本篇文章给大家谈谈青岛广播电视报，以及青岛广播电视报2022年第十期名厨介绍对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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青岛广播电视报是什么单位
青岛广播电视报有限公司为青岛市广播电视局（台）下属青岛广播电视报的控股公司青岛广播电视报，于2010年8月10日正式成立，公司挂牌仪式上，来自 *** 青岛市委宣传部、青岛市人民 *** 相关部门的各有关领导、岛城各大主要媒体的负责领导及市内各大企业的相关领导参加青岛广播电视报了青岛广播电视报有限公司正式成立挂牌大会。
此外，全国文化单位体制改革大会于2010年8月13日在青岛召开，中宣部部长等重要领导来青参加会议，作为青岛市重要改革试点单位的青岛广播电视报社以及改版后的之一期《青岛广播电视报》在本次大会上作为颇具代表性的典型媒体深受关注，被与会各主要领导传阅参评。
青岛广播电视报有限公司是全国广播电视报系统首家进行改制的媒体，改制后在内容改版机运营发展过程中的创新模式及成功经验引起社会各界关注，并有多家来自全国各地的广播电视报媒体单位前来交流学习，借鉴经验。
[img]2008，我梦想，我体验
2007年悄悄的过去了，伴随着凛冽的寒风，2008年就这样来临了。在2008年中，每个中国人都期待、自豪的，那就是2008年的北京奥运会。
每一次看到刘翔夺得金牌，每一次看到姚明投进一个又一个的篮板球；每一次看到林丹跳跃起来，大力扣杀对手阵地；每一次看到中国人的欢呼和呐喊，我都心情激动自豪.作为十三亿人口的一份子,我觉得自己是那么渺小，但不管渺小与否，做为一个中国人，在2008年都会尽自己一份绵薄之力，都有自己的一环。
有一天，我看到我们小区每家每户都 *** 上了小广告，我觉得这样的行为很没有公德，既浪费了纸张，又破坏了环境。我就从一楼开始把小广告一张一张拿下来，贴在墙上的我就小心的撕下来，二楼、三楼、四楼……都是如此，不一会儿，小广告被我清理了许多，虽然还有没撕干净的地方，但我的心里还是美滋滋的，因为我觉得我为2008年奥运做出了自己应尽的一份义务。
我觉得对于2008奥运会,每个人不在于贡献的多少，而是要有那一颗对2008奥运会期盼的心。那时我要拿出自己的热情,用更好的语言、更好的素质、更好的行动来证明中国、证明自己、证明我的一环。
奥运是高山，我就是树木。奥运是树木，我就是树叶。让我们期待已久的奥运梦终于实现了，那就是中国北京终于获得了2008年奥运会主办权！作为一名中国小学生，我感到无比骄傲和自豪！
“五星红旗,你是我的骄傲，五星红旗,我为你自豪，为你欢呼,我为你祝福你的名字,比我生命更重要......”它将成为每一个体育健儿的心声!
说起五环的来历，是根据1913年顾拜旦的提议设计的，起初国际奥委会采用蓝、黄、黑、绿、红色作为五环的颜色，是因为它能代表当时国际奥委会成员国国旗的颜色。1914年在巴黎召开的庆祝奥运会复兴20周年的奥林匹克全会上，顾拜旦先生解释了他的会标设计思想：“五环――蓝、黄、绿、红和黑环，象征世界上承认奥林匹克运动，并准备参加奥林匹克运动，并准备参加奥林匹克竟赛的五大洲，第六种颜色白色――旗帜的底色，意指所有国家都毫无例外地能在自己的旗帜下参加比赛。”因此，作为奥运会象征，相互环扣一起的5个圆环，便体现了顾拜旦提出的可以吸收殖民帝民族参加奥运会，为各族间的和平事业服务的思想。自1920年第7届安特卫普奥运会起，五环的蓝、黄、黑、绿和红色开始成为五大洲的象征，分别代表欧洲、亚洲、非洲、澳洲和美洲团结一心!
你知道中国是哪个运动员在奥运会上实现金牌零的突破吗?那就是许海峰。1984年，在美国洛杉矶举行的第23届奥运会上。许海峰以566环的成绩获得该届奥运会首项冠军--男子自选手枪冠军，成为我国之一个在奥运会上获金牌的运动员！
当我在电视中看到漫天飞舞的五星红旗的时候,祖国之所以能够申奥成功，是中国强大的体现，是千万叔叔阿姨辛勤工作的结果。我在迎风飘扬的国旗下宣誓;我一定要好好学习、掌握本领，早日成为国家的栋梁之才!
