什么疏菜缓解便秘？便秘的天敌是什么？

大家好，今天小编来为大家解答什么疏菜缓解便秘这个问题，便秘的天敌是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 白醋治便秘吗
2. 长期便秘吃点什么好
3. 便秘应该多吃些什么
4. 便秘的天敌是什么
5. 糙米怎么吃能缓解便秘

白醋治便秘吗

白醋是起不到治疗便秘作用的，便秘临床上比较常见，发病的原因与病人的体质、胃肠功能紊乱和不良生后方式有关，表现为大便干结、排便不畅、腹胀腹痛等不适症状，可以去医院进行检查，确诊后在医生指导下应用一些通便润肠的药物对症治疗。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，以及纤维素含量高的食物，多喝水，适当运动， *** 腹部都有助于便秘的恢复。

长期便秘吃点什么好

经常便秘多数是植物神经功能失调导致的，与自己休息不好、压力、情绪、劳累等导致的肠胃功能紊乱有关，同时也与自己的饮食结构有关。如果经常吃不消化的食物和油炸、油腻的食物，也可以导致便秘。一般出现这种情况，应该从以下两方面注意：之一、从饮食上注意，平常尽可能吃一些含膳食纤维比较多的食物，多吃蔬菜水果，对改善便秘有很好的作用。同时多注意增加户外活动，改善肠胃动力。第二、可给予药物性的治疗，常用的有双岐杆菌胶囊、莫沙必利胶囊以及伊托必利片等。如果便秘不见缓解，可以考虑口服乳果糖口服液、复方聚乙二醇电解质散，严重的便秘可以适当的给予开塞露、灌肠等对症治疗。此外，反复便秘不见缓解者，更好完善肠镜检查，以进一步协助诊治。

便秘应该多吃些什么

经常便秘的人推荐多吃7种水果

1、柑桔，这种水果的优势在于富含纤维素及多种营养素，可以更好的促进胃肠蠕动，助消化，缓解便秘，与此同时，还具有降血脂、降血压的功效，便秘的朋友平时可以吃一些。

2、柚：这种水果与柑桔的效果差不多，既能润肠通便，又能降血脂、降血压，味道会略酸苦一些。

3、橙：也是一种开胃促消化的水果。

4、草莓：草莓与其他水果的不同之处在于，除了富含维生素外，还含有一定含量的果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

5、梨：除了润肺止咳外，也具有一定的缓解便秘的功效。

6、香蕉：具有一定润肠通便的功效。

7、苹果：富含有机酸，可以起到促进消化和调理胃肠的作用。

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便秘的天敌是什么

便秘的天敌有很多的，比如，早晨一杯淡盐水或者是蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，能够清理肠道，有效的排除宿便，对于治疗便秘有不错的效果，还有水果和蔬菜对于治疗便秘效果也是不错的，酸奶里面含有大量的乳酸菌，也是可以清理肠道，排毒通便的，所以便秘喝酸奶也是不错的办法。

糙米怎么吃能缓解便秘

糙米因为含有丰富的膳食纤维而对预防便秘好。糙米更好的食用 *** 是用水洗干净后，浸泡30分钟，两个小时以上更好。这样，水可以促进糙米中的酶活动。更好的促进营养吸收。

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