今日分享
三月回潮，天气多发，湿气重，总是感觉身体很累，走路都费劲，怎么睡都睡不够的朋友，这道广东五指毛桃去湿汤安排起来！
准备材料
200g猪骨，芡实，红莲子，薏米，茯苓，赤小豆，五指毛桃，姜片
具体做法
一、首先准备200g猪骨，凉水下锅焯水，放入两片姜片去腥，煮出浮沫后捞出猪骨，捞出后，加入清水洗去表面浮沫，清洗干净后控水备用
二、接着准备一小把芡实，一小把红莲子，一小把薏米，一小把茯苓，一小把赤小豆，最后来一把五指毛桃，加入清水清洗干净。清洗干净后放入焯水后的猪骨
三、倒入清水八分满，再加入两片姜片，盖上盖子隔水炖两个小时，时间到了，打开盖，加入适量盐调味。
有人说，一切不加芡实的红豆薏仁祛湿水都是耍流氓。因为，薏米祛湿虽好，但 *** 寒，煮水喝会伤脾，而脾与湿气又是对好 *** ，负责运化湿气的脾伤了，湿气更加挥发不出，重了就又会导致脾虚，最终是越想祛湿反而越湿，就那么一直水胖着。所以要祛湿，还需健脾，而芡实，就是健脾作用最棒的食材，还具祛湿养胃的功效。
除了芡实外，还有山 *** 和茯苓，也都加进去，都是健脾益胃的上好食材，比如连慈禧都赞不绝口的茯苓糕，甄嬛喜爱的山 *** 糕，都是好吃又养生的。它们与红豆薏仁搭配，互相补缺的调理身体，就不要再说为什么喝了红豆薏米水咋还是有湿气的了。
还有一种不得不说的，经常被用错了的红豆。其实红豆薏仁水里用的是赤小豆，不是普通的红豆。祛湿消肿，效果更好的就是它了，细长的赤小豆，不像红豆是胖圆的。从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿，中医里红豆指的就是赤小豆。
【红豆薏仁祛湿水】
材料：赤小豆50克，薏米50克，芡实50克，淮山20克，茯苓15克。
做法：1.将所有食材洗净后，放入养生壶中，用煮粥键熬煮。
芡实和茯苓都不易煮烂，更好能浸泡两个小时后再煮，以保营养成分更大化的挥发出来。
2.刚开锅时，沸腾一会要撇去浮沫，然后就等它慢慢熬成红颜色，薏米赤小豆都煮开花了即可。
这一壶刚好够一个人喝一天的，要是觉得浪费就连红豆薏米啥的都吃了，那样效果应该更好，或者熬粥吃也行。尤其淮山一定要吃，煮的软软糯糯的味道也很好。
也不是每个想减肥的胖子都有湿，我在医生那里找了一张湿气自测表，请对照入座。
1.头皮屑多，头部出油多，脱发。
2.耳内湿，耳禅湿。
3.眼皮下沉有眼袋。
4.面部长斑冒痘（胃火），面色发黄发暗或者出油。
5.舌苔厚重且粘腻，舌头边缘有齿痕。
6.口臭，睡觉流口水，打呼噜。
7.起床后昏沉，疲倦，乏力，嗜睡。
8.早起恶心干呕，痰多嗓子不利。
9.慢 *** 咽炎。
10.食欲不振，胃胀。
11.消化不好，脾胃功能失调。
12.虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿。
13.手脚冰凉，爱出虚汗。
14.长期便秘， *** 浑浊。
15. *** 粘马桶不成形，很难冲下去。
16.怕冷怕热，爱吃生冷 *** *** 食物。
17.妇女白带多， *** 潮湿瘙痒。
18.长疣，湿疹，湿疮。
19.脚部起水泡甚至溃烂。
20. *** 机能减退，对 *** 不感兴趣。
煮好的红豆薏仁水，味道稍微有点甜丝丝的，颜色也好看，可以装入瓶中带出门。重点，得连续喝三个月左右才能将体内的湿气去干净，所以时间短了是不起作用的。
一到夏天很多 *** 都喜欢吃冰凉的食物！但冰冷饮料往往是引起肠胃不适的主要原因之一 以下这款粥可以缓解肠胃不适！
