夏天喝什么减肥？夏天喝茶文案？

大家好，夏天喝什么减肥相信很多的网友都不是很明白，包括夏天喝茶文案也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于夏天喝什么减肥和夏天喝茶文案的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 夏天喝茶文案
2. 有什么便宜又合适减肥期间吃的产品吗
3. 夏天喝什么样的饮料更解渴呢
4. 到夏天了，想减肥，又忍不住想喝那个膳食纤维的零度可乐，请问这玩意到底有影响吗
5. 夏天喝冬瓜薏米汤有什么功效

夏天喝茶文案

山间一壶茶，清风饮落霞，偷得

浮生半日闲，不羨鸳鸯不羡仙，

抓住夏天的尾巴，好好感受大自

然的美好。

炎炎夏日，沏上一壶绿茶，在婉转优雅的茶香下静静品茗，把灼热的心境趋于清凉平和。绿茶不仅能能消暑清热、醒脑提神，还有消食化痰等作用。让我享受这感觉，我是孤傲的茶人。让我品尝这滋味，纷乱世界爱谁谁。

有什么便宜又合适减肥期间吃的产品吗

2014年半年减重55斤！

2019年半年减重40斤！

从187斤到现在的104斤，没吃过任何减肥产品，没额外花过一分钱，也没有反弹过，健康的饮食，健康的瘦！

有什么便宜又适合减肥期间吃的？

给大家分享一下我总结的几点建议！

减肥期间便宜适合吃的主食？减肥期间便宜适合吃的水果？减肥期间便宜适合喝的饮料？减肥期间便宜适合吃的蔬菜？减肥期间便宜适合吃的高蛋白食物？你有多自律就有多自由！一.减肥期间便宜适合吃的主食？

1.玉米:玉米糊

2.糙米:糙米饭

3.燕麦:饱腹感很强

4.红薯紫薯:上锅蒸

5.南瓜:上锅蒸

6.魔芋:热量低高水分

7.荞麦面:做荞麦馒头荞麦面条

8.全麦面包:吃起来方便

9.绿豆:可做绿豆汤绿豆玉米糊

10.红豆薏米:可做红豆薏米汤粥祛湿效果好

二.减肥期间便宜适合吃的水果？

1.番茄:热量18大卡/100g

2.草莓:热量32大卡/100g

3.橙子:热量35大卡/100g

4.苹果:热量39大卡/100g

5.火龙果:热量51大卡/100g

6.猕猴桃:热量61大卡/100g

7.梨:热量51大卡/100g

8.柚子:热量42大卡/100g

三.减肥期间便宜适合喝的饮料？

1.温热白开水:最健康的减肥饮料

2.黑咖啡:促进新陈代谢

3.柠檬蜂蜜水:缓解便秘

4.无糖碳酸饮料

5.纯净苏打水

6.无糖豆浆

7.低脂脱脂牛奶

8.无糖酸奶

9.蔬菜水果汁

四.减肥期间便宜适合吃的蔬菜？

1.西红柿:热量15卡/100g

2.黄瓜:热量16卡/100g

3.冬瓜:热量7卡/100g

4.白萝卜:热量16卡/100g

5.苦瓜:热量22卡/100g

6.香菇:热量26卡/100g

7.生菜:热量16卡/100g

8.小白菜:热量17卡/100g

9.茄子:热量23卡/100g

10.芹菜:热量13卡/100g

蔬菜大部分都是适合减肥的，减肥期间要多吃蔬菜，热量低还很便宜！

五.减肥期间便宜适合吃的高蛋白食物？

1.大豆制品：蛋白质含量35g/100g

2.瘦牛肉：蛋白质含量22g/100g

3.鸡肉：蛋白质含量20g/100g

4.瘦羊肉：蛋白质含量20g/100g

5.瘦猪肉：蛋白质含量20g/100g

6.鱼肉：蛋白质含量18g/100g

7.虾：蛋白质含量16g/100g

8.鸭肉：蛋白质含量15g/100g

9.鸡蛋：蛋白质含量13g/100g

10.牛奶：蛋白质含量3g/100g

11.燕麦片:蛋白质含量15g/100g

12.坚果类:核桃蛋白质含量15g/100g

13.菌澡类:黑木耳（干）蛋白质含量12g/100g

减肥期间一定少油少盐少糖，多吃低热量高蛋白的食物！

六.你有多自律就有多自由！

我是在济南生活的泰安妹子二胎宝妈@胖晓洁，家有儿女初长成，记录生活，感受美好！??

