通便吃什么 * 更好最快，通便吃什么 * 最管用

牵着乌龟去散步问答 2024-10-27 44

便秘吃莫沙必利真的有用吗，可以长期服用吗？医生告诉您 ***

最近，张医生收了一名老年脑出血的患者，她发病的诱因竟然是用力排便导致的。仔细追问病史才知道，这位老人既往有长期的便秘病史，所以，每次排便的时候都会非常吃力。

便秘为什么会诱发脑出血呢？

便秘是指排便时间长，排便次数少， *** 燥结，排便费力为主要临床特征的一种疾病。日常生活中以女 *** 和老年朋友较为多见。

特别需要注意的是，便秘在老年人群体 *** 别常见。这是因为人生进入老年阶段，身体会发生一些变化，从而更容易出现便秘：

消化功能减退，这使得老年朋友更喜欢进食比较容易消化的食物。这类食物大多为软食，膳食纤维含量少，更容易诱发便秘。

胃肠 *** 功能减弱，粪便在肠道内长期滞留，水分被吸收，造成粪便干燥，排出更加困难。
肌肉退化：进入老年阶段后，全身各处的肌肉组织会发生退化，腹肌和盆底肌肉也不例外，而这两个部位是排便发力的关键部位，退化后排便力量不足，导致便秘。
活动减少：由于老年人运动 *** 功能的下降，运动量较年轻人明显减少，加之退休以后需要活动的事情减少，进一步增加便秘的患病风险。

便秘会对身体产生很多危害，其中最可怕的是容易诱发脑出血。脑出血是一种高致死率、高致残率的疾病。一旦发生，后果不堪设想。

很多老人都是在用力排便的时候引发脑出血的，由此可见，便秘虽不是什么大病，但如果不重视，也会导致严重的后果。

便秘之所以会引发脑出血，是因为这类朋友在排便的时候，要比正常人更加用力，这会导致血压在短时间内急速升高。加上老年人动脉硬化，血管弹 *** 减弱，脆 *** 增加，在血压急速升高的情况下，非常容易破裂，引发脑出血。

张医生的妻子在以往也有便秘的习惯，她经常向张医生描述说：每次去完厕所都会感觉到头疼。当时张医生就意识到问题的严重 *** ，帮她调整了饮食，改善了生活习惯才慢慢好转。

除了脑出血之外，便秘还会导致哪些健康问题？

但让人感到担心的是，随着人们生活方式的改变，便秘的朋友越来越多。便秘虽然只是一种胃肠 *** 异常的疾病，但会给患病朋友的日常生活带来非常严重的困扰，还会导致很多健康问题。

除了心脑血管意外之外，便秘还会有3方面的危害：

长期便秘，会导致粪便在肠道内积存时间过久，粪便里有很多有害物质，如果不及时排出，很多 *** 会吸收入血，引发慢 *** 炎症反应，导致多种疾病；
便秘还会导致肠道菌群异常，肠道菌群对身体健康发挥着至关重要的作用，肠道菌群异常与衰老加速，老年痴呆，骨质疏松等多种疾病有密切的关系，已引起广大医生的重视；
便秘还会引发痔疮、 *** 周脓肿、 *** 瘘、巨结肠等并发症，严重影响患病朋友的身心健康。

治疗便秘，服用莫沙必利可以吗

韩非子说过，木之折必通蠹，然木虽蠹无疾风不折。

这句话用在医疗上就是说，疾病在表现出症状之前，早就在身体内存在了，但平时并没什么症状，一旦出现一些意外事件，往往就会引发严重的后果。

便秘也是这样，必须给予足够的重视。日常生活中导致便秘的因素有：

器质 *** 变：直肠、 *** 病变，内分泌或代谢 *** 疾病；神经 *** 疾病，神经心理障碍， *** 物 *** 因素等。

功能 *** 便秘：最为常见，包括进食量少、食物缺乏纤维素、水分不足，工作紧张、生活节奏过快、工作 *** 质和时间变化等因素干扰了正常的排便习惯；腹肌及盆腔肌张力不足； *** 物依赖；老年体弱、活动过少等。

