现在很多的人都患有慢 *** 胃炎，这给我们的日常生活带来了极大的不便，患者在日常饮食上尤其要多加注意，合理的饮食可以减轻脾胃的负荷，慢 *** 胃炎患者吃什么食物更能养胃呢？在饮食上应该注意些什么呢？下面小编就给大家细细说来。
慢 *** 胃炎吃什么食物更好
主食类
在主食方面无论是大米、小麦、面包都是因个人口味而选择，不过总体上大家要注意在选择主食上发酵的食物会比没有发酵的食物更容易消化；有馅的食物会比较不容易熟透而且会更加油腻不易消化。值得小编推荐的主食还是粥类，这是最养胃的主食。患有慢 *** 胃炎的人群可将吃粥作为养胃的辅助主食。
蔬菜类
患有慢 *** 胃炎的人群在食用蔬菜方面更好选择冬瓜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、土豆、芹菜、菠菜、小白菜这类的 *** 温又富含蛋白质食物纤维的菜品。含有高淀粉的食物尽量少食，尤其是生大蒜、洋葱、韭菜类的食物尽量少吃，多吃会引起肠胃不适，导致腹痛腹胀的症状发生。
肉类
肉常见于饭桌上，患有慢 *** 胃炎的人群可以尽量选择些新鲜的瘦猪肉、鸡鸭肉、鱼肉，且要经过精细的烹煮才能食用，不能太过油腻辛辣，尽量清蒸烹煮。不过狗肉、羊肉、牛肉这种大补的肉类尽量不要食用，虽然能强身健体，但该类肉 *** 热，吃了会对慢 *** 胃炎的人群来说是火上浇油的，会让病情更加严重，因此尽量不吃。
应注意点什么？
慢 *** 胃炎的人群应该更加细心养胃，要定时进食，少食多餐。主要还是以一日三餐为主，避免吃些坚硬且生冷的食物，每餐都不可吃得太过饱腹，避免增加胃的负担。
慢 *** 胃炎也应尽量避免喝酒。酒精会让病人更加明显的感到腹胀腹痛、灼烧感更加严重，不仅伤胃还会让食欲减退。
要保持身心健康，不要被病情左右情绪。人在身心愉悦的时=时候，神经 *** 是会正常地活动，有序地指挥支配肠胃 *** 的分泌和运动，更好的消化体内的食物，也有助于病情的康复。
我们之前说过肠胃是最容易受我们情绪神经影响的 *** ，所以一样日常一定要注意自己的情绪，不要过于紧张，有压力要学会自我排解。
老话常说：胃病“三分靠治七分靠养”，这里所说的七分养其实是在三分治的基础上进的，想要养好胃，小编为大家总结了一下几点内容，我们从吃上入手，吃出来的毛病，我们在吃回去，注意以下几点，慢慢调理，胃部会慢慢好起来。
饮食注意以下几点：
1、吃饭上注意要少吃多餐
我们吃进肚子里的食物，进行消化的之一站，就是我们的胃，胃分泌胃酸，对食物进行分解，如果胃消化功能不好的人，之一个症状就是吃一点点就会感觉饱，稍微多吃一点就会胃胀，如果晚上稍微吃的多一点，还会因为胃部滞胀而影响入睡，严重的会很痛疼，难以入睡。所以大魁建议大家少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些温 *** 的水果。
2、多吃容易消化的食物
柔软，松散的食物建议可以多吃一些，比较容易消化，一些比较硬，韧 *** 足的，爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤可以在饭前喝，脾胃弱的人，饭后喝汤会增加消化困难。
3、睡前更好不要进食
入睡前两三个小时都更好不要吃东西，容易影响入睡，如果觉得肚子空可以适当喝一点水，睡前喝水还可以稀释血液浓度，但是要注意量，量大了会给咱们的 *** 带来负担。
4、餐后不宜运动或者工作
尤其是刚吃完饭，不能进行剧烈运动，也不建议开始工作，胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜运动和工作。
5、适当吃一些养胃健胃的水果
比如木瓜，木瓜适合胃的脾 *** ，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
6、不建议随便食用 *** 物
不提倡吃 *** ，因为长期吃 *** 都有副作用，而胃病是一种慢 *** ，不可能在短期内治愈。动不动就吃 *** ，胃部功能会减弱，对 *** 物的依赖也会出现，如果需要，提倡去看中医，中医的很多房子对于养胃特别有效，很多西 *** 对胃部的 *** 是很大的。
7、不要吃寒凉
现在胃不好的人，大多是因为胃寒，胃是最忌怕寒凉的，比如吃水果的话，尽量把水果温热再食用，这样是更好的。
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有胃炎的人，每天吃点“它”，修复胃黏膜，养胃更护胃现如今，生活水平逐渐的提高，饮食变得越来越丰富的同时，也给我们引发了一些疾病的出现，比如“胃炎”，对于胃病的出现我们并不陌生，十人九胃，足以见到胃病的高发率，那么日常我们该如何养胃呢？
有胃炎的人，每天吃点“它”，修复胃黏膜，养胃更护胃!
