冬季吃什么？冬天吃羊肉好还是驴肉好？

各位老铁们好，相信很多人对冬季吃什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于冬季吃什么以及冬天吃羊肉好还是驴肉好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 晚饭一般吃啥
2. 冬天吃什么食物比较容易取暖
3. 冬天吃羊肉好还是驴肉好
4. 天冷了，你喜欢吃什么
5. 冬天都适合吃哪些蔬菜为什么

晚饭一般吃啥

不建议晚饭太丰盛。清谈易消化偏素为主，比如红薯，玉米，南瓜，小米粥，面糊，叶菜，豆腐素菜。养生讲:早吃饱，午吃好，晚吃少的道来没错。

冬天吃什么食物比较容易取暖

冬天是个季度，不是一两天吃一两顿饭，一半会补补吃点羊肉排骨汤能暖暖身子，最养人的还是平平常常的家常饭。

冬天吃羊肉好还是驴肉好

还是多吃羊肉好，羊肉属热性，冬天吃可御寒，增加人体热量，增加免疫力和蛋白质，是大补，而驴肉，性味甘凉，可补气血，而身体怕寒的人少吃。

天冷了，你喜欢吃什么

想吃重庆麻辣火锅，去旅游的时候，跟几个姐妹一起吃的重庆麻辣火锅，辣的大汗淋淋，口中津津有味。不愧是中国火锅之都。

虽然火锅大部分人都吃过，但很多少人不知道火锅的来历吧。据说重庆麻辣火锅起源自明清初，重庆火锅，其实也被称为老火锅。

主要食材有:豆瓣，豆豉，干辣椒，花椒，老姜，大蒜，调料。

其特点：麻辣为主，注重用汤，刀工精细，选料广泛。

总结不好请指出批评，及时改正。谢谢大家

虽然好吃，但奉劝大家，请勿贪辣。

冬天都适合吃哪些蔬菜为什么

20

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博 *** 空间举报白斑董医生

2019年12月17日·皮肤科主治医师

蔬菜是人体所必须摄入的食物，蔬菜中所含有的大量的营养物质对于人体的血液循环、身体的正常运行具有重要作用，那么在冬季有哪些适合吃的蔬菜呢？我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗行业奋斗了有30年的时间了，希望我的回答可以帮助到你！

1、花菜

绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素，均是对身体有帮助的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉；如果冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。

2、白萝卜

大白萝卜是很多家庭冬季养生不可缺少的菜肴，中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

3、山药

山药的营养价值是很高的，尤其适合在冬天养生食用。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果。山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。

4、南瓜

冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是更好的“补血”方式了。烹饪时许多人爱将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。

5、包心菜

包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于生长发育，还能增强肌体抗癌能力。

6、莲藕

莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易於消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功﹔熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品。

关于本次冬季吃什么和冬天吃羊肉好还是驴肉好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

标签： 驴肉 羊肉 冬季 冬天 还是