吃什么有利于戒烟？吃什么食物能降尿酸？

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本文目录

1. 戒烟吃零食代替有用吗为什么
2. 吃什么食物能降尿酸
3. 戒烟药物有哪些
4. 想戒烟了有哪些办法或者替代品
5. 戒烟后有什么替代物

戒烟吃零食代替有用吗为什么

不能说没有用，但这只是一个小小的助力。

外因是変化的条件，内因是变化的根据。外因因为内因而发挥作用。

戒烟的内因是内心的放弃，甘心愿意戒烟。除非如此不可能戒烟，否则，即使当时戒了，一定会复吸。

所以，真正想戒烟的人，不要为自己找借口，也不要设条件，要从内心反对抽烟，内心为了自己和周围人的健康去戒烟，才能成功！

戒烟不是毅力多大，是内心多强！可以战胜自己！

吃什么食物能降尿酸

吃什么食物能降尿酸

吃樱桃、芹菜籽、薏米、洋葱、草莓、胡萝卜等有助于降尿酸。

但如果尿酸高的患者，应该在医生指导下进行饮食调理，不可自行通过饮食调理，以免贻误病情。

尿酸是由嘌呤代谢而产生的，高尿酸血症是由于尿酸产生过多或排泄减少而导致的一种疾病。

樱桃中的花色昔、花青素、槲皮素等具有降尿酸的作用。芹菜籽中的芹菜甲素、芹菜乙素、新蛇床内酯混合物可降低血尿酸。薏米仁提取物中的黄嘌呤氧化酶抑制剂、氧自由基清除剂，有抑制尿酸生成的功效。洋葱、草莓中含有的高浓度槲皮素可降低尿酸。

特别提醒：降尿酸需要通过整体调理的模式，日常生活中注意避免进食高嘌呤食物，戒烟忌酒，多吃碱性食物，保持理想体重。同时要多喝水、适当运动等。必要时在医生指导下进行药物干预降尿酸。

本内容由山西省人民医院风湿免疫科副主任医师刘晓萍审核

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戒烟药物有哪些

通过实施以上戒烟建议后仍不能成功戒烟者，WHO建议使用戒烟辅助药物，其中一线药物包括尼古丁替代疗法（如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶、尼古丁鼻喷剂、尼古丁吸人剂和尼古丁舌下含片）、缓释盐酸安非他酮，另有2007年获准上市的尼古丁受体阻断剂伐尼克兰。

1.尼古丁替代治疗尼古丁替代治疗的目的是以非烟草的形式，替代烟草中的部分尼古丁成分，减少因戒烟导致的戒断症状，减轻吸烟欲望，一旦达到戒烟的目的，应逐步减量至停止使用。(1)尼古丁贴片用法：每日1贴（持续16小时和24小时两种剂型），贴四肢皮肤（每次使用需更换粘贴部位）疗程：12周，不宜超过6个月。|副作用：局部皮肤反应、头晕、恶心。禁忌证：不稳定性或恶化性心绞痛、急性心肌梗死、严重心律失常者和近期出现脑卒中患者禁用；非吸烟者、儿童、妊娠及哺乳期妇女禁用；全身皮肤病患者；对尼古丁过敏者。优点：使用方便，能稳定维持体内尼古丁浓度。(2)尼古丁咀嚼胶用法：有吸烟欲望时，可咀嚼1片（每片2mg和4mg两种剂型）；每天8~12片，每天更大剂量不得超过24片。疗程：至少3个月，当每天只需1~2片时可停药，总疗程不宜超过1年。副作用：恶心、下领关节酸痛、消化不良、打嗝等。禁忌证：（同尼古丁贴剂）

2.缓释盐酸安非他酮一种具有多巴胺能和去甲肾上腺素能的抗抑郁药，1997年被用于戒烟。安非他酮为口服药，国外有研究显示，缓释盐酸安非他酮的戒烟效果较肯定，特别对戒烟合并抑郁症患者。对于尼古丁严重依赖的吸烟者，联合应用尼古丁替代治疗可使戒烟效果增加。用法：口服。用药第1~3天一次150mg,每日一次；第4~7天一次150mg,每日两次，两次用药时间间隔大于8小时；第8天开始为一次150mg,每日1次。疗程：7?12周，至少在戒烟前1周开始服用。副作用：口干、易激惹、失眠、头痛和眩晕等。禁忌证：癫痫患者、并用单胺氧化酶抑制剂者、厌食症或不正常食欲旺盛者禁用；对安非他酮过敏者。优点：使用该药同时能使患者更好地控制体重。

