相比外面买的，不仅干净卫生，重要的是还便宜。我买的这款一�?0片，还送一片，总共11片是68块钱，一�?块钱。如果从外面买，这么大一块，10块钱都下不来�?/p>

感兴趣的家长们，可以买一份尝尝，现在正好也有活动，买两份更优惠，活动也可以了解下�?/p>

以上就是0-6岁的宝宝，在不同阶段如何吃鸡肉，其实只要把握住辅食添加的原则，根据宝宝的实际咀嚼和消化能力来 *** 合适的辅食即可�?/p>

重要的是，尽量逐渐给宝宝添加不同种类的辅食，让宝宝接触不同味道和质地的辅食，可以避免挑食偏食，从小帮宝宝养成良好饮食习惯�?/p>

蔬菜是我们餐桌上必不可缺少的食物，几乎每天我们都要吃蔬菜，不管是蔬菜还是肉类，从小我们都知道，蔬菜跟肉都要均衡地吃，不能挑食。现在很多小孩子都不爱吃蔬菜，宝妈们也是 *** 碎了心。尤其有的孩子一点也吃青菜，其实孩子的饮食习惯是跟随家长的，有时候不是孩子不爱吃，也许是颜色不是很吸引人，我们不妨换种 *** 烹饪，让孩子爱上吃蔬菜。接下来丽晓跟大家分享：冬季孩子挑食不吃蔬菜，做�?道开胃菜，营养又下饭，顿顿吃光盘

蘑菇炒鸡�?/h1>

蘑菇中含有 *** 难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，冬天适当地吃一些蘑菇是比较好的，鸡蛋是孩子更爱吃的了，蘑菇搭配鸡蛋特别的营养，孩子也比较爱吃�?/strong>

所需食材：蘑�?鸡蛋 面粉 葱花

1、准备适量的蘑菇，蘑菇先简单地清洗一下，之后掰成小一点的蘑菇片，蘑菇不要掰得太小了，炒的时候缩水，一炒就没有了�?/p>

2、蘑菇撕好之后，直接放进盆中，添加适量的食用盐，再倒入清水，淡盐水有杀菌的作用，将蘑菇浸泡10分钟左右�?/p>

3、蘑菇浸泡好之后，清洗两遍，然后捞出放进控水篮子里面，控干水分备�?/p>

4、准备四个新鲜的鸡蛋，直接打进小碗里面，添加少许盐增加底味，再添加适量的白醋去腥。之后搅拌成鸡蛋�?/p>

5、准备多一点的小葱切成葱花�?/p>

6、一块里脊肉，也可以选择四分肥六分瘦的猪肉，切成肉块，再剁成肉末，不要剁得太碎了，不然吃起来没有颗粒感。剁好的肉末放进碗中�?/p>

7、锅中烧水，添加少许盐，再放入一些食用油，水开之后放进蘑菇焯水，烫一分钟左右，捞出放进凉水里面�?/p>

等到不烫手的时候，直接挤出蘑菇里面的水分，处理好之后放进碗中备用�?/p>

8、起锅烧油，放入肉末炒一炒，炒到肉末散开。煸炒出里面的油脂，之后放进挤干水分的蘑菇，翻炒均匀之后调味，添加盐、鸡精、胡椒粉、翻炒片刻入味�?/p>

9、把蘑菇整理平整，然后把鸡蛋液倒进来，均匀地摊在锅底，先不要急着搅拌，等鸡蛋底部定型的时候，翻面，继续煎另一面，两面都煎到焦黄的时候，铲成大块的鸡蛋块�?/p>

10、煎熟之后盛入盘中，美味好吃的蘑菇炒鸡蛋就做好了

蘑菇炒鸡蛋这道菜做法非常的简单，小白也能做得非常成功，关键是孩子也特别的喜欢吃，冬天多吃一些鸡蛋，补营养足�?/p>

炒青�?/h1>

很多朋友炒青菜的时候，特别的容易出水，有的朋友焯水后再炒，有的朋友是直接下锅炒，更大的烦恼就是出水比较多，其实炒青菜掌握技巧，就可以使炒出来的青菜翠绿不发黑�?/strong>

