不知道自己想要什么怎么办？感觉每天过得没有目标该怎么办？

这篇文章给大家聊聊关于不知道自己想要什么怎么办，以及感觉每天过得没有目标该怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 感觉每天过得没有目标该怎么办
2. 请问突然间发现自己对什么都不感兴趣该怎么办呢
3. 天天不知道干什么，得过且过，感到很迷茫，有什么好提议
4. 每天都很害怕，但是又不知道自己怕什么，我该怎么办
5. 不知道自己适合做什么工作，该怎么办

感觉每天过得没有目标该怎么办

感谢作者邀请，下面简单的发表一下我的一些个人看法。

其实我认为在现在的社会中，每天漫无目的的活着，没有目标的人其实还是很多的。怎么说呢，我觉得这是一个普遍存在的现象，既有社会原因也有我们个人自身的原因。

有的朋友可能适应不了社会的发展，活在自己的世界里，或者曾经有过目标，但是却因为种种客观或者主观的原因，没能够实现，而对现实灰心丧气，失去了信心。失去信心是因为他曾经可能真正的，确实非常容易过，确实没有成功。

我觉得我们应该正确的去看待这种挫折，俗话说得好，谋事在人成事在天。有的时候我们虽然真的非常努力过，但是结果确实不是特别好。我觉得这种情况不是特别偶然的，而且往往会是在我们身边经常发生的。我觉得碰到这种情况的时候，我们第1个就是不能妄自菲薄，不能盲目的否定。我们需要克服困难，迎难而上。

所以我的回答是，没有目标，那么就想办法去暂时设定一个目标，哪怕这个目标是非常小，这个目标看起来遥不可及，我觉得都可以，关键是要有。

请问突然间发现自己对什么都不感兴趣该怎么办呢

首先要了解下，人为什么会对某些事感兴趣？

简单点说，感兴趣就是因为喜欢。只有喜欢，才会对其感兴趣，才会有好奇心，才会想要去了解它。

喜欢的背后是一种自动自发地行动，去体验，去创造，它的推动力不是应该去做或必须要做，而是真心地直接地想要去做。

当你对什么都不感兴趣的时候，意味着，你与自己的这种自动自发断了连接。

失去了这种动力，剩下的就是意志性动力、反动力以及无动力三种情况。

之一种是意志性动力，指靠着自己强大的意志力和决心，来进行活动的。很多事情觉得我应该去做，必须去做，大家都去做，然后我也要做。

这种动力需要你经常地自我训练，时刻告诉自己必须要去做，即使不喜欢，也要反复坚定自己的信心和决心。

它常常会让人处在一种常立志的状态。时间久了，就会感觉越来越辛苦，最后坚持不下去了，就啥也不做了。

第二种是反动力，是一种违逆自己内心的真实意愿和想法，想做不敢做，或者不能做，而拼命遏制和控制自己想要做事的冲动。

这种方式属于内耗比较严重，由于自己内在存在的两种乃至多种矛盾与争斗，最终哪个都无法做成。这种空耗使得大多数人失去了行动的力量与机会，最终变得碌碌无为。

第三种是无动力。这是一种暂时断档状况，过去做的事情已经结束了，新的事情还没有出现或开始。此时，属于做什么都不对的状态。

即使你用意志力告诉自己该做什么，都无法做下去。因为，是到了一个辞旧迎新的阶段。

这个时候需要的是给自己的生活留白，空出时间与精力，让新的兴趣或事情有机会出现在你的意识和生活里。

不要害怕这样的空白或者对什么都没有兴趣的状况，好好接受当下所谓“一无是处”自己，让自己用平和的心态来看待生命这个特殊成长阶段。

天天不知道干什么，得过且过，感到很迷茫，有什么好提议

也许你是因为在一个环境中待久了，才会有这样的感觉。那么，你可以尝试以下的 *** 来改变目前这种状态：

1、改变生活环境

首先，你可以选择换一个环境，新的环境会让你有新鲜感，会看见这个世界不同的、精彩的另一面。

然而，如果现实让你不能离开目前生活的环境，那么你可以改变你的生活方式：

比如你可以多锻炼，参加公益，报名进修班等，一方面可以提高自己，增加自己的见识和竞争力，另一方面你也可以扩展你的交友圈，见识不同的人，体味不一样的精彩。2、给自己制定一个小目标