3.伐尼克兰一种用于帮助成年吸烟者戒烟的新药物。伐尼克兰是选择性尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，它的激动特性可以减轻烟瘾和戒断症状，同时，它的拮抗特性又可以减少吸烟时的满足感，从而减少复吸的可能性。用法：口服。在戒烟日之前1~2周开始治疗。开始用药第1~3天，早一次0.5mg;第4~7天，早晚各一次0.5mg;第8天以后，早晚各一次l.Omg。疗程：12周，也可以再治疗12周，同时考虑减量，最长维持6个月。副作用：恶心、口干、腹胀、便秘、多梦、睡眠障碍等。禁忌证：对伐尼克兰过敏者禁用；有抑郁情绪、非自身典型的行为改变、自杀意念或自杀行为的患者慎用。优点：不含尼古丁，副作用相对小。

如果打算戒烟的话，自己必须要有毅力、恒心的。可以试试借助服用维生素C戒烟法。每次取2片维生C片，捣碎，放入水杯内，加入白糖和凉开水适量(其味道类似酸梅汤)搅拌后含服，每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时，如法炮制，再饮一次，可保持3～4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。获取维生素C除了从蔬菜、水果中吸收外，还可直接服用维生素C片剂（但加糖含服效果好）。

想戒烟了有哪些办法或者替代品

谢悟空问答小秘书邀答

想戒烟了有哪些办法或者替代品？

戒烟的办法和替代品是有，但更好的办法是自己下决心戒烟，不需要什么替代品。

我20岁开始抽烟，30年烟龄，期间曾经戒烟多次又复吸，直到50岁才最后一次戒烟，20年来一支没抽过。

说说自己戒烟的经历和体会希望对题主下决心戒烟有帮助：

一，戒烟更好的办法是深刻认识到抽烟的危害。

我和一般老烟枪一样，知道抽烟一点好处也没有，只会浪费钱财又对身体造成伤害，从40岁开始戒烟，戒了几个月又复吸，再戒还是复吸，反复戒反复吸，越戒瘾越大，最多一天两包不够。

直到50岁时的一次重感冒，吃了十多天的药其他感冒症状全消失了，就剩咳嗽不止，白天咳，夜里咳，连吊了几次水，又吃医生用红处方开的麻醉性止咳药也没用，拍片子也就是肺纹理增粗。这时才怀疑是抽烟的原因开始戒烟。

怪了，戒烟的之一天夜里不咳了，第二天开始一声不咳。这下才深刻认识刻抽烟对身体的伤害，下决心戒烟了。

抽烟的害处多多，首先是对肺部，呼吸道伤害最直接，特别是对心脑血管的伤害最危险，吸烟能致癌，肺癌患者绝大多数是老烟枪，烟抽多了会醉烟，尼古丁中毒会致命。二手烟还会影响家人身体健康。

只有充分认识吸烟对自己身体健康的伤害才是下决心戒烟的好办法。

二，戒烟后能总结出戒烟对自己身体健康的好处，是保证不复吸的好办法。

戒烟最困难的是能抵抗吸烟欲望，熬过烟瘾不再复吸，只有认真总结戒烟后对身体健康的影响和帮助才能不复吸。

我戒烟几个月后，身体状况出现一些明显变化我总结了一下：

1，吸烟时，白衬衫穿2至3天，白衬衫两边胳肢窝处会有很大的一块黄斑，戒烟后再也没有了。

2，戒烟后感冒时咳漱状况变轻，再也没有咳漱久治不愈情况。

3，抽烟时，早晨刷牙时恶心，要呕吐的症状戒烟后没有了。

戒烟后你身体健康状况应该有好转，好好总结一下让你充分了解戒烟的好处，可以让你不复吸。

三，不向题主推荐电子烟，口香糖，葵花子等等什么替代品，向你推荐一个”替代品”：

走出去，用戒烟省下的钞票和时间去旅游，看着外面大千世界，欣赏祖国大好河山美丽风光。现在大多景点门票都下降，一张门票就是一包好烟钱。旅游淡季旅店都不贵，一晚快捷酒店住宿费也就是包把两包香烟钱。你一年省下的香烟钱可能够你出国玩一趟。不是计较这抽烟钱，你旅游时想到戒烟能省钱到处跑，心情会不一样，真正做到快乐戒烟，愉快旅行真的好。

今年10月8号到月底，我们老夫妻俩一人一辆自行车，从江苏滨海骑到河南，骑到山西，山西全省旅游景点对我们60岁以上老人免门票，河南的白马寺，黄帝故里等景点也一样，我们就多花个住宿费，现在的家庭旅馆60元左右条件都不错，还能提供洗衣机给你洗衣服，偶尔住个好点的也就百十元，题主看看配图3和4，我们在山西应县住的豪华宾馆一间118元。两人在外26天也就花了一年香烟钱。

题主早下决心戒烟吧，只要决心下，不用任何替代品，祝你早日戒烟成功，身体健康，全家幸福。

戒烟后有什么替代物

1把收入上交，或者买些封闭式的理财产品，让自己没有多的零花钱，

2提前买些自己喜欢吃的零食，

3想想自己的健康，想想那些不希望自己抽烟的亲人。

文章分享结束，吃什么有利于戒烟和吃什么食物能降尿酸的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

标签： 尿酸 什么 戒烟 有利于 食物