不吃重是什么意思？经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的 *** 改善睡眠吗？

大家好，今天小编来为大家解答不吃重是什么意思这个问题，经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的 *** 改善睡眠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 怎么才能不把钱看得太重了
2. 减肥减到什么都不敢吃，压抑，感觉自己变态了怎么办
3. 5岁小孩吃饭磨蹭，吃的少或者不吃，该怎么办
4. 孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事
5. 经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的 *** 改善睡眠吗

怎么才能不把钱看得太重了

除非是结婚女方不要钱，不要房子，那社会就不会把钱看中了，现在你没钱看不了病，缺钱你办不成事，缺钱没人白给你饭吃，所以钱什么时候不重要了，那也就不当成事了

减肥减到什么都不敢吃，压抑，感觉自己变态了怎么办

我有段时间减肥也是的，减出心理毛病了自己认为摄入一点碳水，都会心里很难受，觉得自己要胖了.都已经很瘦了，还想一天再瘦两斤，于是乎不吃饭拼命运动，结果经常饿得半夜睡不着，现在是复胖了一些，觉得还是生命重要一些，怕自己会减肥减到没命。减肥是为了遇见更好的自己，如果命都没了，我还是好好吃吧！只有好好吃了，吃的健康，才能瘦。想吃什么就稍微吃一点，别什么都不敢吃，到最后会疯狂的进食，这些我都经历过。。。下图就是我练出来的结果，但是现在又胖了十斤，没关系，过了年再接着减，但是我不会再那么严格控制饮食了。。健康最重要

5岁小孩吃饭磨蹭，吃的少或者不吃，该怎么办

我的两个孩子从小也都经历过食欲不振的时候，不同时期会有不同原因，一般小孩食欲不佳吃饭磨蹭分为以下几种原因：

1）身体原因

这一点是最应该引起注意的，比如某些微量元素的缺失（铁，锌等）会让孩子食欲不振，这一点非常常见，也非常容易被忽视。可以去医院做个检测，根据检测结果进行补充；

2）食物过敏

食物的过敏反应不一定是如起红疹，拉肚子等可见反应，食物的过敏导致身体有炎症，特别是肠道功能混乱，过敏也会导致便秘，肠胃不适等，也会使孩子胃口不好。我女儿在大概两岁的时候便秘严重，胃口也非常不好，刚开始以为是上火，喝了很多降火的东西也无济于事，后来通过检测发现她有水果过敏，停掉所有水果，补充了益生菌后，通便正常了，食欲也恢复正常。

3）运动过少

冬天或者像这几个月因为疫情大家都大多数时间呆在家里，孩子运动过少也会导致食欲不振，这一点咱们大人同理。我家小女儿小时候一直胃口一般，没大女儿能吃，身体也相对弱些。但在她五岁参加了游泳班后，食欲一下子打开了，身体也变得强壮，以前基本冬天一两个月就会感冒咳嗽一次的游泳后基本没有感冒咳嗽，哪怕全家人都中了流感她也没关系。个子也长得很高，现在十岁就已经160了；

4）可口多变的食物

每个孩子都有自己不同的口味，比如我家大女儿喜欢吃鸡蛋蔬菜类，而二女儿喜欢吃面食肉类，摸清自己孩子喜欢吃什么，每次做饭时总有那么一两个孩子喜欢的菜。也可以花些巧心思做一些卡通造型或者做炒饭，粥等把宝宝爱吃的和不爱吃的混合放一起，比如她们小时候不爱单独吃西兰花，却很爱吃三文鱼西兰花胡萝卜粥，鸡丝西兰花玉米炒饭等，我家老二爱吃饺子，爱吃肉，那包饺子时除了肉可以放进去各式她平时不太吃的蔬菜，她一样会非常喜欢。

5）控制零食，养成良好的吃饭习惯

如果正餐不能正常吃完，就应该杜绝任何零食，养成良好的就餐习惯，不能边看电视边吃饭，不能边玩边吃等。规定吃饭时间，一般可以是半个小时（有些小一些的孩子就是咀嚼比较慢的话可以相对延长些时间），时间一到，不管有没有吃完就都拿走，因为规定时间内没吃完基本是这两个原因，一个是根本不饿不想吃，一个是没有很好的就餐习惯。孩子已经五岁了，已经懂得很多道理，吃饭前父母讲好规矩，时间到没吃完，父母收走，然后跟他讲明白原因。父母也要说到做到，几次后孩子自然会明白这个吃饭的规矩。

