为什么学佛之后会变胖？修行为什么要证道？

华衣锦学知识 2023-08-16 3

大家好，关于为什么学佛之后会变胖很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于修行为什么要证道的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

人的寿命长短，由什么因素决定
为什么焦虑症每天吃药还会发作呢
离异后如何调整心态
为什么很多人，感觉知道很多道理，却生活一塌糊涂
修行为什么要证道

人的寿命长短，由什么因素决定

人的寿命首先和基因有直接关系，有研究显示我们的寿命和基因相关性占到40%。

除了和遗传基因相关还和生存环境及整天城市的发达程度有关系。请看下表

这个表格告诉我们，寿命除了和基因以及缓解有关系外，还和城市的发达程度有关系，发达城市的的医疗条件及生活条件也有一定关系。

整体的生活环境，城市发达程度，是和这个城市的整天人均寿命相关，但具体到每个人身上，基因更为重要。

基因问题，也就是我们出生在谁家？我们的爸妈是谁？但是我们能选择吗？不能！所以遗传基因是天生的，无法改变的。

生活环境，对于绝大多数的人来说，几乎不可能想去北上广就能住到北上广，也不可能想去空气新鲜的世外桃源就能去，我们为了生存或为了生活，不得不待在某一个无法改变的城市。

但决定我们寿命的还和生活方式有密切关系，道理很简单，健康生活就能减少疾病，减少疾病就能延长寿命；不健康的生活方式会诱发疾病，很多疾病尤其慢性疾病，如果不积极正规控制，会缩短寿命。所以对于我们每一个个体的人来说，决定寿命的就是我们的生活习惯。

之一、烟酒

关于吸烟会缩短寿命的研究太多太多，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年；吸烟本身就会增加心脑血管疾病的风险，增加癌症的风险；严重的心脑血管疾病，大部分癌症都会缩短寿命，所以吸烟会严重的影响我们的寿命。

喝酒一直存在争论，最新全球2800万人超大规模分析证实，适量饮酒有益健康一说，完全不存在！也就是即使少量喝酒也会影响健康，也会影响寿命，当然喝酒比起吸烟来肯定要相对好一点，酒要少吃，事要多知。

第二、饮食

大家或许都听过地中海饮食，这个饮食怎么来的呢？地中海沿岸的人发生心血管疾病的人比其他地方要少，自然寿命要相对长一点。营养学家及流行病学家已经给出了明确建议:植物油代替动物油，多吃蔬菜水果五谷杂粮，低盐低脂，低糖饮食，补充适当的奶制品、鱼类、坚果等等是有利于健康的饮食。这些就是地中海饮食的主题。所以有什么样的饮食就有什么样的身体，健康饮食自然会有健康身体，自然会有相对较长的寿命。

第三、运动

最新研究，久坐不运动带来的危害，和吸烟及心血管疾病一样，每天坐≥8小时的人，相对于坐<4小时的人而言，死亡风险上升了52%，久坐不动的人比运动的人全因死亡风险增加了80%！久坐的人比运动的人心血管疾病死亡风险增加了107%！长期坚持有氧运动能，增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。

第四、状态

现代人是生活压力，生活节奏都发生了变化，各种压力，熬夜生活不规律等等。平均每晚睡7—8个小时的人，寿命最长；而不足4个小时的人，寿命最短。

第五、体重

肥胖是三高及心脑血管疾病的独立危险因素，肥胖会导致很多疾病，所以，控制体重对于延缓衰老很重要。

第六、婚姻

研究显示已婚、夫妻恩爱者寿命长；而未婚、离婚独居者寿命相应要短。性压抑对寿命有影响，但是无节了制的性放纵同样影响寿命，只有正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能，有利健康长寿。

第七、其他

社会交往广泛的人寿命长；而性情孤僻、不喜社交的人，寿命相应要短。到了一定年龄一定要定期查体，早发现很多不致命疾病，早干预，以免加重。比如高血压、糖尿病、高脂血症，早发现早治疗，以免发展到心脑血管疾病影响寿命。

第八、最重要的是心态，最重要的就是要快乐

影响心态的因素很多，但最主要还是在于自我调节，也就是说人还得靠自己，谁也帮不了您调节心情。压力谁都会有，困难谁都会有，不开心谁都会有；但就看您怎么面对压力，怎么面对困难，怎么学会从不开心变得开心。

影响我们寿命的因素很多，但遗传基因我们改变不了，我们只能从小养成健康的生活习惯，培养自己开心快乐每天好心情！

不但要活的健康，活的长寿，也要活的长寿！

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为什么焦虑症每天吃药还会发作呢

所有的心理障碍基本上都有抑郁的背景，都有物质基础缺乏的背景，即与大脑传递情绪信息的神经介质五羟色胺、去甲肾上腺素、和多巴胺缺乏有关。这些神经介质主要有下丘脑、边缘系统、网状结构等许多部位分泌，同时通过下丘脑一垂体一肾上腺素轴和神经体液、神经内、外分泌影响到内脏多个系统和器官产生一些功能性调节障碍或病变。因此轻中度心理障碍的人即忍受心理上的痛苦，同时被那些查不出病因的功路性躯体不适的折磨。