在日常生活中，功能 *** 便秘最为常见，医生普遍认为，这与饮食习惯，体质、 *** 物，排便习惯，运动 *** 疾病等因素有关。

便秘在治疗上主要采取促进胃肠动力，导泄，软化粪便等方式 *** 。近年来，很多医生应用莫沙必利治疗便秘，取得了不错的效果。

莫沙必利是一种胃肠动力 *** 物，能增强肠道的 *** ，起到改善消化 *** 、便秘等症状。

医生统计发现，莫沙必利在治疗便秘上，总体有效率为76.2%，其实并不算高，所以，很多医生建议联合其他 *** 物进行治疗。

而且，在日常生活中，很多的胃肠动力 *** 对便秘也能起到一定的治疗作用。中 *** 、针灸等 *** ，对便秘的疗效也不错。

但是，张医生并不建议有便秘习惯的朋友长时间服用胃肠动力 *** 物来进行治疗，毕竟“是 *** 三分毒”，所有的 *** 物都有副作用，长期服用，保不齐会对健康产生不利的影响。

而且，长期服用 *** 物，容易对 *** 物产生依赖。引发便秘的一个重要因素，就有滥用 *** 物。

事实上，器质 *** 原因导致的便秘，必须去除原发病才可以得到根治。而功能 *** 便秘需要在生活习惯上进行调整，这才是治疗的根本。

张医生建议有这方面疾病的朋友：

多饮水；
合理运动；
进食富含膳食纤维的蔬菜和水果；
规律作息，戒除 *** 嗜好；
远离精神紧张、焦虑、抑郁等 *** 情绪。

*** 物治疗仅适合短期应用，不应该长期依赖。健康合理的生活方式，才是治疗的根本。

朋友们一定要牢记，便秘并不是小问题，耽搁了一样会产生严重的后果。

让我们来总结一下，

便秘在老人和女 *** 群体中比较常见，大多数朋友并不在意。但事实上，便秘时间久了一样会导致大问题。很多朋友用莫沙必利来治疗，是有一定的疗效，但张医生不建议长期应用，最根本的治疗方式还得依靠生活上的改善。

今天的内容我们就聊到这里，如果对你有帮助，请关注我，我会带您了解国内最前沿的医学知识，我是张医生，我们下次再见。

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降压 *** 天天吃，但是忽略这几点等于白吃，还会引起严重的后果

*** 干硬像羊粪？是阴虚便秘，三味 *** 煮水，润肠通便，排空黑硬便

别一便秘，就疯狂喝水了，水杯里少了这三个东西，喝再多水也没用！

像我们平时， *** 要是变干，变硬，拉不出来了，就会觉得，肯定是没咋喝水，然后就吨吨吨疯狂往肚子里灌水，但这水喝了几大杯，去厕所还是拉的费劲，好不容易挤出来了，也一粒一粒的，看上去又黑又硬，跟羊屎蛋样。

那你就该想了，这 *** 干不就是缺水嘛，为啥喝水不管用呀？其实是因为你大肠缺水缺的有点严重了，已经阴液亏损，燥热化火了，这种你单纯去喝水是不顶事的，毕竟这火一产生，你喝的水就该被蒸发啦，所以就算喝再多水 *** 也干。

那该咋办呢？沈医生教你一招，往这水杯里放三味 *** ，就是玄参，麦冬还有生地黄，这时候你再去喝水，那效果就出来了，因为这三个 *** 都是滋阴润燥的，而且麦冬补肺阴，这肺跟大肠相表里，肺阴足了就可以去滋补肠道的津液，再加上生地黄滋补肾阴，这肾是一身阴液的根本，肾阴足了，也能补大肠的阴液，三管齐下，大肠阴液一补上去， *** 就不干不硬了，那你就能拉出来了。

