如何知道骨盆前倾？判断骨盆前后倾的 *** ？

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本文目录

1. 骨盆前倾怎么办呢
2. 盆骨前倾是什么原因
3. 骨盆前倾治疗 ***
4. 骨盆前倾的正确坐姿是啥样的有参考不
5. 判断骨盆前后倾的 ***

骨盆前倾怎么办呢

骨盆前倾可以佩戴矫形器进行矫正，可以到正规的医院进行手法复位，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法训练。可以做下物理治疗，比如低频电 *** ，中药熏蒸等治疗。平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。要保持良好的日常生活姿势。

盆骨前倾是什么原因

最常见的原因就是先天遗传所导致的。骨盆前倾就是指的人体骨盆的整体向前倾斜的一种状态，出现这种状态的人，这种遗传性的骨盆前倾状态会在儿童和青少年时期表现出来，尤其是女性会更加明显。并且在平时休息睡眠的时候，会经常不敢平卧、仰卧，很容易出现腰部酸痛症状。

骨盆前倾治疗 ***

骨盆前倾在临床上，主要通过穿负跟鞋以及特殊姿势来纠正，负跟鞋由于前后的高度不同，前高后低，可以有效的缓解骨盆前倾，可以纠正腰椎的生理曲度，每天练习可以纠正骨盆前倾。平时站立或者行走时要有意识的收小腹，收臀部，避免臀部后翘，长时间这样练习，养成习惯就可以纠正骨盆前倾。

骨盆前倾的正确坐姿是啥样的有参考不

保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直，正确的睡姿可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。在其他位置，比如坐位要改善骨盆前倾，同样要保持腰背部挺直，颈部挺直，走路的姿势不要含胸驼背，这样综合可以减轻骨盆前倾的情况。

判断骨盆前后倾的 ***

观察髂前上棘：也可以平躺在硬板床上，把四肢放松，仰卧将腰部和床面平面贴近，观察髂前上棘是否明显超过耻骨联合，正常的情况下髂前上棘不会超过耻骨联合，如果超过耻骨联合说明是骨盆前倾。

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