大家好，我是大白。在寒冷的冬天，没有什么比喝一碗热汤更温暖的事了。冬季喝上一碗热气腾腾的汤水，驱寒一身寒气，整个身体都暖和了。俗话说“饭前喝碗汤，医生不用帮”，多喝汤水提高免疫，减少生病，都不需要找医生帮忙。
冬日里煲汤，很多人喜欢煮排骨汤，大家选择什么菜和排骨搭配呢？其实喝排骨最绝配的就是“马蹄”，一起煮汤喝，能止咳化痰，润燥清肺。
马蹄在冬季上市，果肉雪白，汁水丰富，口感清脆香甜，具有清热解毒，生津止渴功效。若是和排骨炖汤，则能润肺，提高肺功能，所以大家要多多喝排骨马蹄汤。
推荐食谱：排骨马蹄汤
主要食材：排骨、马蹄、胡萝卜、莲藕、玉米
*** *** ：
1、先准备一些马蹄、给它削皮备用。马蹄口感清脆，冬季常吃马蹄，可以缓解干咳、上火、口腔溃疡等，还能润燥清肺。
2、接着准备排骨，冷水下锅，姜片、料酒去腥。
3、水开后，排骨焯水3分钟捞起。
4、准备砂锅，将焯水的排骨、莲藕、胡萝卜、玉米、马蹄都放进去。
5、接着倒入八分满的清水，先用大火煮沸，然后扣上锅盖，小火炖1小时。
6、炖1小时之后，加一勺食盐，其他调料不用加了，加太多料，反而 *** 汤水的鲜美味道。
7、接着撒一把葱花就完成。
8、这道排骨马蹄汤，汤水是比较清爽的，不会油腻，喝起来味道鲜美，保留了各种食材的原始味道，清香中带着一些清甜，非常好喝爽口，老人小孩都适合喝。
总结：如果大家不喜欢喝太油腻的汤水，可以尝试这道马蹄排骨汤，汤水很清爽鲜美，不油腻。
*** 马蹄排骨汤，最重要的就是保持原汁原味，不用放太多的调料，放食盐调味就可以了。按照我的 *** 做，做出来的汤水，超级好喝，不信的话可以试一试。
#健康甜蜜烘焙料理#清热解毒生津止咳甘蔗马蹄水冬季干燥试试这款甘蔗马蹄水。喜甜的加点爱乐糖，无热量，零卡，爱甜人的福音。
By 503飞啊
用料- 甘蔗 三段
- 马蹄 12个
- 爱乐甜零卡糖 适量
1、甘蔗
2、马蹄
3、甘蔗冲洗一下切段
4、马蹄去皮洗干净
5、取合适的锅，放入甘蔗和马蹄。
6、加适量清水盖盖。
7、开大火煮沸后转中小火煮20分钟左右。
8、煮好的甘蔗马蹄水。按自己的喜好加适量爱乐甜零卡糖。
9、清热解毒，生津止咳，可以热饮也可以放冰箱冷藏后再喝。
小贴士甘蔗马蹄比例随意。这款饮品与火锅是绝配。
甘蔗的营养功效1.补充糖分：甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿：甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
3.润肠通便：甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足， *** 不利， *** 秘结，反胃呕吐，消化 *** ，发烧口渴等症状。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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荸荠煮水是“天然止咳王”？先得学会正确的做法秋冬时节，细心的人就会发现水果摊上多了一堆堆荸荠（又称马蹄、地栗），扁圆如铜钱般大小，洗干净后堆放在一旁，紫中透红，颇有古韵质感。荸荠肉 *** 如脂，生吃软脆可人，有一种质朴与清新味道。
荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，南方人称它为“地下雪梨”，北方人则视之为“江南人参”。荸荠煮水因为有清热化痰、缓解感冒等功效还被民间当做“天然止咳王”。
荸荠煮水
用料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨1个， *** 适量。
制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量 *** 煮至熟烂汤稠。温热食用。
荸荠味甘， *** 微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金 *** 葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑 *** 用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。
吃荸荠的注意事项：1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、血虚体弱的婴儿忌用；2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心；3、荸荠更好不要经常生吃，而且煮熟的荸荠更甜。
这汤水清甜滋润，润肺去火，给孩子煮一锅当饮料喝，我家每周必煮这汤水清甜滋润，润肺去火，给孩子煮一锅当饮料喝，我家每周必煮
胡萝卜竹蔗马蹄水
很多人都会觉得广东人喜欢煲凉茶，实际上我家很少煲凉茶，我妈妈说：“很多女 *** 受不了凉茶，喝凉茶容易头晕。”我妈妈非常喜欢煲汤水，一年四季从不间断，有一款汤水从小就爱喝，我觉得所有的孩子都喜欢的一款甜汤，那就是胡萝卜竹蔗马蹄水。小时候，我妈妈每周至少给我们煲一次，她经常都会煲一锅胡萝卜竹蔗马蹄水，给我们姐妹们每人装满一大壶，让我们把胡萝卜竹蔗马蹄水当饮料喝。现在我养成了习惯，每周都会煲胡萝卜竹蔗马蹄水。这段时间，我们都宅在家里，边看电视边吃点零食，感觉宅在家里更容易上火，我隔三差五就煮一锅胡萝卜竹蔗水，用它代替水喝。
胡萝卜竹蔗马蹄水用了胡萝卜、竹蔗和马蹄三种食材，大家都非常熟悉胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜可以保护视力和增强体质。马蹄是广东的叫法，马蹄就是荸荠，马蹄被称为“地下雪梨”，圆圆的小小的一个，马蹄有着黑色的外衣和雪白的肉质，在广东有的人会把马蹄当水果，马蹄还可以用来煲汤炒菜，用来煲汤的马蹄不需要全部削皮，只会把马蹄的头尾切掉，保留部分马蹄皮，据说马蹄带着皮清热效果更好。这里特别介绍一些竹蔗，竹蔗跟甘蔗不同，首先竹蔗的表皮是青绿色的，甘蔗是紫黑色的，竹蔗的皮很硬，竹蔗的肉也比较难咬，而甘蔗比较疏松，在广东，如果用来直接吃，那就会挑甘蔗，煲汤就会用竹蔗，竹蔗就因为它的外形长得像竹子而称为竹蔗的。甘蔗可以用来做成红糖和黑糖，甘蔗温和滋补，而竹蔗清热，能解肺热和肠胃热。
下面就来看看胡萝卜竹蔗马蹄水的详细做法。
【食材】胡萝卜 1个，竹蔗 1小段，马蹄 10个。
【做法】
之一步 准备煮胡萝卜竹蔗马蹄水的食材，在 *** 里有绿色皮的就是竹蔗，竹蔗的外形是否跟竹子相似呢？而黑色的圆圆的就是马蹄。 *** 的分量只适合2人，如果人多要增加分量。