不过呀，你要是脾胃不好，脾胃虚寒，身上痰湿比较重了，那就不建议用啦，还有就是，这个办法适合那种阴虚导致的便秘，你要是其他原因，就比如上火，火气太大导致的便秘，就别用了，因为效果不大，所以你先弄清楚自己啥情况再用！

那以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！

一个清热润肠的中成 *** ，调治便秘并口干口臭、腹部胀满，巧化解

生活中大多数人都有过便秘的经历， *** 干燥，排不出或 *** 排出困难，强力排便， *** 容易裂开，撕裂疼痛，便血。 *** 偏稀时，可以排出少许 *** ，但总感觉排出不畅， *** 灼热疼痛。

典型症状：粪质干燥、难以排出、腹部胀满、口干口臭、面红身热、 *** 短赤等。

便秘是临床上的常见病症，它带给人的痛苦不亚于其他疾病。所以，很多人在被便秘折磨得痛苦不堪时，都会想要吃些 *** 来通便。可是，有些人吃了 *** 管用， *** 正常了，有些人吃了 *** 却没效果，这是怎么回事呢？这就涉及便秘的辨证分型问题了。今 *** 要说下实热便秘。

实热便秘是由肠胃积热导致的，肠胃积热会耗伤津液，肠道干涩失润，就是使 *** 变得干燥而难于排出，形成所谓的“热秘”。这类患者每次排便都要花很大力气，甚至会发生 *** 裂疼痛或出血的情形；腹部胀满，一按就疼，还会有口干口臭的症状。另外，有的患者还会出现面红身热、 *** 短赤、心烦不安、口舌生疮、舌苔黄等里热症状。

那么，针对实热便秘我们应该如何选 *** 呢？推荐一个常用的中成 *** 就是麻仁润肠丸。

麻仁润肠丸是一味 *** *** 比较缓和地泻下 *** 。它是由 *** 仁、苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍6味 *** 物组成。

方中的 *** 仁甘平质润，富含脂质，能润燥滑肠，是古今常用的润下 *** ，且 *** 质平和，兼有滋养补虚作用；大黄 *** 味苦寒，可泻热通便，扫除肠胃积滞；苦杏仁苦平而润，既能帮助 *** 仁润肠通便，还能苦降肺气，通顺大肠腑气；白芍养阴和里，既能增加阴液以润肠通便，又可减缓大黄的攻伐之力，使泻下而不伤正；陈皮、木香都是苦辛之 *** ，能行气除满、调中宣滞，加强降泄通便之力。这6味 *** 搭配使用，润肠通便的作用非常好。凡是由肠胃积热引起的 *** 秘结、胸腹胀满、口苦、尿黄、舌红苔黄或黄燥等症的便秘患者都可以用麻仁润肠丸来调治。

不过，大家在服 *** 前要注意，如果是由严重器质 *** 变引起的排便困难，如结肠癌、严重的肠道憩室、肠梗阻及炎症 *** 肠病等，就不宜服用这个 *** 了。方中的大黄 *** 味苦寒，攻下破滞力强。所以，虚寒 *** 便秘、孕妇、哺乳期及经期妇女都不宜服用，年老体弱、大病初愈、儿童及有慢 *** 史的患者都不宜长期服用，以免对脾胃造成损伤。

注意：辨证施治是中医治病之根本，直接关系到疗效好坏，所以中 *** 治疗需在中医师指导下用 *** ！

生活调护预防便秘

很多人认为便秘往往是因为上火导致的。曹晖介绍，上火是导致便秘的一个重要原因，饮酒、多食肥甘致使肠道郁热， *** 干燥滞留肠道，排便困难。

除了上火，还有很多原因会导致便秘：有的患者饮水少，或食用蔬菜、水果少，或嗜食辛辣。这些生活习惯都很容易导致粪便干结而出现便秘。

便秘看似是件小事，但危害不小。患者痛苦，也非常影响身体健康。中医强调未病先防，预防便秘，可以试试下面这些 *** 。

●多食用粗粮

粗粮所含的膳食纤维可以促进肠 *** ，缩短 *** 在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。

