自 *** 以来，
咳嗽两声都会引起别人警惕，
喉咙干痒在干冷的冬天最常见。
家里的老人总把这句话挂嘴边，
“感冒了嗓子难受，吃 *** 桔就会好得很快”
喉咙干痒不舒服，吃金桔可不是乱说哦。
在《本草纲目》里就有记载，
金桔有化痰生津利咽的作用。
肉厚多汁，满嘴香甜
个头够大，皮薄又光滑，
颜色黄亮，看着就有食欲。
肉厚多汁、细嫩化渣、
皮也能吃，还很香脆，
食用率高达95%！
口感上更是完全没有
普通金桔的“酸、麻、硬、涩”口感，
一口下去，又甜又爆汁，满嘴都是清甜蜜香～
“甜而不腻”也是它更大的特点，
伴着金桔特有的清香，一颗入口，
甘甜的气息在喉咙里久久不散，
回味无穷~
农家肥料种植
位于热带季风气候区的广西玉林，
1400小时的年日照、充沛的雨量，
利于金桔积攒满满的糖分和汁水。
生长在高达79%的森林覆盖率
超适合金桔生长的环境。
全年日照达1400小时，
无霜期高达 *** 天，
年均降雨1600mm，
再加上独特的土壤 *** 质，
使得所产金桔卖相和口感独特。
为了避免化学 *** 剂，
果园采用物理防虫灯，
养上满山的走地鸡做天然农家肥，
再引山泉水灌溉，
长出来的金桔，自然是一水儿的甜！
清甜多汁
金桔表皮光滑脆薄
和清甜的果肉紧紧相连，
一口咬下去像吃脆枣一样，
会发出“嘎吱嘎吱”的清脆响声，
甜蜜的汁水一阵阵在嘴里冲刷。
金桔更好吃的时候
是从年前到现在这段时间，
甜度达到20-22度，
皮薄肉多而且汁水清甜。
想要金桔的保存时间久一点？
不如做成蜜渍金桔吧，
在这个期间就最适合不过了。
蜜渍金桔做法：
清洗金桔，先洗去表面灰尘，撒上食盐，用手 *** 表面，再用水冲干净。
2. 每颗金桔切成4瓣，全都切好备用。
3. 切好后，加入白糖，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时。
4. 腌渍好的金桔放入锅中，加入1L水，将老 *** 放入大火烧开，转小火熬制30分钟。金桔煮软后，将漂在水面上的籽挑出扔掉。
5. 30分钟后汤汁就变得发稠了，再开大火煮5分钟，将汁水收至自己喜欢的稠度。
在锅中放至微凉，装入一个干净、无水无油的密封罐中，放入冰箱冷藏即可。
想吃到清甜多汁，肉厚皮薄的朋友们就不要错过了，在珠江严选购买，只需39元，5斤的广西金桔送上门！
编辑 | 晓彤
橘子全身是个宝，橘皮搭配生姜没想到作用这么厉害，省钱又实用大家好，我是小静
又到了橘子大量上市的季节，橘子酸甜多汁，我们很多人都喜欢吃。
橘子的营养也是非常的丰富，含有丰富的维生素C，维生素E B族维生素以及多种微量元素，尤其是橘子，维生素C含量丰富，一个橘子可以满足 *** 一天维生素C的需求。
都说橘子全身是个宝，除了橘子的果肉营养丰富，再者就是橘子皮，陈皮被大家广为熟知，其实陈皮就是将桔子皮阴干而成的，今天就用橘子皮 搭配生姜来给大家分享一道养生美食，
每到秋冬季节，奶奶都会做一些，一起了解一下吧。
首先准备100克橘子皮，再准备100克嫩姜，把它们放入盆中，
先加入清水，把橘子皮嫩姜清洗一下，先把橘子皮，生姜表层的泥土清洗干净。
我们在选择橘子皮的时候，更好选择新鲜的，发黄的橘子皮，更好不要选择那种青绿色的橘子皮，那种橘子还没有完全成熟，吃起来有一种非常大的苦味儿。
洗掉表面的泥土之后，再加入一勺食用盐，再加入一勺小苏打，然后再加入适量的清水，
把它抓揉一下，然后浸泡半个小时
半个小时之后再次把橘子皮清洗一下。我们都知道，现在的水果表层都有很多的 *** 残留，尤其是这种鲜艳的橘子皮，经常会有很多的蜡质，如果有工业用蜡的话，会非常危害身体健康。加入了小苏打，正好可以稀释这些 *** 残留和蜡质，清洗干净之后把水分挤干。
