冬季干燥试试这款甘蔗马蹄水。喜甜的加点爱乐糖，无热量，零卡，爱甜人的福音。
By 503飞啊
用料- 甘蔗 三段
- 马蹄 12个
- 爱乐甜零卡糖 适量
1、甘蔗
2、马蹄
3、甘蔗冲洗一下切段
4、马蹄去皮洗干净
5、取合适的锅，放入甘蔗和马蹄。
6、加适量清水盖盖。
7、开大火煮沸后转中小火煮20分钟左右。
8、煮好的甘蔗马蹄水。按自己的喜好加适量爱乐甜零卡糖。
9、清热解毒，生津止咳，可以热饮也可以放冰箱冷藏后再喝。
小贴士甘蔗马蹄比例随意。这款饮品与火锅是绝配。
甘蔗的营养功效1.补充糖分：甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿：甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
3.润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足， *** 不利， *** 秘结，反胃呕吐，消化 *** ，发烧口渴等症状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
“天然止咳王”，经常吃点，祛痰平喘，咳嗽不再反复难愈今天给大家推荐一款“天然止咳王”，隔三差五喝一点，祛痰平喘，润肺止咳，滋养你的呼吸道。
说起止咳润肺，雪梨的生津润燥、清热化痰的功效被人们所熟知。
今天着重想给大家介绍的“止咳王”是有“地下雪梨”之美誉的荸荠。荸荠口感脆甜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素等，荸荠具有显著的抑菌作用，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰作用。“树上雪梨”、“地下雪梨”，再配上清热润肺的甘蔗一起做成止咳水，每天喝一点，祛痰平喘，润肺降燥，常年不咳嗽。
【止咳水】
所需食材：雪梨1个，荸荠 *** 克，甘蔗200克，枸杞少许，老 *** 10克
*** 作要点：
1、准备食材：将甘蔗用流水清洗一遍，用刀将外面的黑皮削去，切成小块儿；
荸荠洗干净，用小刀慢慢削去外皮，保留里面的白芯备用；
雪梨洗干净后，从中间剖开，挖去内核，无需去皮，切成小块备用。
2、将荸荠和甘蔗放入锅中，加入适量清水，使其完全覆盖食材，大火烧开后转中小火，盖上盖子煮半小时左右，然后将雪梨丁放入锅中一起煮20分钟。
3、煮好后，放入枸杞和 *** ，打开盖子，搅拌至 *** 融化，煮好的止咳水呈淡淡的琥珀色。
淡淡的琥珀色，伴着微微的清甜，祛痰平喘，润肺止咳，早晚喝一点，常年不咳嗽。
【小贴士】
1、在购买甘蔗时，看一下内芯，如果变红一定不要买哦。
2、这个汤水可以一次 *** 多做一点，放凉之后放在玻璃瓶中，不感冒的时候也可以放在冰箱中 *** 一下再喝，口感更好哦！
天然“止咳王”被发现，经常吃点，祛痰平喘，咳嗽不再反复难愈。
来源：脉脉养生
编辑：珠海市场监管团队
声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理
婆婆教的秘方：荸荠金桔糖水咳嗽不断嗓子干怎么办？
婆婆教的秘方，清肺止咳
用它煮一碗水下肚，立马止咳
大人小孩都有用！
食材：荸荠（马蹄）10个、金桔10个、 *** 适量、枸杞5克
荸荠（马蹄）10个
金桔10个
*** 适量
枸杞5克
将金桔用盐水浸泡30分钟，再用盐搓洗
搓洗后用清水洗干净，对半切开
马蹄削皮，枸杞洗净备用
锅中加入适量清水烧开
马蹄和金桔、 *** 放入炖锅中
加入适量开水后
放在锅内炖一个小时
放入枸杞再炖2分钟即可
天然“清肺王”，多吃养肺
痰少了，咳嗽也没了~