●多喝水

及时解决便秘的正确喝水 *** 是喝水，将不低于500毫升的水一次 *** 快速喝完，能迅速提高肠道 *** 速度，促进排便。

●多食蔬菜和水果

多吃桃、杏、苹果、西瓜、玉米、桔子等水果以及芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等蔬菜，适当摄入豆类，食物不要过于精细。冬天如果饮酒或食用辛热之物以及牛肉、羊肉后，容易出现便秘，可以适当吃点萝卜。

●培养良好排便习惯

一般来说，养成清晨排便的习惯较好。如果无法保证清晨准时排便，就在前一天晚饭后加以酝酿，可以在餐后20分钟吃个梨，梨富含维生素和钾，可起到清洁肠道、净化 *** 、促进营养吸收，加快“垃圾”顺利排出。每天早晨采取蹲便式排便，逐步酝酿便意，长此以往便会形成定时排便的习惯。

好了，今天就说到这里吧，若你有相关问题可以在评论区留言，看到会一一回复。

为什么不要“一拉肚子”就吃黄连素？日常腹泻，建议吃什么 *** ？

最近一段时间，不少人都很关注“拉肚子以后，该吃什么 *** ？”这个问题。

一方面，大家比较担心新冠 *** 的变异株会引起比较严重的腹泻症状；另一方面，在春节前后，聚会、聚餐等活动较多，也确实比平时更容易出现“拉肚子”的情况。

有相当一部分中老年人认为：“拉肚子”了，吃点儿黄连素就可以了。似乎，黄连素在他们心中是应对腹泻的“万能 *** ”。但其实，这种观点是过于片面的！

事实上，如今比较推荐的几类专门用于应对腹泻的 *** 物，在作用原理上与黄连素是完全不同的。

这篇文章，我们就来详细说一说，为什么不建议大家“一拉肚子”就吃黄连素；以及，当腹泻原因不明的时候，优先建议使用哪些 *** 物。

黄连素并非“万能止泻 *** ”

从 *** 物成分上来看，黄连素片一般是由多种 *** 物成分所组成的复方制剂。其中，起主要作用的成分是一种从黄连根茎中提取的生物碱，叫做“ *** 小檗碱”。

从现代医学的角度来看，黄连素具有比较广泛的抗菌作用。它主要对痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌以及葡萄球菌等容易引起胃肠道感染的细菌，具有比较明显的抑 *** 用，尤其是对痢疾杆菌的抑 *** 用最强。

因此，在一些人的印象当中，黄连素连“痢疾”都可以治好，所以，只要“拉肚子”，就习惯 *** 地先吃黄连素。

但其实，这样做并不能解决所有的腹泻问题！

这是因为，可以引起腹泻的原因有很多种。除了由痢疾杆菌、伤寒杆菌等引起的“细菌 *** 腹泻”以外，还有轮状 *** 、肠道 *** 以及新冠 *** 等引起的“ *** *** 腹泻”。

而除开所有这些由病原体所引起的“感染 *** 腹泻”，还有不少“非感染 *** 腹泻”，比如由消化 *** 、肠易激综合征、营养 *** 、内分泌疾病等原因引起的腹泻。

客观来说，黄连素只能对部分细菌 *** 腹泻有抑 *** 用，而对大部分的 *** *** 腹泻与非感染 *** 腹泻则不会有明显的疗效。此外，黄连素还有可能对我们肠道当中的某些有益菌群造成影响。

因此，不建议大家把黄连素当作止泻的“万能 *** ”来使用！原则上，应该是在确定了腹泻是由某些细菌感染所引起，并且，这些细菌正好位于黄连素的“抗菌谱”当中时，才建议针对 *** 地使用黄连素。

