体质偏寒的人吃什么水果？体寒的人吃什么比较好？

大家好，如果您还对体质偏寒的人吃什么水果不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享体质偏寒的人吃什么水果的知识，包括体寒的人吃什么比较好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 体寒的人吃什么比较好
2. 什么水果遇酒气容易坏
3. 肝火旺却体寒的人如何去火
4. 哪些水果是上火的
5. 孕前吃什么水果好什么水果有助于备孕

体寒的人吃什么比较好

体寒的人吃什么比较好？

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三伏天是一年到头最热的时候。在这个时候，养生对于我们来说变得尤为重要。相信在大多数时候，由于三伏天天气炎热，我们常常会通过吃一些寒凉的食物来达到解暑的目的，但是其实对于体寒的人来说，是不适合吃寒凉食物的，那么体寒的人应该如何度过三伏天呢？

体寒的人在三伏天的时候，不宜吃寒凉食物，更适合吃一些滋补型的食物。在三伏天吃滋补型的食物，起到的营养效果会更好。有人说在三伏天的时候更适合吃一些水果，吃水果是没有错的，但是也不能把水果当做主食来吃。那么，体寒的人吃什么好?体寒的人不宜吃什么?请往下看！

首先，体寒的人吃什么好?

1、根茎类

根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

2、含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

3、含铁高的食物

贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

4、辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱，体寒女性可在食疗中适量增加辛辣食物。

其次，体寒的人不能吃什么

1、梨

梨偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以，体寒的人要少吃。

2、西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑;种子含油，可作消遣食品;果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒，肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子，因此体寒的人就更不宜食用了。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是体寒的人一般肠胃都不是很好，可能无法接受香蕉的“洗礼”，因此也要少吃。、

4、菊花茶

菊花茶性凉，有清热下火的功效，但是对体寒的人来说，反而不好，所以建议少喝。特别是胃寒的人，喝了容易腹泻。

5、柠檬茶

柠檬茶中含有大量的维生素C，同事酸性较大，对胃部的 *** 较强，寒性体质的人不适合喝柠檬茶，偶尔喝一点没问题，但喜欢饮茶的人都是每天喝茶的，所以不适合作为长期的茶来喝。

6、绿茶

绿茶属于冷茶，寒性体质的人尽量少喝。绿茶的功效主要偏向排毒、防止疾病方面，但不属于暖胃护胃的茶类，如果体寒的人想要喝茶，建议多喝红茶。

7、苦瓜

苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。

温馨提示：体寒的人一定要加强体育锻炼，注意平时饮食。

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什么水果遇酒气容易坏

什么水果酒气都容易坏。酒精和水果是天敌，任何时候水果遇到酒气都会加速腐烂过程。所以，在批发水果市场，水果摊位里，不允许有酒存放，对于喝酒醉的人，也不给醉鬼去水果市场和摊位里挑水果市，他们呼出的酒气，把水果都弄坏了。醉鬼！

水果不喜欢你靠近。

肝火旺却体寒的人如何去火

肝火旺却体寒这些都是中医的说法，在我国，中医占有重要地位，前人所言，必有一定道理。很多人都认为体寒是不属于上火的体质，但事实上，体寒更容易引发上火。

健康的人阴阳是平衡的，寒火相互制约恰到好处，但是患病的人，阴阳就会失调，寒火出现不均。一个脏腑有火了，其他某个脏腑必然有寒，这就是寒火不均的意思。一般情况下,如果肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,其主要表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、头痛头晕、舌苔增厚等，更甚者会晕厥、呕血。肝火旺却体寒的人是因为身体内的寒湿重造成的，其直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，从而会造成肝火旺盛，引起上火。因此，从根源上来说，解决这一问题关键是去除体寒，对于这样比较复杂的问题的解决 *** 就是抓主要矛盾。

一般而言，清除体寒都会建议采用艾灸疗法，艾灸疗法最初主要是用于治疗寒症的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。艾灸的热力和药效可以直接作用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来湿乎乎的，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消。体寒的问题解决了，也就是阴阳得到了平衡，肝火旺盛的问题也就会迎刃而解。体寒而肝火旺盛的人也可通过食疗的 *** 解决，可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龙果等，还有治疗肝火旺的食谱，如冬瓜鲫鱼汤、绿豆银耳羹等，平肝泻火的中药如菊花、薄荷、莲子心等也是比较常用的。

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哪些水果是上火的

热带地区的水果可不都是性热的，夏天产的水果也同样有很多都是凉性的。

大自然是很讲究平衡的。天热了，人容易上火，反而有很多凉性的水果可以消暑降火，比如各种瓜类像西瓜、甜瓜，草莓，火龙果，梨，西红柿等等。

天凉的时候，反而有很多温热的水果可以助人滋补。热性的水果一般都是糖分大，热量高的，营养也很高。荔枝，龙眼，还有榴莲就是典型的热性水果。南方人女人坐月子要吃榴莲，一颗榴莲相当于一只鸡，大补得很。但是普通人吃了，很容易上火，所以要搭配吃些山竹。。山竹就是热带地区的凉性水果。榴莲配山竹，被当地人称为“夫妻果”。