然后再加入清水，多把橘子皮清洗几遍，这样反复的清洗是为了去除橘子皮的苦涩味。
接下来把把橘子皮切成细丝了。
其实在生活当中，橘子皮除了作为陈皮之外，它还有很多其他的用途，比如说晕车的时候可以闻一闻橘色的芳香味儿，这样会缓解很多。另外，橘子皮还可以去除异味，清新空气，可以把橘子皮放在橱柜里，或者是新装修的家里，都可以使空气变得清新。除此之外，橘子皮是否还有其他的妙用呢？知道的朋友可以在下方留言区告诉我哦
接着再把生姜先切成细丝。
吃生姜的好处不用多说，生姜同时也是一种 *** 食同源的食物。
接着再准备100克薏米，
薏米选择这种小的薏仁米。薏米是一种 *** 食同源的谷物，具有很高的 *** 用价值，是营养价值更高的一种米。
先把薏米倒入平底锅中翻炒一下，我们都知道薏米属于寒 *** 的，翻炒一下可以去除它的寒 *** 。炒薏米全程要用最小火炒的时间大约十分钟。
热锅里听到一种噼里啪啦的响声，并且闻到一股焦米香味儿就可以了。
接下来再把橘皮、姜丝放进去，
全程用小火翻炒一下。炒橘皮姜丝的时候千万不能心急，用小火干焙的方式，慢慢的把水分炒出来，炒的过程你就会闻到橘子皮蒸发起来的香气，特别的清香怡人。炒至橘皮，姜丝基本上没有水分了，再把薏米倒进来，
重新把它们混合翻炒两分钟的时间，
两分钟之后陈皮薏米姜茶就做好了， 晾凉之后就可以把它放进密封罐里啦，
把它密封起来保存，可以保存半年的时间。
使用的时候只需要取两勺放进杯子里，如果是热 *** 体质，还可以加一些菊花降降火，一定要用90度以上的开水把它冲泡一下，这样一道非常好喝的陈皮菊花茶就做好了。
尤其是秋冬季节，特别适合喝上一杯这样的茶，一股薏米的椒香味再加上菊花、陈皮的芳香，特别的好喝。
长期喝健脾祛湿，理气化痰。 作用非常的多，食材简单，做法也非常的简单，并且非常的养生保健
喜欢的朋友不妨收藏起来试一下，今天就分享到这里啦，感谢您的支持，我们下期见，拜拜。
特殊时期，中老年人若不差钱，可选择这6种水果，补充维C、强免疫导语：特殊时期，中老年人若不差钱，可选择这6种碱 *** 水果，补充维C、强免疫，为身体保驾护航~
“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，工作多忙，别忘记停下脚步，享受被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。
水果是我们日常生活中不可缺少的美食之一，尤其是现在特殊时期更应该多吃。水果含有 *** 所需的丰富营养元素，常吃可以为身体补充维生素C、提高身体免疫力、从而有利于预防流感。
另外，冬季北方地区家里大都有暖气，在屋里待久了，难免会口干舌燥，适当多吃一些水果可以补水润燥。冬季吃水果，很多朋友不知道怎么选择，下面我就分享6种适合冬季吃的碱 *** 水果，营养高又好吃：
1.金桔
金桔富含维生素A和C，特别是维C含量丰富，是苹果的10倍之多，而且还含有金桔甙等成分，具有生津润肺、止咳、化痰、美容养颜、健脾胃等作用。
金桔可以直接吃，但很多朋友不喜欢，所以我们可以把它做成金桔蜜饯吃，酸甜开胃，大人孩子都喜欢！
先将金桔清洗干净，然后去掉蒂，再烧一锅开水，放入金桔焯烫一下，再捞出过凉水，这一步是为了减轻金桔的苦涩口感。然后再把每个金桔都打上十字花刀。接着起锅加水（600毫升），再加入100克 *** ，煮至 *** 融化，水冒大泡时放入金桔（1斤），转成中火慢慢熬制，大约20分钟后再挤入半个柠檬汁，加柠檬汁的作用一是增加口味，二是可以延长保质期。煮至汤汁粘稠，金桔变得晶莹剔透时即可关火，美味即成。