为什么焦虑症每天吃药还会发作究其原因：

1.只是早期抑郁患者往往以情绪上无法摆脱的焦虑情绪和躯体症状为主折就医，会误导经验不足的各专科医生和心理医生误诊为焦虑症。

为什么学佛之后会变胖？修行为什么要证道？-第1张图片-趣味目光

2.中国人普遍按受焦虑的诊断，紧张、焦虑、担心、害怕似乎人人都有。“严重”了才叫焦虑。而抑郁症似乎被认耻辱化、妖魔化，好像只有弱者才会得的疾病；因此多数人内心就排斥，就医时会迴避抑郁的症状。而单纯焦虑无论广泛性焦虑还是对特定事物的焦虑在心理障碍中只占5%-7%，这些人吃喝玩乐都有兴趣，仅对怀疑自己会不会表某些疾病或特殊的事物像变了个人似地莫明焦虑起来。

3.对特定环境、事物产生的焦虑苯二氮?类药物（各种安定）是起效最快、最有效的药物，但无论半衰期长短其抗焦虑作用仅二小时左右，对焦虑症患者不能每二小时服一片。黛力新也具有不错的长效抗焦虑作用，为什么许多临床各专业喜欢用它，因为对患者的焦虑情绪以及由此产生的躯体功能性症状确能起到作用。但一是用久了有耐受性，也可能继焦虑症状后的抑郁加重了，该药抗抑郁效果不佳。黛力新是丹麦林北公司研发出来的抗抑郁焦虑药，但全球唯有中国一枝独秀，精神科医生集体排斥，谁用好像是另类，因为它是二个精神科早已抛棄的小剂量环类抗抑郁剂美利曲新和抗精神病药三氟噻顿的复合制剂。

3.对单纯焦虑症的判断如果确实没有抑郁那么用安定类是治标不治根，只是缓解焦虑症状如害怕換环境失眠、怕坐飞机、怕想自己健康出问题、担心做检查等，可能黛力新更好些。但用久了会耐药。如果每天吃二片也好不透小心你被误判了。

4.无论当前用的所有抗抑郁药物包括老一代单胺氧化类抑制剂、的环类、杂环类、咪嗪类、新一代五羟色胺回吸收抑制剂SSRI、五羟色胺和去甲肾上腺素回吸收抑制剂SNRI等均按国际上精神病学老祖宗提出的观念：抑郁、过虑、恐惧、强迫等都只与五羟色胺和去甲肾上腺素水平低下而导致的。因此在治疗各种心理障得时非但起效慢、副作用大、疗效满意度低，；因为没有关注到多巴胺在心理障碍发病机制上的作用。因此无论抗抑郁、抗焦虑感到效果不夠满意的绝对不是少数。

2019.12.9

离异后如何调整心态

离异后，如何调整心态？

男女的离异，无论是什么原因，责任在男在女。对他们来说，都是人生较大的打击。离异后的心情是可以理解的。

离异后调整心态，是要完全靠自己。我认为离异后心态调整，要关键地走好这三步。

①，重新审视这段婚姻，重新正确认识自己；

②，学会暂时逃避和忘记；

③，找到自己的希望和曙光；

<一>，重新审视这段婚姻，重新正确认识自己。

对这段婚姻做个彻底的回忆和反省。从相遇到步入婚姻，以至后来又走了这段路程。日子里，你的妻子和丈夫角色，扮演的如何？平时都发生了哪些较大的事情？每次矛盾磨擦你应承担什么责任？在整个这段婚姻里，你爱的是否用心？

当你触及灵魂的检讨这些问题中，你就很自然清楚，这段婚姻为什么会用这样的方式告终。同时也会让你明白，以后的日子应该用什么样的心态去迎接。反省检讨这段婚烟，其实对自己也是一个重新正确的审视。把自己也彻底亮了像，更能明白自己在这段婚姻里，戏演的如何？也暴露了自己的真实原形。这样你也就能用客观的现实去评判自己。

这一步，是调整离异后心态，十分关键的一步，是你离异后必须要走的。不这样做，你还都以为一切都是对方的错，与你无责任无牵连。这样做了，你才知道原来我是这样的人。

<二>，重新审视了这段感情，也相应的正确认识了自己，接下来就是要学着逃避和忘记。找出自己的的曙光和希望。

这时，你要在心里这样思索。这段感情已经以离婚而结束。一切都己成为事实。放不下留在心里，只能给自己增加，心理负担和压力。若放下就能让自己轻松，事已到这种结局，何必给自己过不去？自己折磨自己？

可用看书学习投亲访友旅游等手段转移注意力，让其慢慢暂时放下。还可以用重新设计和规划，以后的日子来转移注意力。设想一下，在恰当的时候如何再婚。在反省头婚失败的原因，和正确认识自己的基础上，做好再婚的思想准备。就我这个条件，能找什么样的人？怎样找？一旦找见以后怎样过日子？这样就能很快把注意力，吸引到如何尽快展开新生活上来。同时也让自己看到了新生活的希望和曙光。

为了尽快的帮你摆脱离异后的阴影和心态调整。送给你这段很流行的话，你反复的读它千百回。马上心态就能得到很快的调整：

高质量的婚姻，就是合得来就结婚，合不来就离婚。人生就是一边拥有，一边失去，一边选择，一边放弃，婚姻也是如此。人生哪有事事如意，生活哪有样样顺心。所以，不和别人较真，因为不值得，不和自己的较真，因为伤不起。不和现实较真，因为生活还要继续。

不必刻意地去遇见谁，也不必急于拥有谁，更不免强留住谁。一切都顺其自然，更好的自己留给最后的人。

读吧！多读几遍你马上就能释怀。