大家好，我是张医生。现在正值春季，是阳气生发的季节，阳气萌动就容易扰动我们体内积存的内热，再加上春天气候干燥，人们很容易出现口鼻干燥、喉咙肿痛，咽喉干痒，肠燥便秘等上火的的症状。这些症状，有的是外感热邪，是实热，有的呢，是因为我们体内阴液不足了，出现的阴虚内热。所以，如果单纯的上火了就去吃泻 *** ，效果可能就不太理想了。
今天呢，张医生教大家一味 *** ，知母，能清热泻火，滋阴润燥，既能泻实火，又能滋阴降虚火。同时呢，它还归肺、胃、肾三经，搭配好了，上能清肺火，中能泻胃火，下能降肾火。
像现在是春天，上呼吸道感染类的疾病格外多，如果有像喉咙肿痛，咳嗽痰多，咳黄痰，还伴有发热的症状，这多半是肺火盛了，可以用知母搭配川贝母煮水喝，清肺化痰，润肺止咳。
如果是口鼻干燥，喉咙干痒，干咳无痰，这大多是肺阴虚导致的燥咳，可以用知母搭配麦冬煮水喝，清肺热的同时，养阴润肺，效果很好。
知母不仅能清肺热，还能泻胃火。如果是平时吃的多，饿的快，喜欢吃凉的，还有口臭，伸出舌头看一下，舌头发红，舌苔是黄白的，平时还容易便秘，这就是胃火比较旺盛了。就可以用知母搭配石膏来清泻胃热，滋阴润燥。
最后，知母还能滋阴降肾火。如果平时容易夜里出汗多，手心脚心发热，容易心烦睡不着，伸出舌头看一下呢，舌质发红，舌苔很少甚至没有，这就是阴虚内热的表现了，肾阴虚严重的呢，还会出现腰膝酸软，甚至 *** 滑精的症状。这种情况下就可以用知母搭配黄柏，滋肾水，降虚火。在知柏地黄丸中也能见到它们两个的搭配。
虽然知母能清肺胃肾三脏的火热，但像体内有虚寒，脾胃虚弱，经常拉肚子的人是不建议使用。如果需要的话，建议要找专业医生进行辨证后使用。好了，这次的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。
总上火的人要补阴，宜选乌梅麦冬泡茶我们都知道每个人的身体的体质也是各不相同的，但是有的人的身体体质总是会出现一些上火的现象，那么这个时候是不是感觉非常的痛苦的呢，那么总是上火的情况下，大家一定要及时的去补阴的，那么就应该要选那些乌梅麦冬泡茶喝，这样的话才可以帮助自己不再出现一些上火的可能的。
陈女士身体偏瘦，嘴唇也偏红，她特别容易上火，吃点儿饼干、干果、煎炸的食物就要起口疮。甚至最严重的时候，不仅不能吃，有时候路边有卖炸鸡的摊儿，她从那个摊儿边上走过，就会嗓子疼。为此，她吃过很多去火的 *** ，但是不管用。
她真的有那么多火可上吗?其实不是，她的身体本质是阴虚，因为阴虚，稍微多一点儿的阳气对她就超过了阴所能平衡的限度，就构成了“火”。
阴虚的人如果只去火，不可能解决根本问题，而且去 *** 用得过度，还会折伤正常的阳气，最终迫使阴阳在低水平上将就着平衡。他们需要滋阴，把水补足了，再遇到热的东西就不至于“一点就着”了。
这类阴虚的人可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个 *** 组合在一起，一个是酸味的，一个是甘味的，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，可以化生阴液以滋阴。
天气干燥的时候可以用沙参、玉竹炖鸭汤喝，这两种 *** 也是滋阴的，鸭子是肉类里 *** 质最凉的，两种 *** 分别用15克，与一只鸭子一起炖，不要加姜、葱等，只放盐。
如果出现了夜里盗汗、手脚心发热， *** 被虚火“烧”得偏瘦，可以试试知柏地黄丸，这个 *** 在补阴的基础上兼顾到了去虚火。
专家提醒，需要明确真正的“上火”需要一定的体质基础，比如年轻人，体质很壮，能吃能睡，偶尔因为加班、熬夜、出差等突发的 *** ，或者平时很少吃辣的猛地吃多了，总之，是生活的节奏、饮食、心情突然被改变了、打乱了，这个时候出现的长口疮、 *** 、嗓子疼、 *** 干等才可能是“上火”。