“ *** ”咳嗽老不好，甘蔗和它煮，一碗3块钱，止咳化痰，润喉咙大家好，我是小九。这些天大家都被 *** 折磨了一遍，很多人“ *** ”之后，都会出现不同程度的咳嗽，年轻 *** 质好一些，一般持续三四天就会痊愈。
但中老年人就比较惨，可能持续两周都没好，嗓子动不动就干痒咳嗽。这时候，我们就要吃些清肺止咳的食物，辅助治疗。
今天给大家带来一道“止咳化痰”的汤水，用甘蔗和“马蹄”一起煮汤，一碗不到3块钱，可以润燥清热，清肺化痰。非常适合 *** 后嗓子干痒的人群，喝上一碗汤水，整个嗓子都滋润通畅了，可以降火止咳。
推荐食谱：甘蔗马蹄汤
主要食材：甘蔗、马蹄
*** *** ：
1、先准备两节甘蔗和一些马蹄。甘蔗水分充足，具有润燥清热，补肺益胃，止咳化痰的效果。马蹄生津止渴，能利尿去水肿，清肺化痰。两样搭配在一起煮，效果加倍。
2、接着甘蔗去皮，切成小段。马蹄也去皮，可以对半切开，也可以不切开。
3、除了甘蔗和马蹄，还需要准备一些红枣和 *** 。虽然甘蔗的汁水很甜，但是煮汤后会变淡，加点 *** 进去煮，口感会更清甜好喝。
4、所有的食材都准备好了之后，准备砂锅，倒入食材，再放入七分满的清水。用大火烧开清水。
5、锅中的清水煮沸之后，再给它盖上盖子，用小火连续炖半小时。如果用大火的话，汤水会被溢出来，也会煮干。要用小火，慢慢的将甘蔗和马蹄的精华煮出来。
6、半小时后打开盖子，可以发现，汤水变得黄橙橙的，这是因为甘蔗汁和马蹄的汁水，都被煮出来了，味道闻起来很清甜。里面的甘蔗和马蹄，吃起来也很脆。
7、舀起一勺汤水看看，清香味很浓郁，汤水亮澄澄的，稍微放凉一些就可以喝了。
总结：大家在感染 *** ， *** 之后嗓子干痒，咳嗽不好，可以多给家人煮这道糖水，一大锅不到3块钱，每人喝一碗，清甜润喉，嗓子越喝越舒服。
而且这道汤水，还具有降火、抗感冒的作用，平时就算没有感染 *** ，也可以经常煮给家人喝，特别是冬季，要多喝这道汤水，可以润燥，喝完一碗，整个身体都暖和了。
凉意渐浓，您的养生清单该上新了“离离暑云散，袅袅凉风起。”夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。
护“鼻”“肤”
皮肤是抵御外界风寒入侵 *** 的之一道屏障。中医认为“肺主皮毛、开窍于鼻”，秋凉之时，上班族可随身携带一件轻薄防风的“皮肤衣”，以“肤”护肤，避免发生感冒、关节痛等，还可搭配一条柔滑的丝巾，保护后颈部防止受风。此时节，鼻子是呼吸 *** 的保护对象，宜经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于预防流感。秋高气爽，建议居室多开窗透气，可在空气清新之处 “吐故纳新”。
尝秋果
夏吃瓜、秋吃果，包括水果、坚果等，口味选择宜多酸少辛，可生津消热通便。比如葡萄能健脾和胃，对气血不足体质有补益功效；石榴能生津止渴润喉，并富含花青素有助 *** 抗氧化、滋养皮肤；秋梨堪为应季水果之星，能养肺生津、缓解秋燥，番茄、乌梅也是不错的选择。如果愿意动手，不妨做一杯五汁饮(雪梨、荸荠、芦根、麦冬、藕汁)，可缓解发烧后和糖尿病患者的口干舌燥症状。坚果中杏仁能润肺止咳，富含蛋白质、B族维生素等，辅助缓解皮肤干燥、口角炎、舌炎等，推荐每日进食20克以内。其他如核桃、榛子、花生等有助 *** 获取维生素E和微量元素，有滋养润肠功效。不过，五香或微烤的坚果易使人口咽干燥，除控制摄入量外，还需配合补水。
不露足
出伏之后，昼热夜凉。中医认为“寒主收引”，足底足跟部主要是肾经循行之处，受寒易引发抽筋等。此时宜遵从白露“不露足”的原则，切勿再穿夏季“凉拖”，防止承受“足跟痛”之苦。另外，足部受凉还可导致腹痛腹泻，脾阳虚体质者尤其要足部保暖。晚上可做做“ *** ”，用纯热水或在热水中加一些具有散寒、活血、通经络作用的姜片、盐、艾叶、花椒等泡足，适合体虚老人和寒湿体质的日常保健，能缓解手足冰凉、减轻下肢水肿，注意水温避免烫伤。下肢动脉硬化、风湿痹证患者，泡足时还可加入红花、威灵仙、伸筋草等中草 *** 辅助治疗，每种用量约20—30克。