2.苹果
俗语说“一天一苹果，医生远离我”，冬天吃水果怎么能少得了苹果。小编身处苹果之乡，更是对苹果情有独钟。苹果的营养价值非常高，而且营养成分的可溶 *** 较大，容易被 *** 吸收利用，冬季适量食用可以提高免疫力。
冬季吃苹果比较凉，尤其是中老年人肠胃功能较弱，不适合吃太冷的水果，所以我们可以把苹果蒸一蒸再吃。
苹果洗净后切成几小块放入盘中，然后再加入适量的 *** ，放到蒸锅中蒸熟、蒸烂乎即可，可以随米饭一起蒸，简单又省事，蒸好的苹果吃着暖暖的、酸酸甜甜的，营养好吃又养胃。
3.丑橘
丑橘又名“不知火”、“丑八怪”，是“丑得让人着急，吃起来让人着迷”的水果，也是一种营养价值非常高的水果，它虽然长得丑，但是口感特别甜，属于高碱 *** 水果；另外，它还含有大量的维生素C以及 *** 所需的矿物质和微量元素，具有开胃理气、润肺止咳、促进消化、调节情绪的功效。丑橘口感特别好，在过嘴瘾的同时还能补充维C，因此深受人们的喜爱，若不差钱，中老年人可以常买着吃。
4.梨
梨是水分含量特别足的水果，干燥的冬天，很多朋友容易出现水火、皮肤干燥、咳嗽等问题，而梨具有止咳降火、润肺祛燥的作用。冬天吃梨，我们可以用它做成 *** 雪梨银耳羹，也可以榨成梨汁喝。
5.柚子
冬天正是吃柚子的黄金季节，正如老话所讲“秋冬吃柚，胜过吃肉”，柚子被称作“天然水果罐头”，《本草纲目》中记载：“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。”，柚子具有清热去火、止咳化痰。冬天吃柚子可以直接吃，也可以把它做成蜂蜜柚子茶，平时用来泡水喝，营养又解馋！
6.山楂
山楂是 *** 食两用的水果，维C含量非常丰富，具有健胃消食、健脾益气、活血化瘀、增强免疫力的作用。用它做成的山楂糖球更是很多大小朋友都喜欢的，冬天我家经常做着吃。
特殊时期，我们要多吃水果补充维C，增强免疫力，特别是中老年人，若不差钱，可选择以上6种碱 *** 水果，好吃又营养。我是晓峰，一位行走在阳光里寻找美味食物的70后大叔，如果您喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，我们下期见！感谢支持！感恩遇见！
本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~
吃这种“糖”，竟有三大好处！看看这些高含量水果，你家餐桌上常有吗？糖是我们生活中必不可少的营养物质，但近些年，由于高血糖、糖尿病、高血脂的多发，许多人“闻糖色变”！
不过，有一种“糖”，竞对身体有三大好处，它就是甘露糖。今天小二就带大家了解一下这种糖~
甘露糖，能给身体带来的好处
01
帮助调节免疫
研究人员在用甘露糖和果糖做对照实验，结果意外发现，与其他糖类促进炎症的特 *** 不同，甘露糖可以调节免疫 *** ，帮助机体预防与抑制自身免疫疾病的发生和发展。
02
帮助能改善肠道环境
甘露糖不被 *** 肠胃道内消化吸收，直接进入大肠，高选择 *** 地给予肠道内双歧杆菌等有益菌提供培养基质，迅速 *** 有益菌大量繁殖，提高有益菌活力，改善肠道微生态环境。
03
预防尿路感染
甘露糖对尿道炎可能会有一定的效果，能作为泌尿 *** *** 疾病的预防 *** 之一。
尿道炎主要是由于细菌入侵引起，比如常见的大肠杆菌类细菌，而甘露糖能粘附大肠杆菌，阻止其与 *** 内壁细胞的结合，最终随尿液冲刷排出，消除了致病菌。
