刚阳外表与酥脆的心，咀嚼后唇齿便留下喝过水也冲不淡的浓郁蛋香，这就是来自意大利的 *** 棒。晴好的下午，冲一杯咖啡，听老 *** 中的经典对白，修长的 *** 棒，外酥里脆，唇齿间充满异域风情，流年似水，我只愿面朝大海春暖花开！
食材：
老面部分：
高筋面粉100克 / 低糖干酵母1克 / 常温水80克
主面团部分：
高筋面粉260克 / 老面180克 / 常温水135克 / 椰子油（或葡萄籽油）30克 / 海盐7克 / 干酵母3克 / 蒜粉5克 / 黄金亚麻籽20克 / 各种口味调料（适量）
步骤：
▲1、老面 *** ：100克高筋面粉?1克干酵母?80克常温水混合到无干粉状态，放入密封罐室温（24-26度）发酵，2小时后放入冰箱冷藏发酵12小时，备用。发酵好的老面剥开里面呈蜂窝状组织。
▲2、主面团：260克高筋面粉?180克老面?3克干酵母?7克海盐?5克蒜粉?30克椰子油?135克常温水混合，厨师机低速搅打到无干粉状态后转中速搅打5分钟，打到面团表面光滑。
▲3、20克黄金亚麻籽，厨师机低速混合均匀后放入干净的容器中，盖湿屉布室温（24—26度）发酵1小时。
▲4、将发酵好的面团平均分成12份（52克／个），滚圆整形成与烤盘长度相等的长条形（这里的整形手法没有特别要求，面团长度相同形状均匀即可）。
▲5、整形好的面团表面刷橄榄油，撒你喜欢的不同口味的调料（我分别做了七味粉、咖喱粉、花椒粉、辣椒粉、莳萝碎、亚麻籽、披萨草、孜然粉的）
▲6、预热烤箱上下火130度，中下层，烤制15分钟，出炉。
cr.鑫淼七
想健康又想美味，吃自制轻态包就对啦经常 *** 轻态包，放假了自己试着做一下！之一次做很成功！
By lisalauqian
用料- 谷胱粉 80克
- 椰子面粉 10克
- 纯椰汁 100克
- 鸡蛋 一个
- 泡打粉 5克
- 赤藓糖醇 10克
1、材料大合影
2、打散一只鸡蛋加入泡打粉充分混合均匀
3、加入纯椰子汁
4、加入椰子面粉
5、最后加入谷胱粉和代糖充分混合均匀
6、就是糊糊状送去烤箱，我图方便用的空气炸锅
7、180℃，20分钟。具体要看自家烤箱或炸锅的 *** 能力脾气啦，请注意状态。
8、炸锅看出来表面是比较火大的，不过不影响总体口感
9、切开看状态
10、浓浓椰香味！高蛋白低碳水。好吃！一次成功，下次翻倍做个大的。早餐就有了！
小贴士零失败！配方的用量是可以按自己调整的，可以放黄金亚麻籽粉，扁桃仁粉奇亚籽等等，但是主料是谷胱粉或者黄金亚麻籽粉都会了很成功最后混合的糊糊不要太过于稀，不同稀稠程度都可以成功。轻态包是不太会翻车的美味！都试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
如果您经常熬夜加班用脑，生活不规律，建议您每天多吃一点...*** 亚麻籽油，三十多年老工厂。
我是卖亚麻籽油的，一家30多年的老油厂了。
咱们 *** 亚麻籽油已经有了上 *** 的历史了，就是这个亚麻籽油好不好，主要取决于它的原材料。看看咱家的亚麻，黄金亚麻籽，好不好看我嘴就知道了。
我们都是 *** 本地的黄金亚麻籽来榨的，没有什么科技与狠活，就是这个亚麻籽，把它物理冷压榨，压碎了之后就会出来一个原汁原味的纯天然的。虽然出油率真的很低，但是营养成分真的不是市面上随随便便你就能买到的。
相信厂长，一定要整上一桶，回家尝一尝试一试，好不好吃呢？回评论区，反馈一下。平时买一桶油，今天能拿到多少？三桶。您下单付款成功的，我再给你亚麻酸原液。不要看大瓶小不要瞧不起它。
今天来到咱厂长直播间，给您的。
宁夏产亚麻籽油摘金奖本报讯 （记者 马越）12月6日至8日，第九届IEOE中国国际食用油产业博览会(以下简称:IEOE中国油博会)在北京举行。宁夏六盘珍坊生态农业科技有限公司在本届油博会上发布新品“宁亚怡好”六盘山高原亚麻籽油系列产品并获金奖。
宁亚系列产品是宁夏六盘珍坊生态农业科技有限公司和宁夏农科院固原分院专家团队携手打造，经2年多的 *** 选种、抗病鉴定、精心培育而成，充分保留了亚麻籽中的有效营养成分α-亚麻酸，是六盘山黄金产区优良亚麻籽品种。
IEOE中国油博会是我国食用 *** 业规模更大、规格更高、效益更好的行业品牌展会。
(责任编辑：罗伯特)
健康｜如何把“黄金食物”亚麻籽放入你的日常菜谱本期健康教室的主题是亚麻籽、亚麻籽粉、亚麻籽油。
亚麻籽为小的棕色果实，坚果风味，最突出的优点就是omega-3含量丰富。一汤匙亚麻籽含有3800毫克的omega-3脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍。中国作为亚麻籽产量之一的国家，却很少有人真正地去把它放到我们的食物中去。事实上是，在欧洲很多国家，蛋糕、饼干几乎所有的食品中都使用了这种谷物。
小贴士
1、亚麻籽不可生吃，热量比较高，不要过量食用。
2、亚麻籽油的烟点较低，适合凉拌食用，但将少量亚麻籽油和其他植物油调合后可以炒菜，仍需注意油温。
Bio+课堂
亚麻籽鸡蛋-烘焙料理中的鸡蛋代替品
一勺亚麻籽粉和两勺水的比例搅拌放置五分钟即可，尤其适合纯素主义和鸡蛋过敏者使用。
亚麻籽巧克力香蕉布丁-“快手”纯天然布丁，不含胆固醇
在亚麻籽布丁中加入一勺纯巧克力粉、适量香蕉搅拌，在冰箱中放置五到十分钟即可。
