在精力充沛的时候，她有很多新的尝试，她出去找工作，无所谓被不被拒绝；她走进录音棚录歌，无所谓是不是五音不全；她还成为了 *** 捐献中心的志愿者，引导更多人关注 *** 捐献。
“看到有越来越多的家庭加入 *** 捐献队伍，我由衷高兴，没有一场改变命运的手术，这些体验都不会有，休养生息一阵子，再披挂重上 *** 吧！”
第四年，吴玥30岁，她带“放牛小弟”回到桂林，在老塞山俯瞰漓江，她接触到一些捐献者家庭，看到了很多人在 *** 捐献路上，无怨无悔地付出。她也在中国 *** *** 捐献微信平台上登记报名。
“有你在，我可以脚踏实地地去做一些真正能帮助到别人的事情，宣传 *** 捐献比宣扬我个人更重要。”
第五年，是吴玥的“至暗时刻”，她出现了排异反应。但她依然去读书，从别人的故事里，寻求 *** 。
“自从志愿登记了 *** 捐献以后，死亡变得有意义，找到了自我存在的价值，我又有勇气去闯关‘打怪兽’了。”
第二次换肺手术之后，吴玥延续了写信的习惯，收信人换成了“三十同学”。
“不知道你们进行生命接力时，有没有隔空击掌。你和放牛小弟的爱，让我勇敢，敢于直面死亡，敢于呼吁更多人加入到你们的队伍之中。”
这些年，为了治病，吴玥父母掏空了家底，两场手术，花了100多万。术后，每个月医 *** 费报销之后还要自费2000多元。为了减轻家里的经济压力，身体情况稳定一些后，吴玥成为中国 *** *** 捐献管理中心的特约编辑，用小小的收入，负担自己的开销。
“有机会去了解更多捐献家庭以及志愿者背后的故事，我被治愈，也收获了更大的安全感。”
2021年，她带着爱旅游的妈妈去青岛看大海，用一个月工资为爸爸换了华为 *** ，这一年，吴玥的公益之路越走越宽，她以“女 *** 的力量”为主题，发表了人生之一次演讲，她还成为了南京手语队副队长，帮助聋人朋友融入社会。
“年轻人应该主动承担社会责任，做公益让人暂时忘记‘小我’的利益得失，那份幸福感是无可比拟的，自己心里下过雨，总想为别人撑把伞。”
吴玥在信里感恩、反思、升华。在倾诉中，她不知不觉充满了力量，想走的路、想完成的梦，也越发“清晰”。
从小爱到大爱，“摆渡”更多生命
“无法更换手里的牌，就改变游戏的玩法。”
这两年，吴玥生命的包容度更强了，她更积极地参与公益活动，替弱势群体发声。
和之前相比，她多了几重社会身份：她是古德拉克中的演讲者，鼓励女 *** 寻找自我价值，拥有化茧成蝶的力量。她是南京手语志愿服务队副队长，将爱和精彩带入无声世界。她还是 *** 捐赠中心的特约编辑，引导更多人在大爱中延续生命。
志愿服务的过程，是治愈也是自愈的过程。做完移植手术之后，吴玥被剥夺的，除了健康，还有做母亲的权利。
南京的彩虹中心是重症儿童的临终关怀中心，这些5岁以下被遗弃的孩子，很多没有见过自己的亲生父母，志愿者是他们和社会唯一的连接。
孩子很单纯，刚认识吴玥的时候，怯生生礼貌地叫 *** ，2017年之后，吴玥几乎每月都会过来看看孩子，买些他们需要的物资。有一天晚上，吴玥收拾东西准备回家，一个4岁小姑娘，突然拉着她的衣角舍不得放，试探 *** 地叫了声“妈妈”，其他的孩子也纷纷跟着叫起来，一时间，小小的空间呼唤声此起彼伏，吴玥飙泪了，泪眼模糊中，似乎某些遗憾也得到了治愈。
