不敢说话什么病？说话说不清楚是什么原因导致的，没有条理？

华衣锦学知识 2023-08-16 1

本篇文章给大家谈谈不敢说话什么病，以及说话说不清楚是什么原因导致的，没有条理对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

患上抑郁症了，我自卑，没安全感，没工作，已经不会开口说话了，我能为自己做些什么
说话说不清楚是什么原因导致的，没有条理
孩子持续10年在家说话正常，在学校不说话什么问题
不爱说话。什么事也提不起精神。是抑郁症吗
不会说话，我分不清是心理问题还是能力问题能否帮助我

患上抑郁症了，我自卑，没安全感，没工作，已经不会开口说话了，我能为自己做些什么

不要怕，这些感受我曾经都有，甚至比这更严重。我的抑郁症持续了20年，不过我现在走出来了，而且只用了半年时间。我现在把我的 *** 分享给你。

在我看来，这世上更大的苦莫过于抑郁症患者的苦。想死死不了，想活活不好。半死不活的人生，还常常不被人理解，被人指责懒，被人指责矫情，被人嫌弃。作为一名抑郁症患者，真的太苦了，那种苦就跟泡在苦海里差不多。

曾经，我也被抑郁症折磨得半死不活。那时的我，常常一个人躲到没有人的地方，狠狠地痛哭一场。我不断地问自己，人为什么要活着？为什么我总是不开心？没有人告诉我答案。

我害怕每天的太阳升起，最喜欢每天夜里哭着睡去。只要睡着了，我才能暂时不那么痛苦。我没有力气说话，没有力气洗衣服，没有力气打扫卫生，每天就只想窝在沙发上，蜷缩成一团。有时，因为恐惧和焦虑，我也会吓得蹲下来，瑟瑟发抖，像筛糠一样。

我不知道自己为什么会这样，只知道每天都想哭，每天都没有力气，每天都想躲起来，不跟任何人说话，只想躲在自己的世界里。只有那样，我才感到稍微安全点。

我常常想，难道这一生就这样完了吗？我不甘心。于是，我拼命救自己，寻找各种办法。

然而，我找不到出路。看了很多书，都说要积极阳光一点，可是，怎么积极？怎么阳光？我就是没力气，就是痛苦。说实话，那些劝人想开点，劝人积极的话，对一个抑郁症患者而言，什么用都没有。所有的道理，对一个抑郁症患者来说，又有什么用呢？

那么多办法，对我来说，一招都我不灵。真的打算放弃了，我不想再和抑郁症斗下去了，抑郁就抑郁吧，反正已经混过了半生，再这样痛苦地活半生吧，我没有别的办法了。

直到有一天，我发现了体验情绪的 *** 。体验情绪，或者也叫感受情绪。

不过，在学会体验情绪前，我建议你先学会连接自己的身体。抑郁的人身体上往往有各种疼痛，不舒服，去注意这些。当你学会把注意力放在身体上时，头脑就不会胡思乱想了。而且，真的会感觉非常舒服和放松。比如说你经常感觉背痛，就去体验下背是怎么痛的，是刺痛，还是一阵一阵地痛？只要经常去感受，你的心就会变得舒服些，就没那么痛苦了。试试看，自己亲自去验证。

接下来，我来说说，如何体验情绪。如果你能经常和身体连接，体验情绪很容易。

所谓体验情绪，指的是当你心里很痛苦，不舒服时，不要用刷手机或者玩游戏的方式逃避它。而是，像一个勇士一样面对它。你可以说，我就是不逃避，看看这个焦虑的情绪能把我怎么样！放心，你绝对不会把这些情绪折磨死，你就是面对它而已。

就以“恐惧”这种负面情绪为例。几乎每个人都会出现恐惧的情绪。而我自己曾经恐惧到什么地步呢？曾经，我非常担心初恋男友会离我而去，非常害怕，觉得没有他，我肯定活不下去。我当时是怎么做的呢？我当时是在为研究生考试做准备，只要我一拿起书本，头脑里就是害怕他离开的想法。

一波又一波的恐惧无情地向我袭来，我连坐在椅子上的力量都没有，而是蹲在地上，缩成一团，不停发抖，像筛糠一样。一边恐惧，我还一边找各种证据来证明他这辈子一定不会离开我。

我越是这样找证据，恐惧他离开我的念头就越强烈，那种地狱般的折磨真的让我生不如死。最后，初恋男友真的移情别恋，而我也没有活不下去。事实上，他真正离开我时，我并不是多么难过和害怕。

