生姜首乌黑芝麻，真的能生发黑发吗？

每次照镜子，发现几根新长出来的白发，心情也会变的沉重起来。很多人想靠老 *** 留下来的智慧应对头发危机：“生姜擦头皮”、“何首乌泡酒”、“每天两勺黑芝麻”，各种偏方层出不穷。可是，这些“偏方”真的有效吗？

让咱们先看看头发为什么会变白，出现白头发是因为头发里的色素减退或者缺失了，是黑色素细胞衰老并且失去活 *** 的表现，也是一种正常的生理现象。到目前为止，还没有任何研究证明，食物或者 *** 物能增加毛囊中的黑色素。所以，黑芝麻和何首乌恐怕很难让白头发变黑。

如果还为脱发感到困扰，更好能数一数每天究竟掉了多少根头发。毛发的生长周期包括生长期、退行期和休止期三个不同阶段。在正常头皮中，大部分毛囊都处于生长期，只有5%-10%处于休止期，这些休止期的毛发在一段时间后会相继脱落。正常生理情况下，毛发脱落的速度是每天50到100根。如果发现自己每天的脱发量明显超过100根，就需要加以关注了。

如果每天脱发的量没有超过100根，我们可以尝试调节一下生活饮食，但如果出现长时间逐渐加重的脱 *** 况，建议还是要去医院请医生给出明确的诊断，才能对症治疗，以免延误病情。

像是一些传闻中的生发秘方更要谨慎对待，比如声名远播的“生姜擦头皮”，其实就特别不靠谱。目前已有科学研究证实，生姜的提取物会抑制毛发生长，外国甚至还有研究试图将这种生姜提取物加入脱毛膏里，所以用生姜擦头皮反而会越擦头发越少。

文章来源：科普中国

*** 来源：千图网

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白发越来越多，试试这道食材，每天吃点，气血充盈，头发又黑又密

现代社会生活与工作压力都很大，许多人年纪轻轻的就长出了许多白头发，因此而感到十分苦恼。中青年人长出白头发，大多是因为自身的气血不足，影响毛发的生长所致。如果出现了白头发，那么可以常吃这道食材，只要每天吃一点，滋养气血，白头发会慢慢的变黑。今天给大家推荐的这道食材叫黑芝麻馍馍，有益气血、生毛发的功效。

说到黑芝麻，相信许多人都耳熟能详，这是一种很是常见的食材，经常吃对头发有好处。但是在平时许多人吃黑芝麻的 *** 都不正确，导致黑芝麻的功效一直得不到有效的发挥。黑芝麻存在一层外壳，如果完整的吞下去，这层外壳会影响 *** 对黑芝麻影响的吸收。因此，吃黑芝麻一定要把它外皮捣破了，这样才能有助于营养的吸收。今天给大家介绍一道黑芝麻的吃法，把黑白芝麻碾碎了，做成馍馍饼，香糯可口，营养丰富，感兴趣的人可以尝试做一做。

芝麻馍馍做法

食材：白芝麻适量、黑芝麻适量、面粉适量、糖、酵母、水等。

做法：1、面粉中加入适量的酵母，然后倒适量的温水和白糖，把面粉揉成面团，静置2个小时，等面团发酵胀大。

2、把锅烧热，倒入黑白芝麻，小火慢炒，直至芝麻被炒成金 *** ，盛出放凉。

3、把炒好的芝麻碾碎，然后根据自己的口味来放糖，搅拌均匀制成馅备用。

4、把面团揉成许多个小面团，然后用小面团装芝麻馅。

5、把包好的小包子压扁，然后放入锅中小火焦，直至两面金黄即可。

小提示

1、挑选黑芝麻时要注意，可以抓少量的黑芝麻放在清水中浸泡一会，如果只出现轻微的掉色，那么说明这是天然的黑芝麻。如果出现大面积的掉色，那么说明这个黑芝麻是被染色的，不建议食用。

2、天然的黑芝麻，有一头是非常尖的，并且在尖的部位会呈现白色的，如果你购买的黑芝麻尖的顶部也是黑色的，那么可能是被染色过的，需要小心。

大量吃黑芝麻，能“以色补色”治好白发吗？告诉你真正的解决办法

白头发突然变黑了，身体会收获3个好处，但“这种情况”要重视

正常情况下，随着人的年龄增长，头发慢慢变白是一种自然规律。陪你白头到老，固然美好，但白发的出现，总让人看上去显苍老，倍添岁月的痕迹和风霜。由于生活中不少人都在想办法让自己能少点白发，能留住黑发。染发，吃黑芝麻，吃黑豆，一天忙的不可开交，特别是上了点岁数的人。白头发变黑，让你看上去年轻不少，也是你勤劳付出的回报，身体也会得到更好的调理。不过有时白头发突然变黑，也未必是好事一桩。