腹泻原因不明用哪些 *** ？

在日常生活当中，我们其实很少真正搞清楚了，每次腹泻究竟是什么原因所引起的。

大多数时候，大家都是在腹泻原因不明的情况下，自行应对的。而这就对 *** 物的选择提出了更高的要求，一般，建议大家优先使用下面这三类 *** 物。

之一类：“吸附 *** ”止泻 ***

当出现了腹泻症状以后，大家首先想做的就是把它给“止住”！

有一类“止泻 *** ”不论是对感染 *** 腹泻又或者非感染 *** 腹泻都有比较明显的止泻作用，这类 *** 物就是“吸附 *** 止泻 *** ”。

顾名思义，这类 *** 物主要是通过把肠道内的 *** 、细菌、 *** 等“坏东西”给“吸附”并“固定”起来，使其无法继续发挥致病作用；与此同时，这类 *** 物还能够“覆盖”在肠黏膜表面，对肠道形成保护屏障，减少肠黏膜受到的 *** 并加快黏膜的修复。

这类“吸附 *** 止泻 *** ”的 *** *** 物有蒙脱石散、果胶以及活 *** 炭等等。它们一般主要通过其自身的物理 *** 质发挥作用，并不会进入到我们 *** 的血液循环中去，最终它们会与被“吸附”的肠道致病物质一起通过粪便排出体外。

因此，大家不需要担心这类 *** 物会对 *** 等重要脏器造成影响，它们最为常见的副作用，只是在止泻以后可能继而出现“便秘”这个问题。

第二类：口服补充剂

有的时候，光用“吸附 *** 止泻 *** ”并不能立刻就让腹泻停止下来，尤其是非常严重的腹泻，往往需要一段时间才能够止住。

而在腹泻尚未被完全止住的这段时间里，我们的机体很容易会因此而出现“脱水”。

因此，当出现了精神不振、皮肤弹 *** 变差、黏膜干燥、眼窝凹陷、尿量减少甚至脉搏增快、血压降低等典型的“脱水”表现时，就需要使用“口服补液盐”来纠正脱水。当脱水非常严重的时候，甚至可能需要通过静脉输注的方式来补液。

目前，市面上可选用的口服补液盐，其主要成分基本上都是葡萄糖、氯化钠、氯化钾以及碳酸氢钠或枸橼酸钠。

从口服补液盐（III）的 *** 物说明书当中我们就可以看到：它不仅可以用于治疗腹泻引起的脱水，同时也可以用于预防脱水的发生！

也就是说，在出现比较严重的腹泻以后，哪怕身体尚未出现明显的脱水迹象，也可以提前就开始使用口服补液盐来预防脱水的发生。

第三类：肠道菌群调节 ***

在健康状态下， *** 的肠道内“居住”着很多的“有益菌群”。这些肠道内的“有益菌群”对于维持规律与健康的排便至关重要！

不过，腹泻往往可以导致肠道内“有益菌群”的紊乱，因此，在发生了比较严重的腹泻以后，适当补充一些益生菌制剂，这对于调节肠道内的菌群结构、恢复肠道内“有益菌群”的比例是很有好处的。

临床上，地衣芽孢杆菌活菌、双歧杆菌活菌以及双歧杆菌乳杆菌三联活菌等益生菌都是比较常用的肠道菌群调节 *** ，它们的总体安全 *** 也较高。

当然了，如果前面经过前面说到的这三种 *** 物的治疗，腹泻依然无法得到明显缓解，那么，一定要及时到医院接受诊治。

通过对腹泻病因的调查，医生可以更有针对 *** 地使用 *** 物。比如，顽固 *** 的细菌 *** 腹泻往往还需要抗生素的治疗；以及，与消化 *** 或胃肠动力有关的腹泻，则可能需要使用与之相对应的 *** 物来进行治疗。

【参考文献】

1，慢 *** 腹泻基层诊疗指南（2019年）《中华全科医师 *** 》 2020,19(11):973-982.