第二步 把胡萝卜削皮切滚刀块，竹蔗用刀刮干净表面，把竹蔗切小段，然后对半切成4小块，马蹄把头尾切掉，有的马蹄带着泥土，要把马蹄冲洗干净。
第三步 把食材清洗干净放进煮锅里，大火烧开后转小火煮半小时。
第四步 胡萝卜竹蔗马蹄水煲出味道就可以关火了，这款甜汤不需要加糖都有清甜的味道，如果喜欢吃甜一些，可以加入 *** ， *** 也有清热解毒的功效。
胡萝卜竹蔗马蹄水是广东这一带很多人喜欢煲的汤水，大人小孩都爱喝的甜汤，希望大家也喜欢胡萝卜竹蔗马蹄水这款广东汤水。
秋冬季节常煲这碗“润燥水”，清甜水润，再也不怕上火了我是康妮chen，一个热爱生活热爱美食的优质原创作者，每天我都会跟大家分享生活分享美食，大家的关注、点赞、转发和留言都是我前进的动力！我的每一篇图文都是原创作品，严禁 *** 自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利！
秋冬时节是每年特别容易上火的季节，咳嗽不适，喉咙干痒，上火便秘……想让干燥的秋冬变得水润起来，这碗茅根竹蔗马蹄水少不了；每一口都是清润甘甜，秋季多食白色食物能润肺去燥，因为部分食材偏寒 *** ，还搭配了玉竹来中和其寒 *** ，中医馆的老医师都强烈推荐它，赶紧给家人安排起来～
食材
茅根100克｜梨1个｜甘蔗150克
马蹄10个｜玉竹10克
调味品
爱吃甜口的可以加入适量 ***
工具
爱丽丝电压力锅
详细步骤
1、甘蔗洗净对半切开，后期炖煮可以让蔗糖释放更充分，也是这碗汤的甜味来源；梨子切块（甘蔗和雪梨都是润肺止咳的好东西，老 *** 留下的秘方，可别错过啦）；
2、爱丽丝电压力锅放入处理好的马蹄、玉竹、甘蔗、梨、茅根、倒入适量清水至更高水位线（这样煮出来的汤水是淡淡的甜味，想要更甜的可以加入 *** ）；
3、盖上盖子选择浓香煲汤模式（一键搞定只需35分钟左右，12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器）；
4、时间到了就可以开喝，秋冬天的热汤你们家都安排上了吗？要是还没有，一定要试试这碗；
5、玉竹、茅根、雪梨、甘蔗、马蹄都是养阴润燥，生津止咳，预防感冒的好食材，玉竹能中和雪梨和马蹄的寒 *** ，这样喝起来也不会伤害脾胃， *** 质温和；
6、如果你平时经常熬夜、容易长痘咳嗽、疲乏困顿，这碗玉竹甘蔗梨汤也是非常适合的，甘甜清润，一口饮下，嗓子都舒服了，脾胃也暖了，秋冬天的咳嗽炎症也可以说再见啦；
导读：这糖水成本只需6元，煲1锅全家人喝，清甜滋润，个个都爱，一周喝1次，去燥热，清心火，小孩睡眠好。
天天宅在家里，小孩缺少户外活动，不出汗，少喝水， *** 变得躁动，加上坚果零食吃得多，很容易造成上火，孩子晚上睡觉就睡不安稳，蹬被子，惊梦等，影响孩子的睡眠质量。小孩每天除了要有足够的营养，更要有充足的睡眠，身体才会更健壮，长得高，抵抗力才会好。
茅根竹蔗马蹄糖水，在我家就经常喝，这个方子还是我老妈教的。以她带孩子的经验，只要小孩出现热气上火，嘴唇红，睡不安稳等症状，就预示着可能即将要感冒了，赶紧煲这个糖水，比吃 *** 还管用，不然就真要感冒发烧的。不得不说真有效，在我们当地的糖水店也有这个糖水，还相当出名，清甜滋润，又好喝。
但我更喜欢自己买材料自己煲，在市场菜档，只要6元就能买到所有材料，煲1锅全家人都能喝，看得见的真材实料。
【竹庶马蹄糖水】
