什么水果最解渴？吃什么水果最解渴，还对身体好？

今天给各位分享什么水果最解渴的知识，其中也会对吃什么水果最解渴，还对身体好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 西瓜虽然是瓜中之王，但也不宜多吃，还有哪些水果解渴，它们有什么功效
2. 夏天喝什么样的饮料更解渴呢
3. 夏天吃什么水果最容易解渴，为什么
4. 解渴水果有哪些
5. 吃什么水果最解渴，还对身体好

西瓜虽然是瓜中之王，但也不宜多吃，还有哪些水果解渴，它们有什么功效

在炎热的夏天，除了吃西瓜，黄瓜??也是个不错的选择，在老家的时候，每每去地里干活回来，总要去菜园里摘几个黄瓜回来，洗干净就这样生吃，味道棒棒的[呲牙]既能解渴又营养！

黄瓜含水量为96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。

厨房里的美容剂

黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎，是很好的减肥品。

希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是更好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

夏天喝什么样的饮料更解渴呢

出门一身汗，回家沙发瘫，这个夏天真是热得过不下去了，要想续命，还得靠快乐冰饮。

作为一名食品专业毕业的学生，翻出了多年前的课本，希望在推荐一些夏日值得喝又容易买到的饮料的同时，也能教大家如何区分市场上现有的饮品类别，让朋友们在挑选饮料的时候不再迷茫~

其实饮料是一个庞大的家族，从形态来分有液态（纯净水、可乐、果汁等）、固态（常喝的奶粉、奶茶粉或是菓珍都是）和你可能没有想到的共态。

考虑到夏季的炎热属性，今天的清单就只从我们常见的几种液态饮料入手啦~

人人都爱的碳酸饮料

复杂的“果”饮料家族

营养“多”的蛋白饮料

更多人pick的茶饮料

似水非水的饮用水饮料

令人开心的酒精饮料

人人都爱的碳酸饮料

我想，即使知道容易长胖，但在夏天，大家喝的最多的饮料还是碳酸饮料吧~

碳酸饮料指的是以食品原辅料和（或）食品添加剂为基础，经加工制成的，在一定条件下充入二氧化碳气体的液体饮料，不包括由发酵自身产生二氧化碳气的饮料，成品中二氧化碳气的含量(20℃时体积倍数)不低于1.5倍。

橙子味的经典

市面上的橙子味汽水品牌没有著名的雪碧、可乐这么造作，它们不会经常出新口味、包装也很难看见大变动。这其中，国际品牌我更爱的是芬达。

在运动后，拧开一瓶橙子味满满的汽水，咕咚咕咚下肚去，就像是从满满压力的泳池底部，随着气泡瞬间浮上水面的感觉。想到这一幕，我脑中都是中学时代的青春感。

但可能也是因为不造作，才使得橙子味的汽水有不同的著名地域性品牌流传至今，没有什么国际品牌能撼动它们的地位。

它们的口味其实也不会差别太大，但入乡随俗，在哪喝哪种橙子味汽水，好像一秒就能融入进这个城市的市井文化。

西安人只喝冰峰

北京随处可见的北冰洋

怡泉+C柠檬味汽水

如果你觉得芬达什么的太甜了，容易喝得人口干舌燥，那不妨试试这个怡泉+C柠檬味汽水。淡淡的柠檬味配上不会令人尴尬的甜，清淡、又有碳酸饮料的爽口感和足够量的气泡，适合又热又晕的天气喝。

上海延中盐汽水

就像冰峰、北冰洋，延中盐汽水这个本地牌子也是很多人小时候的回忆，是任何大牌饮料都不可替代的。

它喝起来有一股淡淡的盐味，其实和苏打水差不太多，是那种不需要喝太多就能给人带来满足感的碳酸饮料。而且喝盐汽水，也能及时补充夏天流汗流失的盐分，是高温防暑降温的一把好手。

静冈富士山抹

这个来自隔壁邻居静冈地区的限定款汽水，看上去很黑暗，有点像花露水，但其实喝起来感觉还是比较美妙的。尽管有满满的碳酸饮料口感，还是能尝到纯纯的茶香，有微微苦味，一点也不会腻，抹茶控们了解一下~

复杂的“果”饮料家族

为了追求自然清新的口感，我们在夏天可能会选择有水果味道的饮料。

区分果类家族要注意：

纯果汁：又称原榨果汁，是以水果为原料，经过压榨，去除渣滓后的产物，几乎没有水的添加。

果汁饮料：我们去超市买的大部分橙汁、苹果汁、葡萄汁等饮料，都是以果蔬汁或浓缩果蔬汁为原料，加入其他食品原辅料或食品添加剂制成的。其配料表中相应果汁含量在10%以上。

