嗜睡中医吃什么号？睡前喝什么对睡眠好？

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享嗜睡中医吃什么号，以及睡前喝什么对睡眠好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 晚上睡觉多梦，白天犯困，睡不醒是什么原因怎么办
2. 头晕胸闷无力还爱睡觉是什么原因
3. 睡前喝什么对睡眠好

晚上睡觉多梦，白天犯困，睡不醒是什么原因怎么办

请问晚上睡觉是否有打鼾的症状？这样的情况持续了多长时间？

如果并没有打鼾的症状，这样的情况只持续一周左右，那么考虑是精神紧张，思虑过重，精神压力较大引起的。您可以放松身心，晚餐不要吃过饱，适当锻炼身体，洗热水澡，睡前听一些舒缓的音乐，用手指 *** 头皮，帮助放松身心，有助于睡眠。

如果您有晚上打鼾的症状，而且持续的时间也很长，那就是患有睡眠呼吸暂停综合征，俗称打鼾。在睡着时，由于舌体后坠或者各种情况导致的气道受阻，使脑部和身体处于一种缺氧的状态，睡醒后不会觉得身心放松，而是依旧疲惫。这是因为机体的缺氧状态使身体的新陈代谢失调，白天会嗜睡，难以集中注意力，甚至在开车时也会睡着，十分危险。这种情况需要前往医院，确诊后及时治疗。

希望我的回答可以帮助到您！

头晕胸闷无力还爱睡觉是什么原因

40岁的王某，早早成家立业结婚生子，有着幸福的三口之家，还开着自己的公司，在外人眼中可谓是人生赢家，家庭、事业双丰收，可谓是早早走向了人生巅峰。

但天有不测风云，18年初，王某感受到头晕耳鸣，以为是操劳公司疲惫的结果，但伴随着自己的听力下降、头部不适、胸闷气短，不得不入院检查就诊，由于症状较为典型，王某去做了头部检查，结果得到一切正常的结论，怀疑是植物神经紊乱，后来回家休息一个月，结果症状不仅没有得到缓解，反而越来越严重，下半年来我院就诊，经判断考虑存在颈胸病变进行相应检查，检查结果：颈椎退行性病变，颈1-2、颈3-4、胸3-4椎间盘突出，颈6-7椎间盘膨出。

1，植物神经功能紊乱会出现容易疲倦，困乏懒惰，头脑昏沉等，休息后不能缓解。经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等)，胸闷、心悸，经常出汗等。植物神经功能紊乱是现代社会的一种常见病，如不及时治疗，长期不愈会导致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，会并发其他疾病，严重影响学习工作和生活质量，但由于缺乏持续存在的病灶，患者症状持续时间往往较短。

2，颈胸椎病的患者出现颈椎增生、椎体错位，或者肌肉韧带状态不佳时，有可能使椎体周围神经受到 *** 压迫，椎体周围神经出现紊乱会导致椎动脉痉挛收缩，导致脑组织缺血、缺氧，这种情况下是可能出现全身无力、眩晕的情况，爱睡觉也可能是因为脑供血不足引起的，在临床上其症状多发，与植物神经紊乱较为相似，但由于病变的持续压迫和 *** ，患者如果没有找到病因，症状不会自然消失，反而可能越演越烈，长期受到影响。

3，心脏类疾病，生活中有部分人经常感觉到自己胸闷明显，确实有可能是心脏病引起的，很多的心脏疾病在发展过程中都会出现胸闷的情况，像常见的冠心病、心脏肿瘤、肺心病等都可能会引发胸闷的情况，如果还存在疲惫无力的症状需要考虑心衰的可能，因此发现自己有这些症状，需要及时诊断，其辨别难度较低，针对疾病进行系统检查即可发现，但如果像我开头所说，检查正常却存在明显症状就需要考虑上述其他可能。

除此之外还有肺部疾病的可能，但由于患者存在头部症状，所以可能性较小，不予重点分析，当我们出现头晕胸闷无力等危险症状时，需要及早明确诊断，明确病因，要知道在临床上，及时治疗具有重要意义，切不可漠然视之，从而引发更大的疾患。

睡前喝什么对睡眠好

睡觉前喝什么可以促进睡眠？睡觉之前无论喝什么都不能促进睡眠，当然药物除外，因为睡前喝或者吃东西本身这个行为就会影响到睡眠，同时也会增加我们的身体各个器官的负担，要想改善睡眠应该从日常的一些饮食和生活习惯上着手，这样才能避免失眠或者睡眠质量差这个问题。

要想有个好的睡眠，应该从平时的习惯上多注意，比如平时避免久坐，每天适量的运动，运动对于改善睡眠有很好的作用，但是睡前1-2小时不要再运动，如果运动完就睡觉反而会影响睡眠。每天足量饮水，但是睡前1小时不要在喝水，以免影响睡眠。晚餐吃的不要过多，吃的过饱也会影响睡眠。

每天的饮食应该粗细搭配以及荤素搭配，这样不仅有利于体重的控制，还能更好的促进肠道的健康，肠道的健康对于睡眠的质量也有影响，尤其是一些便秘的人，经常便秘会影响情绪，而情绪也会导致睡眠质量差。综合在平时的一些细节上多注意，注意饮食和生活方式，那么就能获得一个好的睡眠。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

标签： 什么 嗜睡 睡眠 中医