2， *** 急 *** 染 *** 腹泻诊疗专家 *** 《中华消化 *** 》,2013,33(12):10.

3，WGO全球指南： *** 和儿童急 *** 腹泻的全球观点（中文翻译版）

#健康真知笔记#

*** 干结，三味 *** 煮水，润肠通便，

很多人，平时 *** 干结，拉不出来，就觉得，是不是喝水少了，于是大量喝水，但是发现，水喝了不少，排便还是很费劲，好不容易挤出来，也是一粒一粒的，又黑又硬。

其实中医说的，阴液亏虚，燥热化火，肠子里的水分更容易被蒸发，这种情况，多喝水，其实作用不大，那该怎么办呢？大家好，我是上海公立三甲医院传统中医科傅慧婷医生，如果你觉得这个 *** 对您有帮助，希望大家点点爱心。

*** 干燥不通，教你一招，往这水杯里放这三味 *** ，就会起到滋阴润肠的作用，那就是全参，脉冬，生地，

全参能够清热凉血。滋阴降火，麦冬，能够补肺阴，肺与大肠相表里，肺阴足了，就可以滋补肠道里的积液，生地黄能够滋补肾阴，肾阴是一身阴液的根本，肾阴足了，自然就能够补大肠的阴液了。

这三味 *** 呢，三管齐下，大肠的阴液呢，就补上去了， *** 得到了滋润，肠液呢，就得到了滋补， *** 自然不干不硬了，排便自然也很顺利了，就能拉出来了。如果你是脾胃不好，脾胃虚寒，或者身上的痰湿呢，是比较重，就不适合这个方子了。屏幕前的你是哪一种呢？

最通便的不是香蕉、萝卜，而是它！健脾、润肠，从根源治便秘！

便秘在中国是常见病，发病率高达4%到10%！也就是说，几乎每十个人里，就有一个人排便困难。

在老年人中，便秘的发病率更高。

患有便秘的叔叔阿姨，大多都有一些通便的经验。

比如，吃香蕉、喝茶、番泻叶、喝酸奶……

但是，这些 *** 对有的人好使，却对另一些人完全不管用。甚至会出现症状的反弹，和副作用！

这些通便 *** 各有哪些利弊？什么样的通便 *** 适合您呢？

通便经验大盘点

主持人在桌子上摆了一些平时叔叔阿姨们通便常会用的东西：

香蕉、酸奶、萝卜、火龙果、番泻叶、绿茶、蜂蜜、酵素。

汪主任表示：这些有通便效果的食物，需要根据个人情况，辨证地吃才有效果。

以香蕉为例，香蕉中含有大量的膳食纤维，所以有通便的效果。

但是，摘下来的时候比较青，或者经过催熟的香蕉里含有大量的鞣酸，这种成分会过度吸收肠道中的水分，反倒容易加重便秘。

建议叔叔阿姨平时吃熟透的香蕉。

萝卜的通便效果主要在萝卜籽上。

萝卜籽又叫莱菔子，30克的炒莱菔子有理气通便的作用，但只适用于便秘的同时感到腹胀的患者。

对于大部分老年人，萝卜籽在短期内理气通便同时，还会加重脾虚，造成便秘症状的“反弹”。

绿茶也有一定的通便作用，但是因为 *** 凉，不适合老年人饮用。

番泻叶、大黄、决明子都是“泻 *** ”，而非“通便 *** ”，是用来短期内解毒的。它们 *** *** 太大，用不好还会诱发肠道的癌前病变！不建议您用。

老年人便秘

病根在“肠燥脾虚”