多么荒谬！不是吗？害怕他离开已经到了生不如死的地步，当他真正离开时，我却并不害怕！

现在再想起当时的情形，的确觉得好笑。而现在，我也丝毫不害怕我的老公会背叛我。准确地说，不是不害怕，而是当恐惧的情绪出现时，我就体验它，然后我就变得平和和宁静了。

的确，很多人都被恐惧这种能量折磨。怎么体验它呢？当你感到恐惧时，体验恐惧能量是如何流过全身的。恐惧出现时，你的身体有什么感受？整个人在发抖吗？是怎么发抖的？身体哪个部位感受最强烈？是心口吗？是不是很堵，是怎样一种堵的感受呢？是像石头一样吗？很沉重吗？这个像石头一样的堵很硬吗？静静地去体验这种堵的感觉，看看它是怎么变化的？体验身体是如何缩成一团的？

其实，很有趣，是不是？感受，感受，再感受，如此而已，非常简单，而这正是让自己走出抑郁的秘诀！

当你全然去感受身体时，你的身体是在当下的，你其实就是在和当下连接。活在当下，就是如此简单。体验的过程，也是慢慢将自己带到当下的过程。当下，是宁静，是平和，是喜悦。

体验到什么时候才算体验完了呢？就是当你感觉内心非常平和，非常宁静的时候，体验就可以结束了。为了能够好好地体验，更好把眼睛闭起来，让自己在一个不受打扰的空间安静地体验。特别提到的一点就是，如果你想哭，就在这个空间里痛快地哭，不要压抑，让悲伤的情绪表达它自己。

每次体验到最后，你变得平和宁静了，你这次的情绪就算处理完了。

要记得反复多次去做。只要感觉心里不舒服，就去体验情绪，和自己的身体待在一起。记住，能救自己，永远只有你自己。可能你体验完一次情绪，刚体验完觉得挺舒服的。可是，没过多久，又感到痛苦。你开始怀疑这个 *** 没用。

不是 *** 没用。就像吃饭，你吃一顿饭，就能保证一生都不用再吃饭吗？这是个让你处理内心痛苦的 *** 。只要感到不舒服，就体验。

你之所以抑郁，是因为你的内在积压了太多的负面情绪。当你还是个孩子的时候，你的父母对你吼叫，你感到愤怒，却不能表达处理；你对老师的批评感到恐惧。这些负面情绪，就这样一点一点积压在你的内心，时不时地从你的内心蹦跶出来，刺痛你，让你不开心，对吗？

所以，你要想真正让自己开心起来，就必须对自己有耐心。或许你今天刚体验恐惧的情绪，但是，一个小时后，你又觉得愤怒，你便对这个 *** 失去了信心。你仅仅只体验一次，其实可能连所有负面情绪的冰山一角都不到。

你的心里积压了多少负面情绪，就需要一点点地处理完。只要感到不舒服，就体验它。无论什么样的情绪来了，直接面对它，体验它，直到内心感到平和喜悦为止。给自己一些耐心，你体验得越多，你清理的负面情绪就越多。

但是，我可以向你保证，你体验得越多，你心里的负面情绪就越来越少。你也会越来越开心。

就拿我来说，我之所以能够半年就感到开心快乐，是因为我每天花了几个小时左右来体验情绪。体验情绪的过程，其实就是不断回到当下的过程，非常美妙。我现在只要有空，连手机都懒得刷，也不愿意追剧了，就喜欢体验情绪，为什么？舒服啊！我只想告诉你，体验情绪真的太舒服了！

对我来说，体验情绪对我来说，就是一种享受。因为，每次体验完，我总能感到神清气爽，整个人宁静喜悦。所以，我不需要耐心，因为我对这种 *** 上瘾。只要你学会如何体验情绪，你真的会爱上它。

现在，我的负面情绪越来越少。开心已经成为每天的底色。就算没有负面情绪可以体验，只要有空，我也喜欢去感受身体，用这种方式活在当下，享受当下的喜悦。

我再也不曾感到痛苦。就算偶尔有生气、恐惧的情绪出现，体验它也只是分分钟的事情。而我的人生也出现了难得的轻松自在，随顺生命之流，让生命带着我轻松愉悦地活完这一生！

如果你体验得越多，你终究会发现，根本没有所谓的负面情绪，也没有所谓的正面情绪，它不过是身体的一种能量运动而已，是人们为它贴了各种标签罢了。温柔地体验它，让情绪成为你回到当下的路。