By 清幽梅花2
用料- 茯苓、淮山、薏米、赤小豆、芡实、莲子 各10克
- 清水 800至1000克
- 大米 200克
- 糯米 50克
1、首先备好所有的材料。
2、把所有材料洗干净，把水滤掉一部分，刚刚好没过面就可以了，盖上保鲜膜，放冰箱，急冻层冷藏30分钟以上。
3、用锅，把水煮开。然后倒入从冰箱急冻层取出来的大米和所有材料。
4、大火煮开转小火慢慢煮至粥稠即可。
5、加入适量的盐调味即可！ *** 期间不妨多喝这碗粥！会有意想不到的功效哦！
小贴士??小贴士：1?煮粥水和米的比例更好是4:1。如果喜欢稀的，可以多放一些水，水与大米的比例是5:1。煮粥时应根据喜好逐量加减水分！ 2?小窍门教您快速煮粥,提前将洗净的大米放入冰箱冷冻室冻至结冰,水沸后将冻大米直接放入煮,此时大米冷热交替,表皮很容易裂开有裂纹的米遇热后被撑开，所以能很快煮开花。用这个小窍门做出来的粥，浓稠又美味。而且时间也缩短了一倍以上！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
自制代餐粉，健脾祛湿早上两勺冲热水或者热牛奶代早餐。健脾养胃，利尿祛湿，排毒瘦身。材料：云茯苓、芡实、薏仁（浸泡清洗、蒸熟、烤香）、淮山 *** 、莲子、赤小豆（炒熟）。补充：薏仁寒 *** ，做代餐粉搭配时薏仁必须蒸熟烤香去其寒 *** 。我的美食日记
雨水时节 不妨食用健脾利湿的 *** 膳雨水时节，养生保健可选用食疗的方式，有不少健脾利湿、 *** 食两用的食材，常见的有：薏苡仁(薏米)、赤小豆(红豆)、淮山、茯苓、芡实、莲子肉、白扁豆、黄芪、 *** 参、陈皮，还有花椒、白豆蔻、砂仁、草果等可用于烹饪的香料。推荐几款老少皆宜的健脾益气祛湿食疗方：
薏米淮山粥：薏米100克、铁棍淮山50克切片或切丁、白米200克，加入适量水煮成粥即可；只用薏米和白米，不加淮山亦可，称作薏苡仁粥。
茯苓粥：茯苓60克、小米或白米200克，加入少许生姜丝同煮成粥。茯苓是极为常用的健脾利湿中 *** ，其 *** 平和，多服无害，且有安神的功效。
陈皮莲子羹：陈皮30克、湘莲30克、薏米50克，多放水，同煮为羹，加入适量蜂蜜调至微甜即可。除了健脾利湿，此羹还有理气、消胀满、化痰的作用。
黄芪炖鸡：黄芪30克、枸杞15克、陈皮15克、鸡肉500克，加入适量盐、白胡椒、生姜，共炖煮至鸡肉酥软即成。该食疗方可升阳益气利湿，因加入了陈皮、白胡椒，补而不腻。
中 *** 泡脚也是温阳祛寒利湿的好办法，可用艾叶、生姜、花椒等材料煮水泡脚，水温在40℃左右，每次泡15～20分钟，使身体微似出汗更佳。糖尿病血糖控制 *** 、下肢静脉曲张、严重动脉粥样硬化等下肢循环 *** 者，则不宜采用此法，以免低温烫伤导致溃烂、坏疽。(杨蔚然 杨玲)
天气热了，湿气来了，不要再喝红豆薏米粉啦，收藏这个...湿气总是反反复复，这个配方让你清爽无湿！你有没有以下情况：天气一热就容易犯困，浑身无力，无精打采面部和头发容易出油，舌苔厚重发腻发白，舌边有齿痕，这就说明你体内有湿气。
推荐下面这个方子，在原来的红豆薏米粉基础上，添加了健脾的成分：薏米赤小豆、芡实茯苓、山 *** 、红枣、莲子、荞麦和小米混合在一起，把它们烘干熟了以后，加入破壁研磨机，打成细腻的粉。每天花3分钟时间冲泡一杯，坚持一段时间，让湿气远离你！记得点赞收藏！
秋季到了，天干气燥，如果不及时给身体补充水分，越入秋皮肤就会越干燥，皮肤干痒，嗓子不适都有可能是气候干燥，不及时补充水分造成的。秋季里除了足够的汤水还要多喝点茶饮，今天馋猫将和大家分享6道适合秋季饮用的茶饮，滋润补水，还养身子，学会了每天做一道喝喝