当你生活中有了目标，你会感觉自己像打了鸡血一样，充满力量。也不会觉得每天是空虚度日了，这过程虽然可能会辛苦一些，反而会觉得日子更加充实、精彩。

每达成一个小目标，就给自己一个小小的奖励，这样，你就会觉得每天都过得很有意义。

3、给自己积极乐观的暗示

在自己的手上佩戴小爱心手链，或者在每天看得见的地方，比如在镜子、门背后、梳妆台画上笑脸或者鼓励自己的话，潜移默化中也有一定的促进作用哦～

平庸都是一样的平庸

精彩却有不一样的精彩

从今天开始，就努力的微笑吧！

每天都很害怕，但是又不知道自己怕什么，我该怎么办

自我介绍下，我是精神科医生，焦虑障碍也是我的诊疗范围，给你一些建议吧，因为我觉得很可能你不是单纯的焦虑或者说焦虑情绪问题，而是很可能已经达到了焦虑障碍的诊断标准。为什么我要这么说，是不是精神科医生看谁都有精神病？当然不是了。实际上焦虑情绪我们每一个人都会有，适当的焦虑情绪不一定是坏事，反而可以调动我们的注意力和精力去面对困难和挑战。但焦虑情绪一般都是有原因的，可以紧张，可以担心，可以害怕，但一般都会知道自己担心的是什么，害怕的是什么，如果像你说的，每天都很害怕，但是又不知道自己怕什么，真的是焦虑情绪吗？医生应该严谨，但只要你说的情况长时间存在，大概率是焦虑症而非焦虑情绪。

什么是焦虑症？为什么说你是焦虑症？

焦虑症简单的理解就是莫名的紧张、担心、坐立不安，或是对还没有发生事情的预期焦虑。焦虑症是我国最常见的精神障碍，没有之一。去年北大六院发表在《柳叶刀》上的我国首次精神障碍全国性普查结果中，焦虑障碍的发病率是4.98%，排在所有精神障碍中的之一位。但从患病人数讲，还要高于大家熟识的抑郁症。

焦虑症很多像你一样没有原因，莫名的紧张和害怕，但又不知道自己怕什么，当然，有明显社会心理因素的也可能是焦虑症。而焦虑情绪，往往是一定需要有原因的，而且相比较而言，焦虑的人自己是应该知道自己因为什么焦虑，或者按照你的说法，起码应该知道自己害怕的是什么。所以说，如果都不知道自己每天到底是在害怕什么，又无法控制的去害怕，那么可能很难用焦虑情绪去解释。

常见的广泛性焦虑一般就没有明确的社会心理因素，而是生活中的任何细节都可能引起患者的焦虑，紧张、恐惧、担心。相比较而言，广泛性焦虑存在的时间更长，可能至少持续数月，才因为对生活的影响而被关注到。所以，如果你说的这种情况已经存在很久，起码数月，那么有很大可能你的问题就是广泛性焦虑障碍。

如何应对你的焦虑？

如何应对你的焦虑，要看你的焦虑严重程度如何，如果已经对生活造成明显的影响，那么也不用尝试什么自我调整，去接受药物治疗吧，首先要把严重的焦虑症状控制下来，减少痛苦的体验，才能静下心来思考如何改善自己的焦虑。也没有必要恐惧药物治疗吧，比较焦虑障碍的药物治疗是对症治疗，目的就是改善焦虑症状，控制住症状后可以在医生的指导下逐渐减少药物剂量直至停药。

如果你的焦虑虽然广泛存在，但对生活尚未造成明显影响，起码在可以承受的范围内。也不见得就一定需要服药治疗，可以尝试自我调整应对焦虑的方式。比如不去对抗，而是去接纳焦虑，尝试与焦虑共存，减少焦虑症状对生活的影响，顺其自然的去生活。

焦虑的人都有一个共同特点，缺乏自信，很多时候甚至会习惯对自己做出消极的评价，反复回忆曾经令自己不堪的回忆，反复回忆痛苦的体验。我觉得从改善焦虑的角度出发，我们应该去增加自信心，善于发现自己积极的一面，利用有利因素，发展自己的优势，这样积极起来的你，当然也会更有信心去面对焦虑，去缓和焦虑症状。