当我写下这个题目的时候，不免有些心虚：是不是太张扬了一点？“我”的一环似乎只属于刘翔们啊，他们用汗水浇灌着中华民族的体育之花，他们是祖国的骄傲！可是，我却始终心有不甘：我为什么就不可以拥有属于自己的五环之梦呢？也许我的梦微不足道，也许我的梦不值一提，但是我曾经拥有过，已经无悔矣。
余秋雨在《千年一叹》里这样写道：“奥林匹亚是永恒的世界坐标。”这座“永恒的世界坐标”，正是奥林匹克运动的发祥地。以相互了解、友谊、团结和公平竞争为核心的奥林匹克精神在《奥林匹克 *** 》中即被明确规定。尽管一路走来，奥林匹克运动颇多曲折，但是基本精神却得以传承；也正是这种精神，让奥运会成为全人类共和平的生活。
2008北京奥运征文--我心中的奥运五环 “百年奥运，中华圆梦。”随着雅典奥运会圣火的熄灭，五环旗从爱琴海边来到了万里长城脚下，世人关注的目光也从雅典转而投向了北京，投向了这个东方文明之都。那象征着奥林匹克精神的五环旗也徐徐升起在正飞速发展的中国。2000年，梦来了!2008年，梦就要实现了！ 追溯到上个世纪的1914年，国际奥委会主席顾拜旦男爵献上了自己的杰作——国际奥委会会旗。由洁白的底色和蓝、黑、红、黄、绿的五色圆环组成的旗帜，代表着以奥林匹克精神参赛的五大洲，现如今，意气风发的北京将以崭新的面貌诠释奥运五环的全新意……
奥运是什么？在我的眼里，它是一场没有硝烟的战场。人类之间的战争，就其本质目的来说，并不在于屠杀，而在于使敌方屈服，这一点，在奥运会上得以充分实现。人类作为一种高级动物，本来就有着协作与好战的双重属性，否则，世界上就不会有那么多的战争。但愿奥运能成为人类竟争与好胜的最终战场，而使真正的血腥战争得以消亡。
奥运是人类体能的博览会。似海豚，奥运会上有着那么多优美的泳姿；似猎豹，百米冲刺风驰电掣；似雄鹰，体操、跳水志在长空。美中不足
求袁珊珊各人资料
袁姗姗（1987年2月22日－）青岛广播电视报，中国内地女演员，出生于湖北省襄阳市，毕业于北京电影学院2005级表演系本科班，现为于正工作室签约女演员。2012年因出演《宫锁珠帘》女一号钮祜禄·怜儿，而备受关注。其后曾在多部古装电视剧中饰演女主角。她成功塑造了悲情却功于心计的“于妙戈”、端庄美丽的“大玉儿”、温柔善良的“任盈盈”等荧幕形象。在青春歌舞新作《爱在春天》中饰演“姚小蝶”一角，深受观众喜爱。在2013年电视剧《笑傲江湖》中袁姗姗所饰演的任盈盈引起观众极大热议。2013年4月，拍完《宫锁连城》之后转战现代剧《家有喜妇》，同年11月参演《芙蓉锦》，饰演女主角“贺兰”。2014年2月1日参演《天使的城》，出演剧中女主角“关莎莎”。
袁姗姗（Mabel
Yuan），中国内地女艺人，1987年2月22日出生于湖北省襄阳市襄城区，毕业于北京电影学院05级表演系本科班，现为于正工作室签约艺人。
2010年饰演《秦香莲》剧中女主角秦香莲并在《野鸭子》中扮演方婷婷，正式进入娱乐圈。 2012年出演《宫锁珠帘》中“怜儿”一角，凭借该剧获得乐视影视盛典更具突破艺人奖和优酷大剧盛典更佳女主角奖，同年在电视剧《王的女人》中饰演虞姬以及在《美人无泪》中饰演大玉儿。
2013年2月，在于正版《笑傲江湖》中饰演“任盈盈”，4月出演《宫锁连城》，同年出演《家有喜妇》和《半步天涯》，2013年11月参演《芙蓉锦》，饰演女主角“贺兰”。2014年2月1日参演《天使的城》，出演剧中女主角“关莎莎”。
袁姗姗与师姐赵薇并称为“北电两大大眼美女”，而且外型大气的袁姗姗还素有些孙俪的影子。 毕业后的袁姗姗并没有立刻签约经纪公司，而是打算自己先在江湖上多闯荡段时间，磨练下自己的演技，用更多的时间让自己沉淀下来再决定将来的去向。没有签约公司的袁姗姗依然片约不断，《我的傻瓜老婆》、《潇湘路一号》、《大屋的丫环们》等作品使她获得圈内朋友的认可。
2013年4月拍完《宫锁连城》之后转战现代剧《家有喜妇》，在8月开拍的职场情感剧《半步天涯》中出演女主角“叶琳”。2011年在《野鸭子》《秦香莲》《倾城雪》等电视剧中崭露头角。2012年，凭借《宫锁珠帘》中“怜儿”一角一举成名，其后在多部古装电视剧《王的女人》《美人无泪》《笑傲江湖》中饰演女主角，成功塑造了悲情却功于心计的“于妙戈”、端庄美丽的“大玉儿”、温柔善良的“任盈盈”等荧幕形象，受到观众广泛关注。在新版《爱在春天》中饰演“姚小蝶”一角，深受观众喜爱，被誉为“收视福星”。
