*** 排骨汤，有条件的建议喝一周两次，孩子身高蹭蹭蹭地往上涨

可可爱爱，吃吃胖胖。大家好，我是白胖的百万。

今天“海鲜特辑”的第六天，昨天写的是 *** 粉丝呀，那今天还是以 *** 为题材，给大家推荐的是 *** 排骨汤。小时候吃宴席，大户人家的酒桌上必不可少的一道汤汤水水，便是 *** 排骨瓦罐汤啦。打开小盖，喜庆的氛围还是掩盖不住 *** 排骨瓦罐汤的香气，沁人心扉呀。 *** 排骨汤，有条件的建议喝一周两次，孩子身高蹭蹭蹭地往上涨。关于 *** 的功效与其作用，昨天已经提过啦。所以放到篇后，为了与新的朋友交流交流呢。好啦，一起学习今天的 *** 排骨汤吧。

主要食材：

***

排骨

玉米

胡萝卜

今天很简单的啦，首先将 *** 洗刷赶紧，将排骨锅水去掉 *** 。胡萝卜切丁，玉米切块。将其统统装入高压锅内，喜欢喝汤的可以多倒一些清水。建议不要超过高压锅内胆的八分线，时间定时2个小时以上为佳。时间走完后开盖尝一下味道，加一下调料就可以出锅啦。

百万小课堂：

*** ，听名字像是鱼类，但其实不是哦， *** 是名贵的食用贝壳类生物。有着丰富的营养，鲜美的味道，让 *** 戴上了“海味之冠”的标称，荣登上“八大海珍”的王座。 *** 内有着丰富的蛋白质，有利于 *** 提高免疫力，促进 *** 的生长发育。

人生就像一趟列车，而各位观众朋友们能在百万这边有几分钟的停留，不难得是一次美丽的邂逅。感恩每一位观众朋友的浏览品读；每一次留言；每一次点赞；每一次关注。百万会努力地坚持创作，创好作，明天见，谢谢大家！

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9月，这汤要常喝，5元能煮一大锅，滋补不长肉，不懂吃真可惜

9月，这汤要常喝，5元能做一大锅，滋补不长肉，不懂吃真可惜！大家好，我是轻松料理，每日与您分享三餐四季的美好，欢迎关注！

初秋9月，早晚渐凉，北方俗话说，要贴秋膘才好过冬。但是，现代人讲究营养均衡，摄入太多的肉类脂肪，反而会增添身体负担。这个时节的小海鲜，正是集中上市的时候，好吃、营养还不贵，现在不吃就太可惜了。除了常见的花蛤、蛏子，我们家常买的就是小 *** 。

前两天去逛超市，市场上的小 *** ，现在超便宜，2块一个，20块钱买十几个，煲汤时放几个，能煮一大锅汤，比排骨汤好喝还实惠。 *** 味咸 *** 温，补而不燥，含有丰富的蛋白质、无机盐、微量元素，可以有效改善疲劳、提升免疫力。虫草花 *** 平，不寒不燥，和 *** 搭配一起煲汤，就是一道懒人神仙汤。对女 *** 朋友来说，这道 *** 汤尤其友好，滋润补水，每天一碗，养出水嫩肌肤。

虫草花 *** 汤，是一道广东地区的传统汤品。很多家庭在煲这道汤时，会加入瘦肉、排骨、虫草花、石斛、西洋参等食材。轻松分享的这道 *** 汤，更简易家常一些，主要食材有 *** 、虫草花、玉米、薏米、胡萝卜，虽然都是家常食材，但由于有了 *** 、虫草花的提鲜，整道汤只需要一勺盐，就鲜美到掉眉毛，全家老小都抢着喝。喜欢的朋友，不妨收藏起来，这初秋多给家人煮，营养又好喝。

