为什么后腰发挺不舒服？坐月子后，腰部一直不舒服，时不时地腰疼，有没有办法治愈？

大家好，今天来为大家分享为什么后腰发挺不舒服的一些知识点，和坐月子后，腰部一直不舒服，时不时地腰疼，有没有办法治愈的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 汽车座椅腰部调节怎么调最舒服
2. 为什么腰疼的时候，捶腰踩背会让人感觉舒服
3. 为什么人躺着时间长会腰痛
4. 坐月子后，腰部一直不舒服，时不时地腰疼，有没有办法治愈
5. 久坐腰疼怎么回事

汽车座椅腰部调节怎么调最舒服

1座椅腰部调节应该根据个人身材和习惯进行调整，不同的人会有不同的舒适点。2腰部支撑是座椅舒适的关键，所以调节时要先确保腰部靠垫处于正确的位置，以支撑腰部弧度，这样可以减少腰部疲劳和酸痛。3另外，座椅靠背和座垫的倾斜角度也会影响腰部舒适度，如果觉得腰部不太舒服，可以适当调整倾斜角度，以取得更舒适的姿势。总之，座椅腰部支撑的位置和舒适度需要因人而异，找到更舒适的调整方式才能真正享受驾车的乐趣。

为什么腰疼的时候，捶腰踩背会让人感觉舒服

我到现在还记得，孩子小的时候，尤其是三四岁的时候，特别喜欢让她在我的后背和腰上来回蹦跶，每次给我踩一踩，我都会觉得腰部有明显舒服的感觉，其实道理很简单，这是由于捶腰踩背的过程当中相当于做了腰部肌肉与筋膜的拉伸。

其实在捶腰、踩背的过程当中，觉得腰椎舒服，还侧面说明了一个问题，那就是导致腰痛的原因主要在于腰部的肌肉和筋膜，如果是由于严重的腰椎间盘突出导致的腰痛，踩背的过程有可能会导致症状的加重，而且一般很少有腰椎间盘突出的患者敢让别人踩，因为有的患者扭身儿都会出现疼痛的加重，何况让别人踩呢。腰椎间盘突出的患者，即使是在医生进行查体确诊的时候，稍微用力的扣击到腰椎都会诱发严重的疼痛。

长时间的站姿、坐姿不当以及过度的使用腰椎是导致腰椎周边的肌肉筋膜甚至腰椎周边的韧带出现紧张的原因。

我们身边现在出现腰痛的人是比较多的，比如长时间的开车、长时间的伏案工作、站姿、坐姿不当、长时间的使用电脑或者是长时间的盘腿，都有可能导致腰椎周边肌肉、筋膜、韧带的紧张。

●腰背部肌膜炎或者是肌肉韧带出现紧张的患者，往往有腰痛的症状，而且有一定的特点：这种疼痛往往在早晨起来的时候会比较明显，活动一段时间之后，疼痛反而会减轻甚至消失，而一天如果久站或者是过度劳累以后，正常人会再次出现。如果是腰椎间盘突出导致患者出现腰痛疼痛，会比较持久，而且很难会有经过活动一段时间症状减轻或者消失的情况出现。

如果我们的情绪觉得紧张压力比较大，我们会想方设法的缓解自己紧张的情绪，比如出去旅游、唱歌或寻求心理医生的帮助，而身体的筋膜、肌肉以及韧带发生了紧张以后也一样需要放松，放松的办法可以通过专业手法医生的手法松解、某些理疗设备或者是通过自我的拉伸。

个人倾向于如果存在着腰痛，更好还是做自我的拉伸，自己在能控制的范围内进行科学合理的拉伸，可以避免拉伸过度导致韧带的损伤，另外自我拉伸不花一分钱，需要花费的是早上晚上不到10分钟左右的拉伸时间就可以了。如果经过自我拉伸，腰痛不能很好的缓解，那么可以寻求医生的帮助，进行手法医生的治疗或者是物理设备的治疗。

以下是一些腰部自我拉伸的办法，每组动作建议做5~15次，每天做2~3组就可以。

一般情况下坚持三天左右的拉伸，腰部的疼痛就会有比较明显的缓解了，如果经过自我拉伸不能缓解，建议去医院进行Ct或者是核磁的检查，并且是否存在着腰椎间盘突出导致的症状。

总结

以上就是对于题主问题的解答，腰部出现了疼痛经过适度的 *** 症状有减轻，多数说明是肌肉、韧带以及筋膜的问题，建议存在腰痛的患者更好还是要先进行自我拉伸，如果不能缓解可以去寻求医生的帮助，而且这种拉伸和捶打一定要找到专业的医生，尽量不要到一些非专业的、非医疗场所进行，因为有可能由于力量过大或不够专业导致损伤。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢了！

为什么人躺着时间长会腰痛

在床上久躺时间长了，腰酸背痛是必然的，有生命的人必须运动。因为生命在于运动。什么原因？就是因为，缺少运动才腰酸背痛，人除非生病了才会久，健康的人做不到久躺，如果有能力起来，就要起来运动。活动活动筋骨。促进血液循环。和新陈代谢。会对你有好处。促进肠蠕动。有助排便顺畅，有一身体健康，????。