记录从187斤到100斤的蜕变！现在的我是属于塑形巩固阶段，我每天中午一点都会直播一小时的运动来塑形减脂增肌！????

如果你也在努力减肥中，那就关注我给我点赞吧！??

减肥路上不再孤单，我会每天分享一些我亲身经历的减肥经验和运动视频，大家有什么问题都可以问我，我会尽我所能的帮你解决问题！????

你有多自律就有多自由！

减肥是一个漫长的过程，我们要循序渐进慢慢来，不要因为一时不瘦而放弃，更不要暴饮暴食，养成好的饮食习惯很重要！凡事贵在坚持，减肥更是如此，只有坚持才能胜利！???

减肥路上我们一起加油，直到遇到那个更美好的自己！??

ps:这条问答我整理了3天，热量低高蛋白的食物都给你了，还不赶紧转发收藏起来！????

夏天喝什么样的饮料更解渴呢

出门一身汗，回家沙发瘫，这个夏天真是热得过不下去了，要想续命，还得靠快乐冰饮。

作为一名食品专业毕业的学生，翻出了多年前的课本，希望在推荐一些夏日值得喝又容易买到的饮料的同时，也能教大家如何区分市场上现有的饮品类别，让朋友们在挑选饮料的时候不再迷茫~

其实饮料是一个庞大的家族，从形态来分有液态（纯净水、可乐、果汁等）、固态（常喝的奶粉、奶茶粉或是菓珍都是）和你可能没有想到的共态。

考虑到夏季的炎热属性，今天的清单就只从我们常见的几种液态饮料入手啦~

人人都爱的碳酸饮料

复杂的“果”饮料家族

营养“多”的蛋白饮料

更多人pick的茶饮料

似水非水的饮用水饮料

令人开心的酒精饮料

人人都爱的碳酸饮料

我想，即使知道容易长胖，但在夏天，大家喝的最多的饮料还是碳酸饮料吧~

碳酸饮料指的是以食品原辅料和（或）食品添加剂为基础，经加工制成的，在一定条件下充入二氧化碳气体的液体饮料，不包括由发酵自身产生二氧化碳气的饮料，成品中二氧化碳气的含量(20℃时体积倍数)不低于1.5倍。

橙子味的经典

市面上的橙子味汽水品牌没有著名的雪碧、可乐这么造作，它们不会经常出新口味、包装也很难看见大变动。这其中，国际品牌我更爱的是芬达。

在运动后，拧开一瓶橙子味满满的汽水，咕咚咕咚下肚去，就像是从满满压力的泳池底部，随着气泡瞬间浮上水面的感觉。想到这一幕，我脑中都是中学时代的青春感。

但可能也是因为不造作，才使得橙子味的汽水有不同的著名地域性品牌流传至今，没有什么国际品牌能撼动它们的地位。

它们的口味其实也不会差别太大，但入乡随俗，在哪喝哪种橙子味汽水，好像一秒就能融入进这个城市的市井文化。

西安人只喝冰峰

北京随处可见的北冰洋

怡泉+C柠檬味汽水

如果你觉得芬达什么的太甜了，容易喝得人口干舌燥，那不妨试试这个怡泉+C柠檬味汽水。淡淡的柠檬味配上不会令人尴尬的甜，清淡、又有碳酸饮料的爽口感和足够量的气泡，适合又热又晕的天气喝。

上海延中盐汽水

就像冰峰、北冰洋，延中盐汽水这个本地牌子也是很多人小时候的回忆，是任何大牌饮料都不可替代的。

它喝起来有一股淡淡的盐味，其实和苏打水差不太多，是那种不需要喝太多就能给人带来满足感的碳酸饮料。而且喝盐汽水，也能及时补充夏天流汗流失的盐分，是高温防暑降温的一把好手。

