35岁如何保健？35岁以后你还能干啥中年危机，如何自救？

各位老铁们好，相信很多人对35岁如何保健都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于35岁如何保健以及35岁以后你还能干啥中年危机，如何自救的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 35岁以后你还能干啥中年危机，如何自救
2. 女人35岁后怎样抗衰老和减肥
3. 有哪些适合35岁后的女人且性价比高的抗衰老的护肤品
4. 35岁脸上的胶原蛋白开始流失，如何在不医美的情况下保持年轻
5. 35岁以上的工薪阶层如何发展职业和理财

35岁以后你还能干啥中年危机，如何自救

我83年出生，已经38岁了。2017年我34岁，毅然选择了从一家清闲双休的软件公司裸辞。

中年，女性，大龄，家境普通，长相一般，还裸辞？你疯了吧？95%的亲戚朋友都来劝我。

这五种缺陷加在一起，放在任何一个人身上，基本是无敌致命的悲剧组合。

那时候的我，没有经济压力和一丝丝家庭困难，完全可以过吃喝享乐的日子。

但我很清楚，不进则退，温水煮青蛙的养老式打工，未来一定会更加悲惨。

辞职后，我并没有选择继续打工，而是开启了自由职业的日子。

我有一股不服输的精神，也有死磕到底的态度，刚开始，我一个月只挣300元。

我做 *** 客、做电商，不懂运营机制，也不懂引流转化，踩了无数坑，也交了一堆学费。

34岁的我精力充沛，遇到问题就找人咨询、付费、信息搜索解决，每天工作超过12个小时。

白天做内容，晚上项目复盘，做思维导图、查看数据、制定策略，乐此不疲。

一个上班只会微信聊天的闲人，突然变成了发条上紧的自律达人。

我做各种互联网项目，我想频繁小规模试错，找到一条可持续发展的途径。

很幸运，找到资料销售和模板设计等项目，头2年赚到了450000。

虽然不够多，但在四线城市，这妥妥的是企业高管的待遇啊。

4年过去了，通过各种项目我赚到了超过以前打工10年的收入。

链接了同频同想法的小伙伴，思维提升、能力强化，巨大的改变，带给我很多惊喜。

今年，我38岁了，我不知道什么叫中年危机，我只知道，人定胜天，不管你今年几岁。

建议：找到你的优势和擅长的方向，打通信息渠道的闭环，找到市场需求中的痛点，然后解决就可以了。

女人35岁后怎样抗衰老和减肥

有人说成年人的世界没有“容易”二字，但是，你容易变老，容易长胖啊。

呵呵，我还能说什么。

尤其是女人，一过30岁，好像立马就和皱纹、肥胖粘上边，甩都甩不掉，真是难过的要死。

不过，我觉得，女人不管多大年纪，护肤、减肥、读书都是没有错的。自律的人生才能顺顺当当，很多时候30+女性的危机都来源于你的懒。

减肥要趁早，减脂不只是减重

这句是我要强调的，因为关于减肥，我是真的没在怕过的，从饮食到运动，一点点来。先看一下我的成果吧。

请大家忽略我的肤色，这是遗传，没有办法了。

目前体脂大概17.5，体重保持在42kg。

一是饮食方面，优质碳水+蛋白质+膳食纤维，是我一天的搭配。

简单来说，优质碳水就是：玉米、紫薯、全麦面包等粗粮类；蛋白质：鱼、虾、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等；膳食纤维：一些青菜。