1、蜂蜜
蜂蜜对胃肠功能有调理的作用，可使胃酸分泌正常，增强肠 *** ，可显著缩短排便的时间。蜂蜜对结肠炎、习惯 *** 便秘有良好的功效，对十二指肠溃疡也有辅助治疗的作用。
2、小米粥
其实说到我们对于养胃润肠这一方面，我们首先是应该在晚上的时候多喝一些小米粥，它本身就是一种粗粮，有着很好的健脾养胃的作用，特别适合于我们脾胃虚弱的人，而且我们还会发现小米粥在熬煮晾凉之后，上面是会有一层厚厚的“粥油”，这是可以帮助我们保护胃粘膜的哦！
3、洋葱
洋葱也是我们生活中经常吃的一种蔬菜，它有一种特殊的味道，所以有些人不太喜欢。但是洋葱的营养价值丰富，而且有很好的消菌功效，肠胃不好的朋友们平时可以多吃点。
4、黑糯茶
*** *** ：炒制的黑糯米加入红茶、 *** ，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
黑糯米里面的花青素和发酵过的 *** 叶里面的 *** 酚都有抑制幽门螺杆菌的作用， 红茶可以帮助胃消化，也有抗菌、暖胃的作用。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此 *** 幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦， *** 脆直接找袋泡茶喝简单方便。
俗话讲：十胃九病。胃部疾病已经成为了现阶段制约人们健康的一个很大因素。生活当中我们究竟该如何养胃？
按规律吃饭，不要因为忙碌损害了自己的健康：
很多人对吃饭总是持有一个“应付”的状态，除了匆忙对付就是暴饮暴食，但这样的饮食往往会给胃部增加负担。
对于胃部，只有饮食规律，胃肠运动才能更加协调，消化吸收功能才能更好的保障；一日三餐，按时定量摄入，请各位养成一个靠谱的饮食习惯。
吃饭，请“细嚼慢咽”：
对于食物来说，咀嚼食物的时间越长，食物越细，对于胃部产生的负担也就会越小。
建议每一口饭我们可以咀嚼20-30次，然后再咽下消化吸收；狼吞虎咽，只会让自己吃的太快，这样下去只会使得自己吃的过饱，从而就会增加胃的负担。
也就是说，吃饭，请您“细嚼慢咽”，不要着急慢慢吃。
少吃让自己的肠胃不舒服的食物：
有些食物过于麻辣、 *** ，吃进身体中对于胃肠会产生 *** ，那在生活中就应该少吃，甚至不吃。
其中，像麻辣烫、烧烤等较为重口味（ *** ）的食物，太麻太辣都会 *** 损伤到胃粘膜，如果胃粘膜总是被灼伤，久而久之就会引起胃炎的发生，时间过长甚至有可能导致胃癌。
另外，要少吃腌制类食物，剩饭菜、腌制肉类、咸菜等食物中的亚硝酸盐含量较高，建议少吃；饭菜现做现吃，避免剩余。
远离烟酒，拒绝 *** ：
抽烟的过程中，烟雾会随着消化道进入胃部，从而就会损伤胃粘膜，导致胃粘膜缺血。缺氧，时间一长往往会导致胃溃疡的发生。
建议正在保养胃部和有胃病的人一定要戒烟限酒，从根本上降低损伤。
少喝咖啡、少喝浓茶：
胃不好的人群，建议要少喝浓茶和咖啡，其中所含的“中枢 *** ”会通过神经反射影响到胃粘膜，从而导致胃粘膜充血、粘膜 *** 等问题。
健康养胃，拒绝坏习惯，按时吃饭，经常饮水，适当运动，合理休息，从根本上降低患消化类疾病的风险。虽然“十人九胃”，但也要分人看待，从日常生活做起，别让您的胃部受到伤害。
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现在的人们由于生活习惯以及饮食规律的不健康，经常会导致身体出现这问题那问题的，胃就是最容易受到伤害的一个部位，所以遇到这种情况的话，那么就需要养胃了。很多年轻人因工作或者是懒惰，饮食特别不规律，而且喜欢吃一些生冷 *** *** 的食物，所以，很多年轻人都或多或少的有点胃不舒服，特别是上班族。如果出现胃不舒服，怎么办呢?吃些什么好呢?一起来看看吧。
一、红薯:补中，暖胃，肥五脏，但是胃胀气更好别吃，不然会加重症状。