静冈富士山抹

这个来自隔壁邻居静冈地区的限定款汽水，看上去很黑暗，有点像花露水，但其实喝起来感觉还是比较美妙的。尽管有满满的碳酸饮料口感，还是能尝到纯纯的茶香，有微微苦味，一点也不会腻，抹茶控们了解一下~

复杂的“果”饮料家族

为了追求自然清新的口感，我们在夏天可能会选择有水果味道的饮料。

区分果类家族要注意：

纯果汁：又称原榨果汁，是以水果为原料，经过压榨，去除渣滓后的产物，几乎没有水的添加。

果汁饮料：我们去超市买的大部分橙汁、苹果汁、葡萄汁等饮料，都是以果蔬汁或浓缩果蔬汁为原料，加入其他食品原辅料或食品添加剂制成的。其配料表中相应果汁含量在10%以上。

水果饮料：果汁含量只有5%~10%的饮料。

果味饮料：不含果汁，以各种调味剂和食用香精混合调制而成的饮料。

农夫果园

农夫果园的这个30%系列因为蔬果成分较多，混合果蔬汁的味道也会有点重，所以并不是每个人都能接受它。但框框还是觉得橙色瓶的胡萝卜橙汁苹果混合果蔬汁值得点赞啊！如果喜欢口味重一点，加入番茄的那瓶也不错~

记得小时候还喝过农夫果园100%纯果汁，因为除了水果本身所含水外没有添加其他水分，所以口感粘稠，当时还觉得很难喝，想不到它其实是同类产品中营养最丰富的了。

味全每日C果汁

味全每日C也属于浓缩果汁加水调配而成的果汁饮料，所以现有包装上写的“100%某汁”看看就好。但框框依旧喜欢它，比起市面上大多浓缩果汁饮料，味全每日C的果味还是挺重的，且没有什么刺喉感。

另外，每过一段时间，味全每日C都会换包装，虽然并没有很好看，但每个版本的文案都写得很有趣，总有一款能戳心。

而且味全每日C现在的代言人李现也太帅了吧，看完《上海女子图鉴》后觉得他真是让人无法说拒绝的老公了~

水溶C100

水溶C100也是一款从小喝到大的饮料。我还记得小时候在电视上看到的水溶C100广告，女孩特别认真地翻着跟斗，让我记住了这个有着“五个半水果”的饮料，去超市买了一瓶之后就爱上了喝一口会被酸到眯下眼的它。

在3款口味中，现实生活中吃起来会有些酸涩奇怪的西柚，被水溶C100变成饮料后，一下就变得可以接受了。另外柠檬味的水溶C100，喝起来酸中偏甜、越喝越甜，也是在稍微出汗后永远不会sayno的夏日选择。

三得利沁柠水

看到包装上写的“柠檬味”就知道，三得利沁柠水是一款果汁添加量在5%以下、通过调配而成的果味饮料了。

它的味道很淡，就像是纯净水加上淡淡的柠檬蜂蜜味，一点也不会给人带来负担感，冰一下更解渴，是夏日烦躁时适合大喝一口的饮料之一。

其实还有沁桃水也是很多人钟爱的味道啦~

营养“多”的蛋白饮料

蛋白饮料可能是我们通常觉得喝了最有营养的饮料，但其实，这个营养还是不能脱离含量来谈。

蛋白饮料：指的是以乳或乳制品，或其他动物来源的可食用蛋白，或含有一定蛋白质的植物果实、种子或种仁等为原料，添加或不添加其他食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工或发酵制成的液体饮料。

椰树牌椰汁

搜寻脑海中的记忆，真的没有比椰树牌椰汁更长盛不衰的经典饮料了！最近它又因为奇妙的设计理念而在 *** 翻红，不同于其他成为笑点的饮料，大家看到椰树椰汁只会立马想起熟悉的口味，浓郁悠长的椰汁味，唇齿留香，久久不能忘怀。即使在长大后喝过产自不同地区的不同椰汁，都还是只想回归这个原味。