而但凡经常发生、持续很久的“上火”，要么是你自己诊断错误，要么就是这种需要补阴才能解决的“虚火”。
所以说总是出现一些上火的情况下，那么就应该要及时的去补救我们的身体，因为我们身体里面的一些阴气比较重，所以这个时候就应该要积极的去帮助自己来调理的，那么这个时候就应该要学那些乌梅麦冬茶喝，那么这个营养价值也是非常丰富的，而且经常喝的话才可以帮助自己不再出现上火。
肺病咳嗽迁延不愈，麦冬、天冬谁才是治病良 *** ？门诊的常见事
· 门诊经常会遇到被点 *** 的情况
我经常在门诊会遇到病人要求开一些自带小 *** 方， *** 方的组成千奇百怪，无奇不有，这样 *** 方要么是从朋友群里看来的，要么是电视上播的，每每有阿姨爷叔手抄下来拿来门诊要求我照开。我看到 *** 方真实又好气又好笑，七、八成以上的 *** 方连 *** 名都没写对，我经常会说：“阿姨，你连 *** 的名字都写不对，开出来的 *** 方你也敢吃的呀？”通常情况下病人就会放弃开自备 *** 方的要求。
前几天我又遇到一位病人带来一个可以治疗肺病的 *** 方来要求我开，我一看 *** 方错漏百出，其中一味 *** 写作“门冬”，我于是问病人这个“门冬”是麦冬还是天冬您知道吗？病人一脸茫然，原来她一点也不知道“门冬”竟然不是一味 *** 。
最后我阻止了病人给自己乱开 *** ，不过我从这一类情况中想到了另一个问题，中医中 *** 知识的普及远远不如西医那般便捷，只要有一点医疗常识的人都知道感冒了可以吃感冒 *** ，咳嗽了可以喝咳嗽 *** 水，不过如果要问咳嗽能吃什么中 *** 方，估计能说出来的老百姓就寥寥无几了。所以我今天就来说一说如果肺不好，经常咳嗽干咳的情况下，麦冬和天冬哪个才合适？
· 世上可没有门冬这味 ***
麦门冬
首先，中医没有“门冬”这一味 *** ，有的是麦门冬和天门冬。麦门冬就是我们现在所说的麦冬，古人一直称呼麦冬为麦门冬，而麦冬这一称谓直到明代才出现，明代杜文燮所著的《 *** 鉴》之一次使用了麦冬这一称谓，此后才有了麦冬的称呼。天门冬被称为天冬也是类似的情况。因此我才会有上文的“门冬”指的是麦冬还是天冬的之问。
· 功效及禁忌
天门冬
其次，麦冬、天冬称呼相近， *** 材来源也都是百合科的植物种类也相近，那 *** 物的功效上有什么区别呢？
1、麦冬与天冬都是补 *** ，而且是养阴生津 *** ，所谓养阴生津就是指治疗阴虚津亏的症状，那么哪些是阴虚症状呢？经常干咳，喉咙干痒隐痛，经常口干，自觉胃热食欲不振或胃口很大刚吃完饭就觉得饿了，心烦失眠， *** 干结难解，这些都是阴虚的症状。出现这些症状麦冬和天冬是可以用来治疗的。
2、麦冬与天冬的区别：虽然都是养阴 *** ，但是侧重点不同。
麦冬善于养胃阴，润肠道，清心火，如果是糖尿病引起的食欲异常旺盛伴有口干就很适合使用麦冬，并且 *** 干燥用麦冬加生地、玄参效果也很好。更年期妇女经常会出现心悸、心慌、失眠、健忘等心阴虚的症状，这时候使用天王补心丹效果就不错的，而天王补心丹中的主要成分就有麦冬。
天冬善于养肺阴，补肾阴。如果长期肺病引起的干咳但是痰液粘稠不宜咳出的情况用天冬效果更好。自古就有“三才汤”治疗肺阴虚咳嗽，所谓三才是指天地人，分别是天冬、熟地、人参，此处不用麦冬而用天冬就说明补肺天冬更为合适。因为天冬能补肾，肾又主骨，因此出现潮热汗出，腰膝酸痛的情况，用天冬更为合适。
3. 用 *** 禁忌 老百姓总是只看重 *** 效而轻视禁忌，我这里强调一下，因为麦冬和天冬都是 *** *** 寒凉的养阴 *** ，所以脾胃不好经常会腹泻、吹到冷风就会胃痛甚至拉肚子的人群是不适合服用麦冬和天冬的，这会造成脾胃功能进一步受损。
