什么食材壮阳？阳虚吃什么食物补？

大家好，今天小编来为大家解答什么食材壮阳这个问题，阳虚吃什么食物补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 阳虚吃什么食物补
2. 有什么简单补肾汤，厨房小白也可以煮而且是壮腰助阳还挺不错的
3. 如何增补肾精，吃什么药或者食物
4. 补肾吃什么食物补肝肾
5. 帮助长头发的食物

阳虚吃什么食物补

阳虚吃什么食物补

阳虚患者在饮食上，可以多食用温补食物和具有壮阳效用的食品，少食寒性食物，在医生指导下可以服用中药。

1.温补食物有：羊肉、韭菜、花生、胡萝卜、山药、牛肉、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、草鱼等。

2.具有助阳作用的食物有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。

3.中药包括附子、肉桂、鹿角胶、熟地、山药等。

除此以外，阳虚患者要尽量少吃寒性水果，如梨、荸荠等。

本内容由中国中医科学院西苑医院中医心血管科主任医师周国栋审核

点这里，查看医生回答详情

有什么简单补肾汤，厨房小白也可以煮而且是壮腰助阳还挺不错的

简单补肾汤，厨房小白也可煮，壮腰助阳！

很多人选择在秋冬时节选择食物进行补肾，其实夏季才是补肾的好时节，俗话说冬病夏治，不是没有道理的，所以别忽略夏季补肾！

常喝3款汤，可以肾气十足！经常煮来喝吧！

海参炖瘦猪肉汤

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

可补.肾.益.精,滋.润.肠.燥。

海带牛蒡汤

牛蒡500克,海带结200克,胡萝卜1条,排骨500克,盐1小匙。

做法:将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块,将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火慢炖30分钟,加盐调味即成。

汤中蛋白质、锌元素含量多，可提高xing能力~

肉桂覆盆子茶

芡实5克、枸杞5克、覆盆子8g、丁香5克、益智仁5克、肉桂8克

做法：

1、材料洗净备用。

2、材料倒入砂锅，加入两碗水。

3、浸泡半小时，大火煮沸，然后小火煎煮20分钟。

4、去渣留茶水。

平时时间不多的人，网上找配好的茶包，热水冲泡即可。

可补.肾.益.阳，固.精.缩.尿，适于喝酒应酬、熬夜工作之人。

如何增补肾精，吃什么药或者食物

增补肾精的食物有芝麻、黑豆，还有黑米，以及蚕蛹、羊肉，还有山药、鹌鹑蛋，这些都可以。在临床上，通过一些补肾的食材，进行合理的熬炖，这样有利于人体消化的同时，可以对于人体的肾精进行调养，对于增强体质，改善一些肾亏的症状，都具有非常大的作用。另外，药物也是一个不错的选择，可以通过吃一些补肾的药物。

补肾吃什么食物补肝肾

补肾吃什么食物补肝肾

平时所说的补肾一般有补肾阴和补肾阳之分。补肾阴可以吃的食物包括黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子以及鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是甲鱼、鲤鱼等。补肾阳的食物有：韭菜籽、鹿角胶、海马、黄狗肾等。

肝肾阴虚主要表现为头晕目眩，耳鸣健忘，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子经少。舌红少苔，脉细数。

饮食上建议要以滋阴养血、补肾益肝的食物为主，比如黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子、金针菇，平时可以多食用炖燕窝或者是银耳莲子羹或者是核桃粥及山药粥。也可以多补充点蔬菜水果。另外像鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是甲鱼、鲤鱼等食物也可以起到滋补肝肾的作用。并且平时要注意尽量少食辛辣油腻的食物，要戒酒，避免食用热性或燥热食物。

需要注意的是食疗本身效果有限，主要还是保健养生的效果为主，辨证准确的基础上，长期食用具有一定的效果。

本内容由北京中医药大学东直门医院脑病科副主任医师马大勇审核

点这里，查看医生回答详情

帮助长头发的食物

长头发可以适当的吃一些黑芝麻、核桃仁、海参、猴头菇等食物。

1、黑芝麻：黑芝麻当中含有大量的营养物质，比如维生素E、油脂、钙、叶酸、油酸、棕榈酸等等，黑芝麻当中的油脂可以起到润泽肌肤、滋养头发的效果，可以有效的改善头发干燥易断等症状。

2、核桃仁：核桃仁当中的脂肪含量也相对比较高，除此之外还含有维生素C、糖类、蛋白质，适当的摄入一些核桃仁可以让头发变得更加的光亮乌黑。

3、海参：海参当中含有抗衰老的物质，可以起到滋阴补肾、养血润肤的功效，海参当中的碘元素含量也相对比较丰富，可以让头发更加的润泽乌黑。

4、猴头菇：猴头菇当中还有人体所必须的多种氨基酸，可以促进头发的生长，还可以起到美发的作用。

文章分享结束，什么食材壮阳和阳虚吃什么食物补的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

标签： 阳虚 什么 壮阳 食物