【红豆薏米饮】
赤小豆50克，薏米20克，芡实20克，茯苓15克，清水适量
1，薏米要提前炒一下，这样才不会过寒，将所有食材清洗一遍后，用热水浸泡半小时，再捞出来沥干水分。
2，将四种食材捞出来放在破壁机里面，将清水注入壶内，水位到1000ml就可以了。
3，盖上破壁机的盖子，启动米糊键，大约用时18分钟即可完成。
【南瓜枸杞汁】
南瓜40克，枸杞1小撮，红枣4颗，大米20克，清水适量
1，准备好食材，南瓜去皮切小块，红枣剪出红枣肉，枸杞和大米清洗一遍后浸泡10分钟，沥干水分备用。
2，把南瓜放入破壁机里面，倒入枸杞和大米。
3，将红枣肉倒入破壁机里，加入适量的清水。
4，盖上盖子，启动米糊键，结束就可以倒出来喝了，口感十分香浓，要是喜欢甜味的可以加入1勺蜂蜜拌匀来喝。
【西洋参金丝皇菊元气茶】
西洋参6片，金丝皇菊1朵，枸杞1小把， *** 20克
1，把除 *** 以外大的所有的材料放入杯子里。
2，煮好沸水后，将水倒入杯子里面，静置半分钟后，倒出水，这样也就相当于清洗一遍里面的食材了。
3，往杯子放入 *** ，350ML的水量加入20克 *** ，口感偏甜，可以喝到一半再加入热水浸泡。
4，再往杯子里倒入适量的开水，浸泡10分钟后即可开喝。
【香蕉奶昔】
香蕉1根，牛奶1瓶，谷物麦片适量
1，将香蕉去皮切小块，把香蕉放入破壁机里面。
2，倒入牛奶，到杯子的刻度线。
3，盖上破壁机的盖子，启动果汁键，3分钟就搅打好了。
【紫薯小米糊】
紫薯50克，小米20克，清水适量， *** 20克
1，小米清洗干净浸泡一下，紫薯去皮切成小块。
2，把紫薯倒入破壁机里面，小米连同水也一起倒入破壁机里，此时可以加入 *** ，我加了20克，甜度刚刚好。
3，再倒入适量的清水，启动米糊键，大约用时15分钟就能打好。
入秋后，喝茶不如喝这6道饮品，滋润补水，缓解秋燥，皮肤越喝越水润，你也试试吧
五一将至，学会3款自制小零食，解馋又营养，假期宅家也能开心过转眼五一假期就要来啦，不能出去玩耍的小伙伴满心沮丧，假期干嘛呢？那当然需要与美食相伴了，平时常见的零食都吃腻了，不如试试自己动手做些美味零食。
今天就给大家 *** 几款解馋营养的小零食。既能打发时间，又能感受美食的治愈，还能根据自己的口味发挥创意。心动不如行动，一起来试试吧！
之一种、祛湿糕
准备食材：赤小豆、薏米、红豆、黑豆、黑芝麻、山 *** 、芡实、茯苓、蜂蜜
*** 步骤：
1、先将所用食材炒熟，由于食材硬度不同时间长短不一，豆类需要半小时左右，其它食材中小火10分钟左右，黑芝麻大火翻炒1分钟，关火再炒5分钟即可（也可以选择超好的食材更方便）；
2、炒好的食材加入研磨机中搅打成粉末；
3、将混合粉末预留出一小部分作为防粘粉，剩余部分与蜂蜜混合揉成面团；
4、将面团擀平，切割成长条，然后均匀切成 *** 块大小的方块；
5、在外层裹满之前预留的粉末，防止黏连，就做好了。
刚做好的祛湿糕需要密封保存，才能更好地保证糕体的新鲜度。众所周知，赤小豆和薏米的组合有一定除湿的作用，搭配山 *** 和芡实，除湿效果更好。所以在合作的这个祛湿膏非常适合这个季节食用，有助于身体的养护。
很多小伙伴总说一看就会，一做就废，我给大家找到一款六点零祛湿膏，它没有任何额外添加成分，采用低温烘焙的工艺，更好的保留食材的营养，吃起来更稳妥安心。
在家肚子饿了或者嘴巴馋，吃几块六点零祛湿膏。醇香的谷物味道搭配淡淡的甜味，越嚼越香，一块又一块好吃到停不下来。