既然甘露糖这么好，哪些食物含有这种成分呢？
3种富含甘露糖的食物
在不少水果和蔬菜中，都有这种抗癌的甘露糖，含量较多的是以下几种：
1
山楂
山楂的甘露糖占总糖量的9.5%，是常见果蔬中更高的，而且除了甘露糖，它还含有不少营养物质：
①果胶：山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。这是一种非淀粉多糖，可以为肠道中的有益菌提供能量。
②黄酮类化合物：黄酮类化合物具有较强的抗氧化作用，可以激 *** 内胆固醇代谢的一些酶，加快胆固醇代谢，减少沉积，保护血管。
③有机酸：山楂中含有丰富的有机酸，适当食用可促进消化液分泌，没有胃口、消化不好的人食用后山楂后能有一定改善。
④维C+维E：山楂中的维C为 *** mg/100g，是柠檬的2.4倍、苹果的13倍；维E为7.32mg/100g，几乎超过所有的鲜果，只是比桑葚略低。
而维C+E，是维持免疫稳固的“大臣”，所以吃对山楂，其实也能帮助提高免疫~
注意：山楂虽然吃起来酸，但是含糖量却不低，达25%左右，因此不宜吃太多，每次食用更好不超过5颗。且吃完记得漱口~
2
蔓越莓
蔓越莓的甘露糖占总糖量的6.8%，其属于浆果类，不仅富含上述说的果胶、黄酮类物质、维C与维E，还特有一种多酚类物质——花青素。
①花青素，延衰老、美容：花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活 *** 剂之一，不仅是心血管健康的“守护卫士”，还能延缓脑神经衰老，预防老年痴呆。
另外，花青素被誉为“口服的皮肤化妆品”，它不仅能减缓皱纹的生成，使肌肤保持弹 *** ，还可以有效阻止紫外线侵害皮肤。
②抗菌成分：蔓越莓中的鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌的好处。
很多研究表明蔓越莓提取物能抑制幽门螺旋杆菌的感染，对预防胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡有很好的效果。
3
橘子
橘子的甘露糖占总糖量的6%，而在柑橘类大家族中，橘子的钾含量及胡萝卜素含量是更高的，同时它还富含膳食纤维、镁、锌等营养成分，在保护血管、辅助控压、护眼明目、保护皮肤等方面都有帮助。
此外，橘子的含水量高，口感酸甜，按照中医所说的“酸甘化阴”，常吃橘子可起到生津止渴、止咳润肺等好处。
来源： *** 回家吃饭
家种一棵金桔，寓意财源广进，不仅好看还好吃金桔原本是一种好吃的水果，株型不是很多大，也被广泛用于盆栽观赏，寓意招财进宝，也是春节其实常用的装饰盆栽之一。金桔四季常青，花期3-9月多次开花，果期10-12月，果实成熟期在春节前后至早春。
金桔养殖 *** 与注意事项
金桔是比较容易栽培的果树，如果有庭院的话，可以直接地栽，种植在向阳背风处，就算不打理也能年年结果子，只是不管理的话，果子会长的偏小一些。地栽的话，可以在每年的春秋季，埋一次发酵有机肥，补发肥力，并将徒长枝简单修剪即可。
盆栽金桔由于生长空间有限，蓝妖建议您做好以下这几点。
1、花盆与盆土选择
金桔喜欢相对大一点的，透气 *** 好的花盆，可以用大瓦盆或单连的种植箱，花盆不宜太深，常规深度就可以。
盆土应选择疏松透气的微酸 *** 土壤，建议用园土2份、泥炭土2份、腐叶土1份混合均匀后种植，或者用园土1份加营养土1份，上盆的时候再加入发酵有机肥作为底肥。
金桔树木培育的时候通常都是用园土栽培的，咱们在换盆的时候，如果盆土用的是上面含有园土的配方，则可以直接带着原土团移栽上盆。