水果饮料：果汁含量只有5%~10%的饮料。

果味饮料：不含果汁，以各种调味剂和食用香精混合调制而成的饮料。

农夫果园

农夫果园的这个30%系列因为蔬果成分较多，混合果蔬汁的味道也会有点重，所以并不是每个人都能接受它。但框框还是觉得橙色瓶的胡萝卜橙汁苹果混合果蔬汁值得点赞啊！如果喜欢口味重一点，加入番茄的那瓶也不错~

记得小时候还喝过农夫果园100%纯果汁，因为除了水果本身所含水外没有添加其他水分，所以口感粘稠，当时还觉得很难喝，想不到它其实是同类产品中营养最丰富的了。

味全每日C果汁

味全每日C也属于浓缩果汁加水调配而成的果汁饮料，所以现有包装上写的“100%某汁”看看就好。但框框依旧喜欢它，比起市面上大多浓缩果汁饮料，味全每日C的果味还是挺重的，且没有什么刺喉感。

另外，每过一段时间，味全每日C都会换包装，虽然并没有很好看，但每个版本的文案都写得很有趣，总有一款能戳心。

而且味全每日C现在的代言人李现也太帅了吧，看完《上海女子图鉴》后觉得他真是让人无法说拒绝的老公了~

水溶C100

水溶C100也是一款从小喝到大的饮料。我还记得小时候在电视上看到的水溶C100广告，女孩特别认真地翻着跟斗，让我记住了这个有着“五个半水果”的饮料，去超市买了一瓶之后就爱上了喝一口会被酸到眯下眼的它。

在3款口味中，现实生活中吃起来会有些酸涩奇怪的西柚，被水溶C100变成饮料后，一下就变得可以接受了。另外柠檬味的水溶C100，喝起来酸中偏甜、越喝越甜，也是在稍微出汗后永远不会sayno的夏日选择。

三得利沁柠水

看到包装上写的“柠檬味”就知道，三得利沁柠水是一款果汁添加量在5%以下、通过调配而成的果味饮料了。

它的味道很淡，就像是纯净水加上淡淡的柠檬蜂蜜味，一点也不会给人带来负担感，冰一下更解渴，是夏日烦躁时适合大喝一口的饮料之一。

其实还有沁桃水也是很多人钟爱的味道啦~

营养“多”的蛋白饮料

蛋白饮料可能是我们通常觉得喝了最有营养的饮料，但其实，这个营养还是不能脱离含量来谈。

蛋白饮料：指的是以乳或乳制品，或其他动物来源的可食用蛋白，或含有一定蛋白质的植物果实、种子或种仁等为原料，添加或不添加其他食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工或发酵制成的液体饮料。

椰树牌椰汁

搜寻脑海中的记忆，真的没有比椰树牌椰汁更长盛不衰的经典饮料了！最近它又因为奇妙的设计理念而在 *** 翻红，不同于其他成为笑点的饮料，大家看到椰树椰汁只会立马想起熟悉的口味，浓郁悠长的椰汁味，唇齿留香，久久不能忘怀。即使在长大后喝过产自不同地区的不同椰汁，都还是只想回归这个原味。

也正因为这个独特的风味，椰树椰汁还是吃辣时的绝配~

燕塘甜牛奶

燕塘牛奶是广东本地的一个乳制品品牌，他家所有的产品里，框框最中意的就是燕塘甜牛奶。

口味有点像大家熟悉的旺仔牛奶的清爽版。旺仔的味道更容易让人联想到炼乳，夏天喝有点过于甜腻。而燕塘甜牛奶因为主配料是牛奶，口味会要清淡很多，但奶味的醇香并没有消失，最后喝完只留一股清甜在舌面喉头。

同样的老规矩，冰镇一下再喝会更爽~即使是在潮、热、闷的广州，喝一杯冰冰凉的燕塘甜牛奶，心情也能一下轻松到飞起来。

维他豆奶

如果不喜欢喝牛奶，其实维他奶这个系列豆奶也是不错的选择。它没有牛奶喝起来那么醇厚的香，却比白水喝起来更有幸福感，淡淡的豆奶香即使在你喝完很久之后也不会消失。插上吸管，不到2分钟就能一饮而尽。

个人觉得夏天不是很适合重重的巧克力味，喜欢清淡一点可以选择低糖版，喜欢甜味多一点则可以喝香草味。

如果说燕塘甜牛奶适合用来早上开启一天的新能量，那低糖维他奶就是用来抚平因燥热而烦了一天的心情的更好选择。

养乐多（益力多）

和酸奶不一样，养乐多只能算是饮料。冰镇后的它，酸甜可口，在快速入喉下肚的过程中，也能给我们少许味觉上的 *** 。而且它个头特别小，一口就能喝完一瓶，喝完一瓶只想再来一瓶。

