大家好，我是小静
每到夏天天气炎热，我们会经常选择一些冰镇的食品来消暑，往往会引起肠胃不适，这时候我会经常用苹果和红枣来补救，
一起来看一下我的做法吧
首先取一个苹果放入盆中加水，把苹果湿润一下，清洗苹果的时候撒上一层食用盐，
利用食盐的摩擦 *** ，反复的 *** 苹果的表皮，这样就可以很好的去除苹果表层的 *** 残留
*** 好了之后，再加入一盆清水，
把苹果彻底的清洗干净，夏天的水果当中，寒 *** 的水果居多，像西瓜，哈密瓜，虽然吃起来爽口，但是非常的寒凉，而苹果就比较温和，所以在夏天我们可以常吃一些苹果
清洗干净的苹果，把它一分为四。 然后再把苹果核去掉，
苹果核含有对 *** 有害的成分氢氰酸是不能吃的
接着再把苹果切成薄片，
苹果是公认的健康水果，富含维生素、矿物质以及多种微量元素，营养价值非常的高
接着再准备几颗红枣，加入一勺面粉，
再加入适量的清水，把红枣搓洗一下，面粉有很强的吸附 *** ，可以吸附红枣褶皱处的灰尘，中间多换水清洗几次，把红枣彻底的清洗干净。
清洗干净的红枣，去掉枣核、
红枣和属于热 *** ，所以我们在熬粥或者是煮汤的时候，更好把枣核去掉，这样吃多了也不会上火
接下来再准备一小块生姜，把生姜切成薄片，
接下来锅中加入适量的纯净水，先把生姜放进去，
开大火把水烧开
水开之后再把苹果和红枣倒进去。
用勺子搅拌一下，继续开大火，煮上15分钟。
15分钟之后，再加入适量的红糖
红糖水，也有非常好的温补作用，把它搅拌一下
继续煮上两分钟的时间，两分钟之后，这个苹果红枣滋补汤就做好了，
尤其是在夏天，我们的身体处在一个内寒外热的情况下，其实是非常不适合喝一些冰镇的饮品，吃一些寒凉的水果
苹果红枣汤非常的温补，酸酸甜甜的，可以作为夏季的饮品，
喝上一碗，肠胃也舒服
觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，今天就分享到这里啦，我们下期见，拜拜。
只要一个苹果就能做出的健康零食大家新年假期过得怎么样啊？是不是都吃到肚子胀胀的，现在开始想清清肠胃，回归健康的饮食生活？但过年期间养成的吃年货零食习惯，一时间很难改过来？ 那不妨先从超健康的0添加零食吃起，就像今天我们要做的苹果脆片，只要一个苹果就能做出来，非常简单，营养高，热量低，做法收藏起来总有一天会用得到！
By Plantcept蔬食煮义 【豆果美食官方认证达人】
用料- 苹果 1个
- 水 500克
- 盐 1/4茶匙
1、苹果去芯 (最简单的 *** 是用去芯器）
2、利用蔬菜切片器把苹果刨成1-2毫米的薄片。另外要注意把苹果切得尽可能薄，烤出来的苹果片才会脆。
3、将苹果泡进加了盐的水里，等待5分钟左右。（盐水能降低苹果的氧化速度，烤出来以后才不会变色。）
4、用厨纸把苹果片上的水分印干
5、铺平在烤盘上，避免重叠，放进160度(或热风度140度)烤箱，烤20分钟左右，或直至苹果片变脆。
6、想做出不同口味的话，还可以撒少量肉桂粉或者我也喜欢它和梅子粉的搭配
7、唯一的缺点嘛，就是放久了几个小时后就没那么脆了，所以更好趁热吃！
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防 *** ，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸 *** 和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠 *** ：协助 *** 顺利排出 *** ，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱 *** 食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸 *** 物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸 *** 食物在体内产生的酸 *** 代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶 *** 大，易被 *** 吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素， *** 如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