好处1：收获好心情

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，因为工作压力变大，情绪此起彼伏，白发很容易就找上门。在头部本身的黑色素细胞没有被 *** 的情况下，每天保持心情愉快，多出去走走及时释放压力，白头发自然就少了，黑发也就慢慢生长出来。

好处2:收获好气血

你可能知道，一个人运动不足也是会引起头发变白的。因为经常不运动的人，身上的血液循环也是比较慢的。这样一来就会导致血液无法输送至身体的每个角落，黑色素细胞无 *** 常的运作。白发变黑，再于你坚持了运动，让全身的气血充足，流通更顺畅，也能远离一些血管疾病。

好处3：收获好身体

身体是 *** 的本钱。身体的好坏表现在于体内脏器的正常运转。古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，黑与白，主要依赖于 *** 精气及肝脏血液的滋养。所以你突然发现白头发变黑了，那一定是你体内脏器良好，重视保养，调理正确换来的健康表现。

生理 *** 白发目前是无 *** 可医，什么吃的、抹的、拔的、洗的、 *** 的，对于中老年人来说都是不起作用的。至于那些洗洗就黑的，纯属忽悠人，其实就是洗发水中带有色素，和染发没啥区别，炒作概念而已。

不过有一种情况，白头发突然变黑，你一定要重视起来。那就是如果头发已经变白了，又突然变黑或者变黄了，则需要警惕，这也有可能是肿瘤的信号，特别是老年人，别忽视。

肾好头发黑，若是长了肿瘤，发生了病变，也有可能会促进肾上激素的分泌，导致雄 *** 激素分泌增多，从而就会出现白发突然变黑的现象。因此，白头发突然变黑，未必是好事，也需要提高警惕。所以生活中的老年人，要是发现头发出现了持续 *** 的异常，应该要去正规的医院进行治疗，不要错过了疾病治疗的更佳时间。

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黑芝麻对白发变黑有效吗？中医专家教你巧用黑芝麻

为何会长白头发？吃黑芝麻黑豆能使白发变黑吗？如何阻止白发增多

33岁的阿方是个作家，每天伏案写作的他最近长出了些许的白发。

妻子有些心疼：“呀，你怎么也有白发了？”

“因为头发里的色素都跑到稿纸上去了。”阿方笑了笑。

但对着镜子，阿方也有些认真了起来，自己才处于而立之年，怎么就平白生出这些白发？

年龄还没到，为什么白发急不可耐地长了出来？

头发变白的原因因人而异，常见的原因包括以下几点：

1、遗传或疾病因素

早生华发的人，常常有家族史，为常染色体显 *** 遗传，也可能是某些综合征，如早老综合征，肌强直 *** 营养 *** 等。此外，患有恶 *** 贫血、甲亢、心血管疾病、 *** 等患者，亦可出现白发。

2、缺乏铜、铁等微量元素

相关研究表明，缺乏蛋白质和高度营养 *** 是早生白发的原因之一。科学家发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发缺少这些元素，就会变成灰白色。因此饮食中如果缺乏微量元素：铜、铁、钴等，很可能因营养 *** ，使黑发变色。

3、缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

4、工作、生活压力大

工作或生活压力大容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会导致 *** 不足、气血亏虚，造成头发早白。

多吃黑芝麻，黑豆，就能让白头发变黑？

民间一直都有以黑补黑的说法，因此很多人觉得吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆就能改善白发的现象。“以黑养黑”不无道理。从中医的角度来看，发为血之余，肾之华在发。头发与肝血和肾气息息相关，肾虚者往往会有脱发或白发的表现，所以滋补 *** 的食物（黑豆、黑芝麻、黑米等）对头发有好处。

从营养学角度上来看，南京中西医结合医院营养科王东旭医生解释道：黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量高，满足发丝对营养的需求。而且黑芝麻本身具有丰富的矿物质和维生素，对头发、头皮健康有好处。

