钙果是什么水果（介绍钙果的品种和营养价值）

钙果是一种热带水果，原产于南美洲和中美洲地区。它的外表类似于椰子，但是相比之下更小一些，直径一般在3~4厘米之间。钙果的果肉是白色或淡黄色的，口感略带酸味，有着清爽的口感。钙果的品种有很多种，比较常见的有白钙果、红钙果、黄钙果等等。

钙果含有丰富的营养成分，尤其是钙和维生素C的含量比较高。每100克钙果果肉中含有钙约为100毫克，维生素C含量在30毫克左右。钙果还富含蛋白质、糖类、脂肪、纤维素等多种营养成分，可以为人体提供丰富的营养。

钙果的营养价值非常高，它可以为人体提供多种营养成分，有助于增强人体的免疫力和抗疲劳能力。钙果还可以促进人体的消化吸收，有助于改善便秘等肠道问题。钙果还可以起到清热解毒的作用，对于喉咙肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

总之，钙果是一种非常营养丰富的水果，它不仅口感清爽，而且富含多种营养成分，对于人体健康有着很多的好处。如果你还没有尝试过钙果，不妨去市场或者超市购买一些，感受一下它独特的风味和丰富的营养吧！

钙果，又称为“海南果”，是一种热带水果。钙果在海南、广东等地广泛种植，是海南省的特产水果之一。钙果的果实呈卵形，果皮呈淡黄色，果肉呈白色，口感清甜，非常受人们的喜爱。

钙果的品种

钙果的品种较多，常见的有“珍珠钙果”、“香水钙果”、“黄金钙果”、“红皮钙果”等等。其中，“珍珠钙果”是为常见的品种，果实较大，果肉细腻，口感非常好。

钙果的营养价值

钙果是一种富含营养的水果，其中含有大量的维生素C、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分。钙果的维生素C含量是其他热带水果的3-5倍，有助于提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。钙果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠道疾病。

钙果的食用 ***

钙果可以生吃也可以熟食，可以直接食用或者加工 *** 成各种美食，如钙果汁、钙果酥、钙果冰激凌等。钙果还可以作为糕点、甜点的原材料，用于 *** 各种美食。

总之，钙果是一种口感清甜、营养丰富的水果，具有很高的食用和经济价值。同时，钙果也是一种养生水果，可以帮助人们预防疾病，保持健康。

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