润秋燥
秋意渐浓，气候渐干， *** 皮肤、毛发、口唇会出现干燥表现。除了外用润肤露和润唇膏，如何内外兼顾、滋润秋燥呢？其实，食谱中肉菜搭配合理，即可列出一份凉爽清润的防燥菜单。鸭肉 *** 凉，味甘咸，有滋阴养胃功效，搭配百合、竹笋等烹饪，可佐餐饮汤，老少皆宜尤其是体虚内热、食欲不振、便秘、水肿者。甲鱼配伍枸杞、山 *** 炖煮更是中医补肾滋阴的经典 *** 膳之一。不停讲话的老师们，饮一杯蜂蜜柚子茶能润喉润肺；上班族劳累失眠时，一盅银耳莲子桂花羹有助滋阴润肺、养心安神。此时也应多饮温开水，还可选择养阴润燥的豆浆、牛奶、淡茶等有“内涵”的水，但要避免烈酒、浓咖啡、浓茶等“厚味”之水。
解秋乏
融入自然。秋季天高云淡，慢跑骑车、郊外畅游、登山远眺有助于 *** 吸收大自然的阳气。登山前注意准备帽子和薄外套，防止多汗后受风。老年人可做 *** 快走，缓中加力，锻炼骨骼肌的同时还能改善心肺功能。
“顶”起精神。上班族劳累困倦时，端坐闭目，用手掌大鱼际 *** 百会穴(两耳尖直上到头顶，和头正 *** 的交点)，顺时和逆时针方向按揉30圈，完成3组，以局部微感胀热为宜，能升发阳气，神清气爽地再次投入工作。头痛、失眠者，用空掌心轻轻叩击百会穴，每次10下、完成3组。久对电脑、视物疲劳时可配 *** 耳垂揉按，拇指和食指配合，多次轻轻按揉，每次1分钟，具有清心明目作用。
“戏”解困乏。中医五禽戏通过肢体锻炼，促进气血通畅、保养脏腑。“鸟戏”主肺，应和秋季。 *** 直立时模拟鸟儿水平展开双臂，上举过顶、下落平肩，配合单膝90度交替上抬(建议“四八”拍节奏)，可补肺气、宽胸膈，增强血氧交换。
(北京协和医院中医科副主任医师宣磊)
来源： 人民日报海外版
宝宝喝了这碗汤，止咳清热还能除燥，补水润肺效果好前几天给大家安利了马蹄的吃法，很多宝妈表示已经囤货了，那么我就再给大家推荐马蹄的另一种吃法-煮汤水~~
这款甜汤是我超级 *** 的糖水了，甘蔗、马蹄、红枣，放入煮开是水中慢滚1个小时，不用过多的水，将食材中本身自带的营养成分都析出，渗透进汤水里边。
我在汤里加了甘蔗，虽然甘甜，可是一点也不会甜的发腻；加了红枣，汤色变得鲜亮，味道也更丰富，来起来吃起来都不会觉得寡淡，马蹄更是不用说，清爽的味道，和甘蔗红枣完美的融合，喝上一碗太滋润了，生津润肺，化痰止咳效果很不错。
甘蔗的营养价值高，像我这样的吃货，对水多汁甜的甘蔗真是毫无抵抗力。不过小思妈妈这个时候还是要提示大家，4月左右正值清明时节，梅雨会让甘蔗易坏发霉，但是会坏在芯里，如果看到“红心”或者是“黑心”的甘蔗，就千万别吃了，大 *** 不行哈！其实只要没有霉变，甘蔗是好甘蔗，照样可以放心吃~
甘蔗甜汤
食材：甘蔗45克，红枣3颗，马蹄4个
烹制 *** ：煮
是否搭配主食：
参考月龄：12个月以上（因为做好的汤比较甜，所以建议周岁以上的宝宝食用）
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
- 1 -
准备食材：甘蔗45克，红枣3颗，马蹄4个。
PS：这次煮出的汤只让宝宝喝糖水，但是小宝宝喝不要太甜，加入的量更好不要太多。
- 2 -
把红枣切瓣，去除枣核。
PS：这个汤做好之后，只喝汤不吃果肉，所以红枣就不用去枣皮了哈~
- 3 -
把甘蔗切断，再切成细长条状，这样的切法不容易掉下来小碎 *** 。
PS：甘蔗切细长条这样煮汤的时候，甘蔗汁能更容易被煮出来。切甘蔗的时候竖着这样切下来比较顺，切起来也更省力一些。
- 4 -
把马蹄切成小片。