苹果新吃法！这个食谱不收藏会后悔，糯甜不腻，低糖无油你们有试过用苹果来做糍粑吗？想不到吧，用苹果做的糍粑糯甜不腻，味道清香。因为非常的软嫩，所以是适合一家老小的家常点心。如果你家里正好有苹果和糯米粉，不妨试试做这个食谱。
想要更少的摄入糖，所以在本食谱中，我将不会另外添加糖分。觉得不够甜的铁子们，可以酌情添加白砂糖。请按照个人口味自主选择。一般来说，只要口味不是很重，这个食谱中的用量已经足够。
*** 苹果糍粑，我们需要准备的材料有这些
苹果 200克，香草稠酸奶100克，糯米粉60克，木薯淀粉20克，泡打粉5克
ps：没有浓稠的香草酸奶，可以选择普通酸奶替代
准备好这些材料以后，我们就可以开始 *** 苹果烤糍粑了
一个中等个头的苹果
切成丁以后加入搅拌机中
加入香草味的稠酸奶100克
搅打成苹果酸奶糊
加入一个刚从冰箱拿出来的蛋蛋
混合起来
加入糯米粉60克
搅拌均匀以后
还需要加木薯淀粉20克
泡打粉5克
加了木薯淀粉的苹果糍粑烤出来更软糯
没有木薯淀粉就全部用糯米粉
请不要减去泡打粉
不需要另外加糖
把面糊装进裱花袋
再分装去小小的纸杯里面
1/3满就行了
原本是打算做15个的
后来发现只够做13个
自己用别的模具也行
不要太刻板
预热烤箱到200度
中层烘烤25分钟就行了
把表层烤焦一点点才好吃
外脆里糯
不加糖也很甜的苹果烤糍粑
真是简单的小点心，糯糯的软软的，对于糯米控来说这么点根本不够吃啊。
如果你喜欢今天的食谱，别忘了帮我点个赞和在看，这是我创作的动力来源！感谢大家一直以来的支持和鼓励。
在 *** 的过程中有遇到不懂的地方，随时可以给我评论留言，我看到都会及时回复您的。
关注我，每天都能看到新奇，简单，美味又实用的食谱哦。
一吃就上瘾的苹果派参考分量1份 *** 时间1小时 每次看到美剧里的家庭吃苹果派，都忍不住流口水。冬天到了，用最常见的水果，考个香喷喷的派吧!
By 展艺烘焙
用料- 苹果 2只
- 细砂糖 40克
- 木薯淀粉 25克
- 派皮材料：
- 色拉油 100克
- 牛奶 100克
- 展艺低筋面粉 200克
- 细砂糖 34克
- 盐 6克
1、将色拉油和牛奶提前混到一起，然后将干粉类全部倒在一起，将液体倒入
2、将混合物揉成光滑面团
3、将面团分成两份，将其中一份放入冰箱，另外一份垫上硅油纸擀开
4、铺在烤盘上，用叉子在底部 *** 上小孔，然后放入冰箱冷藏15分钟
5、将苹果切块，倒入细砂糖和木薯淀粉放置20分钟，取出后略微出水
6、将拌好的苹果倒入派底，然后取出另外一半面团，同样将其垫上硅油纸擀开，然后铺在苹果上，将多余的边角去掉，在表面划出小口
7、放入烤箱180度烘烤50分钟，表面金黄后取出即可享用
8、香喷喷的~
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防 *** ，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸 *** 和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠 *** ：协助 *** 顺利排出 *** ，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱 *** 食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸 *** 物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸 *** 食物在体内产生的酸 *** 