为什么血压波动危害大？血压忽高忽低怎么回事？

大家好，如果您还对为什么血压波动危害大不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享为什么血压波动危害大的知识，包括血压忽高忽低怎么回事的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 血压忽高忽低怎么回事
2. 气候多变，血压为啥也跟着坐过山车
3. 血压猛增是怎么回事
4. 秋冬时节，血压高的人，要注意防3种“并发症”，如何稳定血压，降低危害
5. 冬季血压波动大，容易诱发心梗、脑中风，该如何稳定血压

血压忽高忽低怎么回事

影响血压的因素很多，正常人也会有血压的波动，只要在正常范围内波动就行了。如果不是在正常范围内就需要注意生活习惯。注意休息不要熬夜劳累过度。不要剧烈运动。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。多吃新鲜的蔬菜水果。建议应注意休息、低盐饮食，多做户外运动，保持良好的心理状态。

气候多变，血压为啥也跟着坐过山车

很多患有高血压的人群，在不同气候会感觉到自己血压的变化，于是认为气候的变化会影响血压，不知道科学不科学。气候变化会不会影响血压呢？中国医师协会心脏内科医师会员、上海远大心胸医院心内科主任孟庆智表示，高血压疾病与气候变化有密切的关系。

高血压是一种与气候变化密切相关的疾病

气候变化会影响血压，其根本原因是高血压病患者由于遗传因素的影响，交感神经反应性比正常人明显升高，具体表现在平时易紧张、激动，对环境改变不易适应等。例如气候变冷时，寒冷 *** 使患者交感神经异常兴奋，引起肾上腺素和去甲肾上腺素释放增加造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，因而收缩压及舒张压上升。

国外许多学者对高血压与气象关系进行了研究，发现气象要素的变化对高血压的发生、发展有较大的影响。冷空气来临之前，气温上升到峰值(更大值)时发病人院患者最多，约占发病率的53.6%；当气温达到峰值后急速下降时发病人数也较多，占第二位，为33.9%，上述两种天气形势发病率之和，占高血压发病数的87.5%，由此看出，在春、秋两季，高血压病人主要在气温、气压变化幅度较大的日期里发病率很高。

高血压病的发病是由遗传因素及环境因素综合造成的。有证据表明，平均冬季血压比夏季血压高12mmHg/6mmHg;气温每下降10C，收缩压上升1.3mmHg，舒张压上升0.6mmHg。不少轻度高血压病患者在夏季血压可降到正常，不必服降压药，其原因就是天热时血管扩张，使血压下降。其次，夏季出汗多，丢失水分多，使血容量减少，血压也会下降。

气候变化引起血压波动可能导致严重的后果

高血压的并发症尤其是脑出血、缺血性中风及心肌梗死等增多。每年冬季，尤其是刮风降温时各医院急诊室中风患者人满为患，心肌梗死患者明显增加，北方地区这种现象更明显。盛夏高温季节尤其是出现反常的持续高温时，一些高血压病患者由于对环境适应能力差，血压会反常地增高，波动极大。

因此，中重度高血压病患者(平时血压>160—180/100—110mmHg)在夏季千万不能麻痹大意，认为天热血管扩张了，血压会自然下降，擅自停药。

血压猛增是怎么回事

高血压是一种常见疾病，属于“三高”中的一高，高血压一旦患上就需要终身服药，以控制血压平稳。那么，有哪些情况会导致血压急剧升高呢？

要想知道血压为何猛增，先要了解血压是如何升高的。血压升高的原因总体来说分为两大类，一类是由于心脏泵血能力加强，比如心脏收缩力增强，每秒泵出的血液增加，而血管壁的弹性是有限的，大量的血液泵出就会造成血压升高；另一类是由于动脉失去弹性，无法正常扩张，或动脉内壁出现粥样硬化，使血管狭窄，当血液通过狭窄的血管时，对血管壁的挤压就会导致血压升高。还有一种比较少见的情况是肾脏疾病患者的液体循环量增加，肾脏不能充分排出钠盐和水分，导致血容量增加，血压也就升高了。