但是如果，要用纯营养土种植的话，则建议要洗根，洗掉2/3的原土团，再用营养土进行种植。洗根后种植的金桔，需要先放在散光处缓苗，缓苗过程中，浇水不能过多，要坚持见干见湿，每次浇水要浇透。状态良好可逐渐增加光照，进入正常的肥水管理。
秋冬季和早春的时候，金桔洗根后种植的成活率是非常高的，但是已经长的果子，在洗根后大概率会脱落。
2、保持充足光照
金桔盆栽四季常青，开花时间长，挂果时间也长，对光照的需求较多。平时应尽量保持全日照至少半日照，如果光照不足，会开花减少，甚至不结果。
3、肥水管理
金桔从春季到秋季，可以不间断开花，挂果多，如果能保持肥水充足，金桔的果实可以长的大而且甜。
地栽每年追施2次固体发酵有机肥，盆栽的金桔，建议保持每2个月，追施一次发酵的有机肥，在春季四五月份和秋季10月份，可分别追施一次骨粉肥，促进开花结果。户外养殖的话，也可以用果皮发酵的肥水，或发酵的渔肠肥水浇灌，化学水溶肥也是可以用的。
盆栽金桔平时浇水要注意干透浇透，土表面1cm深变干了才浇水，一定不能积水，否则会引起落花落果的现象。夏季如果盆土过干，可直接浸盆，让盆土吸足水分，之后再见干见湿浇水。
4、修剪与病虫害防治
金桔的生长速度并不是很快，修剪可以在春季果实采收后，进行整形修剪，同时修剪内部枝条，增强植株内部通风。修剪后，金桔会萌发新枝，在夏季的时候，要注意剪短徒长枝，避免旺长消耗养分、 *** 整体株型。
金桔很少有病虫害，在养护的时候，注意保持环境通风，如果通风不好，有可能会感染红蜘蛛和烟煤病。
如果出现红蜘，可以连续用水冲洗或者用红杀喷洒治疗。金桔上的红蜘蛛相对比较好治些，蓝妖地栽的一棵金桔，被月季传染红蜘蛛后，没有用 *** 治疗，自己也好了，每年都结很多果子。
（部分 *** 来源 *** ，如有不妥请联系更换）
更多有关家庭养花实用经验、技巧，尽在微信公号：蓝妖花园（ilanyao）
拯救眼干眼涩， *** *** 必知的八大护眼水果随着互联网的发展，我们的生活已经彻底离不开 *** ，工作娱乐都需要用到 *** ，生活变得很便捷，与此同时也产生了一个问题，就是我们的眼睛会在使用 *** 的过程中难免会受到伤害，平日护肤的时候也要注意护眼，那今天就一起来了解八种护眼水果
1、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，可以抗氧化，抵抗 *** 基，缓解眼疲劳
2、香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃 *** ，帮助排出体内盐分和水分，缓解眼睛干涩和疼痛
3、金桔
金桔的果皮营养价值很高，80%的维生素C存在于果皮中，可以抗氧化，抵抗 *** 基
4、橙子
橙子含有丰富的维生素C，类胡萝卜素和黄酮类化合物，有助于抗氧化，抵抗 *** 基
5、苹果
苹果营养丰富，有“明目果”的美称，其中含有的维生素A，可以抵抗 *** 基，增强眼睛周围皮肤弹 *** ，保护眼睛免 *** 害
6、圣女果
圣女果含有丰富的维生素C，维生素A和有机酸，可以有效的抵抗 *** 基，预防眼部细胞受到氧化，保护眼睛
7、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗 *** 基，减缓紫外线和氧气对于眼睛的伤害
8、草莓
草莓含有丰富的维生素C，有助于维护细胞，对我们的眼睛起到一定的保护作用
宝宝们如果你们在工作生活中离不开 *** ，那就记得好好保护我们的眼睛，上面这八种护眼水果不妨多吃，有助于缓解眼睛疲劳噢#护眼##护眼水果#?