马蹄又叫荸荠（bí'qí），看看 *** ，长的跟马蹄一样，难怪叫这个名字。马蹄可以清热去火，膳食纤维和钾的含量都很高，而且对牙齿骨骼的发育也有很大好处。马蹄和莲藕差不多，富含淀粉和膳食纤维，口感和梨有点雷同，爽脆可口，但是味道上会更清爽些带点微微的甘甜味，还能改善便秘，很适合给宝宝吃呀~
有的时候能买到新鲜的马蹄，是没有去皮的，买回了要先洗净再去皮。北方的小伙伴可以去超市看看，一般有卖冷冻的马蹄肉，也是可以的哈~
- 5 -
这样食材准备好就可以开始煮汤了。
PS：如果宝宝有咳嗽，可以加上陈皮，止咳效果会更好哈~
- 6 -
先起锅，把水烧开。
- 7 -
等到水滚开以后，把所有食材加入开水中，先加入马蹄。
- 8 -
接着加入甘蔗。
- 9 -
最后加入红枣。
- 10 -
用小勺稍微搅拌均匀，转成小火。
PS：一定要转成小火来煮，避免水分蒸发太快，容易把水烧干糊底哈~
- 11 -
盖上锅盖，小火慢煮1个小时，汤色慢慢泛黄，香味飘出来，就可以出锅啦~
- 12 -
做好之后，给宝宝喝汤就可以了，里面的食物不用吃掉。水润又香甜，不爱喝水的宝宝也能喝上一大碗呢。不过小宝宝更好不要喝太多甜水，也绝对不能用这样的汤水完全代替白水，该喝水还是要正常喝水 的哈！
- 13 -
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
?1月常给家人做这汤，1周喝3次，孩子常喝不感冒，女人常喝气色好。今天小面姨给大家分享一道“山 *** 荸荠汤”的做法，简单易学，只需十几分钟，就能给自己和家人做上一道美味可口的汤品，用来滋补身体。南方人每餐有汤，北方人除了喝粥吃面食，一日三餐里很有汤，尤其在农村，专门给家人做一道汤就更奢侈了。城里还好点，生活条件毕竟比农村好，所以现在喜欢每餐加汤的家庭也不少。这道山 *** 荸荠汤是一道很普通的汤品，做起来也不复杂。山 *** 是秋冬季节的时令菜，每年过年的时候，我们这里很多会把山 *** 切块油炸，然后加糖或者加蜂蜜一起蒸，是一道小孩子更爱吃的甜食，绵软可口。但更多的是把山 *** 做成汤来喝，这道山 *** 荸荠汤就是其中一道广受欢迎的汤品。
荸荠菜和山 *** 一样，也是一种地里长的菜，秋冬季吃最适合，把山 *** 和荸荠放在一起做汤，味道还不错。我做好这道山 *** 荸荠汤之后，全家人喜欢喝，有吃有喝，还能下饭，非常不错。山 *** 和它天生是一对，简单一煮，清甜爽脆，滋补润喉，冬天要多喝。最近天气冷，孩子一不小心就感冒了，还有点上火，喉咙很难受，吃 *** 也见好转，荸荠，山 *** 都是润肺止咳的好食材，有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，这个季节荸荠特多，味甜多汁，清脆可口，具有凉血解毒，化湿祛痰，消食除胀等功效，本来想给孩子煮银耳雪梨汤的，把梨换成了荸荠山 *** ，加了些红枣一起煮，清爽清甜，是一款不错的甜品汤，既润肺又化痰。冬季，这汤我每月做给家人吃，上次孩子感冒，我每周给他吃三次，结果孩子至今没有感冒。对于爱美的女 *** 来说，这汤自然是滋补佳品，美颜美白，让女 *** 气色更好。现在我把这道“山 *** 荸荠汤”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。
食材：荸荠10个、红枣7个、山 *** 1段、 *** 1块、清水适量。
做法：
1、铁棍山 *** ，红枣，荸荠准备好。
2、山 *** ，荸荠洗净去皮。
3、把去皮的山 *** ，荸荠切成小块儿，红枣洗净去核切块。?
4、砂锅中加适量水，烧开后放入山 *** ，荸荠，红枣，中火慢煮。
5、煮半个小时左右，放入一块 *** 。
6、继续炖煮至 *** 融化即可。
7、这个汤品是冬天常给老人和小孩喝，帮全家人维持呼吸道畅通，健康整个冬天。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言