1、不按时服用降压药

很多患者对服用降压药有顾虑，认为长期吃会损害血管，因此血压高了就吃几天，血压降下去就不吃了，这样很容易造成血压反复，可能会出现突然升高甚至中风或猝死的情况，所以降压药一定要坚持吃，不能随意漏服、停用、换药，定期监测血压，如果血压出现波动要在医生的指导下进行药物调整。

2、情绪激动

我们常常会看到这样的新闻：打麻将胡牌情绪激动猝死、与人争执突然猝死等，这都是由于情绪激动导致心跳加快，泵出血液量增加，导致血压突然升高，发生脑梗或心梗而猝死。

3、不当的生活习惯

例如起床过猛、排便用力、剧烈运动、熬夜等，都会造成血压突然升高，容易发生猝死，要注意避免以上情况。

秋冬时节，血压高的人，要注意防3种“并发症”，如何稳定血压，降低危害

高血压，“五高”之一。

越来越多的人，受到高血压的困扰。

高血压及其并发症，夺走了许多人的生命。

高血压，已经成为人类生命健康的一大“杀手”。

寒冷的秋冬时节，是高血压及其并发症高发时期。

天气逐渐寒冷，脑血管及外周血管，受到 *** 收缩，血压会随之升高。

数据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。

寒冷秋冬，较大的温差，对于高血压者来说，更易发生脑血管并发症。

因此，秋冬时节，高血压者要谨防并发症，稳定血压，十分重要。

1、脑血管并发症

高血压患者，一定要警惕脑血管并发症，尤其是脑梗、脑出血。

一旦，高血压导致的动脉承受压力太高，动脉破裂继而出现脑出血。

2、肾脏并发症

肾脏并发症，是高血压的常见并发症之一。

主要是影响肾脏实质，导致肾脏漏出大量蛋白，严重者会导致肾功能衰竭。

3、眼部并发症

高血压眼部并发症，也很常见，多是高血压导致的眼底病变。

或高血压导致的眼部动脉粥样硬化，继而引发一系列的眼部并发症。

01：慢起床

清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。

一旦起床过猛， *** 瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。

此时，十分容易诱发中风、脑梗、心梗，甚至猝死的发生。

起床时，慢一点，先活动一下手脚，然后在慢慢起身，坐在床边1分钟，然后慢慢起身下床。02：慢排便

血压高的人，排便时，一定要慢一点，切莫过于用力。

一旦用力排便，会导致血压骤升的，就容易出现意外，引起中风。

此外，排便后起身时，也要慢一点，切莫起身过猛，也易诱发并发症。

01：过咸的食物

血压高的人，要注意饮食清淡，切莫吃过咸的食物。

过咸食物中，含有较多的钠盐，容易导致血压升高，不利于控制血压。

不论是食盐，还是咸菜、酱菜、酱油等含有的盐分，都要注意减少一点。

02：高胆固醇食物

动物内脏、鱼子、蛋黄等，富含大量胆固醇的食物，也要少吃。

高胆固醇食物，进入身体后，会变成低密度脂蛋白胆固醇，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性斑块，使血管变窄，血流受阻，是导致动脉硬化，是造成心脑血管疾病的“之一杀手”。

03：过甜的食物

比如饮料、果汁、糖。当有大量的糖分进入体内，会在人体内转化为热量，一旦产生的热量超过身体所需的量，就会转化为脂肪，在体内堆积，导致肥胖。这时心脏为了血液的正常供应，会加大马力，血压也会随之升高。因此，血压高的人，要注意甜食的摄入，切莫贪嘴。

之一件：补充水分，常饮茶

对于血压高的人，补充充足的水分很重要。

一旦水分摄入不足，容易导致血液粘稠度升高，易诱发心脑血管疾病。

高血压的人，适当补充水分，有助于降低脑中风的发生几率。

因此，血压高的人，要注意补充水分，主动喝水，常饮茶。

血压高的人，经常喝点代茶饮，有助于降脂降压，助力健康。

代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对人体健康十分有好处。

血压高的人，经常喝一点，可改善血液粘稠状态，预防降低中风风险。

奶汁草荷叶茶，泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。

用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

第二件：注意保暖，谨慎寒冻

转季时，一定要根据个人体质，来应对大自然变化。

若一味强求“秋冻”，对健康反而有害，容易引发心血管疾病。

尤其是高血压者，低气温可使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，脑组织会因此而失去供血，引起中风。