柑橘类水果可防癌、降糖、瘦身、降压，其中最推荐这种澳大利亚一项调查发现，常吃柑橘类水果能让口腔、咽喉、肠胃等部位的癌症发病率降低50%；日本的研究成果显示，柑橘类水果可以显著降低肝癌的发病率。
哪些算是柑橘类水果呢？
主要有四类，如柑子、橙子、橘子、柚子。柑橘类水果富含玉米黄素和β-胡萝卜素，具有很强的抗癌活 *** 。
这四种柑橘类水果中，更推荐的是柚子。因为柚子可以防癌、又能瘦身，还能降压，可谓一箭三雕！
1. 瘦身。
柚子热量非常低，100克柚子只有40大卡能量。100克苹果为52大卡，100克米饭为116大卡。低热量的摄入有助于减肥。
而且柚子不会促进 *** 消化吸收，反而会增加饱腹感，从而减少进食量。
2. 降糖。
100克柚子含有6.6克糖，血糖负荷(GL）只有2，血糖生成指数(Gl)只有25，换句话说，就是含糖量低，升血糖的速度也很慢。
柚子还含有铬，铬是葡萄糖耐量因子的成分，而且三价铬还是葡萄糖耐量因子的重要活 ***
中心，所以，柚子又被人称为降糖圣果。
3.辅助降压
柚子汁里面含钾比较多，而钾离子对心血管有保护作用，因此吃柚子可辅助降压。
当然，不能用柚子代替降压 *** 、降糖 *** ，另外需要注意，如正在服用降压 *** 的话，一定要隔一段时间再吃柚子。
柚子还会影响他汀类 *** 物的代谢。一部分降脂 *** ，如辛伐他汀，在服用后也要隔一段时间再吃柚子。
柚子更好放到两餐之间吃，早上空腹不要吃。进食量一般每天不超过3瓣，平均下来1天2瓣的量比较合适。
红柚好还是白柚好呢？
红柚比白柚含有更多的β胡萝卜素和番茄红素，其抗氧化和预防心血管疾病的能力也更强。#哆咖医生超能团#
一个橘子五味“ *** ”，吃橘子时切忌乱用 ***一个橘子五味“ *** ”
橘子入胃和肺经，具有开胃理气，止渴润肺的功效，治疗胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、肺热咳嗽。橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，除了我们吃的橘肉，它的橘皮、橘络、橘核还有 *** 用价值。
橘皮
清空气
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，把橘皮放到家里的一些角落（冰箱、厨房、床头等），果皮散发出来的香味，能够除臭、清新空气。坐车的时候，车里放点橘皮可以预防晕车。
陈皮
助消化
陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦， *** 温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化 *** 。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
橘络
护血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹 *** 和密度，减少血管壁的脆 *** 和渗透 *** ，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘核
缓 ***
橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女 *** 缓解 *** 。建议用橘核沏茶，一般用3-5克；如果疼得厉害，可以用到10克。===PEI_PAGER_PEI===
吃橘子的“禁忌”
1.橘子不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
2.橘子不宜与萝卜同食
萝卜进入 *** 后，会迅速产生一种叫 *** 盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟 *** 和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑 *** 用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3.不要把橘核吞下去
橘核虽能入 *** ，但不能直接吞进肚子里！吞入橘核达到一定量时，会与胃里其他食物混杂在一起，形成团块，进而导致肠梗阻，严重会有生命危险！这种情况虽然不常见，但也要提起注意。
4.鲜橘皮不宜直接泡水喝
鲜橘皮和陈皮不一样，不能直接泡水喝。橘子生长过程中容易被病虫盯上，所以果农们会给橘子打 *** ，橘皮作为橘肉的“外衣”会残留一定量 *** ，用这样的橘皮泡水喝当然不健康了。