五岁的孩子应该培养好了良好的吃饭习惯和餐桌礼仪，如果孩子吃饭磨蹭，父母也不要发火打骂孩子，因为吃饭慢而被打骂的孩子会产生心理阴影，认为吃饭是件可怕的事。父母应该心平气和的分析原因，跟孩子一起解决问题。要让孩子体会到吃饭是件快乐的事情，五岁的孩子在父母准备做菜时也可以让孩子一起来参与，比如让她做米饭，洗菜等，我家孩子只要有时间就很喜欢参与做饭的过程，自己参与完成的饭菜吃起来就更有成就感。

我是绿水涛涛，留学新西兰，养娃在德国，与娃一起走过几十个国家，在这里我们一起分享育儿知识一起看世界，喜欢我你就关注我！

孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事

怀孕后孕妇的体重会随着孕周的增长而渐渐地增加，一般来说，在孕早期孕妇的体重增长的很慢，而且还有可能会出现体重下降的情况。这是因为孕早期孕妇多半受孕激素的影响而产生妊娠反应，从而会出现很多不适感，所以在饮食方面很可能会食欲减退并且还有可能会孕吐。

而到了孕中期，孕妇就会慢慢的长体重了，因为一般情况下，到了孕中期，孕妇的妊娠反应会逐渐的消失，孕妇也会变得能吃起来。

特别是孕晚期，是孕妇体重增长最迅速的时期，因为在这个阶段孕妇对食物的需求量很大，再加上是胎儿储存皮下脂肪的阶段，所以孕妇会格外的能吃。

或者是因为胎儿发育子宫增大的原因，孕妇身体各部位出现了生理性水肿，因为水肿的原因，孕妇的体重明显增长。

但是，虽然说孕期增长体重是正常现象，但是一般来说，孕妇整个孕期增长的体重更好控制在30斤以内，特别是体重基数比较大的孕妇，增长的体重会减少，一般控制在10——30斤更佳。

孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？

孕妇不吃点心不吃宵夜只能说孕妇的饮食比较规律，而不吃肉则代表孕妇饮食不够均衡。

可能会有孕妇疑惑，明明自己饮食规律，不吃点心宵夜，而且还不爱吃脂肪多热量大的肉类，为什么体重却还是蹭蹭的涨。毫无疑问的可以说这也是令很多孕妇感到困惑的事情，其实，孕妇不吃点心宵夜只能说孕妇饮食比较规律，而不吃肉则代表孕妇饮食不够均衡。这一切并不能说孕妇就会因此而体重增长慢，因为孕妇体重增长快并不只是因为多吃肉和吃点心宵夜原因，还有其他的原因也会令孕妇体重增长迅速的。

孕妇之所以会长胖并不只是因为吃肉或者吃点心了。孕妇只吃水果也是会导致体重飙升的。因为水果糖分大，而含糖量高的食物孕妇吃多了，不仅有发胖的可能，还可能会导致妊娠期糖尿病的发生。对孕妇自身和胎儿的健康与安全不利。

孕妇不吃点心宵夜不爱吃肉仍然体重飙升，那么可能与孕妇平时的饮食有关。导致孕妇发胖了可能不吃加餐和肉类的摄入，可能是吃多了糖分高的食物，或者是饮食吃的太过精细。孕妇平时虽然不爱吃肉不吃点心宵夜，但是平时可能爱吃水果，或者是每顿饭主食吃的多，多为精细的米面，虽然这样利于肠胃蠕动好便于消化，但是却也容易导致体重增长过快。或者是孕妇虽然三餐规律，但是每一顿吃的都比较多。这也是有可能导致发胖的。

因为孕妇体重增长过快并不只是加餐和吃肉导致的，所以孕妇可以均衡饮食，适量的吃肉，饿的难受也可以加餐。但是平时的饮食习惯可以改一改。

即便是孕妇体重增长快，也不建议孕妇不吃肉，因为孕妇的饮食应该多样化，更好是能够为孕妇提供所需求的营养。所以，孕妇不能为了不涨体重而不吃肉，因为，即便是孕妇不吃肉不加餐，孕妇仍然可能会体重增长迅速。

主食适当添加一些粗粮：因为米面这样的主食太过精细吃多也会导致发胖的。所以孕妇平时可以在主食中添加一些粗粮，这样饮食中添加一些膳食纤维可以达到少长肉的目的，。每顿控制食物的摄入量，吃饱即可：孕妇体形增长过快，可能是因为每餐吃的都比较多，胃口比较大，所以就容易长肉。如果是这种情况导致的体重增长快，那么孕妇一定要控制饮食了，每顿吃饱即可或七八分饱，不要吃太多了。少吃高糖分和高脂肪食物：高糖分的食物和高脂肪食物都是会导致孕妇发胖的。所以，不仅仅是肉类可以导致孕妇发胖，糖分高的食物也可以。所以，如果孕妇体重增长过快，那么一定要注意糖分的摄入。多吃蔬菜和含高蛋白的肉类：孕妇平时饮食并不是说不能吃肉，相反孕妇平时的饮食需要均衡，肉类是必须要吃的。如果不想体重增长太快，或者是想减缓体重的增长速度，那么平时的饮食可以多吃一些蔬菜，尽量不要吃高糖分食物，特别是水果类。而肉类可以吃鱼肉、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物，可以少吃猪肉。平时多活动，特别是饭后：孕妇平时不要经常躺着或坐着，因为这样容易长肉。平时可以多活动活动，特别是饭后活动有利于促进肠胃蠕动，有利于消化，也有利于孕妇减缓体重的增长。

