如何让出轨的老公痛苦？出轨的男人被抓到不想离婚怎么劝老婆？

华衣锦学知识 2023-08-16 2

本篇文章给大家谈谈如何让出轨的老公痛苦，以及出轨的男人被抓到不想离婚怎么劝老婆对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

出轨的男人被抓到不想离婚怎么劝老婆
怎样让出轨的丈夫回归家庭，放弃小三
二婚老公出轨了最聪明的处理 ***
老公与小三分手后很伤心，她该怎么办
我一闺蜜，她也是别人的情人，可面对老公出轨为何还如此痛苦

出轨的男人被抓到不想离婚怎么劝老婆

首先，要真诚的意识到自己的错误，并向老婆保证以后再也不会出轨，要让老婆知道你是个知错能改的人。并且要及时的让老婆心里的痛楚发泄出来。

其次，也跟自己的父母、岳父岳母承认错误，让他们及时的劝说和安慰。

最后，自己要时刻安慰、关心自己的老婆，让老婆能感受到你的爱，并在以后的时间里证明你自己不在出轨。

怎样让出轨的丈夫回归家庭，放弃小三

面对丈夫的初次出轨，妻子该如何处理？

PART1：案例阐述

30岁的李 *** 和大自己8岁的老公相恋到如今15年了，李 *** 大学毕业就被老公追求，之后相恋相爱浪漫幸福，如今有一个6岁的儿子，还有一个刚刚快4个月的女儿，在李 *** 的自述中，如果不是2个月前发生了老公出轨的事情，她现在依然生活在幸福恩爱的婚姻中。知道了老公出轨的事情后，李 *** 就多次当着丈夫的面指责丈夫道德沦丧、没有品德、同时会怒骂第三者破坏他人的家庭。此后丈夫只要微信没回， *** 没接，就想他一定是在和那个女人在一起，晚上回到家后，少不了对老公进行“严刑拷问”，要是老公回答错了，那就离婚；在之后的几个月中，对丈夫的行踪疑神疑鬼，隔三差五要查老公的手机，一个礼拜要审问一次。老公一开始如实回答李 *** 的提问，把和那个女人发生的事情一五一十的向李 *** 汇报，可是李 *** 无法接受老公和一个有过两次婚姻又刚刚丧夫又比自己年龄大不少的女人有过感情还开过两次房。之后李 *** 发现丈夫在某天和第三者又有了 *** 沟通，晚上又是一次“审问”。PART2：案例分析

李 *** 和老公的感情一直很好，发现老公出轨才突然有晴天霹雳的感觉，无法接受，继而将自己的愤怒指向了老公和第三者；老公对李 *** 的坦诚没有换来李 *** 的谅解和原谅，反而招来了更多的指责和谩骂，导致老公在之后的交流中，对于李 *** 的咄咄逼人的问询，慢慢地关闭了心门，以至于在李 *** 多日施压下，转而向第三者打 *** 倾诉衷肠，也只有第三者可以给到男方想要的情感慰藉。

李 *** 在知道老公出轨后，迅速占领道德的制高点，将自己内心对失去老公的惶恐转化成愤怒直接指向了老公和第三者，让老公在自责、内疚、惭愧和懊悔中，无法像之前那样更自然地去面对李 *** ，越来越躲避李 *** 了，从微信、 *** 还有肢体语言，这样的躲避在敏感的李 *** 看来，这正是老公移情别恋不爱自己的证据啊，继而对老公进行进一步的施压，继续闹离婚，让老公不堪重压，从而关系陷入了恶性循环。

PART3:解决方案

1.情绪管理+认知调整

李 *** 这段时间，一有了空闲时间，脑子中就开始了胡思乱想，无法安心生活和工作；这种焦虑和无法自控的状态，需要情绪放松和精神休憩。

具体的做法：

1.当李 *** 胡思乱想的时候，李 *** 可以找一个安静的不被打扰的地方做放松训练，工作场所可以做几次深呼吸，在做深呼吸的同时给自己正向的心理暗示，比如：我如今很放松、很安静，我要专心工作；在家的时候，可以舒服地躺卧在沙发或床上，将注意力像激光扫描一样从脚趾慢慢地一点点扫描全身一直到头部，这样的过程需要十几分钟，如果情绪波动严重的话，可以进行两次；

B、李 *** 如今的头脑中有很多负性的信念：比如，老公不爱我了；老公要离开和那个女人在一起；老公讨厌我了等等，这些负性的信念让李 *** 以“先射箭再画靶”的思维去寻找支持自己信念的证据，所以，必须得首先拔除掉李 *** 头脑中的负性信念靶，才能够让李 *** 能看到老公的付出和爱意。

1.聚焦夫妻关系——大多数出轨的原因是自身婚姻出现问题。

老公的出轨发生在几个月前，如果没有这个出轨，李 *** 依然会认为他们的婚姻会幸福无比。可现实是在老公出轨前几个月，李 *** 和老公的夫妻情感关系危机已然存在了。一方面是老公自己长期在李 *** 面前充当“超人”让李 *** 依赖和依靠，造成李 *** 的老公从来不在李 *** 面前表达负面情绪，家庭的重担和压力都自己一个人抗；另一方面，李 *** 对于老公的陪伴和呵护一直以来都是初恋时候的标准，只有丈夫不工作，就要丈夫陪着自己，尤其是在有身孕的时候，即使是婆婆公公在身边丈夫出去散散步，都会成为李 *** 攻击老公的原因，李 *** 对老公的这种情感共生依赖丝毫没有觉察。这样的问题需要向李 *** 澄清，让李 *** 对她和老公的这种依恋模式要有觉察，在觉察的基础上去做出调整。

1.沟通

沟通包括了沟通方式和沟通内容，李 *** 站在道德的制高点，每次和老公的交流都像警察审问犯人一样，本来李 *** 想“拉”对方回来，却用了“推”对方走的方式。那良好及有效的沟通是什么呢？

站在别人的立场上思考问题+陈述事实+表达自己的感受（不带情绪）

比如：你做出那样的事也是情到深处或者是情非得已吧，我要是你，我可能也会那样（换位思考）但出轨的这个事件本身（陈述事实）让我真的很痛苦，我以为你不爱了，我怕我会失去你。（表达感受）

这样的沟通效果一定比吵闹要好很多。

PART4:咨询总结

婚姻中，面对对方初次出轨这样的事情，自己痛苦、委屈觉得被不尊重的情绪和感受是可以宣泄的，但要注意情绪宣泄的方式不是破坏关系的；在情绪得以流动的前提下，去思考或者和对方坦诚的交流彼此的婚姻是否有问题，问题点是什么，可以采取什么方式去解决。切忌站在道德制高点的一方对出轨方进行批判和施压，甚至将对方出轨的事情在亲朋友好友间扩大化，这样的做法只会将夫妻关系推向绝境。