汪主任表示，便秘也可能是其他疾病导致的，例如肠息肉、糖尿病、甲状腺功能减退。

但如果您的便秘和这些没关系，那么您的病根很可能在于“脾虚”和“肠燥”。

随着年龄增长，脾胃运化的功能会降低，肠道中的津液就会随之减少，排便的力气也会减弱，随之而来的就是便秘的症状：

排便费力，或是 *** 干、排不净……

想要解决，就要健脾、润肠。为此，汪主任为您带来了三样安全的“通便法宝”。

通便吃什么药最好最快，通便吃什么药最管用-第1张图片-

法宝一：健脾的“沙漠人参”

汪主任带来的之一个通便法宝是肉苁蓉。又被称作“沙漠人参”，有温补肾阳的作用，同时能通便。

肉苁蓉比番泻叶安全许多，可以长期服用，很适合排便费力、排不净的叔叔阿姨。

各位叔叔阿姨可以用肉苁蓉做一道“益气健脾润肠粥”。

准备：肉苁蓉、 *** 参、生白术、炙甘草、茯苓、黑芝麻、蜂蜜、粳米。

先将 *** 参、白术、茯苓、甘草、肉苁蓉加水煎煮，滤除 *** 渣，留下 *** 液。往 *** 液中放入粳米，熬成粥，再加入黑芝麻和蜂蜜调味。

这道食疗方中包含了健脾名方“四君子汤”；黑芝麻和肉苁蓉都益精血、通便。

为了达到更好的功效，建议您连服三个月以上。

法宝二：加味蜂蜜羹

如果您近期便秘严重了，需要快速解决，推荐您试一下加味蜂蜜羹。

准备玄明粉、蜂蜜、生白术。将生白术打粉，和玄明粉、蜂蜜混合在一起，然后蒸十分钟， *** 。

每天早晨取两勺冲水喝。

其中，玄明粉有泻下通便，去腐生新的功效。生白术能健脾益气。

不过，这个方子通便效果比较强，不建议长期用。

如果用完后 *** 稀，也可以减量到一勺。

法宝三

辅助通便的三穴位

除了食疗，王主任还为您带来了治疗便秘的三个穴位。

1、手三里

沿着食指背面向上的延长线，在肘横纹下方的四指处，就是手三里，按着有酸麻胀痛感。

每天揉五分钟，可以加强胃肠 *** 。

2、中脘穴

中脘穴在肚脐上四寸（五指宽处）。

每天用手掌揉5分钟，可以调理大多数的胃肠道问题。

3、天枢穴

肚脐两旁有天枢穴，天枢穴和肚脐的距离正好是中脘穴和肚脐距离的一半。

每天揉5分钟，可以缓解腹痛、腹胀、便秘。

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让大家一起学习受益吧！

经常便秘，教你一招，两味中 *** ， *** 通

大家好，我是刘医生。作为医生，我经常遇到便秘的病人。很多人每3到5天才能排便，这让他们很难受。今天，我想从饮食的角度来给大家讲一下为什么会便秘。

首先，吃过多含高蛋白的食物，如牛奶、肉类和豆类，会诱发大肠癌。但是，我不是说不建议大家吃这些食物，而是要注意饮食结构，要搭配蔬菜、水果和谷物，做到营养均衡。其次，辛辣食物容易伤及大肠的津液，让肠道失去濡润，从而导致便秘。此外，一些女 *** 为了减肥，常常吃一些减肥餐，但这些食物油脂含量不够，无法润滑肠道，导致食物堆积，形成便秘。

刘医生给患者开了两味中 *** ，分别是白术和当归。白术有健脾润肺、养胃和胃的功效，而生白术更有利于肠道的 *** 。当归则可以补血活血、润肠通便。这两味 *** 可以磨成末，用开水冲服。但是，如果没有便秘症状的人群不要喝，因为这两味 *** 合在一起会导致泄泻。