红薯 *** 平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载:“红薯，补中，暖胃，肥五脏。”特别适合天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯 *** 多，其实是胃肠 *** 所致。糖尿病患者也可以食用。
二、牛奶:都听说过牛奶养胃，牛奶具有补肺胃，生津液，润大肠的功效。
很多人都听说过，牛奶具有养胃的功效，每天坚持喝一杯热牛奶，和胃病说拜拜。牛奶具有补肺胃，生津液，润大肠的功效。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化 *** 溃疡病、习惯 *** 便秘。当然，一定要切记了，腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
三、粥类:易消化，防 *** ，多营养。喝粥能够暖胃，也能养胃。
粥比较容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三:易消化，防 *** ，多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。当然，还是喝点热粥比较好，这样可以起到暖胃的作用，同时，也能够养胃。
胃病，三分治，七分养，所以，在平常的日常生活中，一定要注意了，胃好，胃口才好，吃嘛嘛香嘛。所以，有个好胃很重要。胃病宜“三分治七分养”少吃多餐。饭只吃七份饱：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。希望大家有一个好胃，吃嘛嘛香。
吃饭时有这3个习惯，早晚得胃病！这5种养胃食物快收藏胃病是现代社会人们常见的疾病之一，广东省中医院脾胃病科黄穗平教授在接受家庭医生在线采访是表示，引起胃病的原因多种多样，包括幽门螺杆菌感染、物理因素 *** 、 *** 物、情绪、体质等。而如果你平时吃饭有这3种情况，你很快就会加入胃病患者的大军了。
吃饭有这3个习惯一定会得胃病
1、饥一顿饱一顿
人在饥饿的时候胃内的胃酸浓度过高，造成粘膜的自我消化。吃多了的时候，食物在胃里停留时间过长也会促成胃损伤。
2、吃饭时狼吞虎咽
食物没有经过嚼碎就进入到人的胃里，会加重胃的负担，在胃里长时间停留，会对胃黏膜造成损伤。
3、晚餐太饱太丰盛
有的人由于生活、工作导致作息不规律，养成了早晨和中午都不好好吃饭，等到了晚上在来吃一顿大餐的 *** 饮食习惯。其实这样对身体是很不好的，晚上吃多了，直接影响人的睡眠，另外大量食物使胃粘膜受到 *** 后，引起胃酸的分泌增加，进而有引发溃疡的可能。
防治胃病，养胃推荐多吃这5种食物
1、小米
小米是一种公认的养胃食材，它有很好的健脾胃功效，适合脾胃较为虚弱的人食用，是消化 *** 者的理想食品，特别适合慢 *** 胃肠炎、慢 *** 胃溃疡者食用。
2、山 ***
山 *** 是健脾从小能手，它具有健脾益气的功效。另外山 *** 中所含的淀粉酶能加快 *** 碳水化合物的代谢，非常适合脾胃虚弱，消化 *** 者吃。可以与大米、小米等一起煮粥食用。
3、白萝卜
民间常说，白萝卜增进食欲、帮助消化的作用。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的 *** 来治疗食积的记载。但是要注意的是，虽然白萝卜有助消化的作用，但由于 *** 凉，脾胃虚寒者要谨慎食用，更好炒着吃或炖着吃。
4、马铃薯
马铃薯很多人的印象是一种不好消化的食物。但其实它也是一种养胃佳品。由于马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。对胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯 *** 便秘者有较好的改善作用，可以服用马铃薯汁得到改善。
5、栗子