【准备食材】：鲜茅根1把、竹蔗2节、灯芯草1串、冬瓜条5条、马蹄6只；
【用时】：1.5小时；
【具体做法】：1、将竹蔗外皮芽根削干净，搓洗干净外皮，砍成小段，每段4～5厘米左右，再将每段对半，再对半切开，分成小块易煲出味；将马蹄洗净外皮，再削皮，切成小块，一个分成3~4块那样，易出味，煲完糖水后的马蹄一口一个易入口，也很好吃。马蹄又叫荸荠，皮紫黑色，肉质洁白，味甜多汁，清脆爽口，有“地下雪梨”的美誉。可以用来做配菜，也可以制成马蹄粉，马蹄糕就是用马蹄粉做的。
2、将茅根和灯芯草冲洗一下。茅根是白茅草的根部，很是常见。灯芯草在市场上卖是串成一串一串的，以串作为单位。灯芯草，也有人叫做秧草、水灯芯、野席草，它喜欢长在水稻秧田中，和水稻混合生长。灯芯就是灯心草的茎部，干燥后取出的茎髓。灯心草具有清心火、利 *** 的作用，可用于治疗心烦失眠。灯芯草外的那圈白色的似小绳子的，就是灯芯，是起主要作用的哦，不要丢了哦。
3、锅内放入1升水，将处理好的所有材料放入锅内，大火煲开转中火煲1.5小时，煲好后颜色浅淡，仍然清澈见底，还有淡淡的甜味。
4、试下甜度，小孩喝的话不用加糖，甘庶、马蹄和瓜条都够甜的了，另外盛出。大人喝的话不够甜可以加几粒 *** ，将糖煮融化后，即可食用。
清清甜甜真好喝，竹蔗、马蹄和冬瓜条都可以吃。视个人喜欢的口感，很多人喜欢将糖水放入冰箱冰冻，喝起来有冰甜口感，当饮料当凉茶喝的，这喝法适合盛夏。刚入春，我还是喜欢温热的口感，尤其是小孩，尽量喝热饮。
为了预防小孩燥热上火，这糖水我家每周都会煲1次，全家人都喝，去燥热，清心火，睡眠质量有大大的提高。不说它的功效，这个糖水也是很清甜可口的，不妨试试吧。
春天气候干燥，多喝这汤水，做法简单，清热润肺下火，广东人都懂感谢大家阅读，欢迎大家关注，同时希望大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的评论，谢谢大家！此图文是由珊妈小厨原创，严禁 *** 自媒体搬运及盗图。
春天气候干燥，多喝这汤水，做法简单，清热润肺下火，广东人都懂
春天是一个充满惊喜的季节，在我家阳台上，多种花儿都在盛开，绣球花、向日葵、 *** 和三角梅都开得很灿烂。我每天起来都会在阳台上欣赏一下花儿。随着温度上升，早上给花儿浇水，到了傍晚再去看一下花儿，又要给花儿浇水，给花儿补充水分。春天气候干燥，花儿都要多留意是否需要浇水，我们更要多喝汤水，多喝一些滋润的汤水，不仅仅可以给 *** 补充水分，使得皮肤水润有弹 *** ，还可以给 *** 补充营养元素。
这段时间，忽冷忽热，有的朋友形容一天时间在春夏秋冬切换，温度变化大，我们要多准备一件外套，感觉冷了要多穿一件衣服。在饮食上也要多多注意，尽量吃得清淡点，少吃油炸的食物，多吃蔬菜水果，还要多喝一些汤水。这次要分享一款广东汤水——胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤，胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤是我家经常煲的汤水。
