失眠多梦看什么科？失眠应该挂什么科？

大家好，今天来为大家解答失眠多梦看什么科这个问题的一些问题点，包括失眠应该挂什么科也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 失眠多梦怎么办啊
2. 失眠多梦可以多吃什么
3. 多梦睡眠质量差怎么办
4. 失眠多梦该吃什么调理
5. 失眠应该挂什么科

失眠多梦怎么办啊

失眠对人就是一种煎熬，漫漫长夜，夜深人静、睁着双眼就是睡不着觉，越急躁就越睡不着觉，或者夜晚恶梦连连，长期失眠多梦让人无精打采、昏昏沉沉，工作也干不好，身体中的疾病也会接踵而来，严重影响了人的身体健康，尤其是这种长期失眠的人，对身体的危害更大。

造成失眠、多梦的原因很多，情志不随、思虑过度、工作压力较大，或者由于家庭及生活不顺心，日夜思考、影响睡眠，这种失眠的治疗 *** 是：调理心情，减少压力，可以喝百合、绿豆、银耳、乌梅汤，或者菊花、五味子泡水喝，也可以服用黄连阿胶汤治疗；由于疾病和身体中的其它原因，使人体的津液减少，发生阴虚火旺的症候，心火亢盛、热扰心神、使人不得睡眠，这种情况发生失眠、多梦的人很多，可以用百合、麦冬、清茶泡水喝，也可以用六味地黄丸治疗，对于长期失眠可以用酸枣仁汤，这是张仲景《金匮要略》中的方剂，此方有酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，应用了将近两千年，其效果仍然很好，可以治疗心烦不眠、心悸失眠、心神不宁、头目眩晕等症候，具有清心除烦、养血安神的效果。

有的人失眠是因为天生体质虚弱，或者饮食营养不良，使气血不足，造成血不养心的失眠、多梦，治疗的 *** 是补气养血，可以熬山药、大枣、枸杞子、小米粥喝，也可以用中药材治疗，如当归、熟地黄、白术、黄芪、党参、川芎、五味子、生姜、炙甘草、炒酸枣仁等，都有养血安神的效果。

胃不舒卧不安的失眠、多梦，是由于饮食不节、暴饮暴食、辛辣 *** 、寒热不顾造成脾胃的升降失调，也会使人胸中胀满，影响睡眠，这样的失眠平时注意饮食，不要过食油腻生冷食物，饭后不要急着睡觉，睡觉前少喝水，睡觉时不要考虑其它问题，适量运动，也是防止失眠、多梦的一个 *** 。

长期失眠、多梦的人，一定要引起重视，这可能是造成很多疾病的根源，因为人体的恢复都是在睡眠状态下进行的，所以长期失眠就会严重影响身体健康，有长期失眠的人要找出原因，积极治疗。

失眠多梦可以多吃什么

失眠多梦可以多吃什么？

失眠多梦可以适量多吃小米、杏仁、核桃、香蕉、红枣、酸枣仁、热牛奶、百合莲子龙眼粥、黑芝麻制品等。

失眠多梦可以适量多吃小米、杏仁、核桃、香蕉、红枣、酸枣仁、苹果、猕猴桃、蜂蜜、桂圆、热牛奶、百合莲子龙眼粥、黑芝麻制品等食物，日常饮食中适量吃鱼虾、核桃、蘑菇、苹果、牛奶、花生等对神经功能有益的食物更好。此外还要注意不喝咖啡、浓茶，规律作息，午睡不要过长，晚上更好11点前入睡，晚饭避免过晚、过饱、过于油腻，睡前不剧烈运动，避免睡前情绪激动、精神亢奋等。

长期、严重的失眠多梦应及时就诊，由医生查明病因后，给与药物治疗或非药物治疗。不建议患者自行服用西药或中药治疗，中医讲究辨证论治，未明确证候类型盲目服药反而可能加重病情。同样是失眠多梦，肝火扰心证候见急躁易怒、头晕头胀、目赤耳鸣、口干口苦、便秘溲赤等症状者，多用龙胆泻肝汤加减治疗；而心肾不交证候见心烦、失眠，难以入睡、心悸、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热等症状者，多以六味地黄丸合交泰丸加减治疗。

本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核

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多梦睡眠质量差怎么办

多梦睡眠质量差怎么办

多梦睡眠质量差可以通过保持睡眠卫生、改善生活和饮食习惯等调理，如症状严重需要及时到医院就诊，遵医嘱进行心理干预和（或）药物治疗。

1.保持睡眠卫生：创造舒适、安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，避免睡前大量进食或饮用咖啡、浓茶、可乐等 *** 性饮料，还应避免睡前大量运动。睡前可以通过饮用热牛奶、泡脚、听舒缓的音乐等方式来改善睡眠质量。

2.改善生活和饮食习惯：保持作息规律，适量运动，保证饮食清淡且营养充足，避免辛辣 *** 的食物，避免吸烟、酗酒等不良习惯。

3.心理干预和（或）药物治疗：通过以上行为不能改善多梦睡眠质量差症状，需要去医院精神心理科进行咨询，如症状严重，需要遵医嘱进行心理干预和（或）药物治疗。

日常生活中应注意保持积极乐观的心态和稳定健康的情绪，睡眠质量差严重影响正常生活时及时就医，避免拒绝就医或拒绝治疗引起严重情况。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院神经内科主任医师杜志刚审核

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失眠多梦该吃什么调理

梦由心生，一般失眠多梦的人都是心思重。

所以学着放空自己，每天晚上睡觉前放下所有事情。任何事情都等到第二天再去处理多想没用。不思考了力自然就可以睡好一点。睡眠不好和吃饭也有一定关系。我们多注意这三个事项也会改善睡眠的。

之一晚餐尽量在6点以前吃，吃完以后到睡觉前不要吃任何东西。有的人晚上喜欢吃夜宵。夜间人体需要休息了，可是你的胃里还有食物没有消化，它要消化要继续工作你要休息那么你肯定睡不好。甚至会感觉不舒服。所以切记晚餐早点吃。

第二晚餐要少吃。有人说想养生，早上吃饭要像皇上，晚上吃饭要像乞丐。这是有道理的。早上是一天的开始，要工作要做事。所以要吃营养丰富的食物，为一天提供必需的能量。晚餐少吃，因为晚上主要是休息时间。虽然也消耗能量。但是人体处于静止状态下能量需要的很少很少。因此晚餐一定少吃！

第三晚餐后要适量的活动一下，不要吃晚饭就坐着不动或者直接上床睡觉。饭后活动一下让食物消化一下。晚上睡眠质量会好一点。俗话说饭后百步走活到九十九。

愿大家都能摆脱失眠多梦的苦恼。

失眠应该挂什么科

失眠的治疗可以去神经内科，严重失眠也可以去精神科。大多数病人的失眠是由神经衰弱引起的。患者的主要表现是睡眠障碍，可能导致入睡困难。睡觉的时候很容易早起，睡觉的时候也可能导致多梦。治疗可口服谷维素、安神补脑液或养血清脑颗粒进行调理。还可以形成良好的工作和休息习惯，按时睡觉和起床。

关于失眠多梦看什么科的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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