然而这些并不意味着吃“黑色食物”就会让头发变黑。经常吃这些食物，只是有益于补充头发的营养物质，有助于改善因营养缺乏而导致的白发问题。头发中的黑色素主要来源于黑素细胞，它是利用体内的酪氨酸转化生成黑色素。而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素，并不能直接转化成头发上的色素。

白发能治愈吗？该吃点什么？

年纪到了，头发也慢慢“变老”，这是自然淘汰的过程，通过人为无法阻挡。然而因为某些原因导致的提早生白发，或白发生长过快，我们却可以通过一些手段，让白发变回原来的颜色。

饮食上：忌高糖、需补充营养

高糖、高脂肪、辛辣 *** 食物会导致皮脂腺分泌增多，过旺的油脂会引起毛囊堵塞，最终导致毛囊萎缩，头发变白或脱落。

头发和体内的微量元素相关，毛囊细胞由于增长最快，需要的营养元素也需多样而充分。平日可多吃豆类、鱼类、蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

戒烟

吸烟会增加氧 *** 基形成，这种物质可以 *** 黑色素，还会导致头发掉落，新生头发由于缺少黑色素会显得灰白。想要一头乌黑的秀发，趁早戒烟为好。

放松心情

发表于《eLife》 *** 的研究中，研究团队发现毛发变白，与面临显著的压力或心理放松的时期相对应。当压力激活交感神经，就会 *** 肾上腺素大量释放，导致黑色素细胞干细胞的快速损耗，最终使头发变白。

因此，想要头发乌黑，学会放松心情，释放压力也非常重要。通过深呼吸、散步、冥想等方式消除精神疲劳，睡前也可以泡泡脚，对减压有明显效果。

减少烫染

劣质的洗发、染发用品对我们的头皮、发质、黑色素细胞都会有所影响。长期使用永久 *** 染发剂，会使得发质受到损伤，发丝更加纤细脆弱，使头发失去亮泽。更好减少烫染的频率，一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意控制次数。

当然，并不是长了白发就说明是身体衰弱或是发质变差，白头发是岁月的印记，不必为此烦恼，勇敢接受它，梳理整齐，也可以很美很帅气。

参考资料:

<1> 《多吃黑芝麻能让头发变黑吗》.家庭科学.2015.03

<2> 《逆转“青春”，白发变黑发只需一个假期？》.环球科学 .2021-06-28

<3> 《美国新研究：有种「白发」是可逆的！6招让头发白得慢一点》.生命时报. 2020-11-30

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为何总长白头发？吃黑芝麻黑豆能使白发变黑吗？医生来告诉你

【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】

?——【·前言·】——?

办公室里，小明故作神秘地和丽丽说：“嘿，你知道吗？我最近开始吃黑芝麻和黑豆了。”

丽丽充满好奇，不禁询 *** ：“真的吗？为什么？”

“听说吃黑芝麻和黑豆可以让白发变黑，年纪一天比一天大了，我想让自己的头发更健康更美丽，我已经吃了几个月，头发变得越来越黑了”小明满脸骄傲地说。

丽丽羡慕道：“哇，这么神奇？真的有用吗？我正愁自己的白头发多呢，那我也要试试看！”

几个月后，丽丽不满地找到小明：“你不是说吃黑芝麻和黑豆可以让白发变黑吗，我都已经吃了几个月了，浪费了不少时间和精力，但我头发还是一样的白，这到底靠不靠谱呀？”

小明很惊讶，同时有些尴尬：“真的吗？那我也不知道怎么回事了。可能是每个人的身体情况不一样吧。”