它添加了活性乳酸菌在饮料里，所以在一定程度上来说，的确是能起到一些促进肠道蠕动的作用，但也不要因此而喝太多哦。

大家可以参考配料表来看，排名越前的配料含量越多。所以举个例子，以水为最多含量原料的六个核桃，尽管添加了核桃仁，营养还是不如以复原乳为最多含量原料的旺仔牛奶，而旺仔牛奶又不如以生牛乳为最多含量原料的甜牛奶（好复杂的食物鄙视链关系~）。

不过抛开营养成分来看，喝饮料最重要的是喝得开心~

更多人pick的茶饮料

来自东方的神奇树叶，不仅让中老年朋友和外国人着迷，现在也有越来越多的养生朋克主义年轻人爱上了它们。

茶饮料：以茶叶或茶叶的水提取液或其浓缩液、茶粉（包括速溶茶粉、研磨茶粉），或直接以茶的鲜叶为原料，添加或不添加食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工制成的液体饮料。

元气森林燃茶

黑白两瓶，茶味不重，一个是醇香乌龙茶饮料，一个是桃香乌龙茶饮料。配料里用赤藓糖醇代替了白砂糖的作用，降低了大约75%的热量，对于不想摄入过多糖分又想尝到甜味的人群来说，它是一个很好的选择。而框框作为一个桃子味拥簇者，我会更站队能尝到真实桃子味的白瓶啦。

三得利乌龙茶

茶味很重的三得利，虽然包装看上去肥肠老土，但味道却很靠近自家泡的茶。它在刚入口时没有甜味，只能在入喉后一阵才能感受到些许回甘。

每次夏天午觉醒来后，我都习惯用一口冰镇的三得利乌龙茶叫醒自己还在睡觉的思维。

阿萨姆煎茶奶绿

经典款阿萨姆奶香过于浓郁，即使冰过之后味道还很甜，比较适合秋冬，而这款新出的煎茶奶绿就风味清新很多了。既能尝到绿茶的清香，又能感受到奶味的香浓，特别适合在春夏这种活泼的季节饮用。

维他柠檬茶

维他柠檬茶，爽过吸 *** ——不接受反驳~

维他柠檬茶和市面上其他柠檬茶相比，喝上去口感更平滑，没有那么重的涩感，糖度也更高、茶味更浓，所以容易上瘾并不奇怪。不知道是不是心理作用，框框总觉得只有利乐砖包装的柠檬茶才是更好喝的版本。夏天晚饭后来一盒，边散步边喝，整个世界都像加上了橙色的梦幻滤镜一样美。

冰姨家的凉茶料

冰姨家之前我们也介绍过，是一家来自广东的凉茶店，有凉茶、广府老火汤、花茶等各种养生食材在售。夏天其实特别容易中暑或是大吃大喝、吃坏肚子，这种时候，清热和健脾祛湿的凉茶就是必备之选。

似水非水的饮用水饮料

海之言

其实海之言应该算果味饮料，但因为其味道特别淡，所以私心里就归在这一类了。它有很多种口味，但我只推荐蓝色瓶，其它味道个人觉得都有点奇怪。这是一款柠檬味的果味饮料，与此同时添加了少量海盐，让我们在喝海之言的过程中也能补充一点流失的盐分。喝起来觉得一切都是淡淡的，但喝完一口放下，不久之后还想再喝一口。

巴黎水

巴黎水味道有点寡，无论是柠檬、青柠还是西柚，都是一股淡淡的不与世俗争抢的味道，但又因为有一丁点的果味，它就比饮用水要好喝一些。而且它的包装也太好看了，每次去超市都忍不住因为它的颜值拿一瓶。

吾尚水微萌

之一次看到水微萌的时候还惊了一下：乳酸菌饮料的颜色怎么能这么淡呢？不该加奶吗？仔细一看才知道，水微萌是添加了乳酸菌的、并没有乳的乳味饮料。

味道喝起来就像淡一点、没那么酸、没奶味的养乐多，酸酸甜甜、乳酸菌味十足。是特别适合提前冰镇起来，下班回家后坐在沙发上一个人吨吨吨完一瓶的新型饮料。

令人开心的酒精饮料

酒精饮料指的是酒精含量在0.5%以上，经发酵或人工配制生产出的饮料制品。此饮料中可含气或不含气。所以不要再说完全不含酒精的菠萝啤是酒啦~

一千个人心中有一千个哈姆雷特，不同的酒有不同的死忠粉，框框根据评价和自己的喜好为大家选出以下几款：

RIO微醺

微醺系列有五个味道，我更爱的就是白桃白兰地，开盖就能闻到一股清新的桃味。入口一瞬间，果味和点滴的酒精完美融合，入喉也没有 *** 。而且它的小气泡真的很足，慢慢喝了半个小时之后还能听到气泡咕噜咕噜的声音。