�?食材清单 �?上海�?�?小米�?淀�?肥肉

1、准备适量的上海青，先把上海青给摘一下，烂掉的叶子不要，之后一叶一叶地给掰下来�?/p>

2、青菜摘好之后，盆中添加一勺盐，再添加适量的清水，然后把青菜放进去洗一洗，淡盐水有一定的杀菌作�?/p>

3、青菜清洗干净之后，直接捞出放进篮子里面，直接控干青菜表面的水�?/p>

4、准备一把大蒜，拍碎，再剁成蒜末。这样可以激发成大蒜的香味，再准备一把小米辣，切成辣椒圈，然后放进碗�?/p>

5、准备一块肥肉，也可以用五花肉，直接切成厚点的肉片，放在一边备�?/p>

6、锅中添加适量的食用油，烧热之后倒入青菜翻炒片刻，这样可以使青菜出水少，表面也形成一层保护膜，翻�?5秒钟，直接盛出备�?/p>

7、锅中烧油，放入肥肉煸炒，炒出里面的油脂，之后再放入蒜末辣椒爆香，炒出香味，再放入青菜大火爆炒�?/p>

8、青菜炒到微微变软的时候。添加盐 鸡精调味。翻炒入味的时候，倒入适量的水淀粉翻炒片刻盛入盘中，美味好吃的炒青菜就做好了

炒青菜的时候特别容易出水，炒菜之前将炒菜炒几下，裹上油，可防止出水，炒青菜的时候一定大火炒。这样可以有效防止出水�?/p>

糖醋土豆�?/h1>

土豆是我们生活中最常见的食材，也是最常见的食材，土豆的营养非常丰富，很多小孩都不爱吃，其实土豆也可以做出孩子爱吃的菜肴�?/strong>

�?食材清单 �?土豆 淀�?鸡蛋 白糖 芝麻 番茄�?/h1>

1、准备适量的土豆，先将土豆给清洗一下，之后削掉外皮，土豆一定要清洗干净�?/p>

2、接下来切土豆，土豆切成厚一点的土豆片，之后再切成粗一定的土豆条，土豆条切得不能太细了，不然吃起来口感不佳�?/p>

3、土豆条切好之后，先放进盆中。倒入足量的清水，把淀粉给彻底地清洗一下，清洗干净之后捞出，控干表面的水分。把控干水分的土豆条，直接放进菜板上，然后用厨房吸水纸，把土豆表面的水分给弄一下�?/p>

4、土豆条弄干之后放进盆中，往土豆条里面添加一勺白糖，充分地给它抓拌均匀。之后再往土豆条里面少量多次地添加玉米淀粉。不停的翻拌，使土豆条都能均匀的裹上淀粉就可以�?/p>

5、起锅烧油，油热之后，油温五成热，放入筷子起密集小泡泡的时候，把裹有淀粉的土豆条放进去炸一炸，

6、放进去之后不要急着翻版，等炸到微微定型的时候，翻动一下，使其受热均匀，上色也均匀�?/p>

7、土豆炸到焦黄的时候，开始用大火炸，炸到土豆条金黄酥脆就可以捞出控油�?/p>

8、锅中添加一大勺番茄酱，再放入适量的白糖，添加一些清水，再放入一点食用盐增加底味。，大火烧开使白糖融化，汤汁熬到浓稠的时候，把炸好的土豆条给放进去翻拌均匀�?/p>