一番争论下来，丽丽和小明两个人谁也没有得出一个准确的 *** 。

那么，吃黑芝麻黑豆究竟是否真的能使白发变黑呢？你知道为什么我们会长白头发吗？今天小编就和大家揭秘一个我们每个人都会面临的问题——白发，让我们一探究竟！

一、头发变白是年纪大了吗

相信很多人都曾经惊奇地发现自己头发上长出了一根白发，而且越来越多。那么，为什么会长白头发呢？长白头发是不是说明自己开始变老了？

首先，我们要解决的问题是——我们为什么会长白头发？这是因为我们的头发颜色是由一个名为“黑色素”的物质决定的。

当我们年轻的时候，黑色素的生成是充足的，使得我们的头发保持黑色。然而，随着年龄的增长，毛囊中的黑色素的生成逐渐减少，导致我们的头发颜色由黑变白。

这是由于黑色素细胞的数量和功能的减少，以及氧化和炎症等因素的影响。因此，白头发通常被认为是衰老的标志之一。

然而，年龄并不是唯一的因素，压力、疲劳、 *** 的饮食习惯等生活方式因素也会加速这一过程，以下是一些常见的因素：

1.遗传因素。遗传是产生白头发不得不提的因素。

白头发的出现可能与遗传有关，如果你的家族中有直系亲属曾经出现过白发症状，那么你也可能也会遭遇这个问题。

2.压力和焦虑。长期的压力和焦虑状态会导致身体产生一些激素和化学物质，研究证明压力会使我们的黑色素细胞更加难以产生，原有的作用也不能完全发挥，长期下去，白头发就冒出来了。

3.营养 *** 。营养 *** 可能会增加白头发的风险。营养 *** 可以导致身体缺乏一些必要的营养物质，如维生素B12、叶酸和铜，这些物质对黑色素细胞的生长和功能非常重要。

4.烟草和酒精。烟草和酒精对身体的各个方面都有负面影响，包括导致白头发的出现。

5.紫外线和污染。紫外线和污染不仅对皮肤有一定害处，更是会使头发健康不堪一击，包括导致白头发的出现。所以在强烈紫外线和高污染环境下，务必记得做好防护措施。

二、别再傻傻地吃黑芝麻黑豆了

那么，你心中现在或许还存在这样的疑惑：吃黑芝麻和黑豆真的可以使白发变黑吗？这个问题的 *** 可能会让你大跌 *** 。虽然有些人相信吃黑芝麻或黑豆可以使白发变黑，但这一说法并没有科学根据。

首先，黑芝麻和黑豆中都含有大量的营养物质，包括蛋白质、矿物质和维他命，对我们的身体健康有着极其重要的影响。

尤其是黑豆，它们含有大量的铁和铜，这两种矿物质是黑色素生成的重要成分。此外，黑芝麻和黑豆还被认为可以帮助抗衰老，增强免疫力，有助于预防一些疾病。

但是，吃黑芝麻和黑豆是否能够真正使白发变黑呢？据科学研究表明，头发的颜色主要由毛囊中的黑色素决定，当毛囊中的黑色素减少或消失时，头发就会变白。

虽然这些食物含有丰富的营养，可以帮助我们维持健康的头发，但它们并不能直接改变我们头发的颜色。换句话说，如果你的头发已经变白，吃黑芝麻和黑豆可能无法让它们变回黑色。

但是屏幕前的你也不要失望，虽然黑芝麻和黑豆并不能使白发变黑，但它们的确对头发的健康非常有益。

黑芝麻和黑豆中的营养素可以促进头发生长，增加头发的弹 *** 和光泽，并减少头发分叉和断裂。此外，黑芝麻和黑豆中的维生素E可以保护头发免受氧化损伤，防止头发变干、脆弱和易断。

总之，吃黑芝麻和黑豆并不能使白发变黑，但它们仍然对我们的头发有好处。保持健康的生活方式、补充适当的营养物质以及采取医学治疗等措施，可以减缓白发的出现或减少白发的数量。

如果您对自己的头发健康有任何担忧，建议咨询医生或营养师，能够获得更有效的帮助。

三、吃黑芝麻不如想办法减压

头发是 *** 外部的一个重要部位，不仅是美丽的 *** ，还是我们身体健康的一个重要指标。

然而，现代人的生活方式导致他们日常面临巨大的压力，这些压力不仅会影响我们的身体健康，还会对我们的头发造成影响。

发表在Nat *** e国际 *** 期刊上的一篇文章做了这样的实验，采用四组小老鼠，分别给它们不同的压力，几天之后，小老鼠的皮毛颜色就由黑色转灰最终变成白色。实践证明，压力才是头发变白的元凶。

压力会对头发的健康造成多方面的影响。压力会影响身体的免疫 *** ，导致身体的抗氧化能力下降，进而影响头发的生长和色素产生。而且压力还会影响头皮的血液循环和头发的营养供应，进一步影响头发的健康和生长。