也正因为这个独特的风味，椰树椰汁还是吃辣时的绝配~

燕塘甜牛奶

燕塘牛奶是广东本地的一个乳制品品牌，他家所有的产品里，框框最中意的就是燕塘甜牛奶。

口味有点像大家熟悉的旺仔牛奶的清爽版。旺仔的味道更容易让人联想到炼乳，夏天喝有点过于甜腻。而燕塘甜牛奶因为主配料是牛奶，口味会要清淡很多，但奶味的醇香并没有消失，最后喝完只留一股清甜在舌面喉头。

同样的老规矩，冰镇一下再喝会更爽~即使是在潮、热、闷的广州，喝一杯冰冰凉的燕塘甜牛奶，心情也能一下轻松到飞起来。

维他豆奶

如果不喜欢喝牛奶，其实维他奶这个系列豆奶也是不错的选择。它没有牛奶喝起来那么醇厚的香，却比白水喝起来更有幸福感，淡淡的豆奶香即使在你喝完很久之后也不会消失。插上吸管，不到2分钟就能一饮而尽。

个人觉得夏天不是很适合重重的巧克力味，喜欢清淡一点可以选择低糖版，喜欢甜味多一点则可以喝香草味。

如果说燕塘甜牛奶适合用来早上开启一天的新能量，那低糖维他奶就是用来抚平因燥热而烦了一天的心情的更好选择。

养乐多（益力多）

和酸奶不一样，养乐多只能算是饮料。冰镇后的它，酸甜可口，在快速入喉下肚的过程中，也能给我们少许味觉上的 *** 。而且它个头特别小，一口就能喝完一瓶，喝完一瓶只想再来一瓶。

它添加了活性乳酸菌在饮料里，所以在一定程度上来说，的确是能起到一些促进肠道蠕动的作用，但也不要因此而喝太多哦。

大家可以参考配料表来看，排名越前的配料含量越多。所以举个例子，以水为最多含量原料的六个核桃，尽管添加了核桃仁，营养还是不如以复原乳为最多含量原料的旺仔牛奶，而旺仔牛奶又不如以生牛乳为最多含量原料的甜牛奶（好复杂的食物鄙视链关系~）。

不过抛开营养成分来看，喝饮料最重要的是喝得开心~

更多人pick的茶饮料

来自东方的神奇树叶，不仅让中老年朋友和外国人着迷，现在也有越来越多的养生朋克主义年轻人爱上了它们。

茶饮料：以茶叶或茶叶的水提取液或其浓缩液、茶粉（包括速溶茶粉、研磨茶粉），或直接以茶的鲜叶为原料，添加或不添加食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工制成的液体饮料。

元气森林燃茶

黑白两瓶，茶味不重，一个是醇香乌龙茶饮料，一个是桃香乌龙茶饮料。配料里用赤藓糖醇代替了白砂糖的作用，降低了大约75%的热量，对于不想摄入过多糖分又想尝到甜味的人群来说，它是一个很好的选择。而框框作为一个桃子味拥簇者，我会更站队能尝到真实桃子味的白瓶啦。

三得利乌龙茶

茶味很重的三得利，虽然包装看上去肥肠老土，但味道却很靠近自家泡的茶。它在刚入口时没有甜味，只能在入喉后一阵才能感受到些许回甘。

每次夏天午觉醒来后，我都习惯用一口冰镇的三得利乌龙茶叫醒自己还在睡觉的思维。

阿萨姆煎茶奶绿

经典款阿萨姆奶香过于浓郁，即使冰过之后味道还很甜，比较适合秋冬，而这款新出的煎茶奶绿就风味清新很多了。既能尝到绿茶的清香，又能感受到奶味的香浓，特别适合在春夏这种活泼的季节饮用。

维他柠檬茶

维他柠檬茶，爽过吸 *** ——不接受反驳~

维他柠檬茶和市面上其他柠檬茶相比，喝上去口感更平滑，没有那么重的涩感，糖度也更高、茶味更浓，所以容易上瘾并不奇怪。不知道是不是心理作用，框框总觉得只有利乐砖包装的柠檬茶才是更好喝的版本。夏天晚饭后来一盒，边散步边喝，整个世界都像加上了橙色的梦幻滤镜一样美。