9、土豆条均匀地裹上糖醋汁的时候。添加一把白芝麻，点缀增香�?/p>

10、翻炒均匀就可以盛出来吃了，美味好吃的糖醋土豆条就做好了�?/p>

糖醋土豆条是最受孩子欢迎的。比薯条还要好吃。比锅巴还要酥脆，可以当做菜，也可以当做零食。吃着一点也不上火�?/p>

韭菜炒香�?/h1>

平日里总为吃什么而发愁，尤其是冬季，应季蔬菜比较少，天气比较冷，总是不知道吃什么。其实韭菜香干也是不错的选择�?/strong>

所需食材：韭�?豆干 小米�?五花�?大蒜 生姜

1.准备适量的香干。直接将香干切成香干条，尽量切得细一点，这样炒菜的时候比较容易入�?/p>

2、准备一把大蒜，再准备一块生姜，全部给他拍碎，这样更入味，然后剁成蒜蓉姜末。剁好盛入碗中备�?/p>

3、喜欢吃辣椒的话，再来一些小米辣。小米辣切成辣椒圈就可以�?/p>

4、准备一把韭菜，不用太多，清洗干净之后，直接切成长短均匀的韭菜段。韭菜段放进碗中备用

5、准备一块五花肉，切成薄一点的肉片。也可以用四分肥六分瘦的猪肉，切成肉片就可以�?/p>

6、锅中烧开水，水开之后，把豆干放进去焯水。这样可以去除豆腥味。焯水的豆干颜色更加鲜亮，看着更有食欲

7、起锅烧油，油热之后，放入五花肉片煸炒，炒出里面的油脂，煸炒出香味，放入蒜蓉姜末还有小米辣继续炒香，

8、炒出蒜香味，放入焯水的豆干，翻炒片刻，添加生抽 老抽 蚝油调味，再放入一些鸡�?盐，继续翻炒

9、翻拌入味之后，把韭菜段给放进来，再次大火翻炒。一直炒到韭菜断生，然后盛入盘中，美味好吃的韭菜炒豆干就做好�?/p>

韭菜炒豆干是道下饭菜，也是一道快手菜，下班回家，不想做饭。可以做道韭菜炒豆干�?/p>

蒜蓉油麦�?/h1>

蒜茸油麦菜做法简单，口味 清淡爽口，有一句老话“大蒜治百病”因此可谓是一道食疗食物。平时可以适当的多吃一些蒜蓉油麦菜�?/strong>

�?食材清单 〗油麦菜 肥肉 大蒜 辣椒

1、准备适量的油麦菜，先将油麦菜给清洗一下，然后再把根部给剪掉，一叶叶的给掰下来，这样比较容易清洗

2、油麦菜整理整齐。然后将油麦菜切成长短均匀的长段�?/p>

3、油麦菜切好之后，直接放进大盆里面。然后添加适量的清水，放入少许盐。淡盐水有杀菌的作用，之后将油麦菜给清洗干净，清洗好之后，捞出控干水�?/p>

4、多准备一些蒜瓣，直接拍碎然后再剁成蒜蓉。把切好的蒜蓉盛入碗中。然后再剪一些干辣椒段放进碗�?/p>

5、准备一些肥肉，直接切成肉片。切得厚一点，然后盛入碗中备用

6、锅中烧水，添加一勺盐 再添加一些食用油，最后添加少许白醋，这样可以使焯水的油麦菜翠绿不发黑。水开之后放入油麦菜焯水，焯水断生后捞出，放在一边控水备�?/p>

7、起锅烧油，放入肉片煸炒，煸炒出里面的油脂。然后捞出油渣，放入蒜蓉干辣椒爆香，炒出香味，再放入一勺盐 一勺鸡精调味，

8、翻炒均匀之后，把焯水的油麦菜放进去炒一炒，大火快速翻炒，出锅之前淋入水淀粉。，翻炒入味之后，盛入盘中，美味好吃的蒜蓉油麦就做好了�?/p>

油麦菜这样做，清脆不出水不变色。特别的好吃下饭，孩子顿顿吃光盘�?/p>

五花肉焖腐竹

腐竹属于豆制品，冬天多吃一些腐竹营养足，煎出油的五花肉与腐竹一起焖炒，非常喜欢吃，简直是下饭神器�?/strong>

所需食材：腐�?五花�?青椒 红椒 �?�?豆瓣�?五花�?/h1>

1、准备适量的干腐竹，选择空心的腐竹，这样的腐竹比较好吃，营养也比较丰富。把腐竹掰成小段，之后放进盆中。倒入温水没过腐竹，再添加一些盐 一些白醋，可以促进腐竹的泡发，

