宝宝吃什么对头发好？一岁半宝宝头发少是什么原因，要给宝宝补点什么可以让头发变多？

很多朋友对于宝宝吃什么对头发好和一岁半宝宝头发少是什么原因，要给宝宝补点什么可以让头发变多不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子吃什么长得高
2. 吃鸡肝对头发有什么好处
3. 一岁半宝宝头发少是什么原因，要给宝宝补点什么可以让头发变多
4. 每天吃一片维生素B，对头发有没有好处
5. 宝宝可以吃哪些辅食

孩子吃什么长得高

春天万物复苏，春天是生长的好时节，春天也是孩子长高的黄金季。孩子长高的影响因素很多，除去遗传因素、睡眠因素、运动因素等多重原因，饮食对孩子长高的影响也不容小觑。那么，吃什么有助于孩子长高？

奶制品，纯牛奶、酸奶、配方奶粉都是不错的选择，奶制品含钙高，营养好，易吸收，实为补钙佳品。不过值得注意的是，市场上出售的调和奶并不属于我们所说的奶制品，而是奶味饮料，营养含量不高，常喝的话容易导致糖的摄入量过高，营养不良。

鸡蛋，每天一个煮鸡蛋是更好的选择。鸡蛋中营养丰富，常作为补钙佳品，其中，煮鸡蛋营养保留更高，蒸鸡蛋、鸡蛋羹也是不错的选择。每天食用一至两枚即可，吃的过多非但不能有效吸收营养，反而可能会引起消化不良。

豆制品，包括豆浆、豆腐、豆腐脑、豆皮、千张、腐竹等等，吃法多样，豆浆、豆腐脑直接可食用，其余的豆制品做法多样，煎炒烹炸，均可在美味的同时提供大量营养。

新鲜水果，苹果、梨子、火龙果，钙质含量都不少，在提供钙的同时还能给孩子提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能让孩子身体强壮，免疫力提高。

新鲜蔬菜，绿叶蔬菜小油菜、白菜、西兰花、胡萝卜等等都含有不错的钙质。但有些孩子会讨厌吃蔬菜，这就需要妈妈们多花点心思，在饭菜口味和色香上下工夫了。欢迎各位宝妈关注我，每日一款儿童餐，帮您轻松应对孩子不爱吃蔬菜的习惯。

另外，芝麻酱、海带、虾皮、紫菜、瘦肉等食物钙含量也相当丰富，宝妈可以多给孩子做来吃。

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吃鸡肝对头发有什么好处

早间在民间就有传闻说：吃鸡肝对头发的浓密和发质都是有好处的，那么多吃鸡肝真的有利于头发发质吗？当代秃头青年越来越多，虽然我是一名皮肤科的医生，但也有不少网友咨询我关于脱发的问题，那么吃鸡肝真的对头发有好处吗？我们一起来了解一下吧！

鸡肝中所含的营养成分有哪些？

鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络(加工时须摘去)。其色紫红，质细嫩。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。

1、鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。

2、常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。

3、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应。

4、动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。

吃鸡肝对头发有什么好处吗？

鸡肝的食用功效

1、保护眼睛：鸡肝具有丰富的维生素A，维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

2、增强免疫力：鸡肝能够增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

3、改善面色：动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润，所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。

多吃鸡肝对头发有什么好处呢？

其实鸡肝与头发的关系并不大，并不能通过多吃鸡肝来改善发质、防止脱发，但是鸡肝中所含有的丰富的营养成分可以为头发输送营养物质，在生活中保持营养的均衡，对于头发的发质也起到间接的保护作用，因此在日常的生活中大家保持营养的均衡就可以了，刻意的节食和多吃都是不建议的！

一岁半宝宝头发少是什么原因，要给宝宝补点什么可以让头发变多

一岁半宝宝头发少也有因为有的宝宝的头发会慢慢长出来的，所以不要太着急，可以多给孩子 *** 头部，促进血液循环加快头发的长出速度。还有有可能是缺锌，可以给他喝一些葡萄糖酸锌口服液，也可以给他吃一些坚果类的东西。只要找出原因对症调理，是可以很快长出多的头发的。

每天吃一片维生素B，对头发有没有好处

每天坚持吃维生素b，可以治疗脱发有很好的作用，同时还防止夜盲和视力减退，另一方面还缓解精神压力，视力减退，头发干枯，心情烦躁，都有着调理的作用，建议生活中饮食多吃丰富的铁和钙，都对头发有补滋作用的食物，建议晚上不可以熬夜。

宝宝可以吃哪些辅食

推荐几道我最近做的感觉还不错的辅食给你参考下：

香甜土豆饼（12m+）

食材：土豆、玉米淀粉、自制黑芝麻酱、红薯、白砂糖

做法：土豆、红薯分别去皮切小块，上锅蒸熟；蒸熟后取出，土豆红薯分别压成泥；在红薯泥里加入适量白砂糖和黑芝麻酱拌匀做饼的馅料；土豆泥里加入适量的淀粉拌匀揉成团；双手抹点油，取适量土豆团，按压成饼状，包上红薯芝麻馅儿，在将土豆面团整理成圆形的饼状；热锅加油放入土豆饼，小火慢煎两面金黄即可。

PS：玉米淀粉和土豆泥做饼皮很软，即使凉了也不会发硬；馅料是红薯芝麻的，具有甜味又有香浓的芝麻味，很不错的哦。

春卷小福袋（12m+）

食材：饺子皮、胡萝卜、玉米粒、熟米饭、猪瘦肉、葱，食用油

做法：饺子皮涂上油，然后盖上一片新的饺子皮，然后在刷层油，如此反复10次；用擀面杖将叠起的饺子皮擀开擀薄，然后放入蒸锅中蒸熟；胡萝卜和玉米粒入沸水锅焯水至熟后取出，胡萝卜切成小颗粒；猪瘦肉浸泡过葱姜水后取出切成肉末；葱入沸水锅滚一分钟捞出备用；锅里放点油，放入肉末翻炒至变色；接着放入胡萝卜和玉米粒、适量清水；水开后放入米饭翻炒水分收干；取一片饺子皮放上焖饭；边缘收起来成袋子状，然后用葱扎紧即可。

南瓜蛋饼（9m+）

食材：南瓜、鸡蛋、植物油、面粉

做法：南瓜去皮去瓤，切薄片后上锅蒸熟；蒸熟后的南瓜压成泥状；南瓜泥里打入鸡蛋和适量面粉、植物油后搅拌均匀；锅里刷点油，倒入南瓜蛋糊，小火慢煎至熟即可。

燕麦香蕉卷（16m+）

食材：香蕉、即食燕麦、淀粉、鸡蛋

做法：鸡蛋打入碗内打散打均匀备用；香蕉去皮切成小段；香蕉段均匀地裹上淀粉后放到蛋液里滚一圈然后裹上即食燕麦；开小火，锅里刷点油，放入香蕉燕麦卷，慢煎至熟透即可t

以上这些辅食在我的头条文章里都有，里面有详细的做法，感兴趣的朋友可以关注查看哦。

我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注我@喵呜做辅食，一起 *** 美味营养的辅食，一起在厨房里分享育儿路上的点点滴滴。

关于宝宝吃什么对头发好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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