代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶 *** 大，易被 *** 吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素， *** 如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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10道简单菜，好吃好做，低脂低卡又下饭，大人孩子都喜欢过节油腻菜吃多了，最近清爽低脂的家常菜比较受欢迎，今天苹果姐分享10道菜，做法简单易学，开工后不妨多吃些，老少皆宜。
【肉末蒸鸡蛋豆腐】
这是一道男女老少都喜欢的小菜，少油盐还有滋味，加上豆腐同炖，互相借味儿，既有了鸡蛋的浓香，也有了豆腐的醇厚。
材料：鸡蛋4个，豆腐1块，肉馅100克，香葱3棵，油少许，酱油适量，盐少许，凉开水适量（鸡蛋的2倍）
1. 豆腐切块码放在蒸碗中；
2. 鸡蛋打入碗中，实际 *** 作中用4个鸡蛋有些多了，用2-3个就足够了；用打蛋器将鸡蛋打散，特别是蛋清要打碎；
3. 将凉开水倒入鸡蛋液中，凉开水的用量 *** 蛋液的1.5-2倍都可以，水多些蛋羹会更嫩；
4. 将鸡蛋液倒入豆腐碗中，可用筛网过滤掉未打碎的鸡蛋清和浮沫，这样蒸出来的蛋羹会更细致；
5. 将鸡蛋豆腐送入蒸汽烤箱中，温度100度，时间15分钟；关上箱门，烤箱瞬间喷出蒸汽；
6. 炒锅中倒少许油，将肉馅翻炒变色后加少许盐、适量酱油调色调味，关火备用；
7. 香葱洗净，甩掉叶间的水，切碎末备用；
8. 鸡蛋豆腐蒸好了，表面光溜平整无明显气孔，欣喜！
9. 将炒好的肉馅连同汤汁淋在鸡蛋豆腐羹上，再撒上香葱末，就可以开吃啦！
【鸡蛋炒辣椒】
这道鸡蛋炒辣椒简单又快手，鸡蛋炒得蓬松又嫩软，营养特别足，这一黄一绿一搭配，好看好吃开胃又下饭。
材料：鸡蛋3个，螺丝辣6根，盐
1. 鸡蛋、辣椒准备好；
2. 鸡蛋打入碗中，注意看这句：加少许凉水在蛋液中，混合均匀，炒出的鸡蛋又嫩又松又显多；
3. 辣椒洗净，斜切成粗丝，籽去不去可随意，个人认为带着籽才更显辣椒味儿；
4. 炒锅中倒少许油，什么油随您啦，油7成热时，将蛋液倒入锅中，略微定型后，用铲子划散，成均匀的蛋块，然后盛出备用；
5. 炒锅中再倒少许油，将辣椒丝倒入锅中翻炒几下加盐，辣椒没有太多水分，所以淋少许水，增加湿度，也利于辣椒成熟；
6. 待辣椒变色后，将鸡蛋块倒入锅中，翻炒均匀，出锅。
【西红柿炖牛肉】
这道西红柿炖牛肉，多了点酱色，起锅时再撒点香葱末，红绿相间更增添了食欲！
材料：牛肉900克，西红柿3个，大蒜1头，大葱半根，，八角2颗，桂皮1块，香叶3片，香菇3朵，盐适量，酱油适量，热水适量，香葱1棵
1. 牛肉、西红柿准备好；牛肉选择肥瘦相间的，西红柿选软一些的，汁水多；
2. 牛肉清洗干净切3公分左右大块， 吃起来过瘾；西红柿切小块，经过久煮之后会化掉，无需切太小块；
3. 大蒜大葱八角桂皮等调料准备好，因为要突出西红柿的酸，所以这些调料无需过多，以免味道变得太杂；香菇切块便于吸味；
4. 牛肉焯水去掉杂质，用漏勺将牛肉从水滚开处捞出，可避免浮沫蘸在上面；如果太多浮沫挂在肉块上，可用温水冲洗干净；
5. 西红柿直接入铁锅中炒出汤，对的，不放一滴油；将牛肉倒入其中翻炒几下，再倒入香料、酱油、盐，热水煮开；
6. 盖上盖子转小火，慢慢炖着，直到汤浓肉烂；中途可查看一下汤汁，如果太少可添热水，防止干锅；
7. 做完就吃可以直接端锅上桌，如果提前炖出来一锅想随时吃，可放小锅里再用酒精炉加热端上桌，热气腾腾吃着很惬意。
【凉拌西葫芦】
西葫芦，又嫩又脆，今天我就来一道简单快手菜，吃着有趣，食之够味！
材料：西葫芦1个，小米椒1个，小葱1根，生抽、醋、白糖
1. 西葫芦、小米椒、小葱洗净；
2. 用擦丝器将西葫芦擦成长长的粗丝，中间的芯不擦，太软，口感不爽利，可别做它用；
3. 小米椒、小葱切粒；
4. 生抽、醋、白糖同入一碗，小勺混合均匀，尽量使白糖溶化，比例可随口味调整；