声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！
如何才能快速止咳 这些食疗止咳效果很显著嗽在很多人看来是一种无伤大碍的小问题，可一旦出现，喉咙瘙痒难耐，咳得满脸通红，脑袋胀痛，对我们健康、睡眠、情绪等多方面都会造成极大的危害，尤其是对于孱弱的幼儿和体虚的老人，一旦咳嗽起来，往往反反复复，很难根除。治疗咳嗽有什么快速有效的 *** 吗?
常言道：“是病三分治七分养”，对于咳嗽也一样如此，吃 *** 未必比日常调理更有效，一些食疗方式，不但美味营养，对于治疗咳嗽也有突出地功效，还不会给身体带来副作用，下面就为大家推荐几种食疗。
香蕉炖 ***
香蕉炖 *** 是一种治疗咳嗽的民间土方，中医认为香蕉 *** 寒味甘，可以去燥润肺，和补中益气的 *** 同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更为突出。值得注意的是，这味食疗针对的是燥热型咳嗽，对于因寒造成的咳嗽效果一般。
首先准备两根香蕉，适量 *** ；
将香蕉去皮后，切成小段，再将 *** 捣；
然后将它们放入同一碗中，加入适量清水；
接着放入锅中隔水蒸制10分钟左右，待香蕉绵软后即可食用。
*** 雪梨
梨子是一种食 *** 两用的水果，中医认为它味甘 *** 寒，可以润肺清燥，对于喉咙干痒、咳嗽的问题可以有效地缓解，配上 *** ，口感和 *** 效都更为突出。
做法也并不复杂，首先准备一只雪梨和适量 *** ；
将雪梨洗净后削皮，切成小块；
起锅添加适量清水，微微煮开后倒入梨子；
一段时间后，加入 *** ，搅拌均匀；
待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。
荸荠甘蔗水
荸荠、甘蔗都是 *** 寒之物，具有清热解毒、驱寒止咳的功效。二者同煮，口味甘甜 *** ，是一款老少咸宜的食疗方式。
首先准备适量的荸荠、甘蔗，起皮洗净后，将甘蔗切成小段，荸荠切断；
起锅，加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮；
等水烧开后，转小火；
等汤水颜色变深后盛出食用。
银耳百合粥
银耳、百合都是滋补的佳品，同时也具有清热、润肺、止咳的功效，用银耳、百合煮粥，不但能缓解病症，同时口感也软糯香甜。
首先将适量的大米、银耳、百合，淘洗干净后，在锅中加入适量清水；
将食材入，开大火烧开之后，转小火慢煨；
直至米粥粘稠后，关火盛出，即可食用。
当被咳嗽问题困扰时，不妨试试这些食疗吧，一定能快速的缓解病症。
荸荠中的粗蛋白、淀粉，可以帮助促进大肠 *** ，对滑肠通便有着很好的效果，可以解决便秘烦恼。荸荠质嫩多津，可治疗口渴的症状。
荸荠具有清肺化痰、能清肺热和有生津润肺化痰作用，因为荸荠属 *** 甘寒并且有粘液质，这些特 *** 便于咳嗽、咳吐黄粘浓痰等症。
吃过荸荠的朋友都知道荸荠的颜色应该是红黑色的，并且没有削好的荸荠是没有什么味道的。所以在购买的时候，荸荠的颜色不正常或是颜色分布不正常的不要买，气味不正常的夜不要买。
健康搭配：荸荠炒冬菇
材料：
主料：鲜香菇125克，荸荠 *** 克，
调料：酱油3克，姜1克，盐1克，白砂糖1克，料酒1克，豌豆淀粉5克，花生油60克，味精3克
做法：
1、先将水发冬菇洗净去沙，沥干水分。荸荠去皮洗净切片。
2、炒锅烧热放入熟花生油，烧至七成热，即将冬菇、荸荠片同时下锅煸炒，放入酱油，姜末，精盐，白糖，味精，料酒，鲜汤150克，烧开用湿淀粉勾芡，淋熟油起锅装盘即成。
你喜欢吃荸荠炒冬菇吗？
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