栗子具有养胃健脾、活血止血、补肾强筋、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢 *** 腹泻患者食用，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜。
现代人的饮食结构相对比较复杂，加上一些 *** 的生活习惯，人们稍不加以注意就会让胃承受过多的负担，轻则容易患上胃炎，重则可能会得胃癌。为了预防胃病，我们除了要改正一些 *** 的饮食习惯之外，还应当多吃点养胃食物，把胃养好。
常见的养胃食物
一、南瓜
南瓜含有比较多的果胶和可溶 *** 纤维，可以很好地保护胃粘膜，减少粗糙食物对胃的伤害，有利于胃溃疡的痊愈。
二、木瓜
木瓜中的蛋白酶能分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加快 *** 消化，对于患有胃炎的人来说，效果甚佳。不过，木瓜虽养能胃，但不建议在空腹或饭前吃木瓜，对身体不好。
三、鸡蛋
鸡蛋是一种常见的营养品，其蛋白质含量特别高，对胃黏膜能起到很好的修复作用。此外，鸡蛋 *** 便宜，且营养价值高，平常多吃可健脑益智、延缓衰老。
四、山 ***
山 *** 里的粘蛋白也能对胃黏膜起到保护作用，是很好的养胃食物。但需要注意的是，山 *** 也含有比较多的淀粉，便秘者和糖尿病患者不宜多吃。
五、面条
对于胃酸分泌过多的人来说，面条中的碱可以很好地中和胃酸，缓解肠胃不适。不过，尽量吃清汤面，不要吃太过油腻的，不然效果会适得其反。
六、粥
粥是一种半流质食物，非常好消化，对肠胃的负担也不大，肠胃不适的人常拿它当作“养胃好帮手”。不过，粥会促进胃酸的分泌，建议胃病患者在医生的指导下科学喝粥。另外，不建议正常人长期喝粥，若胃一直处于舒服状态，胃功能得不到锻炼，可能会导致胃功能退化。
胃是我们身体中非常重要的 *** 之一，一旦胃出现了问题，身体也会出现一系列的疾病。在日常生活中，能够养好胃的食物不少，以上6种是生活中最常见的。若平时胃不舒服，可以尝试多吃点上述几种食物，把胃慢慢调理好。
天然“养胃王”终被发现，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题悄悄溜今天跟大家分享的美食是圆白菜，它的比较常见的做法就是炒，而炒圆白菜对火候又有非常高的要求。今天我就和大家分享一种新吃法。一勺热油，让整道菜鲜香脆嫩，倍儿下饭，完全不用担心因为火候的原因让整道菜口感不好。做法简单，几步就可以上桌，属于快手菜中的快手菜。营养师大乔：而且这菜还是天然“养胃王”，隔三差五吃，修复胃粘膜，胃问题悄悄溜，胃不好的朋友们，一定不要小瞧这个问题，平时多吃点这道菜，就可以保护你的胃粘膜，很值得大家学习！
黄瓜圆白菜
By 杰米田园
配料：
卷心菜 200克、黄瓜 100克、花生油 10毫升、精盐 2克、鸡精 2克、葱姜 5克
烹饪步骤：
1.圆白菜、黄瓜洗干净
2.黄瓜切成片
3.圆白菜撕成小块
4.起油锅，葱姜入锅煸
5.煸香后将圆白菜入锅炒
6.炒至圆白菜塌，加白糖炒
7.加盐、鸡精炒
8.炒均匀关火，黄瓜入锅炒，炒均匀即可盛出享用
烹饪小贴士：
1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的 *** 所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于 *** 抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用；
2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的 *** 导致 *** 白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗 *** 伤口发炎、消毒作用。