也有一些性平的水果适合各种季节吃。根据季节挑应季的水果，适量的吃是没有问题的。

另外，还要看人的体质。人天生的体质是很难改变的，并不是所有的水果都适合所有人吃。所以，有的水果一般人吃了没事，假如你体质过旺，就不能吃。比如凉性的西瓜，有的人吃了反而上火。因此，要根据自己的体质去挑选合适的水果。

孕前吃什么水果好什么水果有助于备孕

备孕期间水果也是不能少的，特别是多吃点富含维生素和叶酸的水果，这样可以提高备孕者的自身免疫力，减少怀孕后生病的概率，叶酸还能够有效的防止胎儿畸形的情况。

我整理了13种适合在备孕期间吃的水果，分享给各位备孕和已孕的女性：

女性备孕期间适宜水果：13种

备孕水果（1）苹果

作为万能水果的苹果，内部富含很多的碳水化合物、黄酮、维生素等等，可以很好的帮助身体起到加速新陈代谢的效果。

备孕水果（2）芒果

如果是备孕期间的女性可以多食用芒果，能够降低身体里面的甘油三酯和胆固醇，更好的保护好心血管，不会出现心血管方面的疾病。

备孕水果（3）葡萄

说到什么水果能够有效的安胎的话，非葡萄莫属了，因为葡萄里面含有很多的有机酸、卵磷脂，同时还有大量的铁、磷、钙元素，帮助女性很好的做到补气补血，如果是孕妈妈食用的话还可以帮助胎儿的发育。

备孕水果（4）红心猕猴桃

猕猴桃内部有很多的维生素和叶酸，这两种元素对于备孕的女性来说都是有很大用处的，不仅可以很好的提高身体的免疫能力，同时还可以对畸胎有一定的预防作用。

备孕水果（5）樱桃

樱桃是一种很好的补血的天然食品，这主要是因为樱桃的内部含有很多的铁元素，另外樱桃还有很好的消炎的功效。

备孕水果（6）香蕉

女性如果出现便秘的话就容易导致皮肤出现一些问题，特别是孕妇更容易出现便秘的情况，而香蕉里面含有大量的粗纤维素，可以有效的防止便秘，对于一些轻度便秘的患者来说通过适当的食用香蕉可以缓解便秘的症状，将体内堆积的毒素有效的排出体外。

备孕水果（7）草莓

草莓是一种维生素C含量非常高的水果，同时也含有维生素E以及多酚类抗氧化物质，帮助未准妈妈增强体质和抵御辐射，在备孕期搭配参杞红复配可以改善未准妈妈体质，增加未准妈妈受孕机率。草莓中的果胶和有机酸可增强肠胃蠕动和消化，但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻烦一些，一定要认真清洗，防止残留的农药。

备孕水果（8）榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。不过榴莲也不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

备孕水果（9）木瓜

木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。?

备孕水果（10）石榴

石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。

备孕水果（11）百香果

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等165种对人体有益物质，口感独特。

备孕水果（12）哈密瓜

哈密瓜含糖较多， 糖尿病人应慎食。哈密瓜性凉不宜吃的过多，要是虚寒体质的也更好不要吃，以免引起腹泻。所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不宜使用。

备孕水果（13）西柚

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。西柚含热量低，其中有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮等，并是其良好来源。

女性备孕期间不适宜吃的水果：3种

1忌吃荔枝

荔枝大量食用会引起高血糖，导致糖代谢紊乱，虽说摄入大量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常。但是，反复大量食用会促使人体的血糖持续升高，这样会对胎儿巨大不利。

2忌吃菠萝

菠萝属热带作物，有些人食用菠萝后会过敏，建议还是不要食用菠萝。

3忌吃山楂

山楂开胃消食，很多人都爱吃，尤其是当怀孕后，常伴有的恶心、食欲低，都愿意吃山楂来开胃。但是处于备孕期的女性还是少吃为妙，山楂对女性子宫有兴奋作用,，会 *** 子宫收缩，严重则导致流产。备孕期不能贪吃山楂,。

小结

备孕期间要保证身体对各种营养物质都有摄入，富含叶酸和维生素的水果更应该适当多吃一些。水果种类繁多，各种不同的水果都含有一种甚至多种维生素，建议多吃以上推荐的时令水果。

此外，富含叶酸的水果，比如西柚也要多吃。

以上就是我在孕期喜欢吃的水果，分享给各位孕妈，我们一起好孕。欢迎关注我的头条号

文章分享结束，体质偏寒的人吃什么水果和体寒的人吃什么比较好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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