老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃什么排黑色素和吃什么能促进头发黑色素生成的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃什么排黑色素以及吃什么能促进头发黑色素生成的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
黑色素沉淀怎么去除
亲，维生素E只是抗氧化，而黑色素沉淀用维生素E并不能解决问题，这时候需要美白成分才可以淡化。我的往期问答中有详细介绍维生素E，你可以看看
1>痘痘留下的并非是黑色素沉淀，一般来说痘痘只要不是用手去挤，到出血不会留下痘印，所以已经变成黑色基本上就属于陈年的痘印，大约六个月以上。
2>痘印留下需要如何防止变成色斑？
每天防晒是必不可少，减少痘印损伤部位免疫力低，防止细胞分泌色素来保护皮肤。
3>淡斑可参考多种成分。
淡斑成分一般可选择：VC，烟酰胺，果酸，熊果酸等这些成分可以有效淡化黑色素，但敏感性肤质建议避免果酸、熊果酸，用之前做耳后测试。
吃什么食物能使白发变黑呢
白发太多可以通过食物调理使白发变黑发，但需要经过一段时间的调理才行，吃了这些食物也不会白发迅速变黑发，尤其是老年人肾精亏虚太多，只有经常吃些补气养血和健肾的食物，或者药食两用的中药材，经过长时间的坚持，才能慢慢的白发变黑发，白发变黑发不是一朝一夕就能变黑发的，没有哪一种食物吃了很快变黑发，吃什么食物也不会有特效，只有经过长时间的调养才能有效果。
年青人的白发调理起来快，可能经过一段时间的调养就能变黑发，老年人的白发变黑发需要很长时间的调理才会有效果，我也是摸索了好多年，也想白发变黑发，现在终于看到了效果，虽然年龄大了，但头发仍然茂密黑亮。
我在四十岁的时候头发就白了不少，尤其是两个鬓角白的更多，头发也变的稀疏，后来用过好多 *** 效果不大，先后用过何首乌、土豆片、侧柏叶、黑豆水等，疗效都不显著，也熬补气养血和健肾的中药喝，也看不出多少疗效来，后来就尝试着用黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃仁、人参、天麻、大枣、生薏仁、百合、绿豆等，把这些东西放到豆浆机里打粥喝，也可以熬粥喝，上火时可以增加生薏仁、百合、绿豆的用量，每天早上都喝五谷豆浆，坚持了好多年，现在白发很少了，大部分都变成了黑发。
近些年又用生姜、制何首乌、熟地熬水洗头，效果也很明显，所以有白发的老年人不妨试试，对身体也起到一种保健养生作用，也可以用药食两用的补骨脂、制何首乌、巴戟天、熟地熬水喝。
年青人的白发可能与心情和饮食营养有关系，也有先天遗传作用，心情不舒、压力过大也会使头发变白，俗话说得好：愁不愁白了头，过于忧愁就会头发变白，就会损伤肾精，造成肾精亏虚，肾之荣华在发，发为血之余，所以肾精损伤就会使头发变白，气血不足就会使头发脱落和稀少，所以年青人的白发要调理心情、注意饮食、不要熬夜、多休息，大多都很快变回黑发。
吃什么能促进头发黑色素生成
在我之前的回答中有两篇问答是关于白头发变多的原因分析，感兴趣的朋友们可以去了解一下。其实，现在题主问的这个问题也是差不多，吃什么能促进头发黑色素生成？这都是头发变白的其中一个原因，我们再来分析一下就知道应该吃什么才能促进头发黑色素生成。
我们的头发之所以是黑色的，只要是头发中充满了黑色素。而头发中的黑色素主要有真黑色素和类黑色素。真黑色素呈黑色或棕色，而类黑色素呈黄色或红色。
但是当我们头发中缺少一些营养物质时，那么就会造成黑色素生成减少，那么就会造成头发慢慢变白。特别是当黑色素完全停止生长时，那么原本充满黑色素的头发就会被空气代替，那么这个时候原本黑色的头发就会变成白头发。
那么缺少哪些营养物质会造成黑色素生成减少呢？
其中一个就是长期缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6这些维生素；而另一因素就是缺乏铜、铁等微量元素。这都会影响到头发中酪氨酸生成，最终导致黑色素的生成，这样就会使原本黑色的头发慢慢变成白头发。
吃什么能促进黑色素的生成呢？
从上面造成黑色素生成的原因我们可以知道，为了促进黑色素的生成，就应该多补充B族维生素以及铜、铁等微量元素。而中医认为，肾主黑色，如果世界肾虚也会容易导致黑色素的生成。所以，补肾也可以促进黑色素的生成。
因此，我们可以多点进食以下的食物：比如黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、桑葚、黑豆；还有补肾的食物，比如核桃、枸杞、海参等等，这些都具有很好的乌发效果，都具有较多的B族维生素以及微量元素。
当然在中医里，何首乌对于黑发、护发也是具有比较好的效果，但是何首乌容易有肝毒性，特别是那些没有经过炮制过的何首乌，对肝脏的损害就更加大。所以，个人不太建议服用何首乌来黑发，特别是私自在网上购买的何首乌。如果真的想通过何首乌来进行黑发、护发，还是建议找中医大夫辩证开方，选择正规的何首乌，这样才能减少对肝脏的损伤。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！哪个品牌食用色素好用
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人工合成色素有哪些
人工合成色素有胭脂红、苋菜红、柠檬黄、日落黄、靛蓝、亮蓝等。
譬如:苋菜红也叫酸性红、杨梅红、鸡冠花红、蓝光酸性红等，为紫红色至暗红色粉末，无臭，易溶于水。
胭脂红。胭脂红为红至暗红色颗粒或粉末，无臭，溶于水后呈红色。
柠檬黄。柠檬黄又叫酒石黄、酸性淡黄、肼黄。
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妨试试，对身体也起到一种保健养生作用，也可以用药食两用的补骨脂、制何首乌、巴戟天、熟地熬水喝。年青人的白发可能与心情和饮食营养有关系，也有先天遗传作用，心情不舒、压力过大也会使头发变白，俗话说得好：愁不愁白了头，过于忧愁就会头发变白，就会损伤肾精，造成肾精亏虚，肾之荣华在发，发为血之余