第二种、香辣薯片
准备食材：大土豆、盐、白糖、辣椒粉
*** 步骤：
1、土豆去皮后洗干净，切成厚薄均匀的薄片，在水里泡半小时然后冲洗，去掉部分淀粉；
2、水开后将土豆片焯水一分钟左右，快速捞出放在凉水里 *** ，然后沥干水分；
3、食用油烧到5成热（筷子 *** 在油中四周冒泡即可），放入土豆片，反复炸至金黄；
4、捞出放在吸油纸上吸去表面的油分，趁热加入混合好的辣椒粉、白糖和盐，拌均匀即可。
如果担心油脂过高，可以选择用空气炸锅，沥干水分的土豆片加入少量油脂拌匀。放入炸篮中，180度炸8分钟，然后拌入调料再次复炸3分钟就好了。
炸好的薯片油腻感不重，入口酥脆感十足，还可以根据自己的口味加麻加辣。一边追剧一边咔嚓咔嚓吃着薯片，好吃到吮手指，太过瘾了。
第三种、养颜糕
准备食材：红豆、玫瑰、红枣、花生、枸杞、红糖、火龙果粉
*** 步骤：
1、将红豆提前5小时浸泡，期间可以将其他食材洗净晾干备用；
2、将红豆焖煮软烂后，捞出碾成红豆泥（红豆水留下备用），期间可以去核将红枣切成小丁；
3、将红枣、玫瑰、花生、枸杞放入烤箱烘干水分；
4、烘干的食材放入研磨机搅打成粉末，可反复搅打两三次，粉末细腻，口感更好；
5、将红豆泥中加入混合粉末、红糖，倒入适量红豆水揉成光滑的面团；
6、面团醒发10分钟，擀平后切成均匀的方块；
7、水开后上锅蒸15分钟，出锅晾凉后外层撒满火龙果粉末，即可。
这款糕点所用食材非常讲究，随便拎出一样都是适合女 *** 养护身体，滋养肌肤的食物，养颜糕的名字也由此而来。所以放假在家，爱美的姐妹们尤其不能错过这道小零食。
如果家里工具不全，不能亲手 *** ，我也给大家找到七度方益颜糕，选用同样食材 *** ，还贴心地将红糖替换为木糖醇，低脂低热量，多吃几块也不用担心长肉。
七度方益颜糕的透明小罐包装，精致又方便，开盖就能闻到清新果香。粉嘟嘟的小糕点，吃起来紧实软糯，不易上火，大人孩子都喜欢的小甜点。
五一期间，即使不能出门游玩，也可以把生活安排得有滋有味。这几款营养又健康的小零食，让你和家人一起享受美食的乐趣，宅家也能开心过假期。
7款健脾除湿的汤，经常煮煮水喝，无湿一身轻春天来了，天气也会越发潮湿了，特别南方回南天气，有湿气的朋友平时要做好健脾除湿功作，尤其现在潮湿阴雨天气，保护好脾wei，排湿除湿~
昨天和大家今天分享了6款健脾除湿的汤水，今天再和大家分享7款健脾除湿的汤，这几款都是很经典很家常，广东家庭经常会煲的汤水，口感也很好的健脾除湿汤水，喜欢的朋友可以煲起来，经常煮煮水喝或者加肉炖汤喝都很好，无湿一身轻
春季健脾除湿汤
1、五指毛桃土茯苓汤
食材:五指毛桃20g、土茯苓10g、薏米10g、赤小豆10g、芡实10g、莲子10g
搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/莲藕/玉米等炖汤
2、四神汤
食材:莲子20g、淮山20g、芡实15g、茯苓15g搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/鸭肉/猪肚等炖汤
3、粉葛扁豆除湿汤
食材:新鲜粉葛200g、胡萝卜1根、炒薏米15g、赤小豆15g、扁豆30g(炒一下再煮汤更好)搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/玉米/莲藕等炖汤
4、冬瓜薏米汤
食材:冬瓜 *** g、炒薏米20g、芡实20g、姜片搭配瘦肉/猪骨/鸡肉/玉米等炖汤