最重要的是，压力会导致体内激素水平的不平衡，进而影响头发的黑色素干细胞的产生，毛囊中不能再长出黑头发，这时无论吃什么都不能再使白发变黑。

头发变白并不是一个突然发生的过程。随着我们年龄的增长，毛囊内的黑色素会逐渐减少，进而导致头发变白。然而，压力会加速这个过程，使人们在更年轻的时候就开始出现白发。

因此，为了保持头发的健康，我们最应该做的是采取措施减少压力的影响。要知道，头发变白并不是一个单纯的老化过程，压力也是其中的一个重要因素。

注意自己的心理健康，保持良好的情绪状态，学会放松自己。让我们珍惜我们的黑头发，保持身体健康！

四、减缓白发产生的小妙招

看到这里，你是不是已经对白发有了全新的认识呢？虽然我们无法阻止头发变白的过程，但我们可以通过健康的生活方式来帮助减缓白发的出现或减少白发的数量。以下是一些可行的 *** ：

1.保持健康的生活方式：饮食均衡、充足睡眠、减轻压力、戒烟限酒、保持适当的锻炼等，都有助于维持头发的健康。

2.补充营养物质：适当的营养补充可以帮助保持头发的健康。例如，维生素B12、维生素D、铁、锌、铜等营养物质都与头发健康相关。

3.使用洗发水和护发素：选择适合自己的洗发水和护发素可以保持头发的健康。某些洗发水和护发素可能有助于增强头发和减少头发的损伤。如果你是染发爱好者，建议使用天然染发剂。

4.保持头皮清洁：头皮的健康对头发生长和颜色都很重要。保持头皮清洁可以减少头皮屑和油脂的堆积，有助于头发的生长和颜色的保持。

5.保护头发免受紫外线和污染的影响：戴帽子或使用防晒喷雾可以帮助保护头发免受紫外线的伤害，使用空气净化器可以帮助减少头发受到污染的影响。

6.医学治疗：在某些情况下，医学治疗可能是减少白发的更佳选择。例如，如果白发是由于自身免疫 *** 疾病、缺乏某种营养物质或 *** 物引起的，则可能需要采取相应的治疗措施。

小编要提醒大家的是，每个人都会经历头发变白的过程，这是生命的自然规律，我们没有必要过于恐惧和焦虑。

相反，我们应该以积极的态度面对这个问题，珍惜我们每一个阶段的美丽。无论头发的颜色是黑还是白，每个人都是独一无二的，值得爱和尊重。

白发是随年龄增长而自然出现的现象，但是一些因素，如遗传、压力、营养 *** 、自身免疫和环境因素等，也可能导致早期白发的出现。

虽然食用黑芝麻和黑豆等食物有助于保持头发健康，但是它们并没有直接的影响来改变头发的颜色。通过保持健康的生活方式更能够有效地减缓白发的出现或减少白发的数量。

各位朋友，你们是不是对白发有了更多认识呢？最后，希望大家都能拥有一头健康漂亮的头发，让我们一起加油！

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吃黑芝麻，可以减少白发吗？老中医：白发增多要多吃这类食物

导语：现在天气越来越冷，还有几个月就要过年了，在这年底的时候，很多人公司也是特别的忙，员工的压力也大，很多年轻人在工作压力下也是长出了白发，也就是大家都知道的少白头。

那么少白头该怎么治呢？这跟我们平常的饮食生活习惯有很大的关系。吃黑芝麻，可以减少白发吗？老中医：白发增多要多吃这类食物！大家都知道黑芝麻可以减少白发。

但是科学调查发现，黑芝麻的效果并不是更好的，想要头发变黑，还是要多吃动物肝脏、新鲜蔬菜，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，对于白发有很好的变黑效果。小编今天就给大家分享胡萝卜炒肉的做法，一起来学一下吧！

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胡萝卜香菇炒肉

By xiaoduo(来自微信..)