所以，在日常生活中，我们应该注意饮食结构，注重锻炼，并喝温开水改善肠道微环境，帮助排便。今天的分享就到这里，下期再见。

便秘发生，麻仁丸、麻仁润肠丸，都可以润肠通便，区别在哪

生活中便秘算是一个高发问题，凡排便困难， *** 干结，3天以上未 *** 者，都可以定为便秘，引起的原因众多，总体来说都是肠道传导失司，引起的排便异常。有器质 *** 引起的，也有非器质 *** 引起的。

便秘用 *** 众多，可效果总是差强人意，琳琅满目的通便 *** 如何选？怎么选？麻仁丸、麻仁润肠丸两者怎么选！

麻仁丸

麻仁丸出自《金匮要略》，又名麻子仁丸，是一张用于胃强脾弱引起 *** 秘结的方子，可以润肠通便。由 *** 仁、杏仁、厚朴、枳实、大黄、白芍、白蜜所组成。

*** 仁、杏仁

两 *** 皆有润肠之功， *** 仁富含油脂，可润肠通便，适用于体虚、年老者便秘，通便而不伤正。杏仁润肠通便的同时，归肺而宣降肺气，肺于大肠表里，宣肺气以提壶揭盖而通 *** 。

中 *** *** 仁(麻子仁)

小承气汤(大黄、厚朴、枳实)、白芍

小承气汤也出自《金匮要略》，可轻下热结，除胃肠燥热，用于热结便秘。白芍酸甘，可缓急止痛，可养阴血生津液。

全方以麻子仁为君 *** ，润肠通便。杏仁、白芍，上宣肺、下通便，养血生津，缓急止痛为臣。小承气汤泻肠道燥热以通便为佐。白蜜为丸，调和诸 *** ，润肠。具有润肠通便作用，用于肠燥便秘，症状表现为： *** 干结、 *** 短赤、面红身热、腹胀腹满、口干口臭等

中成 *** 麻仁丸

麻仁润肠丸

麻仁润肠丸是由 *** 仁、杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍所组成，也可以润肠通便。除 *** 仁、杏仁、大黄、白芍作用与麻仁丸作用相同，更加了陈皮，木香。

陈皮、木香

陈皮、木香的相同点都为理气，都可以疏导中焦脾胃气机，陈皮以健脾理气见长，木香以理气止痛见长。所以这两 *** 配伍，以增加理 *** 能，疏导气机。主要针对便秘影响气机，出现的各种胀满问题。

中 *** 陈皮

麻仁润肠丸也以润肠通便为主要作用，用于胃肠积热引起的便秘。症状表现为：胸腹胀满、 *** 干燥、嗳气偶作、作后胀满舒解等。

通过以上介绍相信大家对两款中成 *** 有了大概了解，同样润肠通便，因麻仁润肠丸里有陈皮、木香两味理气 *** ，更适合于久病、体虚、卧床等病人，以 *** 不通伴气机不畅，腹部胀满不舒为见长。而麻仁丸以厚朴、枳实导滞破气，适合 *** 燥实，干硬难解见长。

便秘先通肠，通肠先润肺，两味 *** 煮水，滋阴清肺，润肠通便！

说到便秘，很多人先想到的就肠子不通了，通通肠就好了，等你真的去吃一些润肠通便的 *** 之后啊，效果反而不明显，这是因为你没有润肺！今天用两味 *** 教大家如何清肺润肠！

有些人该说了，便秘不是大肠的事吗？怎么还跟肺有关系？肺和大肠一个在上，一个在下，离得那么远。其实啊，肺和大肠还真有联系，而且关系还很密切，因为从经络上来看啊，由于手太阴肺经和手阳明大肠经的位置啊，把肺和大肠紧紧的联系在一起，另外呢，大肠具有传导功能，肺呢具有清肃下降的功能，大肠的传导功能啊，说白了，也就是把 *** 往下送，而肺气呢也是往下降的，就这正好，可以帮助大肠把 *** 呐推下去，这样一来，肺气也下降了， *** 也排出去了，身体也就舒服了。