小时候，我妈妈经常把胡萝卜、玉米、马蹄、雪梨、苹果、茅根、海底椰等食材煲汤，我妈妈会把这些食材组合一下，换着给我们煲汤，尤其在干燥的季节，我妈妈每周至少煲一次胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤。我妈妈说这些汤水就跟喝糖水一样，小孩绝对不会抗拒这些汤水，不用放糖，胡萝卜、雪梨和竹蔗都自带甜味。很多人都说广东人经常喝凉茶，实际上很多广东人都会煲竹蔗茅根汤，胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤清热去火，润肺生津，喝这款汤水就不用喝凉茶。胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤的做法很简单，只要准备好材料，用汤锅或者养生锅都可以 *** 的，这种汤水不用煲很长时间，半个小时左右就可以做好。
下面就来看看胡萝卜竹蔗茅根汤的详细做法。
【材料】胡萝卜 1根，海底椰 30克，雪梨干 50克，
竹蔗干 80克，茅根、葛根、蜜枣、无花果 适量。
【做法】
之一步 胡萝卜削皮切滚刀块，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以起到清肝明目的作用。如果家里有读书的孩子，不妨多用胡萝卜给孩子煲汤做美食。胡萝卜含有多种维生素，还含有钙、锌等微量元素，这些营养元素都是 *** 必需的元素。海底椰不是海产品，别看它的名字有个“海”字，海底椰是一种热带水果，海底椰含有丰富的维生素E喝纤维素，海底椰能促进肠胃 *** ，有清热解毒、美容养颜和润肺止咳的作用。
第二步 准备了雪梨干、茅根和干竹蔗，用干雪梨保存方便，雪梨可以用新鲜的，竹蔗含水量比较高，含铁量比较丰富，可以补充能量。
第三步胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤用了葛根、蜜枣和无花果，这两样都会使得汤水清甜，蜜枣和无花果都有清热降火和生津止咳的功效。
第四步 煲汤的材料用清水冲洗干净，把它们放在汤锅中，加入2升水，盖上盖子煲汤。
第五步 汤水大火烧开后，转小火煲一个小时，把所有材料煲出味道就可以关火了。这款汤水可以放少许砂糖，我自己没有放糖。
【温馨提示】
1 胡萝卜雪梨竹蔗茅根汤更好用新鲜雪梨，也可以加马蹄一起煲汤。
2 这款汤水很好喝，可以把煲好的汤水放入保温杯或者水杯，带着上班当茶水喝，这是一款好喝又好做的糖水。
过年这几种水果可以多准备，做成简单的果茶热饮，开胃消食还解酒过新年总免不了大吃大喝，容易上火积食、伤脾胃，家里可以多准备一些当季水果，熬酱，做果茶，或者直接用水泡一泡，晨起或者饭后喝一杯，可以润嗓，降火，助消化，还有解酒的功效。
一，柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，这个季节多吃柠檬可以预防流感，柠檬泛酸，具有生津养胃，化痰润肺等作用。
柠檬食用最简单的 *** 就是泡水喝，可以用干柠檬片，也可以用新鲜的柠檬。
蜂蜜柠檬水：
- 柠檬用盐搓一下表面，再冲洗干净，也可以把柠檬放在盐水中浸泡一会儿，这样吃起来更干净
- 把柠檬切片，倒入热水，水温不太烫的时候再加蜂蜜搅拌一下就可以喝了，特别方便
柠檬养乐多：
- 杯子里倒入一瓶养乐多，再加一些纯净水， *** ，挤半个柠檬汁，再放一片柠檬片
柠檬红茶：
- 红茶放到锅中煮开，再浸泡半个小时
- 杯中加 *** ，挤半个柠檬汁，再放入两片柠檬片，倒入红茶，泡一会儿就可以喝了
二，百香果