配料：

五花肉 150克、新鲜香菇 6个、胡萝卜 1个、姜 适量、蒜 适量、辣椒 1个、食用油 适量、精盐 适量、生抽 适量、料酒 适量

步骤1.肉洗干净，切丝，加一点盐和料酒腌制一下。

步骤2.胡萝卜切2毫米左右的片。

步骤3.香菇也洗干净，弄干水，切片。

步骤4.辣椒、姜和蒜都切好。

步骤5.先烧一点水，下香菇焯水，一分钟左右就好。

步骤6.焯好水的香菇捞出。嫌麻烦不焯水也行。

步骤7.锅里先放少量油，下胡萝卜煸炒一下，不用炒熟，炒软就行，装盘备用。

步骤8.锅里再倒入稍多一点的油，下肉丝煸炒至变色。

步骤9.下姜蒜炒香。

步骤10.将前面炒过的胡萝卜和香菇倒入，翻炒一分钟。

步骤11.将菜推一边，下辣椒在油里煸一下，然后全部拌匀。

步骤12.加适量盐和生抽，半碗开水，翻炒均匀后，盖上焖煮两分钟。肉要煮一下才熟透。也可以先煮肉后加香菇和胡萝卜。

步骤13.开盖，收干一些汁水，不要完全收干，有点汤才好吃。

步骤14.起锅装盘。这样拌饭或拌面都好吃。

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烹饪小贴士：

1、胡萝卜的外表：大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的。
2、胡萝卜的大小：其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。
3、胡萝卜的外型：有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的，感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的，也可以试试尖尖的。
4、胡萝卜的颜色：多数都是橘 *** 的外皮颜色。大家挑选的时候挑选，颜色很自然的橘 *** 。
5、胡萝卜的重量：挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量，沉沉的，就可以了。

你喜欢吃胡萝卜吗？

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白头发越拔长得越多，黑芝麻真的能乌发？央视告诉你 ***

一头乌黑亮丽的头发是年轻人的体现，但如今生活中我们常常见到很多人，人未老头先白。有的人二十几岁就长了很多白头发，还有些女 *** 生完孩子之后就长个不停。一些家里的老人更是买来黑芝麻，说是多吃黑芝麻头发可以变黑。还有些老人见到晚辈拔白头发，还会念叨两句，白头发不能拔，越拔长得越多，这些传言广为流传。

黑芝麻虽黑，但真能以色补色？白头发会越拔越多吗？实际上，这些传言或者老经验都是假的！不清楚 *** ，可能会适得其反。

黑芝麻真能乌发？

在古籍中确有黑芝麻可乌发的记载，但效果因人而异。根据央视《是真的吗》栏目采访北中医三院的刘兰英主任介绍：

黑芝麻可以补 *** ，养血润燥。如果是 *** 不足或者血虚引起的白头，吃黑芝麻是有用的，但现在大多数白头的原因都不属于以上情况。

即使是因为以上原因，黑芝麻也要长期、持续的使用才能达到一定效果。实际上，现代年轻人出现少白头的原因有很多，吃黑芝麻未必有效，而且会引起不适。

黑芝麻可以用来榨油，说明黑芝麻中含有很多脂肪，热量很高。现在很多年轻人血脂高，又虚又容易上火，吃了黑芝麻等于是火上浇油。这样的体质吃上几天，等不来头发变黑，可能会等来脸上冒痘。

此外，由于黑芝麻油分含量太大，吃多了相当于你在喝油。当你的胃内部抹上油后会影响 *** 对食物的吸收，其次油具有缓泻的作用，容易引发肠胃不适，让你一趟趟跑厕所。

为何越来越多年轻人长白头发？

其实人类的头发本身就是“白色”的，因为头发主要的成分是“无色的角蛋白”。我们拥有一头乌黑亮丽的头发是因为毛囊中有一种生物染色机，名为“黑色素细胞”。它可以不断生产染料“黑色素”结合到无色的角蛋白上，从而让头发有了色彩。

当然，黑色素也并非是一种单纯的色素，它是由多种色素结合在一起的。由于不同色素搭配的比例不同，所以每个人的头发颜色也并非完全相同。在正常情况下，色素如何搭配与基因有关。为了适应不同环境，各地人的基因都有些许不同，因为基因不同所以有了黄、白、黑等各色人种。

现在的年轻人长白头发的原因有很多。有些是家族遗传，他们的染色机的搭配机制先天跟别人有些差别，可能会提前停产、减产或者搭配比例出现较大差异，这种是基因所决定的无法改变。

其次是如今生活、工作压力大，更容易引发焦虑，从而产生精神应急。有证据表明精神应激会促进白头发的产生。我们常常听说有些人因为遇到一些事情“ *** 白头”这就是精神应急的一种夸张说法。这是由于焦虑等精神上的原因，导致 *** 内分泌激素水平出现变化，使得染色机产生的黑色素减少或停产。

还有就是如今科技发达，人类夜晚不再需要点灯熬油，很多年轻人常常生活作息不规律、熬夜、过度劳累等情况都会导致身体内各种激素水平改变，影响染色机工作，从而增加白头发的出现概率。