虫草花 *** 汤

食材准备：小 *** 3-5个（根据汤的容量，这是1-2人份），玉米2根、虫草花适量、姜4-5片

具体做法：

之一步： *** 买回来后，首先拨开 *** 有内膜的部位，里面是黒黑的内脏，掰开掏出清洗干净。如上图所示，处理干净。清理完后，将 *** 放到淡盐水里浸泡5分钟左右，可以去除粘液和寄生的海藻。

第二步：清理完毕的 *** ，在肉质部分切十字花刀，让炖汤的时候，更容易入味提鲜。如果担心 *** 壳不干净，也可以将壳去掉，只取肉的部分来煲汤。

第三步：将准备好的食材：虫草花、玉米、 *** 、姜片，一起放入锅中，加入3-4碗水，我用了一个小电饭煲来煲汤，比较省事，不用惦记火候或超时。

第四步：汤中加入少许薏米，可以增加汤的风味和口感，也有祛湿的功效。有条件的加入石斛、西洋参也可以，枸杞和红枣就不用了。这道主要靠虫草花来提鲜。

第五步：煲汤定时30分钟。这道汤是道快手汤，因为没有肉类，所以无需文火慢煲，只需要煲出虫草和 *** 的香味即可。非常方便省事，出锅前加一勺盐调味。

9月，这汤便宜又滋补，虫草花与 *** 的搭配，比骨头汤还养人。做法超级简单，厨房小白都能轻易搞定。喜欢这道汤的朋友，记得收藏、点赞、转发哦！大家好，我是轻松料理，每日与您分享三餐四季的美好，欢迎关注！

初冬喝碗 *** 汤，喉咙真舒服，青榄的功劳可不少，不可不放

深秋初冬的天气起伏不定，风大干燥，起床后喉咙感觉特别干，我喜欢用汤水调理炖了一盅 *** 青榄汤，汤是甘甘的，喝完喉咙很舒服哟，

这汤水利咽生津，清热解毒真的很好，别看这小小青榄，原来它有很多品种，不同的榄树种出的果会有不保健功效.青一点的榄适合生吃嚼着有股青嫩的味道，而偏黄一点的榄更适合炖汤，而偏黄一点的榄品种不同味道也不同，

不会买的一定要问清楚店主，我挑选是50元1斤的青榄，这样炖出来才会有功效，而价低的榄却会有苦涩味，配上滋阴清热、平肝益精的鲜星空 *** 炖汤，那么这盅汤就滋阴润肺、利咽润喉啦，秋季特别需要这样的汤水来缓解唇干舌燥、咽喉不适。

材料：星空 *** 4个，青榄10粒

步骤：

1. 星空 *** 超大只，够厚肉，滋阴平肝效果也特别好，因为它自带颜值高，有漂亮的星空 *** 壳所以美美的，连肉都是偏蓝色的，这种 *** 特别好脱壳，用勺子一挖就能脱壳啦

2. 去除内脏是必须的，挖出肉后，会见到侧面有一垞黑灰的肉团这个要去掉，

3. 星空鲍的 *** 边是黑色的，一定要用牙刷刷干净，刷完就是 *** *** 的啦

4. 为了让 *** 的营养更好析出，可以给 *** 切花，我就给它切了个树叶的形状

5. 毕竟是海产，为了去腥我用料酒稍腌一下 *** ，

6. 将处理好的 *** 与青榄放入炖盅，放两碗水，隔水清炖3个小时，不用放盐很甘甜。

*** 炖青榄，大家不妨度试试，真的好喝喉咙好舒服！

今晚花10分钟做好 *** 排骨汤，明天便当就吃它

关于 *** ,要嘛就要炖很久,要嘛就是酌一下吃起来也不会硬...千万不要炖一半,那样很老.如果酌一下,先炖完排骨,汤煮开,倒入 *** ,煮个几分钟就差不多了.我下次再煮一次看看.时间久了我也忘了大概要多长时间.做法很简单，就是炖两小时。

每日一膳丨经常熬夜，精力下降？这道汤喝起来~广东省中医院杨志敏教授今日推荐