5鸡骨草赤小豆汤
食材:鸡骨草1把、赤小豆20g、薏米20g、茯苓10g、蜜枣2个 搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/猪横利炖
6、五指毛桃淮山汤
食材:五指毛桃20g、淮山15g、香菇10g
*** 参10g、红枣6个、薏米10g 搭配猪骨/瘦肉/鸡肉/鸭肉/玉米等炖汤
7、土茯苓黄芪白术汤
食材:土获苓15g、黄8g、白术5g、茯苓10g慧米15g、赤小豆15g
搭配猪骨/瘦肉/鸭肉等炖汤
清香好喝，拒湿养生
喜欢的朋友可以煲起来，经常煮煮水喝或者加肉炖汤喝都很好，无湿一身轻。
体内湿气重的人，身上这3个部位会“变大”“寒易除，湿难祛。湿 *** 黏浊，如油入面。”
湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节、不分体质、不分男女，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
外湿：指大自然的湿气，多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭 *** 所致。
内湿：脾脏运化能力下降，水湿内停形成湿浊，也就是“内湿”。
内湿的根本原因是脾虚，所以我们常说脾虚生湿，就是这样的道理。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果就是，脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
体内湿气重，3个部位会“变大”
像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
形象的说，湿是我们身体的“垃圾”，体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
如果仔细观察，我们会发现，湿气过重的人，身体的这3个地方会悄悄“变大”。
01 | 肚子变大
中医讲“湿”是一种有形之邪，会阻碍脏腑经络气血的正常运行，从而产生各种胀满、阻滞不通的症状。
脾喜燥恶湿，与胃相表里，当湿邪阻碍脾胃之气，就会影响脾胃运化水谷饮食的正常功能，引起腹胀、食欲下降，甚至恶心呕吐；湿气停留下部，如 *** 、大肠，就会导致小腹胀满、 *** 不畅、便秘等。
湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以当发现自己的小肚子突然长胖了许多，而又不是脂肪增多的原因，那么就要注意是湿气的影响了。
02 | 下肢肿胀
有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了，这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！
由于体内水分太多，身体的新陈代谢会反常，水分无法及时排出，会引发下肢虚胖，浮肿等。
不仅如此，如果一个人身体内的湿气太重，湿邪还会侵入到关节部位，让人整日感觉很疲惫，也会觉得腿脚关节酸重、四肢僵硬，损伤关节部位的健康。
严重时还会影响到日常活动，甚至肉眼可见肢体的浮肿。
03 | 舌头胖大
当你伸出舌头，观察下自己的舌苔和舌体，是否舌苔油腻或者舌体胖大。
如果舌苔厚腻，舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么预示着你的湿气很重。