百香果也是维生素C含量非常高的水果，多吃可以增强抵抗力，促进新陈代谢，还具有安神助眠的功效，还对解酒，便秘，降血压有一定的作用。
百香果蜂蜜水：
- 把百香果切开，把里面的果肉挖出来，放在杯中，加蜂蜜，倒入温水化开即可
百香果养乐多：
- 养乐多加水，百香果，蜂蜜搅拌均匀即可食用
三，橙子
橙子是当季更好的水果，水分多，甜度高，直接食用口感更佳，榨成果汁也是满满一杯维C，特别适合给孩子当饮料。冬天吃橙子太冷的话，也可以做成热果茶，煮上一壶，消食又开胃。
苹果鲜橙热饮：
- 苹果削皮切成小块，橙子也去皮切成大块，加两颗红枣，一些 *** ，加水煮10分钟，再焖一会儿，特别香甜的热饮就做好了
四，甘蔗
甘蔗是当季最甜的水果，而且这种甜味吃多了也不会腻，甘蔗也具有清热解毒，生津润燥的作用，过年吃多了大肉上火不消化，可以煮一点甘蔗水喝。
甘蔗煮水：
- 把甘蔗削皮后，切成小块，锅中烧水，水烧开下甘蔗和红枣，小火慢煮，煮至清水变黄就可以关火了，放一点枸杞，等水放凉再喝。
五，荸荠
荸荠有的地方也叫马蹄，可以当水果生吃，也可以做菜。味道甘甜，具有生津止渴，利肠通便，清肺化痰等功效。这里分享一道马蹄糖水做法，冬天干燥，糖水清甜爽口，家人都爱喝。
马蹄糖水：
- 马蹄/荸荠削皮，放进锅中，加莲子，百合，红枣， *** ，加水煮开，小火炖煮30分钟，最后加一点枸杞焖一会儿就可以了
以上这些果茶味道酸甜可口，润肺生津，养胃清肠，消食健脾，新年给家人，客人准备一壶，肯定会大受欢迎，还有几天就过年了，赶快收藏起来吧！
正准备午休，旁边组的同事在我同桌的工位上捣鼓什么，还未入睡的我睁开了朦胧的双眼。只见该同事将一瓶茶色的饮料放在了我同桌的工位上。
“这是什么呀？”出于好奇我随口一问。
“你喝马蹄水吗？正好商家多给了一杯。”不由分说，该同事便将马蹄水放在了我的桌上。
中午该同事和其他两位同事一起吃饭，说起了马蹄水，便一起下单订了三杯。快递刚刚送到，发现商家还赠送了一杯。哈哈哈，突然就便宜了我。好像从来都没喝过马蹄水呢，怀着好奇的心态，我开始了午休～（想不到吧！）
午休结束，看到那位同事给我发来的微信，问我喝到的口味是马蹄水还是酸梅汤。最讨厌喝酸梅汤了，为了不以身犯险，我决定还是让这杯茶色饮料物归原主。三下五除二将饮料传送到了同事的工位上。
同事连忙解释道，开始他以为是商家派送错了，因为另外下单的两位同事还没回来，所以就问下我这杯的口味。后来他详细看了下订单，是买了三杯马蹄水，商家赠送了一杯酸梅汤。
哦豁～，我更加不好意思了。
“我在减肥，要戒糖，还是不要了。”
“拿着没关系，马蹄水就是减肥的呢，不信你去百度一下。”
盛情难却，我就“勉为其难”地喝下了人生的之一杯马蹄水，顺便查了下马蹄水中马蹄也就是荸荠的相关知识。
**那么问题来了，你知道“荸荠”的故事吗？**
荸荠发音「bí qi」，我们那的方言读作「pu qi」，而我旁边的小伙伴说他们的那的发音和鼻涕类似，确实读起来确实都不太文雅。
荸荠是一种草本植物，莎草科荸荠属，果实长在地底下。
很多地方又叫荸荠为马蹄，这是为什么呢？原来，“马蹄”是广州方言中对荸荠的俗称，而这一称呼又源自于古代闽、粤方言。在闽、粤方言中，果子一类的东西被统称为“马”（音），在具体称呼某一种果子时，则习惯于将“马”置于果名之前，像桃子发音为“马桃”，意为桃树的果子。“马蹄”中的“蹄”（音）意指地下，按照闽、粤方言中修饰 *** 成分常后置的特点，“马蹄”的意思即为“地下的果子”。它道出了荸荠的生长特点，一如有些地方将荸荠叫作地栗。
