女人吃什么水果滋阴养巢？阴虚内热吃什么水果？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下女人吃什么水果滋阴养巢的问题，以及和阴虚内热吃什么水果的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 滋阴润燥的水果
2. 坐月子吃什么水果对产后恢复好妈妈奶水足，不发胖，如何做
3. 安神补脑吃什么水果更好
4. 肝肾阴虚的女性，多吃什么水果有好处
5. 阴虚内热吃什么水果

滋阴润燥的水果

雪梨具有滋阴润燥、止咳化痰的作用，无论是水煮还是榨汁，食用雪梨的 *** 有很多，对于滋阴润肺、止咳化痰，雪梨的功效都是非常好的。

坐月子吃什么水果对产后恢复好妈妈奶水足，不发胖，如何做

水果含有丰富的维生素，果胶，月子里吃点水果可以补充维生素矿物质和微量元素。此外吃水果还可以帮助宝妈防止便秘，还可以促进泌乳，提高乳汁质量。

但是水果分为寒、凉、温、热，根据自己的身体应该适量的少吃或者不吃。比如说寒性身体要少吃西瓜，梨等等。

月子里可以吃苹果，苹果性温干甘凉，能够健胃生津解暑。对于产妇腹泻或是便秘都有辅助作用。橘子:味甘酸性温，还有丰富的维生素C和钙质。防止产后皮肤皱纹的形成。荔枝:味甘性温，补脾益肝止咳养神和止渴解乏的作用。香蕉:味甘性寒，含有大量的磷、铁、维生素，能够润肠通便和利胆降压。是产后便秘的水果首选。

安神补脑吃什么水果更好

安神补脑吃什么水果更好？

安神补脑的水果有很多，如龙眼、荔枝、桑椹、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、苹果等。

1.龙眼味甘性温，归心脾经，具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，常用于改善贫血、失眠、神经衰弱及记忆力下降。

2.荔枝味甘酸性温，归心肝脾经，具有通神益智、补脑添髓、养心神、益脾胃、补气血之功效，被赋予养脑良品的美称。

3.桑椹味甘，性寒，归心肝肾经，具有滋阴补血、润肠、生津之功效，有益于改善脑功能。

4.香蕉中富含磷、钾离子、色氨酸和维生素B?等营养物质，适当多吃一些香蕉可以起到明目提神、健脑补脑的功效。

5.黑莓和蓝莓的抗氧化及抗炎特性是其保健功效的关键，有关研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。

6.樱桃中富含铁元素，适当多吃樱桃可以补充人体所需的铁元素，促进血红蛋白生成，既有益于防治缺铁性贫血，也可以增强体质，健脑益智。

7.苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，有益于增进记忆、提高智力。

除了水果，还可以适当多吃一些核桃，核桃中含有人体所需的不饱和脂肪酸，是健脑补脑的重要营养元素。此外，海带也有明目提神、健脑补脑的作用。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核

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肝肾阴虚的女性，多吃什么水果有好处

肝肾阴虚的女性可以吃富含维生素c的水果，比如柠檬，火龙果，苹果，圣女果，以及杨桃等。但是患者不要吃菠萝，榴莲，芒果等水果。而且肝肾阴虚的女性可以结合滋阴清热补肾的中药治疗，也可以通过针灸治疗改善脏腑功能，平时不要熬夜不要劳累。

阴虚内热吃什么水果

阴虚内热多吃具有滋阴清热功效的水果好，如梨具有润肺止咳、滋阴降火之功；甘蔗性味甘平，具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功；枇杷性平味甘酸，具有滋肺阴、止咳之功。

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