如果不是干咳痰粘稠，痰少的情况，反而是痰多、痰稀薄的咳嗽，天冬与麦冬也是不能服用的，因为二冬的 *** *** 滋腻，不利于祛邪外出，会造成肺部症状加重。
·《神农本草经》原文
麦冬
麦门冬，味甘平，生川谷。治心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气。久服轻身，不老不饥。
天冬
天门冬，一名颠勒，味苦平，生山谷。治诸暴风湿偏痹，强骨髓，杀三虫，去伏 *** 。久服轻身益气延年。
· 我又来总结啦！
麦门冬=麦冬，天门冬=天冬，没有“门冬”这一味 *** 。
糖尿病、胃热消谷善饥、 *** 干、心烦失眠，麦冬比较适合。
肺阴不足，干咳，痰少痰粘，潮热腰膝酸痛，天冬比较合适。
脾胃虚寒经常胃痛，经常腹泻的人不适合服用天冬、麦冬。咳嗽痰多，痰稀薄量多不适合服用天冬、麦冬。
天冬、麦冬都是补 *** ，但并不是补 *** 就可以随意服用，用 *** 如用兵，哪有用兵打仗不造成伤亡的，所以有病用 *** 那是没有办法的事情，而不是上上策。无病养身则需要根据情况而定，切不可连 *** 名都没搞清就胡乱进补啊！
今天，教大家一个只有2味 *** 的小妙方，一个滋阴，一个清热，教你如何赶走身体里面的湿热，快来一起看看吧。
随着秋冬季节的来临，天气越来越干燥了，我们身体里面的水液越来越少了，很多人整日感觉自己口干舌燥的，嘴巴上都起皮，经常晚上半夜被渴醒，喝再多水也不解渴。
除了口干舌燥，还总是感觉身上一阵一阵的发热，睡着之后容易出汗，老是长口腔溃疡。而且还总是感觉四肢沉重，乏力， *** 黏腻老是粘马桶， *** 黄，腹胀，
其实，这些症状大多是因为体内的阴液不足引起的，阴液不能制约阳气，就会导致体内产生一些虚火。这也虚火和我们体内的湿气纠结在一起，形成湿热。从而出现这些阴虚湿热的症状。严重的话，这些湿热还会引起高血压、高血脂等病症。那要怎么办呢？
今天，就来给你分享两味 *** ，黄柏和麦冬泡水喝，来滋阴燥湿祛热，帮你赶走身体里面的湿热。
我们先来看黄柏，黄柏味苦， *** *** 寒凉，归大肠、肾和 *** 两经，具有清热燥湿，泻火解毒的功效。可以把体内的湿热全部给清除出去，对于湿热引起的四肢困重、 *** 黏腻、 *** 发黄、浑身乏力等都有很好的作用。
其次就是麦冬了，麦冬味甘， *** *** 微寒，具有养阴生津、润肺止咳的功效。可以补足我们的阴津，还可以润肺，对于口唇干燥、口渴、皮肤干燥、潮热盗汗等症状都有很好的作用。
这2味 *** 搭配，一个滋养阴液，一个用来清除湿热，不仅我们的身体脏腑得到滋养，还把体内的湿气和热气全部给清除出去。如果你有阴虚湿热的症状，可以参考这两味 *** 来泡水。但是，这两味 *** ， *** *** 寒凉不可长期服用，会损伤我的脾胃。
好了，今天的内容，你学会了吗？需要注意的是，我们在用 *** 前一定要请医生辨证，不可私自用 *** 。
心肾不交，免疫力差？一剂地黄饮子，可补阴、补阳、补心、补肾你是不是经常会出现心烦意乱、心悸不安、有时还会出现头晕耳鸣，还总是忘东忘西的，刚拿的东西就不知道放哪了。
这呢，就是典型的心肾不交的症状了，心肾不交的人还会伴有五心烦热、口干舌燥、腰膝酸软、舌质泛红的表现，那这些问题是怎么造成的呢？
这些问题在中医上讲是因为心火与肾水相互协调功能失调所致，为什么这么说呢？
因为啊，在中医上讲心主火，肾主水，两者在 *** 活动中起着相互的作用，身体中的津液、血液、都属水，心火则 *** 着生命活动中产生需要的阳气，共同组成生命之源；
如果肾水和心火有一方失调，会使心火过于亢奋或者肾水过于寒凉，从而出现阴气或者阳气不足的症状，这就是所说的心肾不交的表现。
那这些问题应该怎么办呢？