所以，高血压者，一定要注意保暖，谨防秋冻！

冷风一吹，血管易受 *** ，血压也会跟着不淡定了。

一定要做好防寒，尤其是寒潮来袭，气温骤降时，要注意及时添加衣服。

衣服别太紧，尤其是领口、袜口、鞋子等处，不宜过紧。

材质要轻便，以较轻的羽绒、棉服为主，不要过于厚重。

出门时要戴好帽子、围巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中，有一定透气性。

第三件：稳定情绪，莫激动

血压高的人，一定要控制情绪。一旦情绪过于激动、愤怒等，会 *** 交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。

尤其是寒冷的秋冬时节，一定要格外注意，保持情绪的稳定，避免大喜大悲，尽量平心静气。

第四件：勤监测，早发现

秋冬时节，天气寒冷，要勤测血压。

姿势：坐位或卧位，每次测压，宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比。

时间：每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

准备：测血压前半小时，避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，以免影响测量结果。一旦发现血压波动异常，及时检查，切莫拖延。

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冬季血压波动大，容易诱发心梗、脑中风，该如何稳定血压

@心电图刘医生来回答您的问题。随着气温的变冷，许多原来有高血压的朋友，血压会随着温度的降低而发生波动。如果在天气变冷的时候不注意观察监测血压，有可能导致血压已经悄悄地升高，而自己不知情的情况。

如果血压升高持续时间过长会导致各器官组织的损伤，严重者还会诱发心力衰竭，心肌梗死，脑梗死的。所以说在冬季如何对血压的监测和管理，是高血压患者需要认真对待的一个问题。

在此之前，我们了解一下为什么冬季血压容易波动，特别是容易升高。因为寒冷的空气 *** 会使我们身体里面的大小血管发生痉挛收缩，一方面导致外周血管阻力增加，另一方面血管收缩会导致血容量相对性的增多。这两个因素加起来就会使血压升高。

在明白了以上冬季血压升高的原理之后，我们就可以采取针对性的措施，进行冬季血压的监测和调理。要在冬季稳定血压，预防心脑血管疾病，我们要从以下几个方面做起:

一、对于血压容易波动的朋友，一定要坚持一天早中晚三次进行血压的监测。因为今天血压稳定，不一定代表明天，后天他还是平稳的。还有的人对血压的变动耐受性比高，血压升高的时候并没有任何不适的感觉，所以如果只凭自身的症状去判断有无血压升高的话，是不科学也不准确的。

二、外出时要注意保暖。如果准备长时间在户外活动，一定要穿上厚厚的衣服，防止温度过低给身体内大血管造成 *** 而引起痉挛。

三、避免突然接触寒冷的环境。从有空调或者供暖的房间外出的时候，可以在门口或者楼道里面稍微站立一下，让身体慢慢适应外界寒冷的环境，从而不至于引起血压的剧烈波动。

四、不要在温度低、风大的时候迎风户外活动。这种情况下身体会受到比有风的时候更大的寒冷 *** 。一是会造成血压的波动，还有可能因为温度太低了，到时候感冒。

五、坚持运动，合理饮食。在冬天一定要坚持规律的适量体力活动，如果外面温度比较低，可以选择在室内做操、慢走等活动。饮食也是要避免大鱼大肉，高脂肪，高钠等。六、服用降压药物。在冬季更要遵医嘱按时、定量服用降压药物，切不可自行停药或者是调整药物的剂量和类别。如果血压有波动，需要在专业的医生指导下进行药物调整。

总之，寒冷的冬天对于高血压患者来说是比较难熬的一个季节，因为血压的波动而导致心脑血管疾病人比比皆是，所以冬季血压的监测和管理更为重要，希望广大高血压患者朋友坚持良好的生活饮食习惯、注意防寒保暖、定时监测血压、按时服用药物，将血压控制平稳，安全过冬。

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好了，关于为什么血压波动危害大和血压忽高忽低怎么回事的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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