4成长故事
袁姗姗6岁开始学小提琴，可以说是从小就开始培养艺术才能。她父亲是公务员，从小对她比较严格，袁姗姗介绍，她的双亲是典型的“严父慈母”组合，一直生活在幸福家庭的袁姗姗，从小到大都是满脸笑容，大大咧咧，天真率直。小时候被舞蹈老师看中欲收其做学生，甚至曾追到家中劝说，都因母亲害怕练习舞蹈伤害身体而没有同意。母亲为了提升她的修养，让袁姗姗开始学习小提琴。立志考艺术院校的袁姗姗原本计划学习唱歌，可是老师却让袁姗姗改学表演，对于表演一无所知的袁姗姗，最终听取老师的专业建议，考取了北京电影学院2005级表演系本科。[1]父亲觉得，娱乐圈对袁姗姗这样的女孩太复杂了点，一开始并不支持她进演艺圈，而她母亲则是从头至尾支持她的一切决定。袁姗姗得到了父母的大力支持，一个人在外打拼，袁姗姗也格外珍惜陪伴在父母身边的美好时光。
5演艺经历 自主奋斗时期
2009年
《秦香莲》
刚毕业的袁姗姗和北影其他学子一样到处找戏拍，曾经半个月跑了30个剧组。相继在《潇湘路一号》和《大屋下的丫鬟》两部年代大戏中扮演丫鬟的角色，2009年12月她出演了《野鸭子》女二号。袁姗姗一出道就被媒体封为“最会演戏的北影校花”。在《野鸭子》这部戏中，姗姗的角色是一个刚出象牙塔的大学生。
2009年刚毕业的袁姗姗在华谊罗老师的带领下半个月跑了30个剧组，之后在《潇湘路一号》和
《大屋下的丫鬟》两部年代戏中扮演丫鬟的角色 ；12月她出演了《野鸭子》女二号，一个刚出象牙塔的大学生。
2010年
2010年期间拍摄《秦香莲》饰演女一号秦香莲，获得了2011南方盛典更佳新人奖，，面对奖项和作品的双重认可，袁姗姗受到广泛关注。 2010年杨幂在拍《宫锁心玉》时，袁姗姗去剧组探班并客串出演一个小角色。 2011年3月在《倾城雪》中，袁姗姗客串了一位苗族女子 。
袁姗姗四部大戏有两部担任女一号，期间拍摄《秦香莲》时，袁姗姗被认为是该剧
的“功臣”。新版“秦香莲”的扮演者袁姗姗与剧中饰演陈世美母亲、秦香莲的婆婆的老牌女星刘雪华上演不少婆媳间的对手戏，火花不断。由于这个缘分，袁姗姗认识了她生命中的贵人刘雪华，刘雪华老师便把她极力推荐给导演，从此她的事业开始拓宽。
影视前辈刘雪华对袁姗姗的表演大加赞赏青岛广播电视报：“姗姗有一个很大的长处，她很自然，不刻意。整部戏里她这个角色一直在受苦，是很可怜的角色。与我当年的那个秦香莲相比，姗姗的这个秦香莲又多了一些无奈。
姗姗给我更大的感觉就是纯真，像白纸一样，真的。她真的是个很用功的孩子。演员应该有天分，姗姗就有这样的天接着，袁姗姗出演了《十三格格新传》，经过《十三格格》和《新秦香莲》之后，袁姗姗得到了充分的锻炼，而真正让她走上大红之路的机缘，却是一个小配角带来的。《秦香莲》中，与袁姗姗共挑大梁的老戏骨刘雪华不仅在口头上称赞袁姗姗，也积极向金牌 *** 人于正推荐实力新人袁姗姗。分，她出来的那个感觉就是秦香莲的感觉。我很喜欢这个孩子。很多年轻人真的让人搞不懂他们，觉得一出来自己是女一号这样，但是姗姗不会，姗姗很可爱，很单纯，你会很想去保护她，她如果是哪一点不足，我就会很着急的去提醒她，不是去教，而是给她一些建议，因为同一个角色每个人来演都会是不一样的，但是她肯吸收，很愿意去听。”
袁姗姗北影的同学，当红女星杨幂也推荐她，两位实力派的推荐让袁姗姗在金牌编剧于正心中留下了深刻印象。杨幂在拍《宫》时，袁姗姗来剧组探班，并客串出演一个小角色。当时已出演多部作品的袁姗姗，甘愿不计报酬出演宫女如冰这个小角色。她直爽单纯的性格和扎实娴熟的演技得到了金牌编剧于正和导演李慧珠的极大赏识。在得知杨幂因档期原因不能出演《宫2》时，于正马上想到袁姗姗。于在为袁姗姗所撰的文章《蜕变》中，提及选择袁姗姗出演《宫2》女一号的原因：“我相信能高能低，能屈能伸，能看清自己。
袁姗姗在出演《宫锁心玉》之前已经参演数部影视剧，出乎意料的并没有签约任何经纪公司。曾经有很多经纪公司找袁姗姗签约，但都被她拒绝了，毅然孤身一人勇闯影视圈，凭着这份勇气，袁姗姗经于正老师的好友、著名演员刘雪华的极力推荐，袁姗姗参演《宫锁心玉》，也经在华谊的短暂停留后，成功签约于正工作室。
