负什么顽抗（如何有效应对负面情绪） 1.认识自己的情绪 首先，我们需要认识自己的情绪，了解自己的情绪状态。当我们感到烦躁、不安、沮丧等负面情绪时，我们需要停下来，观察自己的情绪，思考是什么原因导致了这种情绪。只有了解自己的情绪，我们才... 牵着乌龟去散步 2024-11-08 49 #顽抗 #负面 #应对 #情绪 #有效