除了以上禁忌，还有一个很重要的点就是，橘子不能和一些 *** 同吃！===PEI_PAGER_PEI===
橘子不能和这些 *** 同吃
橘子含有一定数量的柚苷与呋喃香豆素类化合物，会抑制一些 *** 物的代谢，从而升高血液中 *** 物的浓度。虽然橘子不会像柚子一样，会对这些 *** 物产生明显的影响，但仍有潜在风险——会增加发生毒副作用的风险，如肝脏损害和肌肉损害等。
常见的 *** 物有他汀类 *** ，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；以及一些降压 *** ，如非洛地平和硝苯地平等。在吃这些 *** 物的时，就不要吃橘子了，尤其是老人、 *** 功能不好、身体虚弱、同时服用多种 *** 物的人。
此外，橘子含丰富的果酸，为防止 *** 物成分被 *** ，服用安体舒通、磺胺类 *** 物、补钾类 *** 物、维生素K等 *** 物时，也不要吃橘子或喝橘汁。
橘子吃多少合适
橘子富含胡萝卜素，短期内摄入太多会积存在体内无法完全分解，使正常皮肤呈现 *** ，虽然这种症状会在停止或减少摄入后消失，但吃多了橘子的口舌生疮、咽喉肿痛等“上火”症状就会给身体带来明显不适了。
建议一天吃橘子更好不要超过4个。糖尿病患者吃橘子每次不要超过100克，也就是一个或一个半中等大小的橘子。此外，如果血糖偏高和不稳定，暂时还是先别吃了，否则会加重病情。脾胃虚寒、肠胃不太好的 *** 要少吃。
橘子皮别扔可自制陈皮
中医认为，陈皮是一种理气 *** ，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效，可治疗胸闷气短、腹部胀痛、恶心呕吐、腹泻等不适症状。
在选购陈皮时应注意以下几点：外表深红鲜艳，内面白色；质柔软，气香；没有杂质、霉变、病斑等。其实，大家可以用吃剩的橘子皮自制陈皮。
平时吃完橘子后，把橘皮留着，清洗后沥干水分，放置在阴凉干燥处阴干即可，避免暴晒。晒干的陈皮更好用密封的铁皮桶存放，每年至少拿出来两次晒干，特别是梅雨季节。
这些陈皮可以用来作为炖肉时的香辛料；也可泡澡或泡脚时加几片陈皮，香气溢放，醒神润肤，可以起到调节气血的作用；还可以取3-10克冲泡200-300毫升的开水泡水喝。
橘子虽然好吃但不要多吃，因为橘子中所含糖分比较多，产生的热量无法及时转化为脂肪，容易出现便秘、口干舌燥等上火症状，而且橘子食用过多容易得胡萝卜素血症，皮肤会变黄。另外橘子不宜与萝卜同食，还有饭前或者空腹的状态下不要吃橘子哟！容易伤害胃部。
图文综合于 ***
天冷了，少吃香蕉多吃金桔，一次煮好存冰箱，随吃随拿，特省事导语：天冷了，少吃香蕉多吃金桔，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。美好的周三迎来了一场美丽的大雪，窗外银装素裹，这样的天气在家呆着最舒服了，追追剧、看看书、做点好吃的，渡过了充实而又美好的一天。今天和大家分享个特别适合冬天吃的水果，也是很多人忽略不吃的，它个头不大，口感酸甜，相比生吃煮熟后口感更好，看 *** 知道是啥水果吗？
这就是煮熟的样子，晶莹剔透，是不是很 *** ？冬天最常吃的水果无非就是香蕉、苹果、橘子，其中香蕉 *** 最实惠，也是多数人冷天首选水果之一，其实冬天应该少吃香蕉多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事。
这是我买的五斤金桔，用牛皮纸袋保存不易腐烂，别看这么多，几天就吃完了，可以做金桔蜜饯、金桔酱、金桔茶等等，好吃营养，预防咳嗽，家里有老人孩子的别错过。下面和大家分享下 *** 金桔的家常做法，先把金桔用淡盐水浸泡20分钟，因为要带皮吃，所以一定要洗干净哦。洗好的金桔控干水分或者用干净的纱布擦干，一定不要有水分，否则煮熟后不易保存。
把金桔表面均匀划几刀，容易熟透也更入味，有人喜欢切片煮，个人觉得完整的口感更好，切片煮熟后太软烂了，适合做果酱。我是用高压锅煮的，汤锅、炒锅都可以，锅中先铺上 *** ，再放入金桔，就这样依次放满，一般一斤金桔加六两 *** ，甜度根据自己喜好添加即可，不需要加水，盖上锅盖，煮20分钟就熟了。
打开锅盖的瞬间清甜味道扑鼻，汤汁甘甜，果肉软糯，煮熟后金桔的微苦口感几乎吃不出来，和罐头一样好吃。自然晾凉后，装入密封瓶子保存，可以当零食吃，也可以泡水喝，每天吃上几个，解馋又营养。
我一口气吃了一大碗还不过瘾，就是这么好吃，还有金桔核不用去掉，煮熟后就很软烂了，果核营养也很高，别浪费了。