亚麻籽油沙拉酱-比橄榄油油醋汁更健康
亚麻籽油和柠檬汁以4:1的比例混合，加入少许盐、黑胡椒及牛至叶搅拌，适用于任何沙拉。
课堂老师
课堂老师是来自澳大利亚的健身教练Kimberly Ashton女士，接受过纽约综合营养研究所培训，学习中医、研究食疗，旨在传递健康理念。
说到油除了亚麻籽，不得不提的还有橄榄油，那么如何挑选一瓶好的橄榄油，又有哪些好的烹饪方式？更多精彩，敬请关注下期《Bio+健康教室》。
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上周给大家科普了低醣（低碳水）烘焙的知识，收到了很多朋友的反馈。对不得不戒糖的朋友们而言，吃面包饼干蛋糕还有另外一种选择：无面粉、无糖或者低糖，碳水化合物含量低，升糖指数不高，这简直就是传统烘焙的另外一个平衡世界。
不过看到有些小伙伴在评论区的留言，真怕大家会有一些误解，比如“我已经买了xx材料，期待食谱”……要想不走弯路，关注这个低醣系列这个就对了。这次我会详细介绍主要用到的粉类原材料，加深大家的了解，那么你会知道为什么只用单一材料没办法做低醣点心。
首先我们要对需要用到的粉，有个大概的认识。
低醣烘焙主要使用的粉类有：杏仁粉、椰子粉、洋车前子粉、亚麻籽粉、奇亚籽，其中杏仁粉与椰子粉是最常用的，差不多是等同面粉的角色。
- 杏仁粉 - Almond Flo *** /Almond Meal
?每28g/6g碳水化合物
不是国产的南北杏仁磨成的粉，是指美国大杏仁磨成的粉，分为无去皮杏仁粉（Nat *** al/ Raw Almond Flo *** ）与去皮杏仁粉（Blanched Almond Flo *** ）。无去皮的杏仁粉，就是原颗杏仁直接研磨，颜色是会带点褐色，摸上手颗粒感重，相对比较粗糙。去皮杏仁粉，是经过浸泡去皮处理后再研磨，打成的粉会很细致，某些品牌的杏仁粉触感很像面粉了。
无去皮杏仁粉由于不够细腻，适合做塔皮、芝士蛋糕的饼干底等。而去皮的杏仁粉杏仁粉更适合做蛋糕、饼干。
注意事项：
杏仁粉含有高量的不饱和酸，容易氧化，建议开封后冷藏储存。
- 椰子粉 - Coconut Flo ***
?每28g/16g碳水化合物
椰子粉不是平时使用的椰丝、椰蓉，也不是椰浆粉。低醣烘焙使用的椰子粉，也叫椰子细粉，是椰子肉烘干磨碎得非常非常细致的粉末。
椰子粉适合与其他粉类一起混合使用，做蛋糕、饼干。
注意事项：
椰子粉非常容易吸水、受潮结块，开封后要紧紧密封好，放在阴凉处，不要放在冰箱。
▲上面两种粉是低醣面点里最常用到的粉，但它们都形成不了麸质，没有面筋网，食材结合不起来不成团，怎么办？洋车前子粉、亚麻籽粉、奇亚籽就是充当增稠、粘合剂的作用。
- 洋车前子粉 - Psyllium Husks/Psyllium Husk Powder
?每28g/21g碳水化合物
是用洋车前子 *** 的外壳研磨成粉（只是 *** 的外壳），可溶 *** 纤维非常丰富，属于高纤食材，遇水会膨胀，吸水会变成凝胶状，有Q弹感，能帮助材料成团。如果是原壳，吸水反而不会成胶状。
注意事项：
洋车前子粉需要密封好放在阴凉处储存，使用洋车前子粉，水量一定要加得足够多。
- 亚麻籽粉 - Flax seed Meal
?每28g/10g碳水化合物
亚麻籽的营养价值非常高，有很强的坚果风味。亚麻籽的外壳非常硬， *** 无法消化分解，一定要磨成粉才能食用。亚麻籽粉分为褐色与金 *** 两种，营养价值二者一样。最受美食博主们推荐的是黄金亚麻籽粉，因为褐色的亚麻籽粉吸水 *** 差一些，口感粗糙一些，另外用在烘焙点心上，还是金 *** 比较好看。
亚麻籽粉加水调匀，像蛋液那样变得粘粘稠稠的，纯素食谱中会取代鸡蛋，但需要大量使用鸡蛋的食谱就不太适合了。
注意事项：
亚麻籽含有高量的多元不饱和脂肪酸，很容易氧化，要密封好放进冰箱保存。
- 奇亚籽 - Chia Seed
?每28g/13g碳水化合物
如果你经常去茶饮店，你也许就比较熟悉奇亚籽了。很多茶饮店会在饮品中加入它，增加 *** 的口感与饱腹感。它分成白色和黑色，营养价值也是一样的，在水中泡一会儿就变成果冻状，跟亚麻籽有点像，但不需要磨成粉就能使用，有些品牌还推出了奇亚籽粉。
注意事项：
奇亚籽密封放在阴凉处储存。
选择了对的食材，才是低醣烘焙成功的之一步。有了粉，下一步就是调味啦~有小伙伴之前问我们：“我用0卡糖替换细砂糖，为什么面包发不起来？”这就涉及到低醣烘焙中，各种代糖的使用了。
具体内容下周的来为大家解答。记得在文末右下角点“在看”，你的支持就是我们的动力！么么哒！
*部分资料来源《Sophie的低醣生酮烘焙完美配方》
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德洋甄选 | 亚麻籽油，厨房必备的“液体黄金”“把产品做到极致，让用户付出的每一分钱都物有所值。”这是雷军做产品的初心和坚持，同样也是德洋健康对产品品质追求的真实写照。
生活与“柴米油盐酱醋茶”密不可分。从排名来看，食用油的地位不言而喻。
食用油是日常生活中的必需品，也是 *** 必需的营养来源。它是一种重要的食品，可为 *** 提供大量必需脂肪酸，并促进脂溶 *** 维生素的吸收。
必需脂肪酸是 *** 维持正常代谢必不可少的脂肪酸，但不能自身合成，或者合成速度太慢而不能满足 *** 需要，必须通过食物提供。