“咳嗽季”降临，学会三步止咳法，让宝宝不 *** 不吃 ***长假归来，就要进入寒露节气了，天气即将转冷，到时早晚温差大，宝宝最容易出现的症状就是——咳嗽。
让人心烦的是，有些宝宝一咳起来，要折腾一个月左右，如果期间再受凉或者因为雾霾的影响，咳嗽更是容易反复。
实际上，咳嗽有初咳、久咳、支气管炎、哮喘、秋燥咳嗽、积食 *** 咳嗽、过敏 *** 咳嗽等。你知道如何区分宝宝是哪种咳嗽吗？
辨别咳嗽，最基本的是要分辨寒咳、热咳、支气管炎、积食 *** 咳嗽和过敏 *** 咳嗽，一般宝宝咳嗽主要都是这几种：
1.风寒咳嗽
风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。
最典型的症状：舌苔发白，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状，流清涕或是鼻腔 *** 的，没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。
2.风热咳嗽
风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。主要症状：舌尖，口唇很红，伴有口臭，眼屎多，流黄脓鼻涕，吐黄脓痰。
3.支气管炎
支气管炎是细菌或 *** 入侵气管引起的咳嗽，支气管炎导致的咳嗽往往特别厉害，有些严重的宝宝还会咳个不停，非常难受。
4.积食 *** 咳嗽
积食 *** 咳嗽是因为积食引起的，有时候宝宝吃了太多巧克力、糖或是肉、鱼虾等高蛋白的食物，就会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食等症状。
积食 *** 咳嗽最典型的症状是白天不咳，睡觉一平躺下来就咳个不停。如果宝宝睡熟后，半夜突然咳，妈妈要先警惕的是宝宝是不是积食了。
有些妈妈可能会觉得这样分辨咳嗽症状太麻烦，希望宝宝快点好起来，体质越来越好，这时就需要用更健康，更安全的 *** 给宝宝治疗。
关于咳嗽的推拿 *** ，不管哪一种咳嗽，都可以用的手法是：
1.分推肩胛骨
如果宝宝咳嗽不厉害，分推肩胛骨50-100次即可。如果宝宝咳得厉害，分推肩胛骨300-500次效果更好。
如果宝宝是气管炎、肺炎等比较严重的问题，分推肩胛骨要 *** 10分钟左右。2.按揉肺俞
肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。宝宝只要肺部有问题，都可以 *** 这个穴位。 *** 时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。
3.按揉膻中治疗咳嗽的时候，尤其内伤久咳类型的孩子，膻中穴则是必不可少的穴位！
如果是热咳，要加上清肝经300次，清肺经300次，从上往下捏脊10-20次。
如果是寒咳，就要擦背5-10分钟，把寒气排出来。再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。
如果咳嗽有痰，补脾经、补肺经、补肾经各300次，用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。
按揉丰隆2-3分钟，丰隆位于外脚踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖连线中点。有化痰平喘、和胃气等功效。主治腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。
4.补脾经
- 如果宝宝咳嗽很长一段时间了，或是过敏 *** 咳嗽，需要再补肺经、补脾经、补肾经各200-300次，捏脊5-10遍，三捏一提2-5遍；
- 如果是支气管炎，就要配合捏脊10-20遍，清肺经500次。如果宝宝咳得非常厉害，妈妈还可以帮宝宝艾灸肺俞，足三里；