2、准备适量的五花肉，将五花肉块直接放进锅中，倒入足量清水没过五花肉，大火烧开，转小火�?0分钟

3、准备适量的青椒红椒，去籽去蒂，之后切成滚刀块，放进碗中备用

4。一把大蒜拍碎，再剁成蒜蓉，之后准备一块生姜，切成姜丝，再剁成姜末，大葱切丝。再切成葱花，弄好之后放入盘中备�?/p>

5、五花肉煮好之后盛出，放凉之后，直接切成薄一点的肉片。切好之后放进盘中备�?/p>

6、腐竹泡好之后；捞出。然后用清水清洗一边，清洗干净捞出，控干水分备�?/p>

7、五花肉放进锅中，不放油直接炒出五花肉里面的油脂，煸炒出来的油，如果太多的话，可以盛出来一部分，这样吃起来不会太油腻�?/p>

8、把五花肉扒拉一边，放入葱花姜末爆香，之后再放入豆瓣酱炒出红油，然后放入腐竹翻炒均匀

9、腐竹炒入味之后，添加生抽、老抽 适量的蚝油调味，翻版均匀添加适量的清水。盖上盖子焖5分钟，焖至腐竹入�?/p>

10、焖好之后，放入青椒红椒块，青椒红椒炒到断生 盛入盘中、美味好吃的五花肉焖腐竹就做好了

五花肉焖腐竹特别的好吃，嫩滑爽口，家里有孩子的，适当多做一些�?/p>

绿豆芽炒粉条

豆芽炒粉条，家常的菜不平凡的味道。冬季是吃粉条的季节，搭配一把清脆的绿豆芽，真的超级下饭好吃�?/p>

�?食材清单 〗韭�?鸡蛋 豆芽 �?/h1>

1、准备适量的韭菜，先把韭菜给清洗干净，之后再切成等长的韭菜段，韭菜不要切得太短了，切好盛入盘中备�?/p>

2、准备一节大葱切成葱片。之后准备适量的豆芽，先清洗一下，清洗干净之后，捞出放在一边控干水分备�?/p>

3、接下来再准备两个新鲜的鸡蛋，直接打进碗中，然后添加适量的盐增加底味，再添加一些白醋去腥，搅拌成鸡蛋液放在一边备�?/p>

4、锅中烧水，放入粉条直接煮软，煮软之后捞出，过下凉水，然后再放入碗中，添加少许油，再放入一些老抽上色，充分地搅拌均匀，放在一边备�?/p>

5、锅中烧油，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋块，等到定型的时候，炒成大块的鸡蛋块，爆炒之后盛出备用�?/p>

6，再次起锅烧油，放入葱花爆香，之后放入豆芽，豆芽炒到微微变软的时候，放入泡软的粉条，再添加一些蒸鱼豉油，添加蚝油 �?鸡精 调味�?/p>

7、翻炒均匀之后，把韭菜还有鸡蛋添加进来，炒到韭菜断生，盛入盘中，美味好吃的绿豆芽炒粉条就做好了�?/p>

绿豆芽炒粉条是最普通的家常菜，食材经济实惠，营养丰富。适合老人孩子吃�?/p>

锅巴土豆

土豆是一年四季都可以吃到的， *** 也是一直比较经济实惠的。土豆的吃法多种多样，可以炖鸡肉，炖牛肉，还可以炒青菜，不管是那一道菜，都是非常的美味好吃�?/strong>

�?食材清单 〗土�?蒜蓉 小米�?葱花

1、准备适量的土豆，先把土豆给清洗干净，之后再削掉土豆的外皮，然后将土豆切成滚刀块，这样土豆更加入味好吃

2、土豆切好之后，直接放进盆中，倒入清水，多清洗两遍，清洗掉表面的淀粉。然后捞出控水备�?/p>

3、准备一把大蒜拍碎。然后再剁成蒜蓉。再准备一把小米辣，直接切成辣椒圈。再准备一把小葱，直接切炒成葱花备�?/p>

4、准备一个小碗调料汁。添加一勺盐，一勺鸡精，一勺孜然粉，一勺十三香，再放入一勺白糖提鲜，之后添加生抽 蚝油 陈醋，放入一勺红油，充分地搅拌均匀，放在一边备�?/p>