根据相关调查，目前中国居民使用的食用油主要是花生油，玉米油，大豆油等。这些植物油主要以omega-6脂肪酸为主，omega-3脂肪酸很少，因此Ω-6和Ω-3比率严重不平衡，这也是发生许多慢 *** 疾病（例如“三高”）的重要原因。
从这个角度来看，现代人最缺乏omega-3脂肪酸，应食用富含omega-3脂肪酸的食用油。亚麻籽油是理想的选择。
01.什么是亚麻籽油
亚麻也被称为“胡麻”，它起源于地中海地区，在汉代传入我国西北少数民族地区，因此被称为“胡麻”。从亚麻籽中提取的脂肪油是亚麻籽油，其产率低且油产率低，并且尚未广泛普及。
科学研究已经证实，亚麻籽油富含omega-3不饱和脂肪酸（主要是α-亚麻酸，EPA和DHA），几乎是鱼油的两倍。固有“植物鱼油”的别称，同样被称为“植物黄金”，是“陆地上最补脑的食物”。
α-亚麻酸
α-亚麻酸是 *** 必需的营养素，但 *** 中通常缺乏，需要额外补充。缺乏α-亚麻酸会导致维生素，矿物质，蛋白质等无法被 *** 有效利用。 α-亚麻酸的含量决定了 *** 的健康。它可以防止营养流失，提高智力和视力。
EPA
EPA通常被称为“血管清道夫”，其具有降低胆固醇和 *** 三酸酯，调节血脂，降低血液粘度，防止血栓形成，降低血压以及保护心血管 *** 的功能。
DHA
DHA，俗称“脑黄金”，占人脑脂肪的10％。它对脑细胞的正常功能有积极作用，并有利于脑神经传导和突触的生长和发育。补充DHA可以使大脑受益，并预防老年痴呆症。
亚麻籽油是适合家庭中所有人群的优质食用油。
02.细胞管家-诚致亚麻籽油
亚麻籽油是由【细胞管家】APP健康平台与诚致生物联合出品，深圳市诚致生物开发有限公司是16年专注于从事亚麻综合开发的国家级高新技术企业；公司已经获得18项专利技术，其中3项国家发明专利；现已经建成国际化大型GMP先进制造体系，5家全资工厂，包括加拿大工厂；公司产品通过美国FDA、欧盟CE注册、 *** O22000认证。科研方面，公司建有广州中医 *** 大学博士生导师工作站，且是深圳市 *** 科技攻关项目承担者。
选用塞北大地三年一季的优质原生态黄金亚麻籽，这些优质亚麻籽经筛选、清理后，采用独创的业界领先的85度以下冷精炼和活 *** 炭脱色，避免高温精炼对omega-3的氧化，使生产的亚麻籽油没有鱼腥味、苦味和涩味，更大的保留其全部天然营养成分。
GMP标准现代工厂先进制造，九道纯物理低温压榨工艺：尽管压榨出油率低，但它可以保留食用油中的不饱和脂肪酸的营养成分，因为这些不饱和脂肪酸在高温下容易分解。因此诚致亚麻籽油一直秉持纯物理低温压榨生产。
03.食用 ***
知道亚麻籽油对 *** 更好，但亚麻籽油不能承受高温烹饪，如何食用亚麻籽油？实际上，亚麻籽油的使用也非常广泛。接下来，小胞将简要介绍如何食用亚麻籽油。
健康好油，德洋甄选！细胞管家-诚致亚麻籽油全新上线，期待您的青睐。
别错过！超级食品“有机熟亚麻籽纯粉”才是你的健康优选！为什么要吃有机熟亚麻籽纯粉，可是有说法的！
ABHC AMIDA GOLDEN FLAXSEED POWDER
有机熟亚麻籽纯粉
重塑健康营养辅食概念
世界公认亚麻籽天堂产区
Omega-3是每天健康膳食中重要的组成部分，但大多数现代人缺乏 Omega-3的摄取。
亚麻籽富含重要的 Omega-3脂肪酸和膳食纤维，具有非常好的营养价值。 *** ABHC阿米達有机金色純亚麻籽粉选自 *** 乌兰察布市出产的亚麻籽，那里平均海拔1000米以上，无污染生态种植、气候寒冷、阳光充足、土壤气候独特，粒粒精选皆为珍品。低温研磨，完整保留了独特的营养价值和自然坚果风味。密封包装使得亚麻籽粉保持良好的新鲜度和营养价值。
▲来源于中国北方无污染的广阔草原--- *** 乌兰察布市出产的有机亚麻籽
亚麻花是一种天蓝色的花朵，中间镶嵌着金 *** 的 *** ，最终结出正果——亚麻籽。这是一种神奇的 *** ，虽然只有芝麻大小，但其健脑作用高于所有其他植物。它充满油分和纤维素，特别富含亚麻酸和木酚素，前者可以补脑，后者可以抗癌。亚麻的根、茎、叶富含粗纤维，可用于纺线织布。
原来，人类使用亚麻的历史始于旧石器时代。
考古发现，远在三万年以前，高加索地区的山顶洞人曾用亚麻编织绳索、篮子和衣物。
亚麻在汉代由张骞引入中国，所以至今蒙古和甘肃一代把它称为“胡麻”。据说，胡麻籽或胡麻油以及 *** 肉干等草原食物，可能曾经是成吉思汗部队的军粮。亚麻的生命力极其顽强，是一种耐旱抗寒的植物，适合在温寒带种植和生长，并且温度越低，亚麻籽里的亚麻油含量就越高。
目前，加拿大是世界上出产亚麻籽最多的国家，其次是中国、印度和美国。遗憾的是，加拿大出产的部分亚麻籽可能混杂着转基因成分。但幸运的是，我们中国北方有无污染的广阔草原，为天然亚麻籽的生长提供了 *** 净土，其中亚麻籽含量更高的是 *** 地区。
西方医学界，古希腊自然医学之父希波克拉底和德国 *** 得主阿尔伯特·施韦策等历史巨人，曾先后亲身使用和强力推荐亚麻籽粉，配合健康饮食生活方式，成功控制各种炎症、疼痛、关节炎、心脏病、糖尿病、癌症和抑郁症等。希波克拉底本人高寿九十岁以上，甚至可能超过百岁，而施韦策正好活了九十岁。
▲有机亚麻籽粉富含Omega-3，补脑是关键。