《宫2》
因为这个22岁的小女生在《宫锁心玉》中的出色演出被导演李慧珠和于正发现，再加上于正好友杨幂和刘雪华的鼎力推荐，同时也考虑到袁姗姗是自己工作室的艺人，所以于正决定让其担任《宫锁珠帘》的女一号。从《宫锁心玉》的一个小配角到《宫锁珠帘》中的女一号，这不仅仅是袁姗姗的幸运，也和她数年的努力与拼搏密分不开。一夜爆红的袁姗姗也遭遇到了许多人的质疑，但袁姗姗却一直保有一颗平常心，更专注于表演，《宫1》的奇迹在袁姗姗身上得以延续，袁姗姗饰演的“怜儿”成为她之一个火遍大江南北的经典角色。有 *** 的人才能在这个圈子里长久！”他还特别写下互勉的话：“人不可能一辈子都那么好，那么幸运，要想自己一直好，就要懂得居安思危，永不停歇地努力。”
于正工作室时期
2011年
袁姗姗在《宫锁珠帘》中饰演的钮祜禄·怜儿是一个善良、温柔、大气的女子，对爱情炙热无私、对友情包容真诚、对亲情博大隐忍，是集智慧与美貌于一身的佳人。她有着敏锐的独到见解，会读心术、善解人意，但她不喜欢政治，一心追求爱情。她为报恩入宫，不想陷入勾心斗角、尔虞我诈的纷争中，却因为善良忍让几度被陷害，但她的内心一直向往光明。在剧中她与杜淳、何晟铭之间上演了一段荡气回肠
“三角恋情”。而后接拍了《王的女人》虞姬一角，该剧编剧、制片人于正表示，他笔下的虞妙戈（虞姬）从幼时经历动荡、少女时代与吕雉姐妹情深到使用心计嫁给项羽过程中所承受的心里波动和爱恨情仇都可谓达到极致。而对于扮演虞姬的袁姗姗来说，在这些纠葛的感情戏份的演绎中也是对自己演技的一种磨练。
《倾城雪》中，袁姗姗客串了一把徐恨的母亲，饰演清丽脱俗的苗族女子，一身独具特色的“苗族”麻布青衣，配以富有浓郁民族特色的青铜头饰的衬托，使得原本气质高贵的袁姗姗更显好看，连该剧 *** 人于正也因此大赞袁姗姗为剧中的“绝代苗女”。
袁姗姗一刻不休息，又马不停蹄的加入了于正“美人系列”的最后一部——《美人无泪》的拍摄。
该剧延续了于正“美人系列”一贯的精良 *** 和豪华精致的服饰场景。女一号袁姗姗尤其抢眼，继《宫锁珠帘》后，她演的“大玉儿”多了分美艳直爽的异域风情和左右天下大局的政治家风采。袁姗姗在剧中饰演女一号，历史上著名的杰出的女政治家，一生培育、辅佐顺治、康熙两代君主的孝庄文皇后。她从青葱少女时期一直演到年老古稀，大大过了一把“戏瘾”。《孝庄秘史》中宁静饰演的大玉儿是早年的经典，然而很多观众表示“宁静版”的突出大玉儿端庄贤惠，三从四德的一面，是后宫女子的典范。而袁姗姗版的显得更加少女，更加有血有肉，她会嗔会怒，会撒娇也会欢笑，面对心爱的男人表现的更像一个真实的女人，袁姗姗把精致隐忍的后宫女子演到极致。
2011年4月袁姗姗参演《王的女人》，饰演虞姬一
角 。2011年8月，袁姗姗在宫系列电视剧《宫锁珠帘》中饰演女一号钮祜禄·怜儿。 该剧于2012年9月13日 *** 华视播出，以更高收视10.65，更高分段收视14.42，平均收视10.15，创造了中国大陆古装剧在台湾播出更高收视。 2011年12月袁姗姗参演《美人无泪》的拍摄 。该剧于2012年12月在江苏卫视播出时收视稳居同时段之一。 同年3月18日，袁姗姗录制完成了自己的之一首单曲，也是其主演的电视连续剧《美人无泪》的片尾曲《承诺》 。
2012年
为了突破自己，磨练演技，袁姗姗出演于正改编的金庸经典著作《笑傲江湖》——魔教圣姑任盈盈。作为金庸笔下最完美的女人之一，任盈盈既有江湖侠客的豁达豪迈，也有少女怀春的痴心执着；金庸的任盈盈有神教教主之女的野性、邪气，也有平凡女子的温婉、柔情，是一个个性及其复杂而又丰满的人物。被问及与之前几版的任盈盈比较是否有压力时，袁姗姗表示对此并无感到太多压力，之一次拍摄武侠剧，更多的是担心剧中打戏太多。“我希望给大家展示一个全新的任盈盈。”在片场袁姗姗总趁着休息的空挡认真看剧本。”
在拍摄《笑傲江湖》期间，袁姗姗又接到了《爱在春天》（原名：我和春天有个约会）剧组的邀约，接替Selina和俞灏明一同搭档。袁姗姗饰演的是女一号姚小蝶，一改以前的古装花旦形象，大胆突破演技，挑战自己，认真演绎了夜上海的 *** 风姿。在拍摄期间收到同剧组演员的肯定，“姗姗尽管是个青年演员，但在镜头前一看就是个经验老到的演员，跟她对戏很有安全感”。
