当季水果（享受夏日的新鲜水果美味）

当季水果是指当前季节成熟的水果。夏季是水果的盛产期，各种水果丰富多彩，营养丰富，口感鲜美，深受人们的喜爱。

1. 西瓜

西瓜是夏季的水果之一，它的水分含量高达90%以上，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，还有丰富的糖分和氨基酸。吃西瓜可以解暑消暑，补充水分和营养。

2. 蜜瓜

蜜瓜是一种香甜可口的水果，它含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素，还有矿物质如钾、钙、镁等。蜜瓜的营养价值很高，可以增强免疫力，滋润皮肤。

3. 桃子

桃子是夏季水果中的代表之一，它的营养价值很高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和铁质等营养成分。桃子味甜多汁，可以生吃或 *** 成各种美食，如桃子酥、桃子汁等。

4. 芒果

芒果是一种热带水果，它的口感鲜美，营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素和纤维素等。芒果可以生吃或 *** 成各种甜点，如芒果布丁、芒果冰淇淋等。

5. 葡萄

葡萄是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素K和矿物质如钾、铁、钙等。葡萄的口感鲜美，可以生吃或酿酒。

总之，当季水果丰富多彩，营养丰富，口感鲜美，是夏季必不可少的美食。大家可以根据自己的口味和喜好选择不同的水果，享受夏日的新鲜水果美味。

当夏日来临，大家的就是吃新鲜的水果了。当季水果不仅味道鲜美，而且还富含各种维生素和营养物质，对人体健康大有益处。下面我们就来一起了解一下当季水果的种类和特点吧。

1. 西瓜

西瓜是夏季的水果之一，它不仅口感清甜爽口，而且还能解暑。西瓜富含维生素C和维生素，还含有丰富的钾、钙等矿物质，有助于促进身体新陈代谢，增强免疫力。

2. 蜜瓜

蜜瓜是另一种夏季常见的水果，它甜度适中，口感清香，富含维生素C、维生素等营养物质，还含有膳食纤维和钾、镁等矿物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3. 桃子

桃子是夏季水果中的佼佼者，它不仅口感鲜美，而且还含有丰富的维生素C和维生素，有助于保护皮肤和眼睛健康。此外，桃子还含有丰富的膳食纤维和钾、镁等矿物质，有助于降低血压、改善心血管健康。

4. 芒果

芒果是一种热带水果，夏季也是芒果的丰收季节。它不仅口感鲜美，而且富含维生素C、维生素、维生素E等营养物质，有助于保护皮肤和眼睛健康，还能提高免疫力和抗氧化能力。

5. 草莓

草莓是夏季水果中的明星，它不仅口感甜美，而且富含维生素C、维生素、叶酸等营养物质，有助于保护皮肤和眼睛健康，还能提高免疫力和促进血液循环。

以上就是夏季当季水果的种类和特点，不同的水果有不同的营养价值，我们可以根据自己的口味和需求来选择合适的水果。在享受美味的同时，也要注意适量食用，避免过量引起身体不适。

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