*** ABHC阿米達品牌有机金色熟亚麻籽纯粉力争做世界更好的亚麻籽粉，因为我们有纯天然、无污染的黄金亚麻籽种植基地作后盾，我们有尖端生物专利技术作支撑，我们有强大的生物技术世界级研发团队，我们相信，我们的努力，会让您对我们的有机亚麻籽纯粉更有信心，因为我们做的是良心产品。
1
先进工艺
独有的科技去除了亚麻籽天然的腥味。更大程度保留了亚麻酸的含量及有效成分。
ABHC阿米達有机熟亚麻籽纯粉（金色）与其他亚麻籽粉的生物技术区别：
ABHC阿米達有机熟亚麻籽纯粉属于特级非杂交、非转基因的亚麻籽粉（由美 *** 发团队通过独特专利生物技术进行无毒化处理，安全、健康、营养），无论是等级、纯度还是低温研磨、无毒无害化独家生物技术处理，完全不同于市场上的普通亚麻籽粉（有毒氰化物无法彻底无害化处理）。
2
防氧化包装
完全避光的一次 *** 塑封，符合FDA的要求，便于产品的长期存放，不会因为光线的摄入使有机熟亚麻籽纯粉产生氧化。
3
对 *** 的功效
美国食品管理局FDA确认真正非杂交、非转基因的ABHC阿米達有机纯亚麻籽粉长期食用的辅助功效：
1、降血脂
亚麻籽是所有植物中含不饱和脂肪酸更高的一种，不饱和脂肪酸被称为必须脂肪酸，藏于 *** 内多种调剂，其中EPA对血脂的形成有很好的抑制和逆转作用。因此，食用亚麻籽粉有降血脂的功效。
2、抗血栓
动物脂肪和胆固醇在血液中结合形成的低密度脂蛋白固醇，通常被称为“坏”胆固醇，其粘度高，是形成血栓的主要原因，而亚麻籽粉中的不饱和脂肪酸能逆转这种物质，使其分解为胆固醇和脂蛋白，有清除血栓的功效。
3、保护视力
视网膜的成像功能不仅仅需要大量的视紫红质，不饱和脂肪酸DHA也是视网膜的主要构成成分，食用亚麻籽粉不仅仅能促进维生素A的吸收还能补充DHA,有保护视力的作用。
4、健脑补脑，促进脑筋灵活，加强记忆力
亚麻籽被称为“ *** 食品”或“知识分子食品”，不仅仅适合婴幼儿和青少年的智力发育，对老年人的智力及记忆力的衰退也有一定的抑 *** 用。健脑补脑，促进脑筋灵活。增加脑部传递介质(Ne *** otran *** itter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。
DHA，二十二碳六烯酸英文缩写，俗称脑黄金，是一种对 *** 非常重要的不饱和脂肪酸，属于 Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
5、缓解关节疼痛
亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其在 *** 中的一个重要作用就是润滑剂，直接参与关节活动。因此，食用亚麻籽粉能缓解关节疼痛，对治疗关节炎有辅助作用。实验证明，亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受(Omega-3)及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎 *** 物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎 *** 物减半。
6、降血压
亚麻籽不饱和脂肪酸含量高。不饱和脂肪酸不仅仅能清除血管内的血栓，同时对心血管 *** 有扩张作用，主要是通过软化血管来实现，能有一定的降血压功效。
7、抗过敏
亚麻籽粉中含有很多EPA、α-亚麻酸，具有降低多核白细胞及肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸的含量，而花生四烯酸的代谢紊乱会导致过敏反应，α-亚麻酸对过敏反应的中间体PAF(血小板凝结因子)有抑 *** 用。因此，食用亚麻籽粉有减轻过敏反应、抗过敏作用。
8、抗衰老，肌肤娇柔亮泽
亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸，属于抗氧化物质。能帮助清除体内的 *** 基，减少 *** 基对体内细胞的损伤，缓解脏器和皮肤的衰老。改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹 *** ，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
9、 缓解便秘
亚麻籽粉含有的不饱和脂肪酸在食用之后能润滑肠道， *** 和增加胃肠道 *** ，改善肠脏功能，增加吸收能力，对便秘有一定的治疗效果。并且亚麻籽粉中含有一定量的膳食纤维，能促进排便。适合孕妇便秘、老人便秘等。
10、健康减肥
可以消耗身体多余脂肪，是健康减肥的有效 *** 。
11、改善女 *** 经前综合症
许多女 *** 有经前综合症，症状都在一个月内每天吃亚麻籽粉后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
12、提升抗压力
亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
13、减轻哮喘
食用一段时间后就可以明显减轻哮喘发作。
14、改善 *** 组织发炎