今天给大家介绍一个可阴阳双补，交通心肾的方子——地黄饮子，出自《圣济总录》
组方：巴戟天、肉苁蓉、附子、官桂、熟地黄、石斛、麦冬、五味子、山茱萸、茯苓、菖蒲、远志
*** 方乍一看是有点乱，但每一味都有着不错的功效，用得恰到好处。
我们先来看一下方中的巴戟天、肉苁蓉、附子、官桂，这四味 *** 材是补阳的良 *** ；
巴戟天和肉苁蓉都属于温 *** ，在补阳的同时不用担心过度而伤到阴气。
附子属大热，具有驱寒、补阳、温热脾胃的功效；可以赶走体内的一切寒气。
官桂也就是我们常说的肉桂，前几天给大家介绍过，不仅可以助阳，还有引火归元的功效。
我们再来看看方中的熟地、石斛、麦冬、五味子，山茱萸这五味 *** :
熟地可滋补 *** ；
石斛和麦冬偏甘，可以益胃生津，滋阴补液；
五味子则在滋补津液的时候可以大限度地把津液保存在体内；
山茱萸则可以补阴又可以补阳。
最后用茯苓，菖蒲，远志入 *** ，可以交通心肾：
茯苓大家都很熟悉，味甘， *** 质平和，入心、脾、肾经；具有利水渗湿，健脾宁心的功效，用于心神不安，心慌失眠的人有着不错的功效。
菖蒲和茯苓一样都 *** 质平和，入心、胃经，具有醒脾安神、开窍化痰的功效，在临床上多用于一些因心肾不交所造成的的多梦健忘、气闭耳鸣、的人群。
远志大家应该都知道， *** *** 也特别温和，入心、肾、肺经，具有安神益智的功效，在临床上多用于失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、的人群。
以上就是几味 *** 材的方解，细心的小伙伴就可以看出方子中巴戟天、肉苁蓉、附子、官桂用来补阳，熟地、石斛、麦冬、五味子，山茱萸用来补阴，最后加入茯苓，菖蒲，远志用来补心神。
几味 *** 材搭配起来，既可以阴阳双补，又可以交通心肾。
最后，如果大家有什么问题都可以在评论区留言，也可以找我免费解答！
入秋后的养生节气靓汤：花旗参麦冬蜜枣炖陈肾汤时下北方地区已经开始降温，但夏天似乎还没有要离开广东的意思，长夏秋初时节，广东仍然是“秋老虎”盛行。
秋分之后，昼夜平分，广东是暑热兼夹凉燥气候为主，这时最宜养肺、健脾、益气阴，滋润为上。
那今天要为大家推荐的就是清暑热、滋气阴、降燥火的花旗参麦冬蜜枣炖陈肾。
花旗参
花旗参有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑的双重功效。
它最适宜服用的人群是气阴两虚证候者，在需要用人参调理但又不能太过温补时，更好就用花旗参，尤其是在地处 *** 带的岭南地区，效果更好。
但是，如果是平素脾胃虚寒的人士，比如吃东西稍不注意就胃脘冷痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人群，就不适宜服用花旗参了。
这时汤品中的花旗参可用太子参、 *** 参、红参或者白糖参代替。
麦冬
另外以麦冬搭配花旗参，不但口感甘润，还可以增强养阴生津、润燥清热的功效，是临证以及生活中常用的 *** 对。
再加上润肺去燥的陈肾合而为汤，汤品清润而不寒，老少咸宜，是入秋后的养生节气靓汤。
【材料】花旗参片30克，麦冬20克，陈肾2个，猪瘦肉150克，蜜枣1颗，生姜2片。
【 *** 】 *** 材稍冲洗干净；猪肉切块；陈肾处理好。然后所有材料一起下炖盅，加入水1 *** 毫升，加盖后隔水炖约3小时，进饮时放适量的盐。
大家好，我是李医生，今天讲一味中 *** ，这个中 *** 叫做麦冬，说起它，很多人都知道它是养生佳品，喜欢拿它泡水喝，但是麦冬对于身体具体有哪些帮助呢，大多数人并不知，所以啊今天李医生就带大家了解一下麦冬的作用。
那首先麦冬之一个作用就是益胃生津，可以用于胃阴不足的人，那胃阴不足有哪些症状呢？比如说会出现胃脘隐隐灼痛，感觉饿，但没有食欲，不想吃饭，并且还容易干呕、呃逆等等，那这种就可以参考麦冬。
