女性阴虚喝什么粥？肾虚脾虚女人吃什么？

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女性阴虚喝什么粥，肾虚脾虚女人吃什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 女性滋阴有什么好处
2. 快停经吃什么滋补比较好
3. 肾虚脾虚女人吃什么
4. 中年妇女吃什么能提高免疫力、抵抗力
5. 百合与什么搭配可改善气血亏与失眠

女性滋阴有什么好处

女人滋阴的好处有哪些

女人滋阴有改善睡眠、调理月经、滋润皮肤、延缓衰老、祛斑、保健等很多的好处。

女人以血为用，血属于阴液的范畴，阴血不足、阴液亏虚会导致失眠多梦、皮肤干燥、月经不调、烦躁、盗汗、潮热等很多的症状表现。

女人出现了阴虚的这些表现或者是保健，都可以通过，滋阴、补血、补肾、安神等 *** 调理。

女人滋阴可以通过食物调理，也可以通过中成药物汤药等 *** 治疗，多吃大枣、百合银耳汤等食疗，都是有补气血、滋阴、美容保健、祛斑等功效。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

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快停经吃什么滋补比较好

我今年50岁，45岁闭经，吃过中药，吃过激素，吃就来月经，不吃就不来，原来120斤，到现在140斤，后来选择放弃，刚开始的时候，出汗，失眠，脾气暴躁，也吃过好多调理更年期的药，说实话，到底哪个有效果，自己也不知道，现在想开了，闭经就闭经吧，更年期就更年期吧，就是一个生理现象，谁也控制不了，唯一能控制的，就是自己的心情和心态，都说更年期女人会变老，其实不一定，而且更年期并不影响夫妻性生活，我和老公都50岁了，一周两次，非常和谐，所以说，更年期，并不可怕，姐妹们，重要的是心态，人总会老的，也会死去，没有什么可怕的，当你容颜老去，生命还在，当你生命已去，口碑还在，好好做人，好好做事，好好活着，这才是最重要的

肾虚脾虚女人吃什么

女人脾虚和肾虚，有脾肾阳虚，脾肾气虚。

针对脾肾阳虚，首先是注意改善自己的饮食结构，少吃生冷，寒凉的食物，另外不要久居寒冷之地，寒湿之地，尽量不要在空调房待的太久，针对脾肾阳虚，可以口服右归丸，金匮肾气丸，或者是桂附地黄丸。

而针对脾肾气虚，女性患者需要积极的参加体育锻炼，不要吃太过于寒凉的食物，要注意少吃多动，针对脾肾气虚，可以口服参苓白术丸，补益资生丸。

总体而言，女人在出现脾肾虚的时候，可以通过食疗的 *** 进行调理，饮食当中应该多吃一些鱼虾，牡蛎和韭菜，因为这些食物当中包括着丰富的蛋白质和牛磺酸以及精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼对于补肾来说也是上上之选，冬季的时候，女性朋友应该选择偏温热性的食物，能够具有温补肾阳的功效。

在日常的饮食当中，更好是注意养胃，阴去脾湿，主要是少吃一些肉，因为肉是生火的鱼生痰，在每逢过年过节的时候，都会造成脾湿不化，平时的时候，女性朋友可以选择薏仁山药莲子粥，能够起到辅助调理的作用，保证自己的脾胃健康。

脾虚的女性朋友应该注意补阳运脾，多吃一些能够健脾的食物，莲子、芡实、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼等等水产品的食物;要多吃一些大枣和莲子，是更加容易被人体所吸收的，也是具有着健脾益气的功效，在肉类食物的摄入同时，也应该摄入比较细的纤维的鱼肉。女性朋友在日常的饮食当中一定要多加注意。应该多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻性、辛辣 *** 性的食物，会直接的影响着身体的正常代谢，平时应该多锻炼自己的身体，提高自身的素质，也可以选择，猪肚三神汤来进行调理。