亚麻籽对预防 *** 组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、 *** 炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。
15、降低胆固醇
亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸 *** 脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。亚麻籽包含阿尔法亚麻油酸的活 *** 成分，帮助降低肝脏分泌坏胆固醇的数量。
16、减低心脏负荷
可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏 *** ，保持血液的流动 *** ，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。
17、改善滞水症
帮助 *** 排除钠和水分。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
18、改善肾功能
亚麻籽能调整前列腺素(Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。
19、促进细胞健康
改善细胞膜的水分和弹 *** ，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低患癌症的机会。
20、精力充沛
平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复原。
21、缓解抑郁
亚麻籽包含必需脂肪酸，对85％的脑功能有促进改善作用。根据英国科学家的研究结果，亚麻籽对克服抑郁很有帮助。
22、预防中风
天然的血液稀薄剂，阻止血管凝块及沉淀的形成，预防中风，降低心脏病的发生。对高血压者也有帮助。
23、抗癌防癌
显著提高免疫 *** 的免疫能力，有助于癌症病人身体对抗癌细胞的扩散及疾病的侵袭，延长病人的寿命和增加病人的康复的机会。
我们常常说排毒，清理身体垃圾 *** ，促进新陈代谢。那么毒从哪里来？
1、空气污染：汽车尾气、灰尘、烟尘等。
2、食物污染：病从口入→ 蔬果残留 *** ，不安全的肉类、水产品、海产品（含大量抗生素、重金属）；泡面、食品色素、防腐剂、芳香剂，不合格的路边摊等等。
3、肠内宿便：宿便时间久了，会发酵变质，产生的 *** 会辐射脏器，进入血液。
4、情绪压力：人在悲伤时，脑垂体会分泌大量 *** ，有“ *** 之间白了头”的说法。
更有熬夜、失眠，内分泌失调（例假不正常、不准时、过度疼痛）………等原因产生 *** ，长期堆积 *** 对身体产生伤害，而这些都与我们生活息息相关！
那么，身体有 *** 怎么解决？
——坚持喝 *** ABHC阿米達品牌有机亚麻籽纯粉！坚持使用 *** ABHC阿米達品牌“内调（有机熟亚麻籽纯粉，从种到产全程有机溯源）+外护（抗衰美肤套装+修护美白面膜）”健康方案。
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适用食用人群：
缺乏Omega-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈以及新宝宝。一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士； *** 度脑力劳动的上班一族。
每天应该吃多少?
亚麻籽的“剂量”通常每天食用40～50克。 这些是科学研究经常使用的剂量。由于我们大多数人没有自己的称量工具，测量单位为克，转换成厨房的汤勺是二至四汤匙。马里兰大学医学中心建议：成年人食用1汤匙亚麻籽粉，每天两到三次，或每天一次2至4汤匙。
花样吃法
虽然是好东西，每天干吃还是会腻的，这里就介绍一下怎样把亚麻籽粉吃出新花样，供大家参考。
泡着喝
直接将两大匙有机熟亚麻籽纯粉冲凉的纯净水或冲牛奶喝。不过冲泡也是有技巧的——提前将亚麻籽粉加入纯净水或牛奶中泡10分钟，泡过的粉会变成黏黏滑滑的状态，闻起来香香的，喝起来十分顺口爽滑。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在纯净水里泡，也很香滑。
沾着吃
就是用三文治或搭配面包沾着有机熟亚麻籽纯粉吃。
因为亚麻籽纯粉里的Omega-3遇到高温比较容易氧化，所以直接沾食差不多是营养保存得最完整的。
拌着吃
如果家里做打卤面或者凉拌面，吃之前放一匙亚麻籽粉拌一拌，增香又有营养。亚麻籽粉本身就有一点坚果香味的，拌在蔬果吃也可以。
你有一万种功能，你可以 *** 世界，甚至改变人种，但是你没有健康，只能是空谈。智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
体弱病欺人，体强人欺病。当今世界，你会看到，疾病是怎样迅速榨干一个小康家庭的积蓄；你会看到，无论有钱没钱，在疾病面前都是多么的无助。
治病先治神， *** 疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。其实，世界上只有一种病：“穷病”。思想的穷病，思想的癌症，治病先治脑，救人先救思想，更好的医生永远都是自己。