此外，皮肤瘙痒， *** 黏腻、头脑昏沉、身体困重、也是湿气重的常见表现。具体分析是这样的:
- 湿疹：湿满而溢，身体湿气多，满了溢出来，通过皮肤排出来。
- 不爱喝水：因为身体有湿气，脾胃运化水的能力会下降，所以不爱喝。
- *** 黏马桶：湿气也会通过 *** 排出体外，这时 *** 就会黏马桶，冲不干净。
- 没精神懒洋洋：湿气重的时候，就容易懒懒的，睡不醒，不愿意动。
此时湿气重，秋冬难滋补
体内湿气重，不仅会让我们身体变胖、身体状态不佳、生活幸福指数降低，长时间还会引发各种健康问题。
如果不及时祛湿、健脾，在接下来的秋冬季节则不能很好的滋阴进补，而且呼吸道疾病、过敏 *** 疾病也会频发。
01 | 不祛湿，秋冬季易反复咳嗽
《黄帝内经》中记载：“秋伤于湿，冬生咳嗽”。
当我们的脾胃被暑湿折磨了整整一个夏天，运化功能下降，脾失健运，水湿凝滞聚结成痰，堵塞管道，痰随气逆，犯肺而咳。
尤其是肺脾气虚，容易咳嗽甚至有哮喘的人，如果立秋后不及时扫清湿邪留下的烂摊子，秋冬季就会咳嗽频发，甚至绵延难愈。
02 | 不祛湿，秋冬无法滋阴润燥
秋季燥邪当令，容易耗损津液，体内的津液流失，五脏六腑缺乏津液滋润，就容易出现咳嗽、 *** 干、皮肤干燥、上火等症状，因此秋冬季节滋阴润燥是必须要做的事。
但如果初秋没有做好祛湿，我们体内的湿气很重，再盲目地滋阴润燥只会越来越湿困。
未湿先防，已湿自治
要防止湿气侵袭， *** 必须将外湿拒之体外，还需防止湿自内生。
01 | 做好预防
预防湿气的重点在于远离外湿、避免内湿。
【远离外湿】也就是避免外界环境中的湿气进入机体，比如屋内晾晒潮湿衣物的时候注意开窗通风，不要穿没晾干的衣物，不要湿着头发睡觉，梅雨季节应用空调除湿功能帮助祛湿等等。
【避免内湿】的重要手段之一就是饮食调节，如不要过食酒肉、甜品等肥甘厚味，不要贪凉饮冷。
此外，养成良好的生活习惯，规律作息、保持心情舒畅，使机体正气充足，所谓“正气存内，邪不可干”，这点非常必要。
02 | 祛湿有方
如果体内已有湿气，上面提到的预防 *** 也同样适用。
除此之外，还要保持适度的运动，出出汗，让湿随汗去；饮食方面可以选择茯苓、赤小豆、薏米、芡实、玉米须、陈皮等煮水代茶饮，具有很好的健脾行气祛湿的作用。
其实，中医主治健脾除湿的方子非常多，每一个方子针对的湿气都是不一样的，如果让我给大家推荐一款人人都适用的祛湿方，那么当数中医著名的健脾祛湿食方——「四神汤」。
四神汤中的“四神”是指：山 *** 、莲子、茯苓、芡实（或薏仁）。四种食材的比例是1：1：1：1，约每味15克。
四神汤里不但有茯苓化湿，还有芡实把湿气转化成津液，又有山 *** 、莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
四神汤里面这4位“ *** 食同源”的食材 *** 质都非常平和，不管你是湿热还是寒湿都能用，对大家具有普遍适用 *** 。
原味“四神汤”
食材：山 *** ，莲子，芡实，茯苓各15克，清水2000毫升。
做法：用小火煮30分钟，可加少许 *** 调味；再继续用小火煮10分钟即可。
猪肚“四神汤”
食材：山 *** ，莲子，芡实，茯苓各15克，猪肚，姜葱和半碗米酒。
做法：加入适量清水煮沸，放入猪肚、各种 *** 材、武火煮20分钟；转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能祛湿健脾和胃。