《爱在春天》拍摄结束后，袁姗姗又参与拍摄了她本人之一部军旅片《猎狼》，饰演孙晓雨，力求自我突破自我挑战。
2012年3月，袁姗姗接演金庸经典著作《笑傲江湖》饰演魔教圣姑任盈盈。 并为《笑傲江湖》演唱片尾曲《爱我》以及插曲《觉悟》。 8月袁姗姗接拍《爱在春天》饰演女主角姚小蝶，《爱在春天》热播近一个月的时间，稳坐黄金档电视剧收视冠军的宝座之位。
2013年
1月，她接到了宫三《凤还巢之连城》的片约，饰演女一号宋连城。连城是女版韦小宝，聚集 *** 丝善良御姐腹黑于一身，对姗姗的演技是一个挑战，不过她自信的表示她能用表演打下网友对她的种种非议。
4月，袁姗姗刚拍完《宫锁连城》，就马不停蹄赶到烟台，与贾乃亮、陈小艺搭档，出演“家有”系列品牌电视剧之《家有喜妇》剧中女主角、美丽聪慧的律师倪好。
导演孙金辉回应关于袁姗姗的争议：“一个优秀的演员，从来都是从有争议开始的。对于争议的话题本身我并不感兴趣，我有自己专业的眼光，我知道姗姗表演上的品质和可塑性，这是一个演员身上最可贵的东西。在非议最猛烈的时候我关注了姗姗的博客，除了颇有文采之外，她那份从容和淡定让我看到了《家有喜妇》的女主人公倪好的原型。
创造无数收视奇迹的金牌编剧于正，是发掘袁姗姗的伯乐，对袁姗姗的演技和形象都赞赏有加，两人亦师亦友。于正表示：“袁姗姗这样清新大气的花旦脸在荧屏很稀缺”。8月，由作家蓝之颜的 *** 小说《策动》改编、陈铭章执导的都市情感剧《半步天涯》在深圳开机，袁姗姗出演剧中女主角“叶琳”。11月8日，参演《芙蓉锦》袁姗姗饰演剧中女主角“贺兰”。
2013年1月，她接到了宫三《宫锁连城》的片约，饰演
女一号宋连城 。《宫锁连城》的收视率，它不仅拿下了2014年电视剧的收视冠军，还刷新了2014年省级卫视电视剧的开播纪录。此外，在全国网的统计中，《宫锁连城》更是拿下了2.51%的好成绩，收视份额也达到了7.92%。
2013年4月袁姗姗出演“家有”系列品牌电视剧之《家有喜妇》剧中女主角 ，8月，由作家蓝之颜的 *** 小说《策动》改编、陈铭章执导的都市情感剧《半步天涯》在深圳开机，袁姗姗出演剧中女主角“叶琳” 。11月8日，参演电视剧《芙蓉锦》，袁姗姗饰演剧中女主角“贺兰”。
2014年
2014年2月1日，袁姗姗入组电视剧《天使的城》，出演剧中一位女明星“关莎莎”。
2014年6月15日晚，华谊兄弟时尚文化传媒与《ELLE世界时装之苑》携手举办的“2014星光上海—华谊ELLE之夜”在上影节举行。当晚星光熠熠，徐峥、袁姗姗、安以轩、王阳明、莫小棋、韩丹彤，韩国著名演员宋承宪等到场。但最受关注的当然要算压轴出场的马伊琍，这也是她自文章出轨后首次公开参加活动。不过她面对媒体依然表情严肃，不太自然，不仅没有像其他明星那样接受任何媒体采访，更是快速离开红毯，全程亮相不足1分钟。
6个人生活
袁姗姗私底下是个爱美的俏姑娘，银幕上完美无暇的脸蛋儿和身材都是平时辛苦保养的成果。作为名副其实的“吃货”，袁姗姗常常呼朋引伴搜罗美食，但工作需要减肥的时候，袁姗姗也是非常“狠辣”有毅力。
袁姗姗对于护肤美容也小有心得，常常在微博上推荐自己心水的美容小物和化妆法宝。2012年，珀莱雅旗下品牌优资莱就是看中袁姗姗不断提升的影响力，力邀其成为该品牌的新一任代言，她在满山茶树的绿色海洋中为该品牌拍摄了新一季的广告。
袁姗姗热衷 *** ，在拍戏休息之余也不忘登陆 *** 商城，搜罗新货，是圈内共知的 *** 达人。
7主要作品 电视作品首播时间剧名扮演角色导演合作演员2015芙蓉锦贺兰黄家辉何润东,黄少祺,邬靖靖2014美人制造永宁公主金世佳,杨蓉,邓萃雯2014宫锁连城宋连城李慧珠陆毅,戴娇倩,高云翔2014-02-09凤还巢之连城宋连城李慧珠陆毅,戴娇倩,高云翔2014天使的城关莎莎杨阳马苏,应采儿,李晨2014半步天涯叶琳陈铭章乔任梁,袁文康,周放2014家有喜妇倪好孙金辉陈小艺,贾乃亮,高曙光2013-10-22猎狼孙晓雨陈浩威何晟铭,肖聪,徐麒雯2013-08-01我为宫狂禧妃刘宁张哲翰,孙耀琦,麦迪娜2013-05-28爱在春天姚小蝶庄训鑫俞灏明,赵韩樱子,陈燃2013-04