在老年焦虑症患者中，还有这样一个共性的问题，晚年生活的匮乏，老年人能去的地方减少，能做的活动减少，感兴趣的事情减少。所以从改善焦虑根源的角度出发，我们也应该积极的去培养长时间的兴趣，让自己有事可做。相信这样也可以帮助焦虑的人找回自信，肯定自己，用自己的努力，把“不行”、“不能”之类的话，习惯改变为“我行”、“我可以”之类的肯定言语。

了解焦虑，走进焦虑，与焦虑共存，顺气自然，积极面对焦虑和生活。相信你的问题也会逐渐缓解，如果这其中需要帮助，可以在评论区或私信留言，我会帮助你解答你的疑问，虽然不定期，但看到一定会回答的。

不知道自己适合做什么工作，该怎么办

这个问题，只能从两个方向去寻找答案。

1.自己

2.工作

这两点说起来简单，但真正做起来，却一点也不简单。

有的人花了大半辈子，才茅塞顿开，但已经错过了更好的时机，为时已晚。

有的人费劲一生，一路浑浑噩噩，都没找到答案。

还有的人自以为是，误入歧途，最后才发现走了条歪路。

感慨就不多说了，下面就结合本人的经验，从两个方面来具体论述。

1.做好自我总结，重新审视自己，尤其是认清自己的优点和长处。

首先我们要避免进入一个误区，就是优先以自己的兴趣和爱好去选择职业。

每个人都有不同的兴趣和爱好，这是好事，但兴趣和爱好未必就可以当饭吃，因为它们未必能转化成你的专长。

就说我吧，喜欢打篮球，但是身高、体重、弹跳等硬指标样样不行，如果指望靠打篮球挣钱养家，那我这辈子都得活活穷死。

所以说，能够把兴趣爱好作为自己每天朝夕相对的工作，对于我们大多数人来说，都是种奢望，是可遇不可求的。

也正因为如此，所以你可能在平时忽视了自我认知，压根没真正认识到，自己真正的优势和长处是什么，因此认真做好自我总结，重新审视自己，显得格外重要。

认清了自己的优势和长处，就可以把它们转化成自己职场上的有利因素，并以此作为自己将来职业规划及职业选择的重要前提，那就更容易找到属于自己的舞台，并发光发热。

2.敢于尝试，不断开拓思路和视野，探索属于自己的职业发展道路。

认清了自己，但没有合适的工作，那还是不行的。

然而，人的精力毕竟有限，打一份朝九晚五的工，再做份 *** 或副业，基本就已经到了一个人的极限了。

所以，如果年纪足够轻，不妨趁早去多做些尝试，实践是检验真理的唯一标准，也许你会担忧，自己内心坚定的想法，会被残酷的现实狠狠甩了个耳光，但反之，也有可能自己的潜力，远远超出自己的预期呢？

其次，仅仅闷头苦干也是不够的，公司有行业之分，岗位有职能之分，职位有高低之分，每个行业、每个岗位、每个职级，都会有其不同的特点，因此也就会有其特有的需求，例如互联网行业，更新迭代特别快，因此思维灵活、创新力强的人就会更吃香。所以要不断开拓自己的思路和视野，避免走入死胡同里，不可自拔。

最后，即使找到了适合自己的工作，但可能会和自己之前的工作有些差距，站在用人单位的角度，也很有可能不会轻易接纳你，这时千万不可操之过急，可以先从一些基础性的工作做起，循序渐进，同时把基础打牢，做好切入正式轨道的过渡。

结语

综上所述，思路已经很明确了，简单来说，就是认清自己，找对工作。

当然，在这里说的再多，也只是纸上谈兵，更关键的还是要付诸行动，实践出真知。

无论如何，工作始终是人生的一件大事，题主开始思考这个问题，应该是个很好的开端，对于自己的职业规划，肯定已有所想法。

希望以上能够有所帮助吧。

关于不知道自己想要什么怎么办，感觉每天过得没有目标该怎么办的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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