5. 西葫芦丝入盘中，撒上小葱、小米椒，将料汁淋在上面。
【蒸剁椒粉丝娃娃菜】
剁椒粉丝娃娃菜做法简单，但味道和颜值都不错。其红黄白颜色分明，鲜嫩 *** ；口感清甜软糯又筋道，吃起来清爽有滋味儿。虽然是素菜，却比肉菜还受欢迎。
材料：娃娃菜2棵，粉丝2小捆，剁椒3大勺，植物油20克，香葱1棵
1. 全部主材准备好：娃娃菜清洗干净，绿豆粉丝用凉水泡软，剁椒备好；
2. 娃娃菜纵切两半，每半再切分成3-4块，根部保留，使每片叶子都能相连；
3. 粉丝剪短，铺在盘子里，盘子要有一点儿深度才好；
4. 煮一锅水，将娃娃菜入水中焯烫10秒钟捞出；
5. 将娃娃菜码放在粉丝上面，淋上适量剁椒，因为剁椒很咸，所以无需额外放盐和其它调料；
6. 将粉丝娃娃菜送入蒸锅里，定时10-15分钟，根据喜欢的口感来调整时间；
7. 出锅后表面撒少许香葱末，再淋上热油，香味儿扑鼻，趁热吃，清爽、香甜又开胃。
【芹菜素炒香干】
这道家常小炒菜，芹菜清香脆嫩，香 *** 口有韧劲儿，而且还富含丰富的植物蛋白质，两种食植物搭配在一起，用大蒜来炝锅，即使素炒也是一道好吃的下饭菜。
材料：芹菜1棵，香干3片，大蒜1头，生抽少许，盐少许，油少许
1. 芹菜和香干清洗干净；
2. 把芹菜杆的两端分别向内折断，把长长的纤维给拉扯出来；
3. 将芹菜杆斜切细丝；
4. 豆腐干切成细丝；
5. 锅中做开水，将芹菜丝焯水，然后捞出，迅速冲凉，这样能保持芹菜的清脆口感；
6. 豆腐干也可以焯水，可以使豆腐干变软；
7. 热锅凉油，入大蒜瓣煸炒出香味，大蒜瓣整粒放进去，可以保持完整的形状，而且好吃；
8. 将芹菜丝和豆腐丝倒入锅中，大火煸炒出水汽；
9. 倒入少许生抽调色调味，再撒少许盐，翻炒均匀，出锅。
【香辣红虾仁】
选用了贵州的粗油糍粑辣，炒了这盘红虾仁， *** 辣的红虾仁，再加上青蒜的浓香，这一大锅，真的太香啦，好吃又下饭，老少都喜欢！
材料：红虾仁500克，青蒜3棵，青辣椒2个，小米辣椒2个，姜1块，贵州油粗糍粑辣2勺，蚝油，盐
1. 红虾仁清理干净，沥干水使用；
2. 青蒜、青辣椒、小米辣，姜，贵州粗油糍粑辣准备好；
3. 青蒜拍扁斜切成段，小米辣切圈，姜切丝，辣椒切粗条；
4. 炒锅中倒适量油，先将粗油糍粑小火炒出红油，再撒姜丝煸炒几下；
5. 将红虾仁倒入锅中，大火翻炒略变色；
6. 将辣椒、青蒜、小米辣入锅中翻炒，倒少许蚝油、撒少许盐；
7. 充分混合均匀，待青菜变色，虾仁成熟，出锅。
【洋葱炒尖椒】
这道素小炒，口感脆嫩微甜，洋葱、尖椒都是生熟两食的，只要爆炒一下就可以出锅，再添加2根香菜，这菜有了点儿烧烤的味道。
材料：尖椒3根，洋葱1个，香菜3棵，生抽，盐
1. 尖椒洗净，洋葱去除老皮洗干净；
2. 尖椒去蒂去籽切细丝；洋葱切细丝；
3. 炒锅中倒适量油，油热后倒入洋葱丝翻炒出香味；
4. 倒入尖椒丝翻炒；
5. 加入少许盐；
6. 淋入少许生抽翻炒均匀；
7. 将寸段的香菜倒入锅中，即可出锅。
【肉末辣椒炒粉条】
这道菜跟“ *** ”很像，我放了螺丝辣椒调色调味，出锅时放了一头蒜末给这菜提味了不少，红薯粉条吸了好多汤，柔软又有弹 *** 。
材料：红薯粉条1大把，肉馅80克，螺丝辣椒1根，小葱1把，大蒜1头，豆瓣辣酱1大勺，油适量，酱油少许，盐少许，热水适量
1. 红薯粉条提前用凉水泡软待用；
2. 肉馅准备好，辣椒切块，小葱切1厘米长小段，一头大蒜拍碎剁末；
3. 热锅凉油，舀一大勺豆瓣辣酱，小火煸炒出红油，一定要小火噢；
4. 将肉馅倒入锅中煸炒变色，再倒入少许酱油调色；我用的九阳轻奢派不粘炒锅，一点儿都不粘锅，省心吧；
5. 将粉条从水里捞出入锅中，尽可能让粉条将汤汁吸收进来；
6. 粉条很吃水，所以要分两三次倒热水进锅中，根据粉条的柔软度判断加水量，更好别一次加太多，盐随口味酌情添加；
7. 待粉条柔软了，将辣椒倒入锅中，混合两下；
8. 关火，将小葱段和大蒜末倒入锅中，迅速翻拌几下，装盘。
【凉拌三丝】
这道菜，半根黄瓜，1把 *** ，1根胡萝卜，一滴油都没放，但是家里人吃得很开心！