坐月子后，腰部一直不舒服，时不时地腰疼，有没有办法治愈

我来回答一下这个问题，以下内容纯人工码字。

我现在生完孩子已经一年多了，要是腰疼。腰疼这件事多半是月子当中不适当的喂奶姿势造成的，长期的压力，导致腰肌劳损。

说说我都采用了些什么 *** 。我产后第二个月因为要备考，就开始坐着看书，可能总是坐着，腰部受损，再加上抱孩子，现在腰也是经常痛。

首先，我腰疼，拍了些片子，一个是骨盆，另一个腰部。拍骨盆是为了看恢复的情况，因为总有产后修复的广告推销骨盆会影响腰部，后来我证实这是谣言。拍腰部，没有突出，没有增生，所以腰疼就是劳损过度引起的。

其次，做了三次腰部针灸。内容包括脊柱正位、腰部大针、小针刀，怎么说呢效果还是有的，医生不建议再做，因为扎针腰部也需要时间恢复。所以相比以前腰疼有所改善。

再次，少坐。现在孩子断奶了，基本就是喝奶粉，固定的时间减少喂奶的次数，腰部受力的机会也减少。其他时间，能趟的时候就多趟下，趟对腰部的损害是最小的。

最后，医生说要多锻炼，每坐30分钟就要起来活动一下腰部。没事的时候多运动，关于运动这个事，一直难以落实。自己没有毅力，总是断断续续。缓解腰疼，必须把腹直肌修复好，多做背部运动，如平板支持，锻炼自己背部和腰部的力量。

腰疼是个大难题，我也一直在抗征的路上。一定要多运动，改变不良姿势。至于其他充其量只能叫辅助，缓解一下而已。如果腰部有其他严重的问题，比如腰间盘突出、腰椎狭窄......这些问题不能轻易锻炼，请咨询医生。

这只是我的一些 *** ，可以尝试，运动为王

久坐腰疼怎么回事

有算过你一天坐了几小时吗？从早上八点进到办公室，你就没有停下手中的键盘跟鼠标。一路紧盯着计算机银幕，手边还要接着随时可能冒出来打岔的客户 *** 。这样的一天，可能要持续到晚上八、九点才能稍微歇息，带着满身的疲惫，关下公司大门，披星戴月地蹒跚离去。日复一日、年复一年，你都不知道是怎么撑过来的….

多数人可能不知道的3个真相

1：久坐，对腰不好！

这是许多人都不知道的真相。事实上：「久坐的腰，比平放的腰，还要危险！」由于，你的腰是由许多「麦芽饼」似的结构所组成。然而，当你把迭高的麦芽饼，长时间、用力凹折的时候，麦芽饼内馅的麦芽糖就可能被挤出来，或是麦芽饼间互撞，增加损伤机率。

2：坐太久才是真正问题！

不能坐，不然要怎么办？你开始焦躁，语气开始不耐烦。难道要一直站着吗？其实，你的腰并不是如此不堪一击，而是你一直将它固定着不动。想象一下，你把腰固定住后，就一直放着，没有「活动」它，那么它会像塑料一样，慢慢脆掉、失去弹性….

3：脚紧、脚麻可能来自腰！

当你坐后，不只是腰不舒服。从 *** 、肠胃、大腿、小腿、脚踝，甚至整个身体都不舒服。并且，脚紧、脚麻的状况更是严重。你开始怀疑：「是不是要一拐一拐地去上班了！」你的身体好像有千斤、万斤的重量，甚至行动都有困难了….别犹豫了，赶快站起来去活动吧！

拆解腰部炸弹的3个步骤

步骤1：「降低」炸弹引爆的范围由于，工作的环境与情境不自觉要专心投入， *** 黏在椅子上更成为常态。如果这是颗容易引爆的炸弹，选择「降低」引爆的范围是一要务。因此，调整好坐椅间距，双眼平视屏幕，让你的「头」跟「工作台」保持距离，并且 *** 坐到底，让身体有足够支撑，减少腰部的受力，避免过劳。

步骤2：向狗狗学习「小狗伸懒腰」喝水与上厕所的时间，是让你可以喘口气的时间，也是宝贵的「黄金三分钟」！除「降低炸弹引爆的范围外。」更要「拆解可能产生炸弹的危险因子！」而长时间的固定工作模式，就是将你的腰放在随时会造成引爆的危险中！但是，只要好好把握「小狗伸懒腰」的轻松方式，就能大大降低腰部炸弹引爆的风险。每天喝水与上厕所的时间，好好「活动」一下全身吧！你只要轻轻地将双手放在椅背上，手肘伸直，想象着你的 *** 正在慢慢向后移动，「轻松」而「自在」，并重复40次即可。

步骤3：走动就是修复！当你降低炸弹引爆的范围，拆解可能产生炸弹的危险因子后。别忘了，你的腰还是从早到晚一直被你固定着。放它自由吧！否则，它会不间断地 *** 着。「走动」就是修复。然而，你不是要跟人竞赛，也不是要拼命赶路。「舒服」是你走路的重要准则！因为，你要透过走动，让已经固定许久的腰，获得喘息的机会与活动的时间，才能维持「弹性」与「寿命」。自然炸弹就不再是炸弹了，而是庆祝健康的高空烟火，如此灿烂！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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