麦冬的第二个作用，就是能清心除烦，可以用于内热扰心的人群，中医讲心 *** 志，那当体内阴血不足，热扰心神，这时候就会出现心烦意乱、焦躁不安，另外像这样的人通常还会有心慌、心悸、失眠、潮热盗汗等等，那这种情况就可以用麦冬来清心除烦。
第三个作用就是润肺养阴，中医认为肺主气，司呼吸，当肺阴充足，它能随着呼吸往上走而去滋润喉咙，但是当肺阴不足，无法滋养喉咙，那么人就会出现咽干口燥的情况，另外这样的人还容易出现喉咙痛、嗓子发痒，声音嘶哑，动不动就想咳嗽、咳痰的情况，那这种呢就可以参考麦冬来润肺养阴。
第四个作用就是治便秘，便秘是现在社会很多人都有的问题，但是大多数人都认为便秘是小事，所以都不重视，但其实是便秘的危害非常大，所以如果你有便秘的情况，尤其是到了秋冬季节，更加容易便秘，那这时候就可以就可以参考麦冬，另外的话你也可以搭配生地、玄参，这样通便的效果会更好。
大家学会了吗？不过麦冬虽好，但并非所有人都适合，比如说像体质寒凉的人，脾胃虚寒的人，还有就是对麦冬过敏的人都应该避免食用麦冬。
当然，如有需要，建议大家线下找专业医生指导用 *** ，好啦，那今天的分享到这里就结束啦，我是中医李梦阳，我们下期再见！
灯芯草麦冬玉竹汤，适合人群：心情烦躁，容易上火，睡眠不足的人今晚靓汤：灯芯草麦冬玉竹汤。
食材准备：猪心一个，灯芯草，麦冬，玉竹，太子参，北芪，无花果，枸杞，蜜枣，姜片
做法：把全部材料放入锅中，加入足够清水，大火煮开，撇去浮沫，转小火，煲两小时左右，撇去上层油脂，撒上枸杞，放盐调味即可。
今日菜式：梅菜干蒸肉饼，芝士焗三文鱼，醋溜茄子辣椒皮蛋，蒜蓉菜心
1.梅菜干蒸肉饼
食材准备：适量梅菜干先用水浸泡出咸味，前腿肉切片稍微剁碎，再加入泡好的大头菜一起剁，剁好后加入生抽，食用油，蚝油，生粉调味。不用放盐调味，头菜有咸味的。
做法：锅中烧水，煮开，将备好的梅菜干肉饼放入，大约蒸15分钟即可。
2.芝士烤三文鱼
食材准备：三文鱼块两块，番茄一个，芝士两片
做法：三文鱼先用黑胡椒盐腌制入味，番茄切薄片，铺在碟子底部，然后放上三文鱼块，再放上两片芝士，入烤箱，200℃烤15分钟，烤制完成后，打开烤箱，满满的芝士香味扑面而来。
3.醋溜辣椒茄子皮蛋
食材准备：紫茄2根，螺丝椒3个，皮蛋2个，蒜末适量，小米辣适量。
做法：茄子切两段，放锅里蒸熟，放凉后撕成小条；热锅热油，放豆鼓蒜末煸炒出香味，下辣椒翻炒片刻，再倒入皮蛋茄子翻炒均匀，放入两勺醋，一勺生抽，一勺蚝油，少许盐调味，翻炒至熟即可。
4.蒜蓉菜心
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补气补阴就吃黄精炖瘦肉广州日报讯 (全媒体记者张青梅 通讯员王健、梁译尹)黄精多产自南方，常生于荒山坡及山地杂木林或灌木丛的边缘，以安徽九华山质量较佳。广州医科大学附属中医医院同德围分院肾病科副主任中医师吴立友介绍，新鲜的黄精切片细腻而干净，晒干的生黄精饮片为淡 *** 。黄精既可补气，又可补阴，通过补益肺、脾、肾，能填精生髓，强壮固本。
吴立友介绍，在临床上，大多是用制黄精，制黄精一般用黄酒或者蜜蜂炮制而成。生黄精微微偏凉，制黄精则很平和。用黄精养阴的好处就是，基本不会造成壅滞，比熟地要清透一些，不是很滋腻，与麦冬相比又不太凉，比较柔和。所以在身体没有明显淤结的时候，滋阴首选黄精。下面为大家推荐一款食疗方。
黄精炖瘦肉
原料：制黄精30克，猪肉150克。
制法：制黄精切片，猪肉切小块焯水，全部放入炖盅内，加适量水，隔水炖熟服用。
来源： 广州日报
“不求人”系列｜天气转凉咽喉不适？解决 *** 很简单随着立冬到来，天气逐渐变冷，你的身体是否出现以下症状?