有些人是由于身体中缺乏某些元素，例如铁、铜等等。染色机制造燃料需要很多原材料，当原材料缺失，头发颜色就会变淡。

因此，除了遗传因素，我们要尽量缓解精神上的压力，保证生活规律。保证营养均衡，饮食多样化，防止某些元素缺失，而光靠摄入黑芝麻、黑米、黑豆或某种单一的食物都不能保证头发健 *** 长。对于老年人来说，白头发是正常的，因为细胞衰老不在更迭，大量染色机细胞逐渐报废，所以头发逐渐再无黑色素结合。

白头越拔越多，还是越拔越少？

既然清楚了白头发出现的机制，就应该知道拔掉白头发会不会产生更多的白发，主要还是看染色机细胞是否正常工作。

首先白头发的确不能拔，因为拔掉白头发并不能遏制白头发继续产生。当我们拔掉白头发后，其所属的毛囊就会受到轻度的损伤。这会诱导该毛囊进入修复期，需要等待3个月才能重新产生新的头发，而这根新毛发还是白的，因为染色机细胞并没有发生任何改变，因此拔掉白头发不能减少白发产生。

其次如果经常拔头发很容易让毛囊出现永久 *** 损伤，使该毛囊消失，从而出现头发越拔越少的现象。

当然，拔白头发也不会产生更多的白头发。一个萝卜一个坑，萝卜好不好要看坑好不好。每根头发都有自己对应的毛囊，一个毛囊中长出白头发，说明染色机出现的问题，拔掉它并不会导致其他毛囊染色机也出现问题。白头发越拔越多其实是一种错觉，因为白头发不管你拔不拔，随着时间的流逝它就会越来越多。

黑芝麻能让头发变黑吗？

黑芝麻可以治疗脱发，可以白发变黑！不，不，不，今天我要告诉你，你可能要失望了！

我那个院长同学直接嘲笑我异想天开！前几天网上买了一堆黑芝麻零食，商家说的贼好！说防脱发、白发变黑发、男人吃了变强大、眼睛变好了、记忆力增强了……哇塞心动不如行动！我买了一堆！

我就是冬天的大葱——皮干叶烂心不死。每年都买，但是没啥作用，头发依然脱落，白发依然骄傲的在头上战斗！每天看 *** ，看电视广告，都在宣传，黑芝麻丸和防脱发、育发、养发，我也心动了！

医生同学告诉我，现在人生活压力加大。熬夜成瘾，饮食也是比较重口味！脱发掉发成了，年轻趋势！铺天盖地都是治疗脱发掉发的形形 *** 广告！有黑芝麻丸的地方，就有防脱发广告，不管是明示还是暗指，都向消费者传递着「吃了黑芝麻丸，你的头发就有救了」的意思可以治疗脱发。

男 *** 很多是头顶斑秃，这种脱发又被叫做「脂溢 *** 脱发」，简单来说就是雄激素水平太高，导致头皮油脂分泌旺盛，从而发生的脱 *** 况。其实女生也有头顶掉发，只不过掉的不明显，

其实据临床研究，除了部分 *** 物对雄 *** 激素脱发可能有用以外，食物对它几乎没有任何作用。看到这你可能失望了吧！但是饮食还是需要注意的！一定要注意合理休息！

她很认真的告诉我吃黑芝麻丸是真的救不了头发滴。退一万步讲，如果真吃黑芝麻能让头发变黑，那这些黑色素也会让我们皮肤变黑啊。忍不住笑了！

如果它真有效，那外国人吃了，头发是变黄，还是变黑呢？

我说很多广告宣传这个呢！她说如果宣传了，就会触犯我国《食品安全法实施条例》中的规定：保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。

而且按照《食品广告发布暂行规定》中规定——普通食品、特殊营养食品广告不得宣传保健功能，也不得借助宣传某些成分的作用明示或者暗示其保健作用。比如减肥，比如 *** ……

所以一些商家或主播在宣传黑芝麻丸时，过分夸大其词，或说吃了后有什么什么功效，都可能涉嫌虚假宣传。兄弟姐妹们明白了吧。如果再看到一些涉嫌假冒保健功能宣传的，特别是功效型宣传的去消协举报12315，特别是打着美白，祛斑，减肥，或者啥功效型的产品，很多 *** 直播平台主播卖的三无产品，缺斤少两，还在那销量惊人！所以大家记住给自己 *** ！正规大厂家购买！

还记得辛巴直播间买的燕窝是糖水事件，直接损失他几千万收益！不要图便宜或者轻易相信什么功效，必要时候之一时间去医院咨询，您明白了吗？

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