材料：泡发 *** 1把，胡萝卜1根，黄瓜半根，大蒜数瓣，白糖1小勺，盐适量，生抽少许，醋适量
1. *** 泡发后，焯水；
2. 胡萝卜刮掉外皮，黄瓜洗净；
3. *** 切粗丝；
4. 黄瓜切成粗丝；
5. 胡萝卜切细丝；
6. 大蒜拍碎、剁末；
7. 全部材料入大碗中，加一小勺白糖、盐、生抽、醋；
8. 充分混合，开吃啦！
吃苹果别乱吃，一定要避开这3个时间，对身体不好，早知道早受益“用爱 *** 美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meg *** 跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
人们常说“一天一苹果，医生远离我”，现在春天来了，正是吃苹果的大好季节，苹果的营养价值高，口感好，酸酸甜甜的非常好吃。苹果里面富含膳食纤维、维生素以及多种营养物质，对 *** 非常有益。
每天坚持吃苹果对身体好处多多，能够促进肠道代谢让肠道更加干净，能够满足 *** 需要的水果摄入量，保持饮食营养均衡更全面。苹果虽然好吃，营养多，但是也不要乱吃，任何食物的摄入也要注意量，注意吃的时间。苹果在三个时间段不宜使用。
之一、早晨起床空腹的时候。
早晨刚刚起床这个时候 *** 经过一个晚上的消化肠胃里面基本上都是空空的，如果在空腹的情况下吃苹果，这样苹果里面的草酸会 *** 胃部从而导致胃部分泌更多的胃酸，容易引起胃部不适。
第二、吃完饭之后不能立即吃苹果。
吃饭之前和吃饭之后的半个小时吃苹果是最合适的，更加利于营养吸收，促进消化。如果吃完饭立马就吃苹果，容易引起胃胀胃痛等负担。不利于营养吸收。
第三、睡觉前不要吃苹果。
晚上吃好晚饭，休息一会儿之后准备睡觉之前更好不要吃苹果，因为身体准备开始休息了，肠胃也是要进行休息的，在这个时候吃苹果会增加肠胃负担，不能及时消化，最关键的就是苹果里面的含糖量比较高。不及时代谢容易造成血糖升高。太晚吃苹果会影响肠胃健康，也会影响睡眠质量。
吃苹果更好的时间就是在两餐之间，更好是在上午。
有些人适合吃苹果，有的人却不能吃，苹果以下几个人一定要注意。
身体健康的人完全可以放心食用苹果，每天一个苹果医生远离我，另外对于便秘，肥胖，高血压，消化 *** 的人群，也应该多吃苹果促进肠道消化。
这4种人不建议吃苹果：之一、肠胃不好的人不建议空腹吃苹果，更好是在餐前餐后一个小时来吃，以免增加肠胃负担。第二、血糖波动过高的人群和糖尿病患者，苹果的糖分比较高，应当控制摄入。第三、有慢 *** 腹泻问题的人和溃疡结肠炎的人群。大家更好不要吃青苹果更好吃，熟透的苹果。第四、对苹果过敏的人不好吃。
如果直接吃苹果吃腻了，给大家推荐一个非常好吃的做法：苹果干的做法
1、苹果表面有许多的灰尘，我们要加清水多搓洗干净。苹果皮用削皮刀削掉，这有个别的都开始要起烂斑了，一个一个都削好，把苹果对半切开，再分成三半，个头小的苹果我们一个苹果分四块即可，不要切的太薄了，那样成品的口感会差些，这中间的苹果核和两头的蒂要清理干净了，都切好，把苹果块铺放好到蒸笼里。
2、我这里放了两笼，锅中加水，把蒸笼上锅，水开中火蒸20分钟左右，今天我们采用三蒸三烤的 *** 来做苹果干，也可以三蒸三晒。
3、蒸好的苹果整齐的摆放在透气的晾网上晒，烤用烤箱上下火50度慢烘干，看这样水分明显减少，苹果块收了一大圈，继续上蒸笼第二蒸，这次蒸个7分钟就差不多了，两笼剩下一笼，继续摆放好继续晒或者烤，用烤箱烘干烤都是用上下火50度慢烘，苹果块开始起皱了，继续进行第三次蒸，这次蒸好看苹果块都完全鼓起，这样蒸透了，继续摆放好烘或者晒。
4、苹果块的颜色也是一次比一次好看，水分不需要完全烘干，看表面皱皱的，掰起来韧劲十足。
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、苹果是蔷薇科苹果属植物的果实，该属约25种，苹果树是栽培最广泛的果树
2、 今天刘嫂就来分享一下“苹果丸子”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