1.习惯 *** 的干咳及清嗓子咳痰；
2.咽喉是否经常有发痒、灼热、刺痛等症状?
3.你是否总感觉吞咽时喉咙有异物感?
如果任意一题回答“是”！
不用怀疑！
你的咽喉出问题啦！
为什么这个季节容易出现咽喉炎？
【内部因素】抵抗力下降， *** 、细菌趁虚而入。另外，天气转凉，会引起食道和胃的疾病，经常出现反酸，反流的酸 *** 物质反复 *** 咽喉部黏膜，就会诱发咽喉炎。
【外部因素】天气转换是重要的原因之一。 *** 也是自然界的一部分，季节的变化， *** 也在变化，咽喉部也在随着季节的变化做出调整，部分人咽喉部的不舒服感觉也是对这种变化做出应对的一种反应。
【过敏因素】吸入 *** 过敏原，其中包括季节 *** 与常年 *** 过敏原， *** 物、工作环境中的化学 *** 物及食物过敏原都可以引起变应 *** 咽炎。
咽喉炎的“招惹”对象是谁？
长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质人群、嗜烟酒者、生活、工作环境不佳者。
患咽喉炎的“催化剂”是什么？
1
饮食辛辣油腻：因为在中医理论中，火锅等辛辣之物容易引动体内的内火，从而上熏咽喉。同时辛辣之物又容易耗伤津液，使得津液不能滋养咽喉，导致咽喉干涩发痒、疼痛。
2
熬夜、抽烟加喝酒：熬夜会导致阴虚火旺，咽喉不得津液滋润。抽烟喝酒则会 *** 咽部黏膜，导致其充血，加重了咽炎的症状！
3
着凉感冒：在冷空气 *** 下，咽喉部位容易产生颗粒状的滤泡加重咽炎的症状。如果感染了风寒则更加容易出现咽喉肿痛、干痒等症状，如不及时治疗，还容易导致细菌入侵。
专家支招
如果单纯的使用抗生素只能抑制或杀灭咽部细菌，不能使原有的病变消除，因此也就难以减轻慢 *** 咽炎患者的咽部不适。而且长期、反复使用抗生素，会产生抗 *** *** ，还将导致咽喉部正常菌群失调，引起二次感染。
中医特色疗法能从根本上对症下 *** ，制伏咽炎，例如咽部刺营、特色中 *** 雾化、咽部穴位注射等。除此之外，在预防咽喉不适的问题上，日常要做好这几点。
饮水适量
适量喝水，保持体内水的平衡可滋润声带，
避免饮用酒精和咖啡等 *** *** 饮品。
清淡饮食
饮食要尽量吃清谈的食物，少吃 *** *** 食物；
也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物；
以免对嗓子造成损伤。
勤漱口
养成良好的漱口习惯，早上、饭后及睡前
都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。
淡盐水漱口可减少咽喉炎等炎症。
合理用嗓
不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，
即使在嘈杂的区域也不要高声讲话。
特别是大喊大叫，也不要故意地轻声说话，
这对于保护嗓音来说也是不利的。
小编还为大家带来一款日常中 *** 代茶饮
也能有效防治咽炎
不妨一试
防治咽炎代茶饮
材料准备
1、麦冬：入肺经，有滋阴生津、止咳润肺之功效；
2、金银花： *** 甘、寒，气味芳香，清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，对于咽喉肿痛效果显著，还有广谱抗菌作用，对多种细菌及 *** 有不同程度的抑制效果；
3、乌梅： *** 平，味酸涩，具有敛肺生津的作用；
4、桔梗：入肺经，味苦辛， *** 平，可清肺气、利咽喉，并能载 *** 上行，增强治疗效果；
5、甘草：可利咽止咳，调和诸 *** 。
用量及做法
以上 *** 物各10克，热水泡饮，有养阴清肺、解毒利咽之功，适用于肺阴亏虚所致的咽部不适、干咳少痰、咽痒等症状。