3、包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。
你喜欢吃圆心菜吗？
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又一波寒潮来袭，元旦假期温度低至4℃!此时还不火锅走起？然而，有人却只能望锅兴叹，因为“老胃病”伤不起。胃病反复发作，日常生活中应该怎么调理？哪些能吃，哪些要注意避免？南方医科大学珠江医院消化内科副主任王新颖教授针对几种常见的不同类型胃病，为大家带来日常养胃的饮食攻略。
慢 *** 胃炎别只吃流质粥汤
王新颖说，慢 *** 胃炎是常见的胃病之一。它是一种由不同病因引起的胃黏膜慢 *** 炎症，在临床上最常见的是慢 *** 非萎缩 *** 胃炎和萎缩 *** 胃炎。主要症状有食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、返酸、恶心、呕吐等。慢 *** 胃炎病程缓慢，经常随季节、生活习惯的改变反复发作。
慢 *** 胃炎的发病，很多时候与饮食习惯有密切关系，这类患者在饮食中需注意：
1.注重软、烂、易消化。食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟至软烂，便于消化吸收。少吃粗糙和粗纤维多的食物。值得注意的是，很多患者因为腹部不适，经常只吃粥、汤等流质及半流质饮食，这样的饮食往往排空快，经常不能满足饱腹感，容易出现腹部不适。
2.保持新鲜、清淡。各种食物均应新鲜，不宜存放过久。多吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。注意尽量不要空腹食用水果，以减少生冷食物对消化道的 *** 。注意清淡少油，以利于消化吸收，以及胃病康复。
3.尽量避免饮用烈 *** 酒(其他酒类也应少饮或不饮)、 *** 、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等 *** *** 强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害，并造成腹痛、腹胀等不适。
消化 *** 溃疡忌吃过多粗纤维蔬菜
王新颖说，消化 *** 溃疡大多由于长期精神紧张、饮食无规律、饮烈 *** 酒、进食 *** *** 食物造成胃液分泌紊乱和胃黏膜损伤所致。患消化 *** 溃疡的患者，食物的 *** 质、进食量均可影响腹痛的发作时间和程度。
消化 *** 溃疡患者宜吃细软易消化的食物，食物充分烹饪；宜吃含丰富蛋白质的食物；要注意饮食有规律、细嚼慢咽；在活动 *** 出血的恢复期尤其需要注意逐步过渡饮食。
饮食禁忌：忌吃煎炒油炸类食物；忌食辛辣 *** *** 食物，如烟、酒、咖啡、浓茶、辛辣食物、菜过冷过烫等；忌吃过多粗纤维蔬菜、生冷水果。
萎缩 *** 胃炎尤其忌抽烟喝酒
萎缩 *** 胃炎患者宜少量多餐，选择易消化的食物。可以选择进食含优质蛋白质及铁丰富的食物，以及新鲜绿叶蔬菜如油菜、菠菜等。注意营养均衡，以富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如酪梨、山竹、香蕉、马铃薯、南瓜类。可以吃一些蒸熟的蔬菜，例如胡萝卜及绿花椰菜。
要注意彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合；注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐。
饮食禁忌：避免食用含过多硝酸盐和亚硝酸盐的食物，忌食粗糙和 *** *** 食物，忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和 *** *** 强的食物，如霉变、熏烤和油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