2017年，吴玥成为了 *** 捐赠中心的志愿者，她以亲身经历为 *** 捐赠发声，渐渐地，越来越多的人关注到吴玥，关注到 *** 捐献，有网友为她加油，还有人，看到她写的信，决定去登记捐献。那一刻，吴玥明白，自己能做的，还有更多。
“移植手术前，我只是一个普通青年，有梦想，却不知道如何发光。当我找到自我价值的时候，我是踏实的、愉悦的。”
术后的这些年，吴玥申请过几份 *** 工作，因为身体状况不稳定，没有一份工作通过试用期，她找了几份 *** ，干得不亦乐乎。
吴玥说， *** 群体很容易“因病返贫”，当他们想重新融入社会时，也是困难重重，吴玥的很多病友不能从事重体力活，成为了网约车司机，做着保险或者网店。
她期待，通过医保 *** ，更多的 *** 手术能够纳入医保的范畴，更多病人能看得起病。当他们手术后再就业时，能有更公平的社会环境，而不是被带着“有色 *** ”看待。她期待，有一天，自己不再是“光”和“榜样”，大家觉得， *** 病人能从容工作、认真生活，是再正常不过的事情。
“没有 *** 捐献， *** 就无从谈起。” 2020年，成为 *** 捐赠中心特约编辑后，吴玥对 *** 捐赠，有了更深刻的了解：2015年1月1日起，公民逝世后，自愿 *** 捐献成为 *** 使用的唯一渠道。现在，中国每年约30万因末期 *** 功能衰竭需要移植的病人中，仅1万多名幸运者有机会获得 *** ，供需比例为1：30，缺口巨大。
这些年，吴玥陆续听说，10多个病友，因为等不到合适的 *** 相继离世，包括隔壁病房，那个最喜欢粉色总嚷嚷叫她“姐姐”的小姑娘。“不是谁，都像我这么幸运”，吴玥希望通过自己，能让大家更关注 *** 捐献，将“三十同学”和“放牛小弟”带给她的幸运传递给更多人。
*** 捐献并不强制，却需要征得捐赠者所有直系亲属的同意，每个移植成功的生命都凝聚了捐赠者全家人的心意。这两年，吴玥接触了一些 *** 捐赠者的家属，每年3月底，草长莺飞的季节，这些因 *** 捐赠结缘的特殊“家人”都会相约见面。
“如果果果还活着，也该是个20多岁的姑娘了”，果果妈妈之一次看到吴玥，嘴里喃喃念叨着，似乎想从她身上寻 *** 儿的影子。女儿走的时候刚上初三，妈妈觉得，孩子部分 *** 能帮助另一个生命延续下来，就不算真正离开。
还有江西的一个农村家庭，儿子捐了肝脏，同意捐赠的母亲在农村老家被人指指点点，捐赠者的姐姐请吴玥录一段 *** 带给母亲看，母亲直勾勾地盯着屏幕里吴玥的脸，突然像个孩子一样委屈地哭了，哭着哭着又欣慰地笑了。
做完 *** 手术的第四年，吴玥30岁，在 *** 的8月31日，她签署了自己的 *** 捐献协议，在 *** 选择那一栏，从上到下，她一个不落地打满了勾，没有丝毫犹豫，“所有能用的，都拿走！”
“巨鲸落，万物生，是鲸鱼留给海洋最后的温柔。”
冬天的午后有点阴冷，窗外，小雨拍打在灰秃遒劲的树干上，2个月后，那里将重新抽出嫩芽，生出绿叶。
2022年，吴玥报考了 *** 学应用心理学专业的研究生，因为她想在志愿服务的道路上更加得心应手。
在新生后的吴玥看来，死亡，不再是一件可怕的事情。
她很欣慰，自己吹过海风，听过海浪，在父母的怀里睡过，亲吻过爱人的脸颊，最后还能救很多人……
新华日报·交汇点记者 周娴
编辑: 王慧
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