-23十三格格新传十三格格林楠朱媛媛,张世,张粟2013-03-20幸福绽放夏霏澄丰马雅舒,温峥嵘,朱泳腾2013-02-06笑傲江湖任盈盈,雪心胡意涓霍建华,陈乔恩,陈晓2012-12-17美人无泪大玉,秀珍梁胜权刘恺威,张檬,韩栋2012-12-02王的女人于妙戈成志超明道,陈乔恩,罗晋2012-07-04倾城雪徐瑾李慧珠杜淳,董洁,张嘉倪2012-01-20宫锁珠帘怜儿李慧珠何晟铭,张嘉倪,舒畅2011-11-13被遗弃的秘密崔珊珊袁英明乔振宇,蒋梦婕,张大卫2011-11-11秦香莲秦香莲胡储玺陈浩民,刘雪华,谢闻轩2011-01-31宫锁心玉如冰李慧珠杨幂,冯绍峰,何晟铭2011-01-17野鸭子方婷婷李小平曹曦文,郭东文,袁子皓2010-12-22怪侠一枝梅冰冰李国立霍建华,刘诗诗,马天宇2010-09-05大屋下的丫鬟菊张传鹏佟丽娅,海陆,赵文瑄2010沧海横流金娣黄克敏赵文瑄,邓英,刘世勋2010-09-05潇湘路一号金娣黄克敏赵文瑄,邓英,应采儿2009-04我的傻瓜老婆林笑笑丁小雄张默,田子田,傅淼电影作品上映时间剧名扮演角色导演合作演员2010-12巫山梦季安然黄然张光北,陈维,张箴2010让爱回家吴凡(女主角)陈双印朱茵,吴佩兹,唐嫣2008-12-20戏院凶座上官燕----姬晨牧,江佳桐,王若曦2008女生宿舍的秘密成员之一张晓乐曹娜,何静,张旭2008女生宿舍的秘密2成员之一张晓乐曹娜,何静,张旭杂志 ***
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《嘉人Marie Clarie》
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《上海服饰》
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《芒果画报》
《男人装》
《移动信息》
《第五频道》
《CECI姐妹》
《时尚最体育》
《时装》
《悦己》
《新潮电子》
《都市丽人》
《JESSICA》
《都市主妇HERS》
《GQ智族》
济南时报和生活日报那个发行量大？？
山东省发行量更大青岛广播电视报的是《齐鲁晚报》
济南市发行量更大青岛广播电视报的是《山东商报》青岛广播电视报，《济南时报》。
山东省主要报纸日发行量排名（12万以上）
齐鲁晚报青岛广播电视报：145万
半岛都市报：105万
青岛晚报：68万
青岛早报：68万
济南时报：50万
大众日报：47万
山东商报：43万
山东广播电视报：38万
青岛日报：38万
生活日报：35万
烟台晚报：25万
青岛广播电视报：25万
都市女报：17万
鲁中晨报：17万
淄博晚报：16万
烟台日报：15万
威海晚报：12万
齐鲁周刊：12万
菏泽日报：12万
夏季里怎么控油防晒，
如何选择防晒霜
赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜青岛广播电视报，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜青岛广播电视报？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，更好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则更好放弃该品牌的防晒霜。
防晒品牌大比拼
玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)
防晒指数青岛广播电视报：★★★
产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。
兰寇柔晰防晒露（SPF20）
防晒指数：★★★
产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。
SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）
防晒指数：★★★
产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。