5、起锅烧油，油热之后，放入土豆块，不停地翻炒，一直炒到土豆起砂。表面焦黄，全程大概需�?分钟左右，要有耐心�?/p>

6、土豆一直炒到焦黄酥脆的时候，放入蒜蓉，再放入小米辣，翻炒后，把调好的料汁给添加进来�?/p>

7、翻炒入味之后，撒上葱花，翻拌均匀，盛入盘中。再撒上白芝麻点缀增香。美味好吃的锅巴土豆就做好了

锅巴土豆做法简单，可以当做小零食，比炸薯条还要好吃�?/p>

家常美味宝宝版时蔬蒸滑鸡，锁住家人的�?/strong>

By summer�? ྀ�?/p>

用料

• 鸡腿�?3�?/li>
• 胡萝�?半根
• 土豆 半个
• 酱油 1�?/li>
• 菌菇�?1�?/li>

做法步骤

1�?️⃣把胡萝卜土豆切成同等大小的块状，洗干净放入碗中备用 2️⃣将鸡腿肉用剪刀把骨头剃下肉切出来备用，用酱油、香菇粉、盐玉米淀粉抓匀放入胡萝卜土豆碗�?3️⃣微蒸烤一体机设置100度上锅蒸20分钟�?/p>

2、出锅撒点小葱花就可以了哦～ 香喷喷的时蔬蒸滑鸡就做好啦～ 鸡肉滑嫩嫩的配上一碗米饭真是太下饭�?今天吃的超级饱呀�?/p>

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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玉米鸡肉�?10+宝宝辅食

今天分享一款宝宝吃的玉米鸡肉肠，鸡肉也可以替换成牛肉或猪肉，玉米和肉的搭配简直太完美了，营养好吃，软糯鲜香，1岁以上可以少点盐�?/p>

By 喜乐妈辅食记

用料

• 鸡胸�?150�?/li>
• 玉米�?20�?/li>
• 胡萝�?20�?/li>
• 蛋清 1�?/li>
• 玉米淀�?10�?/li>
• 热炒�?适量

做法步骤

1、鸡胸肉去除筋膜切块加入料理杯中，再加蛋清搅打泥�?/p>

2、鸡肉泥倒入碗中，加煮熟切碎的玉 *** +胡萝卜碎+玉米淀粉搅拌上劲，装入裱花袋备用。玉米需要煮熟去皮切碎， *** 宝吃就直接切碎即可�?/p>

3、模具刷一层热炒油，挤入鸡肉泥�?/p>

4、震平后盖上盖子，冷水上锅蒸20分钟�?/p>

5、做好后直接吃或者煎一下在吃都可以�?/p>

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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鸡胸肉这样做，外酥里嫩，小孩是真爱吃

#冬日生活打卡�?

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享�?/p>

鸡胸肉这样做，外酥里嫩，小孩是真爱吃

大家都似乎特别期待今年这个新年，大抵还是这几年真的太难了，有些朋友甚至这些年都没有回来过年了。对于我们来说，春节就意味着团圆，所以大家很期待今年了。因为终于可以放开回来过年了�?/p>

冰箱想清空一下，装一些咸货了。所以像鸡胸肉这种食材就在拿出来吃掉了，说实话我是真的不太喜欢吃鸡胸肉，但没办法小朋友很喜欢吃。但总不能红烧鸡胸肉吧，或者一直 *** 柳。哈哈，这次来吃鸡米花好了�?/p>

