吃什么可以戒奶？戒奶发朋友圈的文案？

大家好，今天小编来为大家解答吃什么可以戒奶这个问题，戒奶发朋友圈的文案很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 什么回奶的食物最有效
2. 母乳宝宝怎么戒奶睡
3. 宝宝断奶后怎样才能吃奶粉
4. 戒奶发朋友圈的文案
5. 自己一个人带宝宝有什么办法戒奶成功

什么回奶的食物最有效

你好，我是营养师，主要人群为产后人群，很多客户也会有这样的问题和需求，希望我接下来的回答对你有帮助。

我知道，大家都想要在回奶的时候不遭罪，而且还能很顺利的回奶，更好快速、有奇效。

但是我必须要先说一句，回奶是一个过程，不会像魔法一样。只是一些食物可以让我们回奶的过程不那么难受且自然。在我的客户中，每个人回奶的时间都不一样，回奶快的只有3天，长则达1个月。

主要是还要考虑以下几种情况：

1、产妇在要回奶时的奶量：有的妈妈奶量比较大，回奶的难度系数也会大一点；

2、产妇回奶的决心：有的妈妈一边想着回奶，一边吸得勤，有点涨奶就开始吸了；

3、产妇体质对回奶食物的敏感度：有的产妇吃了回奶药、网红回奶茶、回奶的食物、B6等短期内效果都不太明显。

接下来，我数一下比较常见的几种回奶食物：

1、炒麦芽（煮水喝，喝一段时间大多数效果比较明显）

2、山楂（跟炒麦芽一起煮水喝，效果比较明显）

3、韭菜（效果相对较慢，回奶效果因个人体质不同有所差异）

4、乳鸽（效果相对较慢，回奶效果因个人体质不同有所差异）

以上供大家参考，如果个人回奶确实困难，建议找专业人士结合个人情况分析一对一指导。

想了解更多母婴健康知识，欢迎大家关注、留言。

母乳宝宝怎么戒奶睡

我家俩娃都是吃母乳长大的，对于他们来说，奶睡不仅是生理需求，还是心理上的需求。宝宝晚上吃着奶睡觉，安全感更足，入睡也更快一些。吃母乳的宝宝，奶睡现象比较明显。

宝宝喜欢奶睡，和哪些方面有关？

宝宝会有奶睡的习惯，大多和心理需求有关。躺在妈妈的臂弯里吃母乳，听着熟悉的心跳声，他感觉很安全，睡的也更快了。奶睡是哄娃神器，很多妈妈表示，自己家娃怎么也不睡，吃着奶一会儿就睡着了。

另一方面，跟母乳量不足有关。由于母乳量不够，宝宝吃不饱。睡觉前要吃奶才能睡着。如果妈妈们测量下宝宝的体重，发现没有明显增加，宝宝近期也没生病的情况下，可能是母乳不够宝宝生理所需了，得补充营养或添加奶粉，以免影响宝宝的正常发育。

还有就是天性所致，宝宝在妈妈肚子里吮吸脐带中的物质，获取营养，也是边吃边睡。等出生后这种习惯也会一直在，吮吸和睡眠联系在一起，吃着吃着，宝宝就想睡了。

母乳宝宝戒奶睡，晚上这餐得吃饱

宝宝在6个月后，母乳已经不能满足他的生长所需了，这时候可以搭配辅食，比如米粉之类的，并尝试给宝宝戒奶或戒掉奶睡。奶睡的习惯对小宝宝来说不太好，因为吃过奶后马上睡觉，不利于胃肠新陈代谢，营养吸收率也低，还会增加龋齿风险。

首先，建立睡前仪式，不把吃奶和睡眠联系在一起。

宝宝习惯了奶睡，会觉得吃奶就是该睡觉的信号，不让吃奶不睡觉。你可以给宝宝做抚触、 *** ，轻轻 *** 宝宝的背部、小脑袋、握住小手等，给宝宝 *** 下，他更容易睡着。

其次，更换睡前照料者。

宝宝之所以一直有奶睡习惯，因为通常哄睡人是妈妈，他习惯了闻到妈妈身上的味道，以及听到心跳声，和做出吃奶的动作。想要断了奶睡，可以更换宝爸帮忙哄睡，没有妈妈在身边，宝宝起初了能会闹，但时间长了，也就忘了要吃奶才睡觉这回事。

Tips：发现宝宝有困、疲惫的表现，比如动作迟缓、没精神、打哈欠、揉眼睛等，这时候一般是困了，哄睡相对容易。

最后，睡觉前让宝宝吃饱。

晚上睡前这一餐，有些妈妈会只做点糊状的食物或者让宝宝跟着大人稍微吃点就好。但其实，对于已经加辅食的宝宝，晚上尽量吃固体、半固体的食物。

这类食物比较抗饿，晚上宝宝不容易被饿醒，也能很快睡着。这个主要是解决宝宝生理上的奶睡需求。

奶睡一定不可以吗？

并不是的，奶睡也是宝宝和妈妈建立亲子关系很好的途径。我并不赞同从开始就强行掰开，坚决不让宝宝吃着奶睡觉的养育行为。

这些奶睡不需要干预：

1、睡着后不会继续含着奶；

2、接觉也只是吃着奶睡着了；

3、半夜醒来吃过奶能很快睡着。

这些奶睡需要调整：

1、不奶不睡，不接受其他哄睡方式；

2、睡着了还要含着，取出来就哭，放下就哭；

3、睡不踏实，总是醒来，吃奶才能平静接觉。

这三种情况下，是需要进行调整的，尤其是如果你打算给宝宝断奶了，更要重视调整下，这是不太好的奶睡习惯。

总之，断奶过程中，奶睡是最困难的，宝宝跟妈妈早期建立联系，很重要的一环就是通过睡前的这顿奶。你躺在宝宝身边，他边吃奶边看你，听你说话、哼唱。当你打算断掉奶睡时，请记得更换睡前陪伴人员，以及睡觉仪式做好调整，这些都能更快帮宝宝把奶睡习惯戒掉。更重要的是，睡前一餐要吃好哦！