倩碧城市隔离霜（SPF15）
防晒指数：★★★☆
产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。
嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）
防晒指数：★★★
产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。
高丝UV美白防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★☆
产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。
曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★
产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低 *** ,适合长时间户外运动时使用。
春季防晒小贴士
1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。
3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时更好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
5.阳光强烈时，更好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的 *** 性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
参考资料：青岛广播电视报
今夏防晒新理念之完全手册
粉底也防晒？！
防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。
体验产品：碧欧泉touch清爽自然两用粉饼
首创蕴含天然温泉精华成分粉饼，感受如清风拂面，不含香料，防止肌肤过敏。6款自然光采色泽，8小时的爽洁持久妆容，质感轻若羽毛，使用方便，含舒缓作用的纯净天然温泉精华，外加spf15防晒保护，让脆弱肌肤不再有敏感之忧。
防晒不再油腻腻
防晒新理念：夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是今年夏天的防晒品就无一例外地变得轻薄起来，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。
体验产品：kosea妍晰日间清莹收敛水
令人惊奇的是，这款透明的收敛水竟然也有防晒的功能，真是油性肌肤的福星。据说只需轻轻涂在皮肤表面，就能起到紧致、调理肌肤，防止生活紫外线的侵袭，达到滋润防护的功效。建议每隔二至三小时涂抹一次，防晒效果更好。
即可防晒又能美白
防晒新理念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。如果防晒美白双管齐下，白晰肌肤还不唾手可得？不过现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！
体验产品：倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜(spf30/pa++)
这是一款非常独特的美白隔离霜，它可以为肌肤提供光谱保护，抵抗有害的两种紫外线。同时利用先进的美白技术和天然精华防止色斑及色素产生，仿若肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白晰。
低 *** 绝无敏感
防晒新理念：以往的防晒品，因为添加了许多化学复合防晒成分，则使防晒品本身对肌肤有很强的 *** ，当干性或脆弱、敏感肌肤涂抹过后，会产生不适及红肿、发痒、粉刺等许多不适症状，导致了使有者对防晒品避之不及的情形。而今季的许多品牌都推出了无 *** 或低 *** 性的防晒品，因为完全使用了天然植物防晒成分，因此即使敏感肌肤也可能轻松使用，再无 *** 之忧！
