吃什么下火祛痘？吃什么去火？

本篇文章给大家谈谈吃什么下火祛痘，以及吃什么去火对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 吃什么去火
2. 长痘痘吃什么水果排毒
3. 夏秋季喝哪些汤可以降火祛痘
4. 脸上长了青春痘，可以用哪些祛痘产品
5. 蒲公英清热解毒，还可以祛痘吗

吃什么去火

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2.荸荠

其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3.青猕猴桃

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4.雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

5.绿豆

每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

长痘痘吃什么水果排毒

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今天来讲一讲战痘士的饮食注意，不该吃什么？应该吃什么？

痘痘形成因素有很多可能性，比如内分泌紊乱、体内激素不平衡、皮脂腺分泌旺盛、皮肤清洁不到位毛囊炎症引起等等。长痘了建议大家清淡饮食，控制住自己的嘴！少食高脂肪、高糖类、 *** 性的食物以及烟酒浓茶；可多吃瓜果蔬菜、清热去火的食物。

高糖类食物

高糖类食物是长痘的人之一要忌口的食物！比如甜点、点心、糖果及奶茶等甜食和饮料。

高糖类的食物会 *** 胰岛素的分泌，引起皮脂分泌增多、表皮的过度角化等，从而加重痤疮。而且摄入的糖类能量过高，当机体消耗不掉时，多余的能量就会被转化为脂肪存储起来，也导致皮肤分泌更多的油脂，堵塞毛囊，加重痤疮。像奶茶等奶制品其中含有大量糖分和的添加剂，所以也少喝点吧。

激性食物

比如烟、酒、浓茶、辣椒、油炸食物等。这些容易 *** 神经、血管的食物容易让痘痘炎症加重，导致脸上的痤疮丙酸杆菌繁殖和皮脂的分泌增多，从而加重痤疮。虽然说也要因人而异，像无辣不欢的川妹子、湘妹子皮肤可好的很。但是我不是辣妹子，就好好管住嘴！而且像去吃火锅，那些油烟也是让皮肤恶化的一个问题。烟酒咖啡浓茶等对已经是内分泌失调的长痘人事那是火上浇油。

海鲜类食物

像海蟹、鱼虾等，如果你是对吃这类海鲜容易过敏的话，在长痘期间就少吃一些。如果是不会过敏的那可以吃。

但是像海带、海藻等含碘高的食物要注意！他们也是会使体内雄性激素增加， *** 皮脂腺分泌，加重痤疮的。

瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中含有多种对祛痘有帮助的维生素。

维生素A润滑、强健皮肤

维生素B减轻皮肤炎症

维生素C祛痘印抑制黑色素形成

维生素E抗氧化修复损伤组织

含锌的食物

含锌的食物可以抑制皮脂分泌，多补充锌还可以增加抵抗力，促进伤口愈合。如动物肝脏、萝卜、蘑菇、坚果、玉米、黄豆等。

清凉祛热的食物

比如苦瓜、绿豆、西瓜等清凉去火、生津润燥类的食物

图文来源：milu793535637公众号战痘少女护肤馆

最后感谢您的观看，希望战痘士们都能早日抗战成功！！！

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夏秋季喝哪些汤可以降火祛痘

夏天天气炎热，加上现在空气污染严重，生活压力大，皮肤容易长粉刺和痘痘，如果只是通过擦药或者吃一些清热药，例如凉茶，吃错或喝错可能会让身体变差，痘痘问题更难解决。

其实通过食疗会更温和有效，日常不少汤水，其实可以帮助舒缓痘痘问题，让皮肤变得光滑，下面就分享几个祛痘汤食谱吧！

【苦瓜黄豆猪骨汤】

材料：黄豆100克、苦瓜1根、猪骨1斤、水1升、酒少许

做法：

1、浸泡黄豆4-5小时。苦瓜对半切、刮囊，斜切成块。

2、猪骨切块放入滚水中汆烫，加些许酒辟除腥味，捞起。

3、煮一锅热水，放入黄豆、苦瓜和猪骨，转中火煲1小时15分钟就完成了。

注意：不要煲超过1个半小时，煲太久会让汤水变热气，影响清热功效。脾胃虚寒的人不宜饮用。上火长痘的朋友建议一周喝两次即可。

【赤小豆薏米汤】

材料：赤小豆20克、生薏米20克、水和冰糖适量

做法：

1、洗净薏米和赤小豆，用热水浸泡约1小时。

2、将泡好的赤小豆、薏米和水一起倒入锅中，水滚开后煲15分钟，再加入适量冰糖调味即可。

薏米和赤小豆具有抗氧化作用，常食用可以向痘痘说再见，保持皮肤光泽感之余，还有润肠通便的功效。

【白茅根桑叶素汤】

材料：枇杷叶9克、白茅根9克、桑叶9克，麦冬12克、黄芪15克、陈皮3克、水6碗

做法：

1、先把汤料放进一锅水中，浸泡约20分钟，再用大火煮沸。

2、转中小火再煮约45分钟，直到剩下约2碗水分量，可加盐调味。

早晚各饮用1次，可以有助清热去痘痘。

注意：这个汤尽量不加肉类，因为摄取过多油分，会增加脸部油脂分泌，让毛孔堵塞，长出痘痘，建议一周喝一次，感冒期间不宜饮用。

脸上长了青春痘，可以用哪些祛痘产品

您是不是也和我一样，每次长痘的时候都再问自己，为什么别人就不长痘，全长我脸上了？其实别人的脸上也长痘，只是他们用对了好的护肤品，及时的控制了痘痘，而脸上爆痘的人，之一没有注重饮食和生活规律，爱熬夜和饮食油腻辛辣，第二就是没有选对好的祛痘产品，所以才造成满脸痘痘的局面，这个时候一定要赶紧调理自己，注意饮食和休息，然后选对好的护肤品，你的痘痘也会慢慢的消失在您的视野里。下面这10款祛痘产品，都非常温和好用，祛痘之路必备的祛痘产品。