对于我这种平时喝一口就会困的人来说，微醺半罐刚好，摸摸脸，大概就是38℃的粉红吧~（真希望什么时候RIO能出个一颗颗果冻大小包装的小酒啊，喝一口就能好眠一整晚）

讲真，周冬雨拍的广告也太戳少女心事了

青岛原浆

这个夏天最火的话题就是世界杯了，虽然中国队永远没有机会参赛，但并不妨碍我国兄dei们一起热火朝天地看比赛啊。深夜的世界杯，朋友、宵夜、啤酒缺一不可。青岛啤酒新推出的原浆款广受好评，保质期只有7天，口感浓郁十分新鲜。

酒时浪

最后，还有一家特别喜欢的甜酒馆——酒时浪想要分享给有少女心的朋友们。这家的酒，酒精度都不高，不会上头，味道甜甜的招人喜爱。爱喝一点小酒酒的女生们，可以去选一款，在闺蜜聚会时一起品尝。把美妙的时间花在珍贵的人和貌美好看又好喝的酒上，一定不会后悔。

不过想减肥的朋友，还是少喝酒为妙哈~

不喝不夏天

最后，我想说，尽管世上饮料千千万，但我更爱的永远是肥宅快乐水！而且近年来它们也出了很多有意思的新款，还是挺值得尝新的~

如果你也有特别推荐的的夏日饮品或饮品店，不妨发在评论区里一起讨论，一起长胖分享快乐啊~

夏天吃什么水果最容易解渴，为什么

西天我觉得适合吃酸的，这样不仅开胃，还有助于解渴，这样对身体也很好地，但是要注意吃的数量，太多了容易拉肚子。

解渴水果有哪些

比较解渴的水果有：西瓜、哈密瓜、荔枝、杨梅、桃子、椰子、苹果、梨这些水果都富含非常多的水分，食用之后能够给你的身体提供非常多的水分，还是非常解渴的。

要想获得好的口感，更好是在食用之前放在冰箱里面冷冻一下，这样的话口感更佳，解渴的效果也越好。多吃一点水果，能够补充碳水化合物，而且还有丰富的维生素以及矿物质，这个是饮料所无法比拟的。

吃什么水果最解渴，还对身体好

说到什么水果最解渴，大部分的蔬菜和水果的水分都很高，很多蔬菜的含水量可达到90%以上，水果也紧追其后基本在85%以上，部分可达90%，含水量高，自然可以达到解渴的目的，而且每一种水果都有它的营养特点，没有更好，多样化选择才完美。

??黄瓜，可能有些朋友觉得它属于蔬菜，我个人比较喜欢把它当成水果生吃，黄瓜的含水量在96.7%左右，它的水分是食物中更高的，富含维生素C、维生素B族以及多种矿物质，即补水又营养，热量及含糖量低，适合减肥的朋友。

??西瓜，呼声更高的夏季补水利器，含水量在91.5%左右，解暑利尿，对于缓解水肿问题有促进作用，同时时富含的番茄红素抗氧化作用比维生素C还强，可有效清除自由基，配合含有的其他营养素，对美容护肤有益。

??杨桃，南方水果，外形独特切开成五角星性状，水果界的一枝独秀，它的含水量在91%左右，富含的有机酸可促进消化吸收，维生素C、维生素B族有利于促进代谢、提高免疫力、对于心脏健康也有益。

??草莓，这个水果你可能没有到它的含水量也很高，在91%左右，富含花青素、维生素C及维生素B族，而含有维生素A、胡萝卜素、钙、磷、铁等含量比苹果、葡萄等高出3～4倍，个头小营养价值却很高，草莓对于缓解夜盲症、维持眼睛健康有益，同时可溶性膳食纤维可达到润肠通便的作用。

补水解渴的水果还有很多，比如葡萄柚、哈密瓜等含水量也在90%左右，根据个人喜好选择就好，提醒下水果解渴补水，但是也不要贪吃，每天250克左右为宜，吃多了热量超标哦。

最后说下水果解渴的原理，相对于白开水的水分吸收速度来说，水分释放和吸收速度会有所降低，可延长水分供应速度而不是快速的被吸收由肾脏排出，同时水果中富含其他维生素和微量元素以及矿物质，对于解暑、补水、补充身体所需营养素有益。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的什么水果最解渴和吃什么水果最解渴，还对身体好问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

标签： 解渴 水果 什么 身体