体验产品：雅漾自然防晒霜(spf50/ 10a)
富含雅漾活泉水，以独特的天然矿泉成分在肌肤表面形成保护膜，绝不含任何化学遮光剂，防水防晒，敏感肌肤亦可放心使用。
多重屏障保护
防晒新理念：想想看，在烈日炎炎之时，你会用一种 *** 还是多种 *** 来保护你的皮肤？答案当然是后者。一道屏障终究会抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然白晰。
体验产品：shisedo2合1防晒美白精华素
它们揉合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找击黑色素、彻底净化肤然。其中特别含有的持续美白维生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。
走出8个防晒误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的 *** 也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到更佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
晒后恢复白晰方案
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的更佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并 *** ，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
10大精兵报到！
明星防晒美白私房话
张柏芝：张柏芝绝对属于阳光型美女，喜欢日光浴的她曾经有过一星期晒够30钟头的记录。晒到一身古铜色肌肤是她的目标。但是如何又美丽又健康呢。她的秘诀就是一定要涂优质防晒油，这样才能达到均匀的古铜look，而且不会给皮肤癌变的危险哦！
姜培琳：为了保持肌肤白晰，我出前都要涂质地清爽的防晒霜，并且尽量避免在阳光下长时间活动。回家后我会敷sk-ii的美白滋润面膜，不仅能镇静晒后的皮肤，还能帮助淡化黑色素，让肌白回来。
范冰冰：我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！
徐怀玉：因为喜欢户外运动，每到夏天我的皮肤经常会晒得很黑很暗沉。这时，我就会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。
李湘：“光子嫩肤”是一种让皮肤迅速白回来的好 *** ，做完一次后，就会感觉皮肤立刻变得又白又细，这对于需要经常面对灯光和浓妆的我简直就是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。
沈星：现在气慢慢热起来，防晒当然很重要。我现在一直在使用sk-ii清透防晒乳液。很多防晒产品感觉都比较油腻，而sk-ii清透防晒乳液质地却特别清爽，抹在脸上就像在用lotion，不但防晒效果很好，还很滋润。我觉得只有用适合自己的产品才能不会给肌肤带来额外的负担。
关于青岛广播电视报和青岛广播电视报2022年第十期名厨介绍的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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》、《潇湘路一号》、《大屋的丫环们》等作品使她获得圈内朋友的认可。 2013年4月拍完《宫锁连城》之后转战现代剧《家有喜妇》，在8月开拍的职场情感剧《半步天涯》中出演女主角“叶琳”。2011年在《野鸭子》《秦香莲》《倾城雪》等电视剧中崭露头角。2012年，凭借《宫
纯，你会很想去保护她，她如果是哪一点不足，我就会很着急的去提醒她，不是去教，而是给她一些建议，因为同一个角色每个人来演都会是不一样的，但是她肯吸收，很愿意去听。”袁姗姗北影的同学，当红女星杨幂也推荐她，两位实力派的推荐让袁姗姗在金牌编剧于正心中留下