各位老铁们好，相信很多人对什么食物解肝毒都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于什么食物解肝毒以及请问大夫吃什么食品可以排肝毒的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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肝脏“更爱”5种食物，吃进去的肝毒都能排出来，请问是哪5种食物
肝脏是人体非常重要的器官，承担着解毒、新陈代谢和一部分消化的功能，很多有毒的物质都在肝脏中分解代谢，那么很自然就会产生一个问题：肝脏的毒谁来解？生活中我们的不良生活习惯、饮食习惯，比如熬夜、嗜烟酒等等无不在摧残肝脏的健康，如果排毒不利，有害物质积累在肝脏中，就会造成“肝毒”，所以今天就给大家介绍五种肝脏“更爱”的食物，吃进去的肝毒，都能吃出来！
1.牛油果
牛油果含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，它负责清除你肝脏中的有毒物质——对抗导致你体内所有健康细胞被破坏的因素，可以有效帮助肝脏过滤掉有毒物质。不妨每天吃几片牛油果，来帮助肝脏排毒。
2.绿豆
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。
解毒：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
降脂：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆性寒凉，所以体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。服药时，特别是服温补药时不宜食用绿豆，以免降低药效。
3.柠檬、柑橘
柠檬、柑橘类水果富含维生素C，可以有效帮助肝脏排毒，为肝脏的工作“助力”，但不宜多食，一天几片柠檬或一个橘子即可，也要注意不要空腹食用。
4.鱼
氨基酸在保护肝脏免受毒素、过量盐或脂肪可能引起的损害时起着至关重要的作用。这些酶广泛存在于不同类型的蛋白质中。这就是营养学家建议食用富含蛋白质的食物的原因。鱼类含有丰富的蛋白质，有助于肝脏解毒。此外，在鱼类中还发现其他类似ω-3脂肪酸的营养成分，这是一种天然的抗炎作用。
5.橄榄油
橄榄油中富含大量的单不饱和脂肪酸，以及众多的抗氧化物，值得一提的是，角鲨烯在植物中分布很广，但都含量不高，在极少数含量较高的植物油中，橄榄油是首位!角鲨烯可以减少肝细胞坏死，改善肝细胞代谢，具有良好的保肝护肝作用。除此之外它富含能帮助消除血清甘油三酯和不良胆固醇的特性。所以日常生活中，不妨把食用油换成橄榄油，健康又美味。
除了养成良好的作息习惯，避免熬夜，暴饮暴食以外，建议大家应当多吃肝脏“更爱”的5种食物。
肝最怕的三种水果
肝者，将军之官。
中医讲：肝好，一切都好。
然而，不良饮食，都会损害肝脏健康。
肝有“三怕”，尽量远离1、怕腐烂水果
腐烂的水果富含大量的微生物以及细菌，而肝脏是人体重要的解毒器官，如果长时间食用腐烂的水果，容易让肝脏的负荷过大，长时间下去，肝脏就会受损，容易患肝癌。
2、怕催熟的梨
有一些商贩会使用催长素、膨大素让梨早熟，然后再用漂白粉、柠檬黄等着色剂为其漂白染色。这些化学物质需要肝脏解毒，会加重肝脏的负担，从而危害肝脏健康
3、怕糖精泡过的大枣
如果经常吃用糖精浸泡的冬枣，就要小心了。有研究显示：糖精生产过程中产生的中间体物质会影响人体脑部神经，而且对肝脏也会造成伤害。
如何区分：用糖精泡过的大枣会很甜，尤其是果皮，比果肉还甜，甚至会微微发苦
肝不好，身体有8类表现1、肝火大：口干苦、有异味，失眠多梦，爱发脾气，头痛自汗等。
2、肝毒多：脸色灰暗，粉刺丛生，甚至出现色斑。
3、肝血不足：眼干涩、视物不清，指甲变脆、易断，记忆力减退等。
4、脂肪肝：上腹饱胀，食欲不佳，恶心想吐，维生素缺乏症等
5、酒精肝：精神不振，腹泻腹胀、出血倾向，牙龈或鼻腔出血。
6、肝炎：巩膜发黄，皮肤发黄等。
7、肝硬化：出现肝掌、蜘蛛痣等。
8、肝癌：肝区闷痛或剧痛，消瘦无力，低烧发热。
养护肝脏，远离肝病，坚持做好这四点一：饮茶“代替”喝酒
喝酒伤肝，大大增加肝癌几率
饮茶，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担
养成喝茶“代替”喝酒的习惯，对于肝脏健康，十分有益。
绿茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤
绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。
绿茶的选择上可以选择对富硒的 *** 毛尖
优势是,平均含硒0．6530ppM，更高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是国内外少有的地标认证的富硒农产品，能满足日常补硒需求。
最后临床发现硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。
二：保证睡眠，不熬夜
睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。夜晚，本应该是肝脏的自我休息与修复的时间，一旦长时间睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病
此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险