鸡胸肉切成小块，加生抽，料酒，糖，盐，胡椒粉腌制起来。腌制好之后打一个鸡蛋液进去拌均匀�?/p>

再准备一些面包糠，如果家里没有面包糠的话，可以用面粉代替，如果用面粉代替的话，需先放面粉再放清水，连续三次才可以�?/p>

我用面包糠的话，就直接先裹蛋液，然后放到面包糠里滚一下就可以了�?/p>

起油锅，油六成热之后放进去，炸到定型捞出来控油，油至八成热的时候放进去炸至变成金 *** ，就可以出锅了�?/p>

趁热吃，外面酥脆的很好吃，再蘸上点番茄酱是真的很香呢，一般小朋友都会非常喜欢的，自己在家里做，食材干净，吃起来也放心很多的�?/p>

总不能红烧鸡胸肉吧，或者一直 *** 柳，这次来 *** 米花好了

懒人版宝宝爱吃的玉米蔬菜鸡肉小饼

小朋友爱吃的鸡肉饼，简单美味无添加剂，不含味精鸡精，健康的小零食�?/p>

By 简食深夜食堂jojo

用料

• 鸡肉 200�?/li>
• 生抽 一汤匙
• 面粉 40�?/li>
• 蚝油 2小勺
• �?1小勺
• 食用�?1�?/li>
• 淀�?1大勺

做法步骤

1、准备洗干净点鸡肉，调料可以用小葱或大葱�?/p>

2、我用的是打碎机

3、花生油一勺为了让鸡肉饼吃起来更嫩�?/p>

4、鸡肉泥中放入料�?/p>

5、放入小勺酱�?/p>

6、放入蚝�?小勺

7、搅拌均匀后放入新鲜的玉 *** 哦，这一步我忘记拍图了，自己加入就OK�?/p>

8、加淀粉搅拌均匀

9、腌�?0分钟，用一个小勺子尧一勺鸡肉然后在煎锅里整理好形状�?/p>

10、煎制好的鸡肉饼

11、宝宝胃口大增而且特别健康�?/p>

鸡肉的营养功�?/strong>

鸡肉 *** 平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿、 *** 数频、 *** 、耳聋耳鸣等�?/p>

1.强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被 *** 吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用�?/p>

2.提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领更好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡 *** 有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、 *** 不调、产后乳少、消渴、水肿等症状�?/p>

3.补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的 *** 频繁、耳聋、精少精冷等症状�?/p>

4.促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用�?/p>

鸡肉的饮食禁�?/strong>

1、食时不应饮汤弃肉�?

2、禁忌食用多龄鸡头�?

3、禁忌食用鸡臀尖�?

4、不宜与兔肉同时食用�?

5、不宜与鲤鱼同时食用�?/p>

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6款宝宝肉肠丨鲜嫩多汁 软烂易消�?没牙宝宝也能�?0添加 自己做放�?/strong>