孕妇孕期体重有所增长是很正常的事情，但是为了孕妇和胎儿自身的健康以及以后顺利分娩，孕妇体重都不能增长太多。因为孕妇体重增长过快，可能会患上妊高症，不利于孕妇和胎儿的健康，所以，当孕妇有体重增长过快的情况时，一定要注意控制。一般来说，只要增长的体重控制在30斤以内，都是正常的时候。如果孕妇怀孕期比较瘦，体重小，那么怀孕后多增长一点也是没什么大碍的。但是，像高糖分和高脂肪热量食物，还是要适量吃，因为吃多了会增加孕妇患上妊高症的可能。

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经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的 *** 改善睡眠吗

关于失眠这块，我还是很有发言权的，因为我有过一段长达三四个月比较严重的失眠是那种经常彻夜不眠的那种失眠，白天也入睡不了的那种～

之所以失眠，是因为家里经历了一些事，前期老是半夜醒来，后面是入睡困难，我以为心里有事，失眠是正常现象，心里吗事了，睡眠也会跟着好的，就没有关注睡眠这块，后面家里的事过去了，我也就开始正常进入工作了，可还是睡眠差，入睡困难，从一晚睡六七个小时，到一晚上睡三四个小时，再到经常彻夜不眠，有三四个月时间，大部分是彻夜不眠状态，好的时候能睡一两个小时，更可怕的是白天也睡不着，不是不想睡，是很困，眼睛特疲劳，但是就是入睡不了…

我焦虑了，比较关注睡眠了，害怕夜晚的到来，对环境要求很高，不能有一点声音，哪怕蚊子声音我都成为不能入睡的借口，每到晚上我就躺床上逼自己睡觉，可是就是睡不着，我特别焦虑，我失眠了，所以想了试了很多 *** ，比如，天天工作让自己忙碌起来、转岗、休假、运动甚至去豆瓣求助及看有关失眠转好的案例等，前期效果甚微，后面去医院检查了，医生说我得了抑郁症，给开了安眠药，抑郁药，但我不相信我得了抑郁，我是因为睡不好而焦虑，我彻夜不眠几天，就有一晚能睡的香，睡的香的第二天，我心情就很好，睡不好就烦躁、焦虑，所以医生开的药不敢吃，因为我怕我一辈子对药有依赖，而且我那时还在备孕阶段，更不敢吃，可是我每晚每晚的失眠，我怕我哪天想不开就从楼顶跳下去了，睡不好，对什么都不感兴趣，所以我尝试吃安眠药，吃了一粒，头痛但能睡点觉，一想到以后睡觉都得靠安眠药伴随，我把药都给扔了…

我开始调整自己了，既然失眠，那我就得接受这个事实，失眠就失眠吧，越关注越失眠，何不尝正常生活，死都不怕，还怕失眠？我开始进入工作状态、生活状态，当然，每天去跑步，跑步不是为了睡眠而是提高体质，增强免疫力，一周去一次推拿店，活动筋骨，最主要的是每周艾灸几次，坚持了一个月，发现经常彻夜不眠到渐渐每晚能睡两三个小时了，第二个月，我能睡五六个小时了，再到后面我入睡不困难了，晚上能睡六七个小时甚至更多了，我对睡觉不害怕了，睡眠好了，心情就好了。失眠那段时间我瘦了整整10斤，气色很差，不要说怀孕，猝死都有可能，后面睡眠好了，我依然坚持运动、艾灸，但后面怀孕生子了，现在宝宝14个月了，运动少了，但是艾灸依然坚持(*^ω^*)。

所以说失眠了，尽量少靠药物，药物对身体的伤害很大，睡眠这块不关注那不大现实，毕竟睡不好，心情就不好，但是不要过度关注，该工作工作，该生活生活，该玩耍玩耍，最主要的是运动（我运动后心情就会好很多），建议艾灸，自己买好点的艾柱，买艾灸罐，自己在家就可以灸，睡眠这块就不是问题了，我庆幸自己活过来了，现在失眠也不怕了，希望我的经历对你有所帮助(*^ω^*)。

文章到此结束，如果本次分享的不吃重是什么意思和经常失眠，但是不想服用安眠药，有什么好的 *** 改善睡眠吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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