中年妇女吃什么能提高免疫力、抵抗力

1、吃肉的时候要注意红肉、白肉都要吃。红肉就是指猪、牛、羊肉，白肉就是指鱼肉。

2、牛奶和鸡蛋每天都要吃，这是必不可少的。

3、多吃蔬菜、水果。

吃蔬菜水果的时候一定要注意，大众化的水果，比如说苹果，梨，香蕉，西瓜，这些可以经常吃。类似于一些稀奇古怪的水果，这些水果品尝就可以了，不要长期吃。

蔬菜也是一样，大众品种的蔬菜，比如说白菜、萝卜、南瓜、土豆、西红柿这些菜可以经常吃，甚至顿顿不离。

一些稀奇古怪的菜，同样的道理品尝就可以了，适当的少吃一些，不能长期吃。

4、主食要少吃。

吃馒头、米饭的时候适当的加入一些杂粮。

5、吃完晚饭后就不要吃零食了。

6、每天和酸奶。

7、补钙和补充维生素。

补钙可以吃一些鱼肝油和晒太阳。补充维生素可以直接购买维生素片。

8、零食可以吃一些坚果类的，要少吃，坚果类的油脂非常高。

百合与什么搭配可改善气血亏与失眠

百合这味药在中药里是属于滋阴药，味甘，性微寒，归心、肺经，能够润肺止咳、宁心安神。乍一看百合是能治疗失眠的，不过百合较少用于治疗气血亏虚型的失眠，而是心阴虚，有虚火出现的失眠。

首先，百合能润肺止咳，所以经常用于治疗肺燥或肺热引起的咳嗽，常常搭配沙参、麦冬、贝母等，发挥润肺止咳的作用，比如百合固金汤。

其次，百合能够宁心安神，用于热病之后，阴津亏虚，出现虚火上扰导致的心神不宁、失眠多梦等，常搭配知母、地黄等一起使用，发挥滋阴安神的作用，比如百合地黄汤。

当然对于我们大部分人来说没法分得这么清楚具体是什么证型，只要简单的看到属于有心火引起的失眠，我们都可以适当地加百合，能起到一定的助睡眠作用。而大家认为的气血亏虚，可能更多是认为因为虚弱或虚火导致的失眠，所以我们可以简单来分一下，不同情况下的“虚性”失眠，应该如何使用百合，效果会更好。

一、阴虚火旺引起的失眠，比如心阴不足，虚火上炎出现心悸、心烦、失眠、头晕、五心烦热、口干咽燥，或有腰酸、耳鸣、健忘等，可以用百合搭配生地黄、玄参、旱莲草、女贞子等一起煮水代茶喝。不过如果阴虚不是特别明显的话，生地黄和玄参不要放多，5-10克就行，不然可能吃了拉肚子。如果阴虚比较严重的话，也可以加熟地黄、黄精等，或者往煮水的药汁加一个鸡蛋黄，鸡蛋黄的滋阴效果好；

二、心脾两虚引起的失眠，这个比较常见，容易出现神疲乏力、气短懒言、心悸失眠、健忘、头晕、面色较差、舌淡苔白等，这个算是的气血亏虚引起的失眠。可以用百合搭配茯苓、龙眼肉、酸枣仁一起，也可以搭配红枣、阿胶等。如果气虚明显，可以加点人参、黄芪；如果血虚明显，还可以加当归、白芍、生地；如果脾虚明显，可以加茯苓、白术等，觉得麻烦的话，直接买点归脾丸就可以了。

三、心胆气虚引起的失眠，这个容易表现为胆小易惊、心悸失眠、多梦、易醒、气短懒言、容易出汗等。一般小孩子比较多见，尤其是缺钙型的失眠，可以用百合搭配龙骨、牡蛎、酸枣仁一起，不过需要注意的是像龙骨、牡蛎这贝壳类的药物一般质地比较重，量很少可能也重，所以一般这类药的用量要偏大，15-30克左右，而且要先煎煮，它的有效成分才能出来。酸枣仁的用量大一些的效果也更好，也是15-30克左右。常用的配方有桂枝甘草龙骨牡蛎汤和柴胡加龙骨牡蛎汤等等。

如果自己分不清是哪种类型的，那可以简单的用百合、莲子、红枣一起煮粥喝，百合的用量一般10-15克左右就可以，莲子和红枣的用量也差不多。如果觉得偏凉，加点胡椒粉、生姜等；如果觉得偏热上火，可以去掉红枣，加点西洋参、石斛等进去。

但是失眠很多时候跟心情有关，如果心里的事儿多的时候，可能吃了百合，效果也不见好。所以吃药的同时，自己也调整心态。不要过度依赖药物，即使它是药食同源的药物也是如此。

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