忌狼吞虎咽和暴饮暴食。避免吸烟和长期饮酒，建议检查幽门螺旋杆菌进行对症处理；定期复查胃镜对病变进行监测也至关重要。
胃食管反流 晚餐不要过饱
王新颖表示，胃食管反流病病程较长，容易反复发作，但只要及时、正规、 *** 程治疗，可以缓解症状并保证良好的生活质量，同时必须注意饮食的调节，调整精神心理状态，纠正 *** 的生活习惯。
专家特别指出，精神紧张和焦虑会降低食管下段括约肌张力，因此正确理解疾病、缓解精神压力、保持精神愉快在疾病治疗过程中具有重要作用。
饮食方面，要注意少食多餐，定时定量进食，饮食宜清淡，晚餐不宜过饱，夜间有症状的患者，建议抬高床头，睡前2~3小时避免进食；可随身准备一些苏打饼干等小吃，当出现腹部不适时少量进食。
此外，一段时间增重显著的患者，因腹腔压力增加容易出现返流，建议减肥，减少高脂肪食物摄入，烹调宜煮、炖、烩为主，尽量不要进食煎炸食物及浓肉汤等。可增加蛋白质摄入，如瘦肉、鸡蛋白、牛奶、豆制品等。
饮食禁忌：胃食管反流病患者少食酸 *** 饮料和甜食，如柠檬汁、巧克力、咖啡、碳酸饮料等；饮茶对返流的影响尚有争议，可以根据个 *** 验进行调整；忌辛辣、 *** 、生冷和难消化食物，如番薯；戒烟酒。
医学指导/南方医科大学珠江医院消化内科副主任王新颖教授
文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹
胃病七分靠养，牢记这4样食物，分分钟养好你的胃秋天就快要来了，气候的转变也意味着饮食上可以稍作改变。要想一年四季都做个称职的吃货，胃是肯定要养好的。那么，秋季应该怎么养胃呢？
初秋养胃要怎么做？
1、三餐按时按量。到了饭点，应该主动进食，使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能吃得过饱，会加重胃的负担。
2、不要暴饮暴食。只有胃通畅了，食物才能顺利进入肠道。如果一个人吃得过饱，食物在胃中“大塞车”，通道便会被堵塞，更无法发挥磨碎、消化、传输作用，当食物滞留在胃中，就容易造成胃胀气，甚至呕吐。
3、尽量吃得清淡。养生专家说，淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。
4、多吃温软的食物。过热过冻的食物对食道和胃都有损伤。太过坚硬、油炸、韧 *** 高、半熟的食物对胃来说难以消化，严重者能刺伤胃络，所以食物宜软一些，有利于胃进行消化。
5、辛辣、生冷、浓茶、咖啡等 *** *** 食物不要多吃。
初秋养胃食物推荐
红茶
红茶是经过发酵烘制而成的， *** 在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的 *** *** 就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
南瓜
南瓜 *** 温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌 *** 和其他有害物质，能够保护胃部不受 *** 。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
小米粥
粥是养胃的更好食物之一，特别是小米粥，小米具有防治消化 *** 的功效，既能消食开胃又能养胃。将小米熬成粥，更利于肠胃的消化，健胃消食，很适合胃炎的患者食用。还能益丹田，补虚损，开肠胃。温馨提示：每晚喝一小碗小米粥，除了养胃还可以帮助睡眠，可长期食用。注意要熬烂，吸收效果更好。
木瓜
木瓜 *** 温不寒不燥，可以使 *** 吸收的营养更加充分，木瓜适合胃的脾 *** ，可以当作养胃食物，具有平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压的作用。温馨提示：对于胃酸较多的人，不要食用太多。