荸荠可生吃也可熟食，专家建议是更好熟吃，因为荸荠是生长在水里面的，易感染寄生虫，生吃荸荠可能会造成一些 *** 的反应，危害身体健康。不过生吃能更大程度上保留营养成分，生吃味甘香甜，可以帮助开胃消食。但脾胃虚寒以及血虚、血淤者不宜生吃。
说到马蹄煮水，着实有三大功效：减肥瘦身、抗菌消炎、清肺化痰。
用马蹄煮水喝，既能享受美味又能吸收大量膳食纤维，它们进入 *** 后会吸水膨胀，促进肠胃 *** ，加快身体代谢，能降低 *** 内脂肪的数量并能减轻体重。清肠排毒、润肠通便，也是马蹄煮水喝的一大功效，它能维持肠道益生菌平衡阻止垃圾在肠道中堆积，对人类肠炎与便秘都有明显预防作用。
用马蹄煮水喝就能消灭 *** 内的多种细菌，阻止 *** 内炎症发生，它能抗菌消炎，对维持 *** 健康十分积极的作用。
马蹄煮水时搭配适量的 *** ，这样会让它清热解毒，滋阴润燥的功效更加出色，平时人们出现肺热肺炎以及咳嗽痰多，等症状时及时用马蹄煮水喝，就能清肺化痰消除肺部炎症，能让人们的呼吸 *** 功 能恢复正常。
**好啦，荸荠的故事就科普到这啦。**
得空了赶紧去超市买上几斤马蹄，减肥大业又有了新的希望。
一到春季
空气就变得特别干燥
总感觉口干舌燥、容易咳嗽
那么在春季我们应该
吃点什么、喝点什么
才能应对春季咳嗽的问题呢？
什么样的咳嗽不能忍，要引起重视呢？
赶快跟着小圈一探究竟～
1
应对春季咳嗽 怎么吃？
颜芳
广东省中医院
中医经典病房主任
*** ：白萝卜、芽菜、菠菜、百合、怀山
春季气候比较干燥，很多圈友会出现口干舌燥、咳嗽等症状。这个时候饮食上应该多吃清淡的食物，比如说像白萝卜、芽菜、菠菜、百合、怀山等。
【注意】不可以盲目进补，避免吃肥甘厚腻，容易滋腻脾胃的食物，另外辣椒也应当少吃。
2
应对春季咳嗽 怎么喝？
张兰凤
中国中医科学院西苑医院
治未病中心 主任医师
*** ：罗汉果 马蹄 雪梨汤
火气太旺的人，就会出现干咳、痰黏的症状，这种情况下我们就要清火润肺。今天给大家推荐一款“罗汉果马蹄雪梨汤”。
【功效】罗汉果可以清热解毒，润肠通便；马蹄可以清热润肺、解毒；雪梨可以养肺、润肺。将它们放在一块煮汤，就可以达到清肝火、润肺滋阴的效果，从而缓解肝火犯肺的咳嗽。
3
一咳嗽就吃止咳 *** 做 *** 确吗？
梁朝阳
中日友好医院
胸外科 主任医师
*** ：不正确
有很多原因可以导致咳嗽，比如说有感染、有肿瘤、有胃食管炎反流等等，各种各样的因素，都可能引起咳嗽。我们通常吃的止咳 *** 往往只是去除咳嗽，并不一定去除病因，如果说病因没有去除，可能症状就会越来越重，所以一定要去医院进行检查，更好能够做到病因治疗。
4
什么样的咳嗽要引起重视？
*** ：伴有发烧、咯血；持续时间长；越来越重；咳嗽情况发生改变
1.除了咳嗽之外，你还有没有其他的问题？比如发烧、咯血，这一类的情况你肯定要重视。
2.咳嗽持续了很长时间，有些人可能每天咳嗽持续数月，这种慢 *** 咳嗽一定也要注意。
3.咳嗽越来越重，原来可能两天就咳完了，现在咳起来反反复复。
4.有些人患有慢 *** 的支气管炎或者咽炎这类疾病，也会出现咳嗽，但是最近一段时间咳嗽的情况发生改变，与原来的咳嗽不一样了，那么这种情况下也要引起重视。
来源： *** 生活圈