冰姨家的凉茶料

冰姨家之前我们也介绍过，是一家来自广东的凉茶店，有凉茶、广府老火汤、花茶等各种养生食材在售。夏天其实特别容易中暑或是大吃大喝、吃坏肚子，这种时候，清热和健脾祛湿的凉茶就是必备之选。

似水非水的饮用水饮料

海之言

其实海之言应该算果味饮料，但因为其味道特别淡，所以私心里就归在这一类了。它有很多种口味，但我只推荐蓝色瓶，其它味道个人觉得都有点奇怪。这是一款柠檬味的果味饮料，与此同时添加了少量海盐，让我们在喝海之言的过程中也能补充一点流失的盐分。喝起来觉得一切都是淡淡的，但喝完一口放下，不久之后还想再喝一口。

巴黎水

巴黎水味道有点寡，无论是柠檬、青柠还是西柚，都是一股淡淡的不与世俗争抢的味道，但又因为有一丁点的果味，它就比饮用水要好喝一些。而且它的包装也太好看了，每次去超市都忍不住因为它的颜值拿一瓶。

吾尚水微萌

之一次看到水微萌的时候还惊了一下：乳酸菌饮料的颜色怎么能这么淡呢？不该加奶吗？仔细一看才知道，水微萌是添加了乳酸菌的、并没有乳的乳味饮料。

味道喝起来就像淡一点、没那么酸、没奶味的养乐多，酸酸甜甜、乳酸菌味十足。是特别适合提前冰镇起来，下班回家后坐在沙发上一个人吨吨吨完一瓶的新型饮料。

令人开心的酒精饮料

酒精饮料指的是酒精含量在0.5%以上，经发酵或人工配制生产出的饮料制品。此饮料中可含气或不含气。所以不要再说完全不含酒精的菠萝啤是酒啦~

一千个人心中有一千个哈姆雷特，不同的酒有不同的死忠粉，框框根据评价和自己的喜好为大家选出以下几款：

RIO微醺

微醺系列有五个味道，我更爱的就是白桃白兰地，开盖就能闻到一股清新的桃味。入口一瞬间，果味和点滴的酒精完美融合，入喉也没有 *** 。而且它的小气泡真的很足，慢慢喝了半个小时之后还能听到气泡咕噜咕噜的声音。

对于我这种平时喝一口就会困的人来说，微醺半罐刚好，摸摸脸，大概就是38℃的粉红吧~（真希望什么时候RIO能出个一颗颗果冻大小包装的小酒啊，喝一口就能好眠一整晚）

讲真，周冬雨拍的广告也太戳少女心事了

青岛原浆

这个夏天最火的话题就是世界杯了，虽然中国队永远没有机会参赛，但并不妨碍我国兄dei们一起热火朝天地看比赛啊。深夜的世界杯，朋友、宵夜、啤酒缺一不可。青岛啤酒新推出的原浆款广受好评，保质期只有7天，口感浓郁十分新鲜。

酒时浪

最后，还有一家特别喜欢的甜酒馆——酒时浪想要分享给有少女心的朋友们。这家的酒，酒精度都不高，不会上头，味道甜甜的招人喜爱。爱喝一点小酒酒的女生们，可以去选一款，在闺蜜聚会时一起品尝。把美妙的时间花在珍贵的人和貌美好看又好喝的酒上，一定不会后悔。

不过想减肥的朋友，还是少喝酒为妙哈~

不喝不夏天

最后，我想说，尽管世上饮料千千万，但我更爱的永远是肥宅快乐水！而且近年来它们也出了很多有意思的新款，还是挺值得尝新的~

如果你也有特别推荐的的夏日饮品或饮品店，不妨发在评论区里一起讨论，一起长胖分享快乐啊~

到夏天了，想减肥，又忍不住想喝那个膳食纤维的零度可乐，请问这玩意到底有影响吗

零度可乐/雪碧的热量为0、碳水化合物含量为0，甜味主要来源是阿斯巴甜这类的代糖，代糖与白砂糖的更大区别是甜度很高，只需要一点就可以达到足够的甜度，并且热量很低，可以忽略不计。