高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

宝宝断奶后怎样才能吃奶粉

断奶和吃奶粉应该同步进行，断奶是一个循序渐进的过程，而非一蹴而就。

宝宝需要先适应奶粉，才能完全断奶成功。

分享下我的断奶过程，希望对你有帮助。

如何做到科学断奶？

1、逐渐减少母乳次数

我采用的办法是：

之一周，亲喂次数减少一顿，改成瓶喂。

第二周，亲喂次数减少两顿。

第三周，亲喂次数减少三顿。

第四周，亲喂次数减少四顿。

到了第三、四周的时候，我的奶量已经逐渐下降了。第四周就是完全不亲喂了，全部采用瓶喂。循序渐进的方式能让妈妈和宝宝都有一个适应的过程，逐步减少泌乳 *** ，妈妈的 *** 也会比较好受。

2、增加奶粉喂养及辅食量。

刚刚断奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此更好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用奶粉逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。

3、适当延长夜奶时间

由于宝宝到了晚上会对妈妈特别依赖，因此先戒白天的奶，再戒夜奶比较好。晚上睡觉前要将宝宝喂饱，逐渐延长夜奶的时间间隔。

4、理解、包容、接纳孩子的心理和行为

断奶这件事，对宝宝来说意味着切断了重要的事物来源和同妈妈的亲密联结中断：妈妈是不是不爱我了，不要我了，可是我还那么弱小不能自己生存，我该怎么办？对生存的焦虑和对爱的需求让TA大声哭泣，以发泄愤怒、获得关注。妈妈一定要理解孩子，接纳孩子，多给TA一点关爱。

5、尊重、关注、陪伴孩子

妈妈对于宝宝来说，绝不仅仅是食物提供者。更重要的是，妈妈所给予的安慰和保护。孩子年龄越小，对妈妈的心理依赖越强烈，越需要妈妈无微不至的保护，并且及时满足TA的需要。所以，妈妈在给宝宝断奶的同时也要考虑到宝宝依恋妈妈的心理需求。

戒奶发朋友圈的文案

我还记得之一次给孩子戒奶的时候，那种情形十分的难熬，我自己的胸涨的很痛，又不能给孩子吃，孩子又吵着要吃，那种不忍心，实在是太难熬了

自己一个人带宝宝有什么办法戒奶成功

我是2个孩子的妈妈，我家2个孩子戒奶时也是我一个人带着戒掉的，只要 *** 得当根本就没那么难，以下分享我的经验，希望对您有所帮助。

1、戒奶前必须提前准备

我在准备给宝宝戒奶前便提前一个月做足准备，在这个月期间主要是丰富宝宝的辅食，让宝宝接受到更多的食物，让宝宝感受到除母乳外更多的味道，让宝宝形成除了母乳外还有更多美味的意识。

我当时主要是给宝宝做各种粥，如小米粥、小白菜玉米粥、番茄蔬菜粥、南瓜粥、胡萝卜粥、黄花菜香菇粥、八宝粥、肉末粥、香菇瘦肉粥、蔬菜虾仁粥等等。

除了粥之外，还增加蔬菜泥、水果泥、自制面包等等，反正种类非常丰富。

另外，还要培养宝宝吃配方奶粉的习惯，以降低宝宝对母乳的依赖。

通过这1个月的准备，我发现我家2个宝宝都受上了吃辅食。

2、循序渐进的方式戒奶

以前我们农村戒奶通常都采用隔离式的戒奶方式，即将宝宝给外公外婆或爷爷奶奶带一段时间，将宝宝与妈妈分离，让宝宝无母乳可吸，强制性的帮宝宝戒掉母乳。我总感觉这种方式似乎有些残忍，本身宝宝戒奶便很痛苦，还要跟妈妈分离，真想问一句，考虑过宝宝的感受吗？

我通过1个月的准备时间后，使开始延长喂母乳的间隔时间，慢慢的减少喂母乳的次数。在这个过程中，我家2个宝宝偶有哭闹，当宝宝哭闹时您一定要坚持，别看着宝宝哭就喂，一定不要怕麻烦，用各种 *** 哄，让宝宝喝牛奶或者整得辅食。如果宝宝仍然不吃，可分散宝宝注意力，带宝宝去外面玩，或者给点宝宝爱吃的零食等等。宝宝饿了，有了饥饿索食欲，便能够吃下其它东西了。

通过这种 *** 便能够逐渐减少母乳喂养的次数，最后会减到一天都不用喂，宝宝便会慢慢地习惯，最终戒奶成功。

另外，戒奶的时候更好选择环境温度长期处于25℃左右的时候更佳，太热极易心情烦躁，太冷就没法带宝宝外出活动，分散宝宝注意力。

采用上述 *** ，我只用了10天左右的时间便戒奶成功。

总之，结合我的经验，一个人带宝宝戒奶并没有想像中那么困难，只是戒奶这段时间您要做好心理准备，会比较累，会比较烦，但经过一段时间的痛苦，便会取得成果。

文章到此结束，如果本次分享的吃什么可以戒奶和戒奶发朋友圈的文案的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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