冬天健身穿什么衣服？冬天跑步需不需要穿长裤要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响？

这篇文章给大家聊聊关于冬天健身穿什么衣服，以及冬天跑步需不需要穿长裤要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 北方冬季户外晨跑，穿什么衣服既保暖又便于跑步
2. 冬季加绒宽松运动裤配什么上衣好看
3. 在黑龙江的冬天跑步，穿什么衣服好
4. 冬季除了羽绒服，还有哪些时尚又暖和的穿搭
5. 冬天跑步需不需要穿长裤要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响

北方冬季户外晨跑，穿什么衣服既保暖又便于跑步

我是东北人，晨练更好等太阳出来，不然太冷了，心脑血管受不了。除非你是一年四季都坚持锻炼的人。帽子??是必须带的，出汗之后冷风吹是非常危险的。第二手套必须带，不然五分钟就冻僵了。第三吸汗的内衣 *** ，这样出汗后会很好很快的吸收。第四防寒外衣裤，零下二三十度的早晨可不是闹着玩的啊，防止关节炎。第五防滑跑步鞋，里面是吸汗袜子??，东北早上都是冻霜，很滑的，特别是下雪后，上面是雪，下面是冰，非常滑。第六随身带热水，休息的时候喝一口，不然胃受不了冷水 *** 。第七带上围脖，护住鼻子和嘴，不然会冻僵，等跑热了，再退下来，护住脖子。总之，东北晨练需要勇气啊，特别佩服冬泳的人。

冬季加绒宽松运动裤配什么上衣好看

搭配一：灰色加绒宽松运动裤＋白色连帽卫衣

连帽卫衣是我们平时穿搭中的必备单品，时尚、休闲又好搭配，白色连帽卫衣是非常洋气的，搭配灰色加绒宽松运动裤，很显青春活力。

搭配二：黑色加绒宽松运动裤＋白色T恤＋浅灰色短款羽绒服

黑色加绒宽松运动裤是比较百搭、显瘦的，搭配一件白色T恤，再搭配一件浅灰色短款羽绒服，时尚、大方又很保暖。

搭配三：黑色加绒宽松运动裤＋驼色短款毛衣

黑色加绒宽松运动裤是更流行的，也是最百搭、显瘦的，搭配短款的衣服很好看，搭配一件驼色短款毛衣，休闲范儿十足。

搭配四：深灰色加绒宽松运动裤＋白色V领毛衣

丝绒材质的运动裤是今年很流行的，这款深灰色加绒宽松运动裤颜色洋气、款式个性，搭配一件白色V领毛衣，深灰色和白色的搭配很显气质。

搭配五：灰色加绒宽松运动裤＋黑色高领加绒打底衫

灰色和黑色搭配在一起也是很合适的，这款黑色高领加绒打底衫款式简约、大方搭配灰色加绒宽松运动裤，休闲又保暖。

搭配六：黑色加绒宽松运动裤＋红色卫衣＋黑色面包服

面包服是最近两年的流行单品，尤其是黑色面包服，百搭又不用过多考虑怎么搭配的问题，搭配一件红色卫衣和黑色加绒宽松运动裤，时尚、休闲又个性。

在黑龙江的冬天跑步，穿什么衣服好

在零下环境跑步的话，建议包裹严实，尽量减少皮肤暴露。

只要跑完进屋后能马上换衣服，洗个热水澡，就不怕。

可以选择紧身上衣、紧身长裤，戴手套。

下面是一篇来自《慧跑》的专业文章，希望对您有用：

寒潮来袭：冬季跑步你关心的问题都在这里

https://mp.weixin.qq.com/s/xpFMPGzVUyiJC5W6w1pB9A

冬季除了羽绒服，还有哪些时尚又暖和的穿搭

想要时尚又保暖，那么我觉得女孩子真的不能忽视保暖秋衣，只要真正做到了保暖，那么冬天户外即使穿个呢子大衣或者羊毛羔外套，也能hold~当然我指的是一般的南方与北方。像特别冷的大东北那真的得穿得厚实一点。

那么我们先来讨论一下保暖秋衣吧~

一般来讲，我们大多数年轻人冬天虽然穿秋衣，但大多都是那种贴身的薄秋衣。虽然比直接穿一件毛衣抗风，但是长时间待在户外真的会冷。那么冬日里，选择一件中厚的保暖秋衣便显得很重要了。选择保暖秋衣时一定要贴身，不能买那种宽松的版型，不然风容易吹进去。还不如 *** 呢。还有一个就是能修饰我们的身材，腹部会有收腰的那种设计，膝盖处有加厚的设计。最重要的是合适，不掉档。

当你的保暖秋衣穿合适了，那么穿一件薄毛衣，在寒冷的冬日也会觉得很暖和吆~

穿搭教程来啦~

1、灰色呢子大衣+白色polo领长裙+枣红色毛衣

首先来说这件灰色呢子大衣，它属于H型版型，有修饰身材的作用，而灰色又是时尚色，百搭经典款。搭配一条白色的裙子除了又提亮色调的作用，也能中和枣红色，让它与灰色和白色之间有个过渡，不会让人一眼看去觉得突兀~搭配一双雪地靴，与小围巾。冬日里尽量玩~不冷不冷。

2、焦糖色大衣+黑色内搭+白色直筒裤+黑色切尔西靴

这套穿搭简直太适合秋冬了，焦糖色大衣本来就挑人，但时尚感却满满。这时我们搭配一件有质感的黑色内搭。与白色的直筒裤。不仅能很好的修饰我们的腿型，加上切尔西靴，反而能显出我么的大长腿。超级适合个子矮的姑娘。

3、羊羔毛短外套+百褶裙/牛仔裤+马丁靴

羊羔毛外套真的巨抗风，不管是穿上还是视觉上都超级保暖。建议大家选择浅色系，真的会增添一丝可爱温柔气息。搭配一条百褶裙或者直筒牛仔裤都超级好看。如果怕冷的姑娘，建议选择高领的内搭，如果小腿觉得冷，也可以选择紧身牛仔裤和长筒靴。保暖又时尚，哪怕是一米六的姑娘也能穿出一米七的既视感。

总的来说：

冬季只要做好了保暖工作，内搭真的没必要穿的很厚重，只要来件厚外套，完全不冷的。至于羽绒服，其实可以选择男款小号吆！嘻嘻~之前买了一件粉色的男生羽绒服外套，虽然穿上有点大，看起来不是很合身。但是穿上真的巨暖和。反正天太冷了，也顾不得什么时尚不时尚了。只要暖和就行了。

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冬天跑步需不需要穿长裤要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响

冬天不宜穿短裤跑步，低温对身体有不良的 *** ，尤其运动后出汗，寒风或低温都容易对机体造成损坏。冬季跑步要穿多层衣服，随着跑步进行，身体暖和了可以脱掉外层的衣服，但是也会穿长衣裤保证基本的温度。运动结束后及时穿上厚衣服，保暖是冬季运动的头等大事。

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