另外，膳食纤维品类的可乐/雪碧和零度有一点区别是：添加了抗性糊精。

看它的配料表前两项就是水和抗性糊精。抗性糊精是一种人造的纤维素，暂时未发现副作用，“抗性”两个字也体现了它会有一定的饱腹感，比如淀粉类食物中会有“抗性淀粉”，但是一瓶饮料个人觉得饱腹感的作用不明显。抗性糊精也会用于宝宝的食品中，起到调节肠道的功能。

这并不代表就可以为所欲为，对于它的争议不在热量，而在于甜味剂。虽然热量很低，但是会有加大进食欲望的风险，如果不 *** 的喝，大量的甜味剂仍然有肥胖、糖尿病的潜在威胁。

且这类饮料没有热量、也没有营养，并不是身体所需要的成分，只不过是贪图嘴上的痛快而已，也会对“甜味”有依赖感，而变得越来越难以控制“糖”。

总之，偶尔可以，不会有太大负担。大量、长期有可能会引发其它潜在威胁，减脂仍然需要本能的减少对“甜”的依赖感。

夏天喝冬瓜薏米汤有什么功效

谢谢邀请。冬瓜薏米汤，可以说是生活中再普通不过的一种汤肴，有谷物有蔬菜，甚至有的时候还会加入一些肉类食物，可以说是一种靠谱的营养美食。对于这种基础食物，夏季经常食用对身体有怎样的好处？靠谱饮用汤肴，有些小事同样需要各位适当注意。冬瓜薏米汤，喝也要喝的明白。

冬瓜＋薏米，搭配很不错：

冬瓜，您熟悉的低能量且高水分的蔬菜，生活中经常食用。

薏米，一种粗粮，更是被大家誉为“补气小能手”的主食，男女老少皆建议适当食用。

两者简单搭配，粗粮与蔬菜的完美结合，既补充了基础物质碳水化合物和蛋白质，又可以摄入较多的维生素、水分、膳食纤维等物质。

夏季常吃（喝）有何好处？更大的作用，增加每日的水分摄入量，促进肠道代谢：

相对而言，这是饮用冬瓜薏米汤更大的好处，夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，这样一来就能够促进肠道（身体）代谢，防暑降燥，预防身体各种干燥表征的出现。

补充营养物质，预防营养素缺乏症：

无论是冬瓜还是薏米，其中都含有较为丰富的营养物质，或是维生素C，或是矿物质钾元素，在或是B族维生素、膳食纤维等物质，经常饮用无疑可以补充这些营养物质，从而就能够预防各种营养素的缺乏问题，避免营养素缺乏症状的出现。

对于心态（心情）有积极的作用：

薏米是一种很不错的粗杂粮，其中含有丰富的B族维生素等物质，这其中值得强调的像谷维素等物质，食用之后对于良好的心态都有促进作用，也可以预防失眠等问题的发生。

利于减肥的达成：

冬瓜多水且低能量，薏米还富含纤维素类物质，食用之后都可以促进减肥的科学达成。

冬瓜薏米汤，建议您喝，但是要注意些事情：常喝可以，但是要少加盐：

冬瓜薏米汤是很不错的食物（汤肴），建议您可以经常饮用，但是注意要少加盐，别给自己的身体增加麻烦，降低高血压、缺钙等问题的发生风险。

冬瓜薏米汤，加点其他食物会更营养：

冬瓜薏米汤，听起来食物的摄入就相对单一，建议您可以在熬煮过程中加入一些其他食材，更好的达成食物多样摄入。

说到具体，龙利鱼、鸡丝、新鲜蔬菜、菌菇类都是靠谱的添加选择，美味与营养共存。

薏米，提前可以进行适当熬煮：

如果薏米和冬瓜一起熬煮，那很容易出现冬瓜熟了但是薏米夹生的情况，所以建议您可以提前将薏米进行熬煮，然后再加入冬瓜等食材，保证食材的口感与安全性。

冬瓜薏米汤，靠谱的夏季美食选择，建议您可以经常食用，但要吃的明白＋科学。愿小小美食可以还原您的那份昂贵健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于 *** ，如有侵权请联系删除。

关于夏天喝什么减肥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 夏天 文案 喝茶 减肥 什么