预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。
年轻从来不是资本，只有健康才是。
在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一击，年轻又有什么用呢？
*** ABHC阿米達品牌涵盖四大生物技术领域：抗衰美肤、养生保健、营养食品、生物医疗。倡导“内调外护，健康抗衰，营养保健，未病先防”的健康理念，“合法、安全、健康、高效、营养”为产品研发准则，号召传播并肩负起“让世界健康起来”的伟大使命，坚信“因果循环、 *** ，救人健康等于救人生命，救人等于救己”，要求诚信待人、积德行善”。敬畏天地、积德行善、未病先防才是正道！
“超级食品”ABHC阿米達双有机熟亚麻籽纯粉是你增强体质、预防疾病的健康首选。
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本文首发于什么值得买平台请关注本账号获取更多好文，作者：海绵菌
柴米油盐酱醋茶，日常生活缺一不可。
“油”排在“米”之后，可见油在日常饮食中的重要 *** ，没有了油的温润，很多菜肴就会香气全无，黯淡无光。
佳肴和裹腹之间可能就差了一点好油。
海绵之前都是买的成品油，直到入手了家庭榨油机之后，就开始自己榨油了。
追求新鲜和安心是我购买的初衷，自己榨油也没有想象中那么麻烦，做菜也觉得比以前更香了。
产品我选择了德国贝尔斯顿榨油机9028，对于不了解的东西，销量和口碑这两个数据还是能有效帮助购买决策的。
一起来看东西吧：
一贯风格，包装的部分还是简单带过。
现在的家用电器，双层包装就是标配，即便外壳在运输中有点磨损也不会影响内里包装。
说明书， *** 作指南和隔热手套。
配备手套是帮助之一时间清洗时隔热保护的，榨油过程中机器是不热的，不用担心。
贝尔斯顿家用榨油机由上下两部分组成，下图是下主体部分：
下主体有一定的重量，还挺沉的，底部有防滑设计，放在桌面上相当稳固。
正面黑色，侧面则是银色不锈钢外壳，外壳不锈钢拉丝设计，不容易留下指纹，强迫症患者福音~
正前方的底部有收纳小抽屉设计，里面放的都是清洗时会用到的实用小工具。
这样的设计很加分，这些配套的小工具很容易随手一放就找不到了，尤其是在混乱的厨房，与机器本身绑定好就不会丢了。
下图银色部分为榨膛安装件，榨油核心组件的重要部分之一，相当结实牢固。
右侧则是上下主体的安全连接部分，完全对准 *** 安全连接后才会通电，提高了安全系数：
换个角度可以看到电机输出轴孔，源源不断的榨油动力从这里输出：
下图从左到右分别是：榨膛，榨杆以及锁紧螺母。
各位其实也不用记名字，看起来挺复杂的，用起来却很简单，快速看下说明书就能明白。
顺便说一下，榨膛榨杆是奥氏体304不锈钢的，切割面精细，能充分压榨油料，且耐用。
安装起来非常简单，将榨杆榨膛都 *** 安装件中，注意榨膛的圆孔要朝上，不要装反了：
接下来将锁紧螺母套入，然后顺时针旋转，这部分并不费力，找到位置扭一下就好了 。
至此，主要安装步骤就完成了。。。是的，就是这么简单，女生也能轻松搞定，不要看到这些机械件就吓怕了，其实两步就能安装完成。
再来看看上主体的部分，也就是 *** 控面板和加料位置的所在：
上主体配色与下主体类似，中间有品牌名称：
从上往下看，就能看到榨油机的内锅（炒锅）了，这里会完成油料的翻炒过程：
炒锅采用了铸铁珐琅材质，食品级接触面，导热 *** 好且均匀，帮助油料充分加热烘炒，从而提高出油率。
我平时自己烧菜也会用到珐琅铸铁锅，导热均匀且保温效果好，确实好用。
按照我这边的了解，全网只有这个品牌的榨油机是带炒锅的。
机器自带了锅盖，三孔设计帮助散发水汽，盖上去感觉严丝密缝的，做工精良：
前方 *** 控区有四个按键，从左到右分别为电源开关键，油料选择键，香型选择键，启动暂停键。
按键是按压型的， *** 作起来非常直观，注意选择即可：
看一下上本体底部的连源链接位置，与下本体相对应，摆正 *** 即可通电：
之后记得将机器两边的卡 *** 上，这样就非常稳固了：
上下合体后的整体外观，感觉有点像饮水器~
使用前，我先翻看了下说明，看看榨油机到底能榨哪些油，下图是官图，各位可以参看下，油料的选择还是很丰富的。
前面几种都挺常见，如果作为底油烧菜的话，肯定是首推花生和菜籽的，原料成本好控制，且榨出来的油也比较香。
芝麻榨油也很推荐，榨出来的麻油可是提香利器。核桃油，亚麻籽油营养丰富，很适合儿童和老人食用。
杏仁油可以食用，也可以护肤，松子油成本有点贵。除了以上这些，还有其他的榨油原料可以选用，具体可以问 *** 。
花生油：
先来榨点花生油试试，原料花生可以选红皮的，也可以选白皮的，没什么问题，但关键材料要新鲜。
我这次买的是1KG一包的红皮花生，日期很近，且非常新鲜，生吃有很甘甜的味道。
保证了原材料的新鲜和安全，就不用担心 *** 素的荼毒了。
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榨油机准备完毕， *** 上电源准备 *** 作，这里可以看到 *** 里似乎又多了一些装备，简单介绍下：
这个是防护罩，出渣的时候让其掉落在下方接渣盒中，不会四散，直接 *** 上就可以了：