3、下面开始介绍所需要的食材：
苹果、鸡蛋、面包糠、白糖、玉米淀粉、小麦淀粉
4、先把苹果放入大盆中，再放入清水，一勺食盐，食盐有杀菌消毒的功效。因为食盐是颗粒状的，苹果外面会有一层蜡，这样容易洗的干净一些。再把苹果放入盐水中泡个两分钟。时间到时，再放入流动的清水中多冲洗几遍
5、再把苹果削去外皮，然后切成苹果片，再切苹果丁，放入一个大碗中，再在苹果中打入一个鸡蛋、两勺白糖。顺着一个方向搅拌均匀，让每粒苹果上都裹上鸡蛋蘸上白糖，拌匀后再放入两小勺玉米淀粉、两小勺小麦淀粉，再顺着一个方向搅拌均匀备用
6、再准备一个碗，碗里打入两个鸡蛋，用筷子搅散备用。一个盘中放入面包糠。把苹果团成一个团状，先蘸上一层蛋液，再裹上一层面包糠。放入四成热的油锅中，小火慢炸，一面炸制定型再翻一面
7、炸到丸子飘起，说明熟了，捞出装入碗中，金黄金黄的，听着声音外面都是好脆。苹果丸子就做好了，平时不喜欢直接吃苹果的，可以做成这样，孩子也爱吃，非常有营养
8、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽
老刘目前已累计发布1700+条 *** 了，我最近筛选出了我做过更好【炒菜】【酱料】【面食】的 *** *** ，如果您想领取的话，可以后台私信【刘一手福利】找我领取，能为你们带来方便，是我老刘莫大的荣幸！
By 桑妮儿
用料- 低筋面粉 200克
- 白砂糖 15克
- 黄油 70克
- 鸡蛋 2个
- 苹果 2个
- 玉米淀粉 15克
- 纯净水 适量
- 黄油 15克
- 白砂糖 10克
- 盐 2克
1、苹果去皮，去壳，切成小丁
2、锅中加15克黄油融化后，加入切好的苹果丁，15克糖，2克盐，翻炒几下后加入水淀粉（淀粉和水融合而成），翻炒成粘稠状态即可出锅凉凉。
3、低筋面粉+15克糖，加入室温软化的黄油 ，用手 *** 成沙粒状，加入两颗鸡蛋，揉成面团。然后包好保险膜放冰箱30分钟，让面团松弛三十分钟。
4、面团冰箱取出，切2/3赶成圆形薄饼放入模具（我放入圆盘里），用叉子查一一些小洞洞
5、面皮上铺满苹果馅。剩余1/3面，擀成圆形薄饼，切成长条，一条条一上一下交叉放在苹果馅上。
6、抹上蛋黄液，烤箱预热十分钟，200℃
7、烤箱入中层，200℃烤15分钟上色，后调整成170℃再考20分钟，出炉。
低筋面粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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苹果香蕉放在一起，想不到这么厉害，80岁奶奶这样做，全家都爱吃在咱们平常生活中，有不少的朋友被便秘所困扰，所以今天就来跟大家分享一个润肠通便的土 *** ，这个 *** 不仅适合便秘的朋友用，而且也适合有减肥需求的朋友，早晚各喝上一杯，坚持半个月绝对会有效果。而且这个润肠通便的土 *** 食材非常普通，做法特别简单，喝起来非常香甜，那么接下来就一块去看一下这个润肠通便的土 *** 是什么吧。
【润肠通便的土 *** 】
【 *** 食材】苹果，食用盐，小苏打，香蕉，红糖，蜂蜜，白醋
【 *** 步骤】
1、下面要带大家一起 *** 的是一个润肠通便的土 *** ，它可以起到一个非常好的润肠通便效果。咱们一起来把这个土 *** 所需要用到的食材全部准备好，准备一个苹果，两根香蕉，20克红糖，一小勺蜂蜜，300毫升白醋。最后再准备适量的食用盐和小苏打，食用盐和小苏打是用来清洗苹果的，准备完成之后，咱们就可以开始这个土 *** 的 *** 了。
2、第1步肯定是要先把苹果充分清洗干净，因为苹果的表面有一些 *** 残留和果蜡，所以咱们需要将其充分清洗干净再吃，这样吃起来对我们身体也是比较好的。先将苹果放到一个大盆中，然后向苹果里面加上适量的食用盐和小苏打，接着倒入清水。然后咱们就用手将苹果多清洗几遍，食用盐能够起到杀菌消毒的作用，而小苏打能够起到去除 *** 残留的作用。