- 如果是积食 *** 咳嗽，配合掐四缝穴10-20遍，清胃经300次、清肺经300次、捏脊10-20次。按揉足三里1分钟。
温馨提示：小儿推拿时，妈妈手上可用点推拿 *** 油，一方面，防止损伤孩子稚嫩的皮肤；另一方面，减轻涩滞感，便于 *** 作。
在宝宝咳嗽刚开始时，如果拿不准宝宝到底是什么咳嗽，都可以用下面的食疗方：
1.百合莲藕炖梨把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3：1:1:1: 0.5的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。
给小朋友煲这款糖水时更好选择甜百合，如果不小心用了苦百合，就可以放适当的蜂蜜来增加甜味。
2.盐蒸橙子橙子洗净，切开，橙肉上撒少许盐，筷子 *** 几下，盐更容易渗透。盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟，去皮吃肉喝汁。
一
风热咳嗽食疗方
如果宝宝是热咳，可以：
1.川贝炖梨
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒 *** ，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右，分两次给宝宝吃。
此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2.煮萝卜水
白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
3.秋梨膏
对于治疗肺热烦渴、咳嗽、便秘等效果特别好。还可以给宝宝吃柿子、西瓜、荸荠、枇杷等凉 *** 食物，辛辣、容易上火的食物禁止食用。
二
风寒咳嗽食疗方
1.生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用。
如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。
橘子 *** 温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
三
支气管炎食疗方
莲子、百合、花生、芸豆、薏米、枸杞、红枣各一小把，加适量水，大火煮开后转小火慢煲2个小时，煮至所有食材软烂即可。
冬天的时候，在这个汤里加一小把米作为日常保健的粥品食用也是很不错的。
四
内伤久咳食疗方
如果宝宝咳嗽一段时间了，脾和肾都受损，这时就需要补脾。
1.山 *** 水
山 *** 10克，加适量水，煮半小时左右给宝宝喝，效果特别好。这里用的山 *** 不是菜场买的新鲜山 *** ，而是 *** 店卖的干品，补脾效果才好。
2.核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1勺蜂蜜、3勺水。
把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。
此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
注：文中所涉及到各类 *** 方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
——END——
⊙版权声明：文章选自 东济堂，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq *** (欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：佩兰
⊙运营编号：YNZY0003