下图是接油杯以及过滤盒，对于榨出的油过一个过滤:
接渣盒容量挺大的，更具说明书几篇塑料板组装起来即可，当然你也可以使用自己喜欢的盒子：
开机后将花生倒入，注意不要超过铸铁珐琅锅内侧的 *** x刻度线，否则翻炒的时候会顶盖：
打开电源键后，屏幕上默认显示：花生 清香，可以继续点油料切换键选择其他油料，点击香型可以选择“酱香，浓香，清香，冷香”，不过部分的油料只有一种或者两种香型功能。
这次就用花生 清香来榨油，点击启动键，机器就开始运转了。
启动后机器进入了翻炒的模式，主要目的是把原料中的油分子激活，以及去除一些多余的水分，从面的动图可以看到，炒制的过程比较徐缓，从而保证每一粒原料的充分均匀受热。
这一模式下，花生会被翻炒20分钟的时间，屏幕上能看到倒计时：
翻炒时间过半时，能看到上盖上的水汽，花生粒的多余的水分都被翻炒出来的，也提高了等下榨油的质量，这是还能能闻到浓郁的花生香味。
翻炒结束后，屏幕上会出现油滴的图标，这个时候，榨油的过程就开始了。
花生榨缓缓排出：
油杯里传来油滴欢快的滴落声：
刚榨出来的油色会有些浑浊，不要紧张，装瓶后自然沉淀8小时，油色就会清亮了。
上层油经过自然沉淀已经很干净了，下层的就是细腻浓郁的花生酱了，用来拌菜不错。
出油率感觉还是很高的，1KG的带皮红皮花生，出了大半瓶油（瓶子为500ml），目测接近40%的出油率还是相当可观的。
花生渣可不要浪费了，当零食吃怪好吃的，虽然大部分的油被榨掉了，但花生的浓郁香味还是有的，当成零食很好，还很有嚼劲呢~我就用保鲜盒装起来了，榨一次花生油还能收获一盒花生零食，感觉美滋滋~
芝麻油：
芝麻油在我们日常料理中，一般不作为菜肴的主油来烹饪，但给食物增香，凉拌确是很不错的选择。
如果你喜欢吃四川火锅，也可以自制芝麻油，自己榨油的好处是没有添加剂，油也同样很香！
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我选择了有机的生黑芝麻作为原料：
点击按键选择黑芝麻，并选择浓香模式，这样炸出来的麻油会比清香或者冷香模式来的更香！
开盖能看到很多水分挥发出来，珐琅锅充分加热的效果确实不错：
充分烘炒之后，便开始榨油了，榨油的同时香气四溢，这麻油实在太香了。
如果开始榨油之后盖子被开启，榨油是会自动停止的，一是增加了安全系数，二也方便中途继续添加油料。
刚榨好的芝麻油，颜色有点略深：
如果你马上就想要得到油色鲜亮的芝麻油，可以用滤油纸过滤下：
不过我觉得自然沉淀也是完全没有问题的，瓶底最后的沉淀也别浪费了，作为芝麻酱拌个凉菜也很OK。
黑芝麻的出油量也挺高的，下图这瓶大概是用了1400g黑芝麻原料，够用好一阵子了~
榨油剩下的芝麻渣可别浪费了，还还可以用来做烘焙和当做肥料使用：
给你的小多肉，小仙人掌加点肥料，黑色也挺好看的。
核桃油：
核桃也是榨油的不错原料，核桃油对于大脑发育有益，对于婴幼儿来说是不错的油类摄取，同时核桃油本身没有什么异味，孩子也比较能接受。
榨油的核桃仁不能用整颗的，稍微碎些才行，可以事先处理下，建议装在袋子里用擀面杖稍微压一下，或者用刀稍微切下也可以。
油料选择核桃，香型清香，开始榨油~
核桃的出油率也还不错，一会会就有半杯了：
顺手贴一下官方的出油率表格，括弧内的热 *** 适合热榨，冷 *** 适合冷榨，反正榨油机都能完成，无须担心。
小试牛刀少榨了点核桃油，准备先研究下怎么用核桃油做菜，可不能浪费了。
脱了脂的核桃渣也是好东西，虽然油脂少了，但依旧是影响丰富的坚果原料，可以做核桃饼，核桃酥，核桃馅包子，当然最快速的，还是做成核桃糊。
装进保鲜袋里面压碎，然后和炒熟的糯米粉混合，核桃糊就完成了。
加点糖冲开，加点核桃碎，吃起来满口生香。
亚麻籽油：
亚麻籽是不错的油类原料，亚麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，还有亚麻酸，对于孩子，老人，或者上班族来说都是不错的，是比较推荐的食用油脂。
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亚麻籽的颗粒和芝麻差不多，颜色是金 *** 的，看起来很有食欲，同时烘炒的时候也有浓郁的香味，闻起来挺 *** 的。
榨出来的亚麻籽油，沉淀后油色非常饱满，沉淀也很少，也有很好闻的香气。
我个人觉得很适合做凉拌菜，还能给食物增香。
我烫了点菠菜，简单的加点盐加上点亚麻籽油，稍微拌一下，菠菜的鲜甜和亚麻籽油的香气就足够撑起这道菜了。
相信到了夏天，亚麻籽油在凉拌菜里出现的频率会更高。
亚麻籽渣自然也不能浪费，给家里的绿植都铺上一层，希望它们也越长越好~
清洁的部分我要单独说一下，因为很多家电最后被闲置就是因为清洁太麻烦。
扪心自自问下，什么豆浆机，什么原汁机，什么咖啡机，你买过没？最后闲置了没？
因为这些小家电，用一次要洗一次，每次使用只能获取一次所需，清洁付出的精力和得到的回报不成正比。
而榨油机每次得到的油可以用一阵子，所以每次清洗对标的获益时间比较长，相对来说就没有那么麻烦了。
来看看清洗步骤：
逆时针转动取下锁紧螺母：
取下榨杆和榨膛，将两者分开，将榨杆冲洗干净：
榨膛的出口处，会有被压紧的油料残渣，用机器附带的小工具一刮，就会成片的掉下来：
最后将残留在安装件里的干油料用附带的小刷子清理一下，用微湿的抹布擦一下珐琅锅内部即可。