这个 *** 非常简单，但功效却非常强大。你会发现，轻松自在的人生并不是遥不可及，负面情绪并不可怕，开心快乐并不是一种奢望。

写在最后：

抑郁症真的让人非常痛苦，几乎可以用痛不欲生来形容。

但是，如果你常常学会跟身体连接，便能减少胡思乱想。

如果你和身体连接很熟练了，可以学着体验情绪。

对于一个抑郁症患者，再多的道理，都是没用的。

和身体连接，让自己内心舒服，才是最简单有效的办法。

点个赞吧，朋友，祝你快乐幸福！

说话说不清楚是什么原因导致的，没有条理

这个问题我有点感同身受了。进入大城市生活，交流是最基本的了。刚进入大学读书时，总是不敢大声说话，说话就有点紧张，紧张语速就快。说点话经常会吞音、打点小结巴。导致我常常表述不清自己的观点，本来想好的东西说得乱七八糟，别人听着很莫名其妙，看到别人的反馈，我更挫败了，甚至变得更加自闭......

所以仔细琢磨下，可能是这几个原因。

1.#普通话#

本身出自农村，普通话或多或少都会有些毛病。我自己呢，前后鼻音的不分、平舌翘舌的不分、l和n的混淆、r音的发音不标准等等一堆发音毛病，总觉得自己的普通话太塑料了，在人群中是个另类，所以不敢说话，怕丢丑。

2.#知识的匮乏#

当处在一个自己不太了解甚至说完全不懂的话题领域，自身没有一定的知识储备，这样子的情况下，我们把话题揽到自己身上来，说出的话肯定是没条理的。

不敢说话什么病？说话说不清楚是什么原因导致的，没有条理？-第1张图片-趣味目光

3.#心态#

最普遍的可能是心态有问题，过多注重别人的想法，生怕自己哪点做的不好，一旦收到一些消极反馈，就开始怀疑自己，影响自己心态，没有信心继续表达，最后说出来的话已经变了味儿。

有这些问题，一定得敢于面对，敢于表达。

对于普通话，平时在说话的时候放慢语速说，不用着急，生活中人们往往更愿意听慢慢的倾诉。有语音毛病就努力改正，难改的话也不用勉强，无需在意。口音有时候就是一种幽默，它可能是你的优势。

遇到陌生的谈话，我们就选择当一个倾听者，在聊天中打下擦边球，开开玩笑，这样更显得有风度。

心态呢，放开自己就完事了，生而为人，谁不是之一次啊，没有必要去迁就谁，慢慢表达自己的想法就ok了。

所以表达不清可能并不是自己没条理的问题，放轻松点，别人听不清是他自己的毛病。说话不是面试，我们每天都有机会去练习，大胆点，说话从慢开始。

一个人会说话就成功了一半，加油！

孩子持续10年在家说话正常，在学校不说话什么问题

新的环境、陌生的人群，孩子一时难以适应罢了。要坚信孩子的应变能力，多鼓励、多诱导，帮助其尽快适应新的环境。

不爱说话。什么事也提不起精神。是抑郁症吗

作为专业的精神科医生我来回答您的问题。如果您只是不爱说话，什么事情都提不起兴趣，还不能确诊为抑郁症，也可能只是单纯的抑郁情绪。那怎么区分抑郁症和抑郁情绪呢？下面我们一起来聊一下。

抑郁情绪

人生并不是一帆风顺的，每个人的情绪也不是一成不变的，在生活的各种压力下，谁都会有负面的情绪，在遇到挫折后可能出现不开心，高兴不起来，会出现抑郁的情绪，但当社会心理因素去除后，抑郁情绪也会随之消失，出现高兴的事情后，抑郁情绪也会消失不见了，这种就属于抑郁情绪，称不上是抑郁症。

抑郁症

和抑郁情绪不同的是，在应激时间消失后，抑郁的情绪仍然不会消失，而且持续存在，抑郁症的患者表现无故的高兴不起来，心烦焦虑，即使有高兴的事情出现，患者也感受不到快乐，整日都是负面情绪围绕着，每天都感觉很痛苦。抑郁症的患者还会无故的担心害怕，担心一些没有必要的事情，整日忧心忡忡，严重的影响生活和学习，抑郁症患者还会出现夜间睡眠障碍，早醒后难以入睡，白天精力下降，而且长期处于这种状态，难以缓解。

抑郁情绪和抑郁症是有一定区别的，如果发现自己存在抑郁的情绪，及时排解自己，放松自己，生活中还是有很多美好的事情的，凡事往好的方面想，及时去除抑郁情绪，让生活充满阳光，充满正能量。