食材注意之后，其实最主要就是做法，少油、少盐是重点，但是为了做的好吃，可以加一些橄榄油、植物油，切记不要用都由。

二就是合理健身，选择适合自己的。

因为，运动这件事真的是因人而异，我现在就是有氧+无氧的搭配，一次锻炼，有氧0.5小时，无氧1.5小时，最后再拉伸。

大家在运动前可以做一 *** 侧，看看是哪个指标过高，然后再进行针对减肥。

比如，脂肪较多，可以先期以有氧为主，无氧为辅；然后后期再进行力量训练，增加肌肉含量。

抗衰老要有耐心

对抗地心引力不是一件容易的事，这要从每天护肤开始，说一下我的护肤步骤吧。

之一步，清洁卸妆

这应该是大家都会做的，重点就是卸干净，别的没了。

第二步，二次清洁

因为我是混油，所以一周会有3次的二次清洁，让毛孔更加干净。

EMULSION水桥黑头水喷雾清洁水：运用植酸的清洁性，与银离子抗菌，达到清洁力。而且无酸性成份，所以非常温和~

我还有一个秘密武器就是美容仪，把二次清洁水放在化妆棉上，用导出功能，10分钟左右，化妆棉上就有发黄的东东了。

第三步，敷面膜

嗯嗯，到了这一步，其实很多人会直接敷，不过我都是涂一层护肤水再敷的。面膜种类很多，选择自己喜欢的就好。

第四步，日常护肤

敷完面膜记得洗掉，然后涂上日常的护肤品，水乳、眼霜、精华、面霜等等。每涂一步的时候记得上一步的东西都吸收好再涂。

护肤类产品可以选择抗氧化产品，市面很多，每个品牌都有自己的抗衰系列，不过我比较偏好黄金成分，毕竟往脸上贴近这件事，还是倍有面的。

第五步，上颈霜。

其实很多时候，大家都会忘了这一步，但是脖子不护理，可是非常吃亏的。我就是，平时不注意，现在已经有深深的颈纹，只求慢慢改善了。

所以，你看，女人想要年轻漂亮，不是那么容易的，没有点自律，怎么能摆脱岁月的痕迹。关注我，带你变年轻~~

有哪些适合35岁后的女人且性价比高的抗衰老的护肤品

不请自来！35岁韩雪女神镇楼！

我邻居家有个姐姐今年是本命年36岁了，但是她的皮肤超级好，完全不亚于20多岁的大学生小姑娘。其实三岁35岁之后的护肤品选择，更多的是以补水锁水，抗皱，淡化皱纹和恢复弹性为主。所需要的护肤品功效特别的多，因此在选择上一定要选择一些高口碑的护肤品。（并不是说小牌子的不好，而是高口碑的更有保障，毕竟抗衰老修复的护肤品都比较贵）

刚刚我说过的36岁的姐姐，我问过她一些关于护肤的问题，也问过周边一些三十几岁的大姐姐，护肤品的选择问题下面就给你推荐几款，我认为性价比比较高的，抗衰老的护肤品。

后whoo天气丹

后是来自韩国的一套高端护肤品系列，也被称作是韩国的贵妇级护肤品。

后天气丹系列是后全线产品中修复能力更好，而且效果最全面的一套，因此价格也比较贵，它的主打功效是修复抗皱保湿，恢复皮肤弹润以及提亮肤色，所以如果你的皮肤正处于一个屏障比较受损，而且气色不太好，弹力缺失的状态，那么后天气丹系列是一个比较全面的系列，可以考虑早入，并坚持用。

希思黎全能乳液

希思黎全能乳液是一款功能非常强大的修复乳液，尽管它的价格比较贵，全球的销量很高，在修复乳液当中绝对是数一数二的好口碑。

希思黎全能乳液的质地就跟乳霜一样，比较适合大多数的肤质，用上去之后不油不粘腻吸收能力特别好，它的主打功效就是修复提亮，舒缓镇静皮肤以及帮助皮肤恢复弹性，是一款比较全能的乳液，如果你不知道选择什么样的乳液的话，其实完全可以使用这一款夏季的时候，用它也是比较保湿的，不需要再用别的补水面霜了。

资生堂悦薇水乳

资生堂悦薇珀翡水乳也是一款性价比比较高的，口碑比较高的水乳系列，资生堂悦薇全线产品基本上都有抗衰老的功效，比较适合30岁以后的 *** 姐，或者是准备有抗初老计划的 *** 姐们使用。

这款水乳的质地比较滋润，因此对于保湿和锁水能力都比较好，而且富含胶原蛋白能够帮助皮肤恢复弹性，同时提亮肤色深层次的帮助皮肤细胞再生。这款水乳的质地比较滋润，所以干性皮肤可以考虑购入。

雅诗兰黛小棕瓶

雅诗兰黛小棕瓶精华也是一款口碑比较好的产品，或许你听说过很多，美妆博主都推荐过，说油性皮肤不太适合这一款小棕瓶，但是我的使用感受就是我感觉小棕瓶的质地是比较浓稠的，但是它的吸收能力比较好，油性皮肤如果作为夜间精华使用的话是比较好的，不会多油腻。（因为它的吸收力比较好）

小棕瓶的主打功效就是深度的修复皮肤，如果你的皮肤凹凸不平，毛孔比较粗大，而且皮肤比较暗沉的话，那么这款小棕瓶能够深入的滋养皮肤，同时帮助皮肤抗皱，细嫩皮肤，让皮肤恢复细腻的状态。修复效果还是比较好的，而且是一款性价比比较高的精华液。

skii小灯泡

相信你一定听说过skii小灯泡，它一定是skii全线产品中美白精华的当家花旦。

这款小灯泡美白精华液你要坚持使用下去，因为所有的美白精华液都要坚持使用下去才能看到结果班，这款美白精华我有一个朋友正在使用，他的脸上有斑和痘印，虽然说脸上的斑点和痘印不能完全消除，但是整张脸已经提亮了一个度，所斑点跟痘印看起来就不那么明显了，属于性价比比较高的一款美白精华。（同类的产品还有玉兰油美白方程式的小白瓶，它的美白精华液也比较好，但是也要坚持使用下去，属于润物细无声的那种感觉）