总的来说，熟练的清洗过程5分钟左右就能搞定，其实并不麻烦。
如果2周使用一次的话，相信是不会因为清洁这个环节而闲置的。
关于油的保质期：
自己榨的油因为原料有保证，且没有添加剂，所以更安心，新鲜榨出来的油的自然油香味也和成品油不一样。
食用油的变质主要是由于油脂氧化引起，保质期与保存 *** 等有很大关系。首先榨完油一定要用玻璃或者陶瓷容器来装，切忌用塑料瓶，尽量避光，放置阴凉处，在半个月之内食用是不会变质的，如果保存得当，保质期也能适当延长。
下方的沉淀可以当做酱料来做菜，也可以不用，看个人喜好。
另外每次榨油榨多少，就要看各家的消耗情况了，根据家庭成员数量，构成，做菜频率，榨个几次油自己摸索下就明白了，就算偶尔多榨了一些，分享给亲戚朋友也是不错的心意。
自己使用家庭榨油机榨油，我觉得做到两点就没有问题。
一是榨油机每次用完清洗干净，这是保持卫生的生产条件。
二是在油料的选择上自己把好关，这是控制原料品质。
一般这两点到位了，油自然就没有问题了。
海绵知道有些同学喜欢买私人榨油坊的油，虽然油是新鲜榨的，味道也香，但榨油环境也要考量啊。
私人榨油坊的设备很少会清洗，使用完的余油可能会残留氧化变质，霉变甚至产生 *** 菌， *** 菌的危害这里就不科普了，百度一下一目了然。
所以，要么自己榨油，要么买成品油，这两个选择相对安全的多，不容易引起食品安全问题。
自己榨油并没有想象中那么麻烦，一键启动，全自动 *** 作，而我只需要负责加料和清洗即可。
每月1-2次的少量榨油，在原料方面还是比较好把控的，不用担心霉变等安全问题，油的品种也能多翻翻花样。
出油品质算得上优秀，自然的油香很 *** ，虽然保质期短一些，但吃到的是放心，家里有孩子和老人的话，自己榨点油就很健康了。
如果作为礼物送一台给爸妈，或者对生活品质要求比较高的朋友也会是不错的选择。
以上。
近年来，中国市场对于食品消费呈现愈发健康化、科学化的趋势。2020年恰逢新型冠状 *** 肆虐全球，消费者对于免疫力、健康类食品的热情愈发高涨。在秋冬时节，人们习惯于进补食材来增强 *** 机能，而亚麻籽作为西方社会中最常见的食材，又是经常出现在健身食谱分享中的原材料之一，成为了国外的新兴网红，与燕麦、奇亚籽等产品一起经常作为"超级食物"被营养学界推荐、受到消费者追捧。但国内消费者对于亚麻籽这一产品虽说早有听闻，却并不十分了解。
来自加拿大萨斯喀彻温省的三花此次全面推出主打明星产品——三花牌黄金亚麻籽，希望为中国的消费者介绍一款富含膳食纤维、蛋白质及不饱和脂肪酸的产品。
三花牌黄金亚麻籽
三花品牌选择加拿大萨斯彻温省的亚麻籽果实作为产品原材料，当地气候严寒、土地肥沃、天然原生态，采用严格轮休播种，孕育出了品质优良、营养丰富的亚麻籽，并且当地出产的亚麻籽是世界公认的高品质产品。
三花牌黄金亚麻籽粉经12道清洗工序制成，纯净度高达99.99%，能够更大限度地还原亚麻籽的口感并且不丢失其中的营养价值。待洗净后，运用独特的烘烤技术，使得亚麻籽呈金 *** ，给予消费者更好的感官体验。
SUNHUA三花牌加拿大黄金亚麻籽，是SUNHUA三花品牌于今年刚刚进入中国市场的产品系列之一。亚麻籽产量小、珍贵但营养价值丰厚：富含膳食纤维，且产品中丰富的omega-3不饱和脂肪酸、木酚素、维生素E等营养成分，能够快速满足 *** 每日营养摄入。其中，每15克亚麻籽就含有4克膳食纤维、4克蛋白质及3.5克不饱和脂肪酸。
秋冬时节，受寒冷天气影响， *** 的基础代谢率升高，从而致使食欲旺盛，也更容易摄入更多的胆固醇含量。从临床医学来讲，胆固醇过高是导致心脑血管疾病的主要原因。 因此，在秋冬进补时，食用高营养价值、胆固醇含量低的食物是有益于健康的明智选择。
亚麻籽就是这样一款食材。它个头虽小，却富含膳食纤维、蛋白质，同时不含胆固醇。膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而避免过度摄入食物；蛋白质是 *** 三大营养成分之一，不仅能补充能量，也是 *** 结构组织的重要组成部分。
据悉，亚麻籽所携带的丰富营养价值也受到了国内外多家专业机构及营养学界的认可：《美国临床营养学期刊》报告指出：连续四周每天服用50克亚麻籽的人，每星期排便次数增加30%；2004年，美国国家食品 *** 品监督管理局（FDA）发表公告，宣布"Omega-3"是合格的健康食品，可以降低冠心病的发病风险。
除此之外，经多年临床研究，有专家发现：亚麻籽中的α-亚麻酸、木酚素和亚麻籽胶，这三种成分，在平衡必需脂肪酸、预防心脑血管疾病、延缓消化和控制餐后血糖等方面起到的作用很大。
亚麻籽的食用 ***
黄金亚麻籽能够随心搭配，与牛奶、豆浆、粥点及烘焙一起食用，适合中西方的饮食习惯。在外网及国内网站上也有各种不同方式的将亚麻籽作为原材料烹饪的食谱。
黄金亚麻籽作为一款快手早餐必备产品，与燕麦搭配，能够为职场上班族快速解决早餐，5分钟即可享用，补充一整天的能量来源。
如何挑选亚麻籽？
市面上亚麻籽产品的 *** 参差不齐，质量也因此不尽都是优选。三花提醒大家：选择亚麻籽产品时要注意看色泽，选择金 *** 、颗粒饱满的为佳；闻香气，选择坚果味道浓郁的为上；尝味道，好的亚麻籽品尝时颗粒感明显，味道清香，层次丰富。