今天分享6款宝宝肉肠的做法，里面有菜有肉，荤素搭配，营养均衡，鲜嫩多汁易消化，没牙的宝宝也能吃奥~

西兰花鸡肉肠

食材准备�?/strong>西兰�?0g、鸡胸肉90g、蛋�?个、淀�?0g

*** 步骤�?/strong>

1、西兰花焯水，所有食材放入辅食机搅打细腻

2、装入裱花袋，挤入模具，上锅�?5分钟�?分钟， *** 后取出即可

南瓜牛肉�?/h1>

食材准备�?/strong>熟南�?00g、牛�?0g、西�?0g、淀�?0g、蛋�?�?/p>

*** 步骤�?/strong>

1、胡萝卜、西芹焯水，所有食材放入辅食机搅打细腻

2、装入裱花袋，挤入模具，上锅�?5分钟�?分钟， *** 后取出即可

土豆时蔬�?/h1>

食材准备�?/strong>西兰�?0g、鸡胸肉90g、蛋�?个、淀�?0g

*** 步骤�?/strong>

1、胡萝卜、西兰花焯水，所有食材放入辅食机搅打细腻

2、装入裱花袋，挤入模具，上锅�?5分钟�?分钟， *** 后取出即可

香菇鸡肉�?/h1>

食材准备�?/strong>香菇10g、鸡胸肉90g、蛋�?个、淀�?0g、胡萝卜15g

*** 步骤�?/strong>

1、胡萝卜、香菇焯水，所有食材放入辅食机搅打细腻

2、装入裱花袋，挤入模具，上锅�?5分钟�?分钟， *** 后取出即可

时蔬猪肉�?/h1>

食材准备�?/strong>猪肉80g、青�?0g、胡萝卜20g、洋�?0g、淀�?0g

*** 步骤�?/strong>

1、胡萝卜、青菜焯水，所有食材放入辅食机，搅打细腻加入青菜碎

2、装入裱花袋，挤入模具，上锅�?5分钟�?分钟， *** 后取出即可

玉米猪肉�?/h1>

食材准备�?/strong>猪肉90g、玉�?0g、淀�?0g、蛋�?个、胡萝卜20g

*** 步骤�?/strong>

1、胡萝卜焯水，所有食材放入辅食机搅打细腻

2、装入裱花袋，挤入模具，上锅�?5分钟�?分钟， *** 后取出即可

---

注意�?/h1>

1、青菜、西兰花、香菇、西芹都需要焯�?br>2、土豆、南瓜需要提前蒸�?br>3、肉类都需要葱姜浸泡去�?/p>

做好的肉肠，冷藏2天内吃完，冷冻一周内吃完奥~

这道健康食谱｜墨西哥风味烟熏鸡肉卷，最适合宝宝�?/strong>

之前在家看《拜托了冰箱》里面有一款鸡胸肉沙拉，觉着稍微改动一下做个肉卷应该也不错。用了烟熏的 *** 增加鸡胸肉的风味，调味大胆使用了墨西哥辣酱和凯撒酱两种，结合山东人喜爱的卷饼，美味的鸡肉卷就诞生了，味道不错，早餐或者春季出游野餐都非常�?/p>

By 是安北北�?/p>

用料

• 鸡胸�?300�?/li>
• 橄榄�?1大勺
• 黑胡椒粉 1�?/li>
• �?适量
• 白砂�?适量
• 鲜辣味粉 1�?/li>
• 孜然�?1�?/li>
• 黄瓜 1�?/li>
• 罗马生菜 适量
• 墨西哥面饼（或单饼） 几张
• 甜面�?适量
• frank's辣椒调味�?适量
• 冠利凯撒�?适量
• 烟熏料：
• thyme（百里香）香草碎 1大勺
• 白糖 1�?/li>
• 欧芹�?适量

做法步骤

1、准备调味料�?/p>

2、生菜和黄瓜洗净沥水，黄瓜切条备用�?/p>

3、鸡小胸（如果用鸡胸肉就改刀）放入盆中，加橄榄油、黑胡椒粉、盐、白砂糖，抓匀�?/p>

4、再加入鲜辣味粉和孜然粉�?/p>

5、抓捏均匀，盖保鲜膜放冰箱中腌�?小时以上。（可以提前一天晚上腌制鸡胸肉，第二天 *** �?/p>

6、熏烤锅底铺锡纸，均匀撒上百里香碎（没有也可以用其他香草料，建议欧芹或者罗勒适合白肉）、白砂糖、新鲜欧芹叶�?/p>

7、烤箱提前预�?30℃，腌好的鸡胸肉平铺在烤架上�?/p>

8、盖上盖子，放入烤箱中，烘烤15分钟�?/p>

9、烘烤结束，鸡胸肉装盘备用�?/p>

10、准备单饼，抹一点甜面酱，放上生菜和黄瓜条，挤上辣椒调味汁，卷起来就可以啦！

11、如果抹凯撒酱就不要加甜面酱，直接铺好生菜，淋上凯撒酱就行了�?/p>

12、超级好吃哦！单饼比较小，两口一个，也可以买成品的墨西哥饼 *** ，一样美味�?/p>

小贴�?/strong>

1、鲜辣味粉里含有辛香料可以去腥，如果没有就加一点料酒腌制�?2、孜然粉不要太多，否则后面抢味，你会觉得在吃烧烤<笑哭R>�?3、烟熏料的干香草碎要多撒，尽量铺满锅底。白砂糖的作用是出烟的�?/p>

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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‼️宝宝无油�?麦乐鸡块‼️无添�?零失�?超详细步�?/strong>

小可爱也�?6个月�?带出去吃过一次这个麦乐鸡�?很是喜欢 我一直没怎么给他吃外面的零食 既然看他这么喜欢 那就动手做起来吧

By 叶婉婷💪你是最棒的

用料

• 鸡胸�?180�?/li>
• 土豆蒸熟 60�?/li>
• 鸡蛋 1�?/li>
• 淀�?2�?/li>
• 黑胡�?适量

做法步骤

1、土豆蒸�?鸡胸肉去除外面的筋膜

2、鸡胸肉放入小熊子母绞肉杯中

3、加入蒸熟的土豆

4、绞�?/p>

5、打入鸡蛋和淀�?黑胡椒粉

6、继续绞成肉�?/p>

7、油纸上刷一层油。手上沾�?整形放在油纸上。表面在刷一层油

8、烤箱提前预�?20�?�?3分钟

9、配上番茄酱 真是爱了

10、小朋友很喜�?/p>

11、快来试试吧

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>

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