娇韵诗黄金双瓶

下面要给大家推荐的是娇韵诗的产品，娇韵诗的产品基本上孕妇都可以使用。

这款黄金双瓶的主打功效就是深度修复皮肤，但是它有一个特点就是比较香。涂上脸之后有一种紧实的感觉，所以对于塑造v型脸有小小的功效，如果对于干性皮肤来说，这样啫喱状的质地是比较清爽的，拂上脸之后有一种膜的感觉。（身边有油性皮肤认为夏天用比较油腻，秋冬季节用刚刚好）

兰蔻粉水

我专门研究过为什么兰蔻粉水是任何年龄阶段都比较推荐的一款爽肤水，大概是因为兰蔻粉水的保湿效果真的非常好。

35岁左右的 *** 姐，在选择爽肤水的时候，不仅仅是要看重二次清洁，其实我认为二次清洁比较玄乎，爽肤水更多的是湿敷带来的基础保湿作用。兰蔻粉水不仅是保湿，而且还有强大的锁水能力，35岁之后的 *** 姐们，皮肤开始出现皱纹，干纹这些都是因为皮肤缺水所导致的，所以使用兰蔻粉水，不仅有保湿的效果，还有锁水的效果，对于干性皮肤来说，应该是一直都会回购的一款产品。

伊丽莎白雅顿金致胶囊精华液

这款精华液也是一款性价比很高的精华液，如果你的脸部痘痘斑点，痘印不是很多的话，可以使用这款性价比比较高的精华液。

这款精华液是胶囊的形状，每一次一粒戳破之后上脸，上脸之后的质地刚开始有一种油的感觉，但是之后会有一种紧致皮肤的感觉吸收力比较好，主打功效是深层修复抗皱，让脸部完全吸收后带来的一种紧致感很好，是恢复皮肤弹性的好选择。

其实35岁之后的 *** 姐不仅是要做好保湿，还要做好抗衰老，恢复皮肤弹性和深层修复的功课。35岁应该是一个压力比较大的时候，毕竟上有老，下有小，事业正处于高峰阶段，所以一定要注意休息和作息。

以上就是我对这个问题的解答，如果你还有更好的产品欢迎在留言区给我留言，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持啦。

35岁脸上的胶原蛋白开始流失，如何在不医美的情况下保持年轻

谁也会变老，谁都会经历生老病死，要保持青春，你就要学会控制好自己的情绪。一个人能开开心心的，常常都是脸带微笑的状态，你的脸上肌肉就一直都向上走，皮肤也不容易松弛下垂了。

我发觉一个人常常在抑郁的状态，或在情绪低落的状态时，白发也多很多，因为经常皱眉，皱纹也会随之增加。一个人的负面情绪影响着身体的健康，脸上干不干净，就看脸上的变化了。肝有事，有肝斑，眼睛发黄混沌；肾有问题，黑眼圈很严重，人也容易水肿；血气不够，嘴唇就发白；失眠多梦睡不好，皮肤也会变干，皮肤的水份就不够了……

无论有什么打击，记得爱护好自己，身体是自己的，所有情绪低落的负能量也回到自己的身上，积累了后成疾病，病痛令一个人的样子容易残，容易变老。到了一定年龄尽量不要做太夸张的表情，吃东西要两边平均吃，能平衡脸型，令两边脸对称。你想咬肌细一些就少吃硬的食物，多保湿皮肤，晒太阳时记得要做好防晒，让自己时间休息好，保持开心的状态，多吃对身体有益的食物，别经常吃重口味的食物，以清淡饮食为主，这样子就能保持自己的美貌久一些。

35岁以上的工薪阶层如何发展职业和理财

35岁了，如果到35岁才开始考虑职业规划和理财的话，是有一点迟了，因为这应该在15岁或者20岁就应该开始做的事了。不是说你没有机会，只是说你输在起跑线上。怎么办呢？你唯一要做的就是快速学习，才能快速成长，学习速度是别人的好几倍甚至十倍以上，你才能把失去的时间追回来。从现在开始，放弃所有应酬，放弃所有无益的娱乐活动，重新制定时间计划，把你的计划武装到每一秒上，时间是世界上最宝贵的财富，学会了时间规划那就等于学会了职业规划和理财。把时间用在开始学习上，相信你能得到很快成长，也自然能找到你想要的答案。祝你成功。

关于本次35岁如何保健和35岁以后你还能干啥中年危机，如何自救的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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