如果想吃金桔蜜饯，还需多加一步，烤盘中铺上吸油纸，把金桔压扁，和一朵朵小花似的。放入烤箱中烤半个小时左右，水分烤干即可，晾凉后就是美味的果脯了，自己 *** 干净卫生，比买的还好吃，没想到小小的金桔还能做这么多好吃的呢。
小提示：1、金桔需要用淡盐水浸泡20分钟，洗的更干净。2、洗干净一定要控干水分。3、只需加金桔和 *** ，不用加一滴水。4、煮熟后晾凉装入无水无油的密封容器中保存即可。
天冷了，遇到这水果别手软，目前正是上市季，营养好吃还便宜。金桔的家常做法就分享到这里了，遇到这水果别错过了哦，如果您也有金桔美味新吃法，欢迎评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。
2021年都快过去了，你还不知道柑橘的营养价值和功效吗？一、柑橘的简介
1、柑橘，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称。中国是柑橘的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。经过长期栽培、选择，柑橘成了人类的珍贵果品。
2、我国柑橘分布在北纬16°-37°之间，更高种植海拔高达2600米(四川巴塘)，南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起 *** 省，西到 *** 的雅鲁藏布江河谷，但主要种植于南方，主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和 *** 等10个省市。
3、橘子的全身都是宝，其肉、皮、络、核、叶皆可入 *** ，但不宜一次吃过多橘子，容易上火；还需注意，在利用橘子皮泡水化痰去咳时，不能用新鲜的橘皮，而应用经晒干或晾干制成的陈皮。
二、营养价值
1、柑橘类水果所含有的 *** 保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、 *** 糖脂质等。
2、傈僳 *** ：果皮治胃腹胀满，呕吐呃逆，咳嗽多痰《怒江 *** 》。
3、傣 *** ：果实用于小儿腹泻，夜间不眠，发热《版纳傣 *** 》、《傣医 *** 》。麻庄（西傣）：果、汁用于小儿腹泻，夜间不眠，发热《滇 *** 录》。
4、麻庄：鲜果用于小儿腹泻，夜间眠，发热《傣 *** 录》。
5、水 *** 桔子皮：果皮用于行气止痛《水族 *** 》。
6、蒙 *** ：果皮用于胃腹胀满，呕吐呃逆，痰嗽痰多； *** 治 *** 癌，疝痛， *** 肿痛；内果皮的筋络治咳嗽痰多，胸肋作痛；幼嫩果实治胸腹胀闷，胁肋疼痛， *** 炎，疝痛《蒙 *** 》。
7、苗 *** ：幼果或未成熟果实的外层果皮治胸胁胀痛，食积腹痛， *** 炎，疝气，胸脘胀满，嗳气呕吐，咳嗽痰多《湘蓝考》。
8、土家 *** ：果皮用于腹痛，恶心呕吐，食积，惊食《土家 *** 》。
9、基诺 *** ：果皮治 *** 炎，疝气痛， *** 肿痛，胃腹痛，呕吐，咳嗽痰多；是皮治感冒咳嗽《基诺 *** 》。
10、阿昌 *** 陈皮：果皮用于胃腹胀满，呕吐呃逆，咳嗽痰多《德宏 *** 录》。
11、德昂 *** ：功用同阿昌族《德宏 *** 录》。
12、景颇 *** ：功用同阿昌族《德宏 *** 录》。
13、柑橘果实具有的 *** 用价值。自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中 *** 材，在中 *** 临床上广泛应用。现代 *** 理研究认为：橘皮中的胡萝卜素，维生素C、维生素P比果肉含量高。
三、柑橘的作用
橘子可以说全身是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入 *** ，在日常生活中发挥着重要的作用。
1、橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要 *** ；刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；
2、橘络，即为橘肉上的白色网状丝络，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症；
3、橘核 *** 味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症；
4、橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及 *** 炎初起等症；
5、橘 *** 有开胃理气、止咳润肺的作用。