1理肤泉清痘净肤双重调理DUO+乳

这款产品对那种没有长出来的暗疮效果比较好，就是让哪些憋着没有出来的大痘痘，让他们冒出来，理肤泉DUO+主要针对青春痘，对于闭合性的大痘痘、大面积反复发作的炎性痘痘都很有效。能够催熟大痘痘、或者让隐匿在皮肤下的痘痘催熟爆开。

2宣致蜗牛原液精华液

这款是咱们河南黄河故道的天然蜗牛原液，黄河故道天然的温度和湿度是全球主要是蜗牛原液主产地，原料供应韩国伊思、法国娇润诗等大牌厂家。天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，修复受损肌肤紧致肌肤非常好，这款精华液对痘痘肌肤效果超级超级好，不仅可以祛痘，更重要的是修复痘印效果特别好，性价比超高超好用。

3伊索祛痘凝胶

透明的祛痘凝胶，含有丰富的维他命，能够有效帮助祛痘，针对对因皮肤敏感而引起的皮肤干燥、红肿起到舒缓、抗菌消炎的功效。对有痘痘的混合型到油性肌肤的美女效果很好。

4白兔牌暗疮膏

这个记得不要用太多，要少量。日本白兔牌暗疮膏主要针对青春期间，由于荷尔蒙作用引致皮脂分泌过盛失调，脸上或皮肤表面角质层增厚，阻塞皮脂及毛孔出口而引起的暗疮有显著功效。

5星期四茶树祛痘凝胶

厚涂在痘痘上，或者挤过痘痘上效果还不错。连涂几点痘痘会平掉。所以效果还是不错的，这款比较清爽，所以用量要大才会起到效果。

6小林制药无痕祛痘膏

体积小，而且方便随身携带。在功效上，能调控油脂、杀菌消炎、收敛鲅，促进暗疮口愈合，恢复肌肤健康，使皮肤达到微生B平衡，用后肤感清爽。

7宝拉珍选2%水杨酸精华液

这款是含有水杨酸的祛痘精华液，敏感肌肤可能要慎重一点了，但是水杨酸效果确实很不错的，腐蚀死皮，对痘痘也有消毒作用。

8奥尔滨健康水

这款其实是含有大量酒精的水，不知道为什么还要叫健康水，之所以推荐是因为酒精确实对痘痘有用，因为酒精是可以消毒的，缺点就是容易过敏和使用久了肌肤干燥。

9黛珂紫苏水

特别针对容易内分泌失调的皮肤，换季时，暗沉，都可以用它来调理。坚持使用会改善成不易长痘的皮肤，紫苏水一直在欧美挺受欢迎，但是欧美人肌肤是粗糙，长痘还是比较少的。

10完美芦荟胶

这款国产的芦荟胶可以说物美价廉，温和有效，虽然不能说是奇效吧，但是一直很稳定，有点小痘痘之类的坚持用，还是很不错的。

痘痘去掉以后，肌肤就会变的细腻紧致，然后大毛孔也跟着没有了，大家有没有发现凡是长痘痘的，肌肤都特别的粗糙难看，所以要想调理肌肤，就要先祛痘，痘痘没了，一切都跟着好起来了。

蒲公英清热解毒，还可以祛痘吗

用蒲公英排毒降火，没想到痘痘跟着没了！

现在这个季节，南方已经热的快冒烟了，天天三十多度，是那种湿热，天天过着这种鬼天气，加上吃的东西又都是油腻腻的、比较重口味的，身体里面慢慢积累很多很多的毒素。

身上黏乎乎的，脸也是出了很多有，痘痘也跟着冒了很多，喝了超级多的冲剂都没用，痘痘还是陆陆续续的冒出来。

后来偶然下陪朋友去看中医，顺便问了一下怎么排毒祛痘，拿了一个排毒茶。喝了12天，脸上痘痘全都消了，没有长新的了，痘印都消得7788了。

真心推荐给大家~

主要是蒲公英，再配上枸杞、决明子、菊苣、白茅根。

一次需要准备的量是：

蒲公英2克

枸杞10粒

白茅根3条

决明子5克

菊苣3克

中医说白鼓丁根可以清热解毒，还能消炎；枸杞可以养肝，去肝火；决明子，菊苣利水消肿，降肝火；白茅根凉血止血，它们对熬夜、肝火旺、油脂引起的痘痘特别有效。

痘痘没了真的非常开心，心情超开心的，不用每天照着镜子发愁了，有了这个枸杞子甘元茶，再也不怕上火冒痘了~

另外，天气热了太阳大了，一定要注意防晒隔离哦，注意别变黑哦~

关于吃什么下火祛痘到此分享完毕，希望能帮助到您。

标签： 祛痘 什么 去火