3、用食用盐和小苏打清洗完的苹果非常干净，我们吃起来也非常放心，清洗干净以后把它放在案板上，然后先从中间切开，再将它切成小瓣，接着咱们把苹果核全部去掉。最后把苹果切成薄片，然后放到碗中待用。
4、把准备好的香蕉取出来先剥掉外皮，然后将香蕉切成片，香蕉片要稍微薄一点，厚度和苹果片差不多即可，切完之后将它们一块放到一个盘中备用。香蕉和苹果都切完了，接下来咱们来调一个料汁吧。
5、先准备一个稍微大一点的碗，碗中放入咱们准备好的20克红糖，接着加入一勺蜂蜜，蜂蜜可以稍微多放一点，加入蜂蜜之后再倒入准备好的300毫升白醋，接着用勺子将它们搅拌至融化，一定要让红糖和蜂蜜彻底融化开，融化好了之后先把它放到一旁。
6、将苹果片和香蕉片取出来倒入到这个碗中，然后将它们充分搅拌均匀，要让每一片苹果片和香蕉片都均匀地裹上一层料汁。最后咱们把它们装入到一个无水无油的容器中，将其密封好。然后把这个瓶子放到冰箱中冷藏24个小时就可以吃了，在吃的时候舀上两勺，放入到碗中，倒入温开水即可食用。
【小贴士】
1、为了让苹果和香蕉的营养物质更容易出来，咱们需要将它切得稍微薄一点。
2、在加蜂蜜的时候可以适量地多加一点，但也不能加得太多。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
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有个苹果就能做！平安夜必备，吃到嘴里，甜进心里金黄的烤色引人发馋，切开酥脆的饼皮，香甜的苹果馅争相涌出，外酥里软的口感相得益彰，满满幸福的味道~
By 老板娘微食记
用料- 苹果 1个
- 白砂糖 35g
- 手抓饼皮 2张
- 水淀粉 10g玉米淀粉+40g水
- 黄油 20g
- 蛋黄 1个
- 黑芝麻 少许
1、锅内放入黄油融化。
2、将苹果粒和白砂糖倒入锅中翻炒。
3、水淀粉倒入锅中勾芡，将苹果粒炒至金黄粘稠。
4、取一张手抓饼皮，将适量炒好的苹果粒舀放在饼皮上。
5、将饼皮边缘折起封好，放入铺硅油纸的玻璃烤盘。
6、再取一张饼皮，切成一厘米左右宽条，交叉编织成网状。
7、覆盖在苹果粒上，边缘和垫底的饼皮连接封好。
8、刷上一层蛋液，然后撒上一点黑芝麻。
9、光波炉垫一个5厘米左右的盘子，放入苹果派；用光波组合一（光波组合键按2下）烤12分钟。
10、中途将烤盘里外转个面，烤的更均匀。
11、烤完时间后，取出用硅油纸，将苹果派翻个面，底部朝上放回烤盘。
12、再次放入光波炉，用光波组合一（光波组合键按2下）烤4分钟，中途烤盘转个面。 （烤箱做法：180度烤10-15分钟）
13、吃了香甜的苹果派，希望大家新的一年都能苹苹安安，一帆风顺~
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防 *** ，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸 *** 和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠 *** ：协助 *** 顺利排出 *** ，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱 *** 食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸 *** 物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸 *** 食物在体内产生的酸 *** 代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶 *** 大，易被 *** 吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素， *** 如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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