而充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜。
三：控制情绪，少抑郁
肝，主疏泄，情绪对于肝脏健康，尤为重要。
一旦情绪抑郁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
所以，生活中，要学会控制自己的情绪，保持一份良好的心情。
四：经常按揉，强肝脏
按揉肝俞穴，可起到养血，疏肝利胆的作用。
抬头时更高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
吃什么菜能把肝“洗”得很干净
肝脏是人体更大的解毒器官，在人体内起着举足轻重的作用，肝脏的功能是万万不能缺少的。但是现在不管是生活环境的恶化还是生活习惯的不规律，对人体的肝脏都是十分有害的，肝脏里面堆积了很多很多的垃圾，那么生活中有什么蔬菜是可以“清洗”我们污浊的肝脏呢？
之一，“多吃性属温和的蔬菜。虽然说人生没有酸甜苦辣是不完美的，但是能不吃酸苦等重口味的东西那就尽量不吃。“性情温和”的食物是十分有利于我们肝脏健康的，这种类型的食物是可以滋养我们的脾脏。性情温和的食材主要有：南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头等等，多吃可以滋阴滋燥，舒缓肝脏，养气补血。
第二，有一句俗话是这样说的：吃什么补什么。那么既然是想清理肝脏，那么自然是可以选择肝脏了，正正是会得正的。动物的肝脏对人体的肝脏细胞具有显著的修复作用。
第三，富含维生素E的蔬菜或者是其他食物是可以在适度适量范围内多吃，比如说马铃薯、黄豆之类的，对肝脏的保护可以说是“真爱”。
第四，可以适当选择一些安全无害的山茅野菜食用，比如说常见的蒲公英、马齿笕之类的，天然无公害，既是美味佳肴又是天然的肝脏“保镖”。
第五，多吃新鲜蔬菜和水果。很多人喜欢吃干菜，虽说干菜是蔬菜，但是它已经不是真正意义上的蔬菜了。新鲜蔬菜具有清热生津的作用，特别推荐西红柿。
指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
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请问大夫吃什么食品可以排肝毒
有助于肝脏排毒的食物有：1、绿色食物对肝脏有一定的保护作用，如苦瓜、水果等，建议患者平时多食用；2、枸杞子可以滋补肝肾，对肝脏有一定的保护作用，但适合于阴虚患者食用；3、蒲公英可以清热解毒，患者应注意保证蒲公英的合理来源，避免食用有毒蒲公英，以免加重肝脏负担；4、五味子有滋补肝肾的作用，但不适宜有湿热的患者服用；5、葛根、葛花有解酒的作用，可以适量食用，有一定的保肝作用。
吃什么能把肝毒“洗”的很干净
肝毒是指肝脏出现肝血不足或肝火旺盛、肝郁气滞等症状，导致肝主疏泻的功能失常，从而出现湿热邪气淤积于人体，湿热邪气就是人们常说的肝毒。
肝毒患者的临床表现口臭、口苦、乏力，消化不良、食欲不振、两肋胀痛、大便黏腻不爽、小便短赤涩痛等症状。
肝毒给人们带来这么多的痛苦，也给患者的身体健康、工作、生活带来极大的危害，给家人也带来极大的负担，所以我们在平时生活中就要干预肝毒，减少疾病的发生。
干预肝毒，人们就自然而然会想到吃什么能把肝毒“洗”的很干净？
这个问题中的洗字加了（“”）这符号，也就是说么有吃什么真的能把肝毒洗的很干净，而是吃什么有提高人体免疫力，修复肝脏细胞受损的作用，有养护肝脏的效果，提高肝脏新陈代谢的作用，所以说，人们在日常生活中有很多东西吃了能把肝毒“洗”的很干净的。
比如：（1）西蓝花，它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、黄酮类化合物等营养成分，常吃西蓝花有帮助肝脏解毒排毒的作用，让肝脏更健康，所以说，吃西蓝花能把肝毒“洗”的很干净。
（2）绿豆，绿豆是一种营养丰富的豆类食物，它含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等营养成分，它有清热解毒的作用，会加速人体的新陈代谢， *** 尿液分泌，将肝脏的毒素分解并快速的排出体外，所以说，吃绿豆能把肝毒“洗”的很干净。
（3）草莓，它含有丰富的维生素、矿物质、果胶、胡萝卜素等营养成分，草莓性凉、偏酸甜，有祛肝火养护肝脏的作用，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目排毒的作用，所以说，吃草莓能把肝毒“洗”的很干净。
（4）蒲公英，性寒凉、它是药食同源的食物，蒲公英有清热解毒，泻肝火的作用，它能做菜食用，也能泡茶饮用，尤其是和菊花、枸杞子、决明子、桂花、牛蒡根搭配一起泡茶饮用，有降低蒲公英的寒凉性，也有提高蒲公英的清热解毒，泻肝火的作用，所以说，吃蒲公英能把肝毒“洗”的很干净。
最后我提醒大家除吃什么能把肝毒“洗”的很干净外，还要适量运动，营养均衡，心态平衡，戒烟戒酒，按时作息，不熬夜，才能把肝毒“洗”的很干净。
关于什么食物解肝毒的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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富含维生素C，可以有效帮助肝脏排毒，为肝脏的工作“助力”，但不宜多食，一天几片柠檬或一个橘子即可，也要注意不要空腹食用。4.鱼氨基酸在保护肝脏免受毒素、过量盐或脂肪可能引起的损害时起着至关重要的作用。这些酶广泛存在于不同类型的蛋白质中。这就是营养学家建议食用富含蛋白质的食物的原因。